Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.12.2018 9:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 26.09.2018 14:00 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Сластёна писал(а):
http://pohudeem.msk.ru/viewtopic.php?f=37&t=24178


я не нашла куда сбросить за оплату домена...

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 26.09.2018 15:16 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Маленькая фея писал(а):
Указана цена домена и хостинга.
Девочки, я правда не против Вашей тусовки.
Регистрацию открыть можно, только нужен программист,
чтобы доработать ее. А это снова деньги.
Платная Регистрация - это надо юрлицо, оказывающее эти услуги. Мне это точно не нужно.
Раньше я сама тут часами все настраивала. Теперь пашу на 3 работах и точно не буду этим заниматься.
Есть 2 недели.
Можете все кидать мне на телефон 903-6199704.
Сколько кинете, на столько и продлю.
Домен 590 и 2900 хостинг.
Только это не решит вопрос
Вы между собой, главное, договоритесь.
Как будет решение, пишите на whats up. Номер выше

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 02.10.2018 12:45 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мама Николь, ты куда пропала?
Как идёт похудение? Не шалишь ли ты?
По оплате форума в личку смотри.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 03.10.2018 16:32 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Lisa писал(а):
Мама Николь, ты куда пропала?
Как идёт похудение? Не шалишь ли ты?
По оплате форума в личку смотри.



Привет *KISSED*
нет не шалю
я думала закрыли с 1го числа форум... >:o

не смотрела сообщения.
да иду смотреть

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 03.10.2018 16:44 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
я тоже перевела за форум, как в личке написали :razz:

я не шалю. ;-) Я в итоге поняла, что монти для меня самый комфортный. [:-} Вот конечно без союзников тяжело...
Нашла одну девочку в инсте, но она вегетарианка и делает тортики ппшные, но рецепты не пишет, из Бреста она. Может она седи нас? :oops:

Я питаюсь по одной схеме, мне лень уже готовить разнообразное меню. Но открыла для себя лайфхак, если приемы пищи уже заранее приготовлены на день, тогда нет соблазна на срыв и по времени все четко получается. Сразу достал, разогрел и как в аптеке *THUMBS UP*

ЗАВТРАК БУ
каша овсяная на воде и кокосовом молоке с вареньем без сахара
йогурт нулевой
чай матча из порошка, бодрит хорошо. Верю, что полезнее кофе

ОБЕД БЛ
соус болоньезе и кабачки жареные с чесночком

ПЕРЕКУС
яблоко и йогурт

УЖИН БЛ
все те же кабачки и курочка гриль
чай

пойду рецепты смотреть, разнообразить свое меню
не могу никак справиться с брокколи, такой дискомфорт вызывает после >:o кто как ее употребляет?

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 03.10.2018 23:29 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Брокколи с сыром запечь или в супе-пюре. Овощ на БОЛЬШОГО любителя.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 11.10.2018 14:13 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Lisa писал(а):
Брокколи с сыром запечь или в супе-пюре. Овощ на БОЛЬШОГО любителя.


вот точно, на большого любителя

Девочки, без контроля на форуме я шалю
без четкого прописанного меню на день я шалю

застряла на килограммах

Как у вас успехи?

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 11.10.2018 14:41 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Я застряла в районе сотни. И как-то все мои начинания пока не дают результата. Я не в жёсткой форме делаю это. Постепенно.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 12.10.2018 15:01 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Lisa писал(а):
Я застряла в районе сотни. И как-то все мои начинания пока не дают результата. Я не в жёсткой форме делаю это. Постепенно.



в районе сотки это 100кг?
я с 72 до 68 дошла и теперь то 67 то 66, никак ниже, потому что не строго, в этом видимо и ошибка.
Но жить со строгим питанием, оно нам надо?

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 12.10.2018 18:43 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ага, около 100 кг. Точно скажу после взвешивания.
Строго не надо, но худеть надо. Что делать!? Вопрос.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 12.10.2018 19:44 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 4975
Откуда: Москва
Тип диеты: -
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Лиска, надо строго, надо! Иначе не похудеется(

_________________
Таня, 34 года, рост 178 см.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 12.10.2018 21:40 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Согласна, что только строгость даёт результат. Но начальный карантин без косяков никак не осилить. Я намедни собралась. Накупила рукколы, брокколи, творога, курфиле, молока 1,5%, гречки, хлеба ржаного. Овощей полно. А не хватает чего-то вкусненького и я начинаю там-сям, того-всего.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 13.10.2018 17:07 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Танюка писал(а):
Лиска, надо строго, надо! Иначе не похудеется(



Танюка, у тебя классный результат, судя по линеечке

Девочки, как насчет группы в востап, мне бы там даже удобнее было бы. Выкладывать меню и фото и всегда под рукой, комп открывать не надо...

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 15.10.2018 16:19 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Девочки
сколько нас здесь всего осталось?

У меня однообразное меню


вот на сегодня

ЗАВТРАК БУ 10ч
каша овсяная на кокосовом молоке с джемом без сахара
йогрут 0%
кофе с кокосовым молоком

ОБЕД 13ч
куриная грудка тушеная в специях с кабачком
чай

ПЕРЕКУС БУ
яблоко и йогурт 0%


УЖИН БЛ
кабачок тушеный с лососем


смотрю люди делают себе день греха по воскресеньям, у кого нибудь так прокатывало без привеса?

я взвешиваюсь лишь пару раз в неделю, чтобы не расстраиваться из=за 100=200гр, которые то прибавятся, то убавятся.
Вчера "погрешила" вермишелью на ужин. Отчего так хочется углеводов веечром?

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 15.10.2018 18:26 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Можно есть спагетти адьденте без жиров. Но изредка. Почему ты не делаешь омлеты или запеканки? Разнообразить всегда можно. Полазай по старым Дневникам, по Рецептам. Чем вкуснее и красивее - тем лучше худеется и не тянет на косяки.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 15.10.2018 21:38 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 673
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Lisa писал(а):
Можно есть спагетти адьденте без жиров. Но изредка. Почему ты не делаешь омлеты или запеканки? Разнообразить всегда можно. Полазай по старым Дневникам, по Рецептам. Чем вкуснее и красивее - тем лучше худеется и не тянет на косяки.

Это прям про меня :denis11

_________________
Изображение

Оля 175/42
( Кудряшка)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 15.10.2018 21:40 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 673
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Мама Николь писал(а):
смотрю люди делают себе день греха по воскресеньям, у кого нибудь так прокатывало без привеса?

У моего мужа больше года так прокатывает... но он не обжирается, а нарушает по немногу

_________________
Изображение

Оля 175/42
( Кудряшка)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 17.10.2018 15:38 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
После конкретного нарушения организм может устроить "плато". Для искупления вины можно после неумышленного или неотвратимого нарушения включить режим строгача на несколько дней.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 21.10.2018 21:36 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Lisa писал(а):
После конкретного нарушения организм может устроить "плато". Для искупления вины можно после неумышленного или неотвратимого нарушения включить режим строгача на несколько дней.


режим строгача это как? чистое питание по нашей системе или вообще на смузи посидеть?

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 22.10.2018 0:09 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мама Николь писал(а):
Lisa писал(а):
После конкретного нарушения организм может устроить "плато". Для искупления вины можно после неумышленного или неотвратимого нарушения включить режим строгача на несколько дней.


режим строгача это как? чистое питание по нашей системе или вообще на смузи посидеть?

Чистое следование системе, по возможности, все допущения в сторону послаблений, исключить.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 30.10.2018 15:58 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Lisa писал(а):
Мама Николь писал(а):
Lisa писал(а):
После конкретного нарушения организм может устроить "плато". Для искупления вины можно после неумышленного или неотвратимого нарушения включить режим строгача на несколько дней.


режим строгача это как? чистое питание по нашей системе или вообще на смузи посидеть?

Чистое следование системе, по возможности, все допущения в сторону послаблений, исключить.



да вот так работает система 100%
у меня минус 10 кг было так

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 31.10.2018 15:53 
Не в сети
юный эльф
юный эльф

Зарегистрирован: 27.03.2012 4:51
Сообщения: 163
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2012
Девочки, я переключилась на зимний режим
теперь у меня вечерами на ужин супы овощные,с куриным мясом, горячее хорошо заполняет от голода, и овощи гриль или тушеные уже надоели.
Муж на выходных делал лосось с креветочным соусом и травами, на гарнир была картошка, вот погрешила немножко.

Теперь всю неделю буду стараться на супчиках.

У кого как процесс? у меня пока застряло. Настаиваю себе время от времени на дорожке снова ходить, но лень и себя жалею....вот как? себя не жалеть? и не лениться

_________________
Изображение



Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 31.10.2018 16:42 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3451
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
У меня стоит... были некоторый торжества. Привет ушел быстро, а дальше-"не тпру, не ну..."
100 плюс, 100 минус...Продолжаем питаться правильно... *THUMBS UP*
И у меня овощной супчик на этой неделе... что-то так на него подсела, сготовила большую порцию-чую до конца недели буду есть ;-)

_________________
Изображение
Ирина, 47, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 31.10.2018 18:20 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2315
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 41 год
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Ирин, а что в супчик входит, кроме бульона? :-)
Вот у меня есть цветная капуста... и тоже супчика хочется....

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 31.10.2018 18:28 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Инуола писал(а):
Мама Николь писал(а):
Рыженькая писал(а):
Вот молодец! Держи такой темп :-) Единственное, что первое время вес хорошо уходит. Это вода лишняя сливается, потом может быть плато. В это время главное не бросать ПП :-)


спасибо! :38D54C
я то не бросаю, но у меня день рождения был, я позволила себе сангрию. Проскочило :D
Сейчас кд и я даже не взвешиваюсь
Меню заранее не успеваю писать, есть вопрос
сегодня у меня перекус был сыр и груша, подскажите,плиз, это правильнй у меня перекус? БУ?


Привет. Сыр это жиры, на Монти едим фрукты через 2-3 часа после жиров.

По последним веяния, фрукты с ГИ до 35 можно есть и в БЛ. Но если хочется похудеть, то лучше фрукты есть отдельно.

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 31.10.2018 18:40 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3451
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Рыженькая писал(а):
Ирин, а что в супчик входит, кроме бульона? :-)
Вот у меня есть цветная капуста... и тоже супчика хочется....

У меня на сегодня в супчике- простая капуста, болгарский перчик, зелёный горошек, помидор, зелень- укроп и петрушка. У меня густой получился, ням.
Так что спокойной можешь цветную использовать, брюссельскую, стручковую фасоль...

_________________
Изображение
Ирина, 47, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монтиньяк форева!!!
СообщениеДобавлено: 01.11.2018 11:10 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2315
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 41 год
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Ага, спс.. замострячу себе суп-пюре из овощей :-))

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята