Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.08.2017 10:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 18.06.2016 15:39 
Не в сети
Фея тысячи островов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.02.2007 19:15
Сообщения: 1426
Откуда: GREECE
Валюш,удачи на Монти! :MexicanWave
Я как то пробовала пару недель посидеть на Монти...правда сейчас ничего не помню..но мне понравилось!вот схудну чуток и тоже присоединюсь

_________________
2007г ЗИ -35кг за 7 месяцев, не получилось удержать...
Новый старт 25.11.2015

Изображение
Элла


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 20.06.2016 10:46 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Вес стоит на месте.
9-00 З- БУ - три ложки овсянки залиты с вечера йогуртом, яблоко и кофе смолоком
10-00 - киви
13-00 О- БЛ- куриная грудка тушеная с луком и РМ, помидоры
16-00 - киви
19-00 У- БЛ- суп-пюре из брокколи зел.фасоли капусты бел. на кур.бульоне и с кусочком курицы

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 20.06.2016 12:44 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3403
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Валечка, меню *THUMBS UP*
Йогурт с допустимой жирностью?

_________________
Изображение
Ирина, 45, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 20.06.2016 14:36 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Йогурт 1%, питьевой :roll:

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 21.06.2016 11:41 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1227
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Валентина писал(а):
Йогурт 1%, питьевой :roll:


И без сахара? ( вот привязались то мы :lol: )

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 21.06.2016 12:59 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Про сахар не читала :oops: Посмотрю!!!
Сегодня питаюсь так:
7-00 З- БУ - творог обезжиренный, киви, кофе с молоком 1,5%
11-00 - киви
13-00 О- БЛ- холодец покупной из курицы, без сахара :razz: , с консервантами + помидоры с РМ
16-00 - киви
19-00 У- БЛ- холодный суп-пюре из брокколи зел.фасоли капусты бел. на кур.бульоне и с кусочком курицы (доедаю 4 день - сварила много)
Налегаю на киви, так как с мебелью беда до слез :cry:

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 21.06.2016 14:33 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Валентина. на меня для мебели хорошо действуют курага, чернослив и свекла. Попробуй салат "Метелка (Щетка)" - б/к капуста, морковь и свекла сырые, зелень - дать постоять, заправить растительным маслом.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Последний раз редактировалось Lisa 23.06.2016 15:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 21.06.2016 16:23 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Lisa, моя мебля на все вышеперечисленное реагирует не очень охотно, на чернослив вообще не реагирует. А вот киви на нее действует как красная тряпка на быка.

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 21.06.2016 17:15 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1227
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Киви это хорошо, но ГИ у него пограничное и равно 50 а разница между разноплановыми ПП составляет 3 часа,это важно.
А что киви слабительное? Может салат щетку настругать?
И вода,воду пьешь и сколько?натощак пей пару стаканов, говорят хорошо при проблема ,еще некоторым отруби помогают.
Сахар в составе смотри обязательно, одно дело когда его на кило ноль целых фиг десятых,другое дело когда он там официально заявлен, значит производитель не поскупился и положил его от души, это тормозит процесс сброса веса, вообще в покупных продуктах и блюдах много подводных камней заложено.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 21.06.2016 17:59 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Девочки, спасибо за советы. Про ГИ киви не знала :( . А вот про то, что они имеют слабительное действие, мне рекомендовал врач кушать их после операции, ну и естественно я проверила это на себе.
Воду утром не пью - надо исправляться.

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 21.06.2016 18:06 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Тем не менее, киви кушать можно. буду строго соблюдать 3-х часовой интервал между основным ПП и перекусом. Употреблять их в перекус. У меня их осталось еще 10 штук.
Ну и надеюсь семья поможет с ними расправиться, ну а потом буду их реже употреблять.

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 21.06.2016 22:38 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1227
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Валентина писал(а):
Тем не менее, киви кушать можно. буду строго соблюдать 3-х часовой интервал между основным ПП и перекусом. Употреблять их в перекус. У меня их осталось еще 10 штук.
Ну и надеюсь семья поможет с ними расправиться, ну а потом буду их реже употреблять.

Конечно и можно и нужно, вопрос только в интервалах между разноплановыми ПП.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 22.06.2016 9:17 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3403
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Валентина писал(а):
7-00 З- БУ - творог обезжиренный, киви, кофе с молоком 1,5%
11-00 - киви
13-00 О- БЛ- холодец покупной из курицы, без сахара :razz: , с консервантами + помидоры с РМ
16-00 - киви
19-00 У- БЛ- холодный суп-пюре из брокколи зел.фасоли капусты бел. на кур.бульоне и с кусочком курицы (доедаю 4 день - сварила много)
Налегаю на киви, так как с мебелью беда до слез :cry:


Валюшка привет!!! Ну про киви и мебель вы все обсудили, а Хде у нас У -то за целый день? Угли так же необходимы, хоть бы творожок на хлебушек намазала, про кашку молчу.... :-)

_________________
Изображение
Ирина, 45, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 22.06.2016 9:25 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Валентина, как успехи? привыкаешь? А мебель двинула? :-[ Завтра пятница. :roll:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 22.06.2016 11:11 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1227
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Бакуня писал(а):
Валюшка привет!!! Ну про киви и мебель вы все обсудили, а Хде у нас У -то за целый день? Угли так же необходимы, хоть бы творожок на хлебушек намазала, про кашку молчу.



Ну Ириш, не придирайся,киви-углевод,углеводом а каша,хлеб.... я лично против пока, при переходе на Монти с низкокалорийки поедая в начале процесса хлеб да каши организма скорее всего даст привес, расстроится человек и убежит от нас,потом она наверстает кашами,пусть организм сначала поймет что его будут кормить разнообразно и вкусно и будет не запасать а отдавать. ИМХО.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 22.06.2016 11:47 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Девочки, я очень всем благодарна за советы, замечания и контроль.
Я как-то думала что фрукт это углевод и его достаточно... Ну и еще - члены моей семьи хомячат мои хлебцы с большим удовольствием, как оказалось. Так что мне иногда не достается, внезапно.
Lisa, мебель двигается. А пятница у нас послезавтра должна быть :razz:

7-00 З- БУ - 4 ложки овсянки залитые на ночь 150 мл молока 1,5% и 2 табл.подсластителя стевии (вкусно), киви 1 шт, кофе с молоком 1,5%
10-00 - киви 1 шт
13-00 О- БЛ- курогрудка отварная + помидоры с РМ
16-00 - киви 1 шт
19-00 У- БЛ- 2 яйца вареных с овощами
Короче - интервалы между приемами пищи соблюдаю O:-)

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 22.06.2016 13:19 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3403
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Молодец!!!!! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Ирина, 45, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 22.06.2016 19:54 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
:9114E6C4
Валентина писал(а):
Lisa, мебель двигается. А пятница у нас послезавтра должна быть :razz:

:lol: :lol: :lol: Это у Лисы пятница завтра! :razz: Ну значит есть еще время для борьбы и корректировки!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 23.06.2016 13:32 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
7-00 З- БУ - творог 1%, хлебец 1шт, киви 1 шт, кофе с молоком 1,5%
10-00 - хлебцы 2 шт и кофе с молоком 1,5%
13-00 О- БЛ- курогрудка отварная, салат: капуста, морковка, свекла (все сырое) с РМ, сыр
16-00 - киви 1 шт
19-00 У- БЛ-салат из свежих овощей и кусочек курогрудки отварной

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 23.06.2016 14:11 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3403
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Валюш, привет!!! Меню хорошее *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Ирина, 45, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 23.06.2016 18:01 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Ирина спасибо! Я если в чем не уверенна - не ем.
Сыр и творог в один ПП есть можно? только без хлебцев? и без фруктов?

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 23.06.2016 23:07 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1227
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Валентина писал(а):
Сыр и творог в один ПП есть можно? только без хлебцев? и без фруктов?


Можно и с хлебцами Wassa обогащенными пищевыми волокнами (24%) их ГИ-35 и хлебом из пророщенной пшеницы типа"Тонус" тоже можешь, но понаблюдай за своим весом, пару, тройку дней и если будешь это сочетать то давай на завтрак хомячь. Я ем такое, у меня вес не растет и когда худела, ела и отвесы были.Этот же хлеб и наши хлебцы( их много в магазинах те которые наши) можно с любой рыбой и консервами рыбными в с/с не смотря на жирность последних.
А фрукты чем не угодили??? :shock:
Творог,сыр и все остальное до 1,5 % с любыми фруктами с ГИ до 50.
Сыр, творог и все остальное выше 1,5% с фруктами ГИ которых до 35.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 24.06.2016 10:37 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Светлана! Спасибо!!! Я ведь только учусь :oops:
А похудеть очень хочется...
Недельный отвес минус 800.

7-00 З- БУ - 4 ложки овсянки залиты молоком 1,5% с сах.зам., хлебец 1шт, киви 1 шт, кофе с молоком 1,5%
10-00 - хлебцы 2 шт и чай
13-00 О- БЛ- курогрудка отварная, салат: капуста, морковка, свекла (все сырое) с РМ, сыр (как вчера)
16-00 - груша 1 шт
19-00 У- БУ- творог + хлебец и яблоко

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 27.06.2016 11:33 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Сегодня питаюсь так:
4-00 - сыр и кофе с молоком
7-00 З- БУ - творог 1%, киви 1 шт, кофе с молоком 1,5%
10-00 - груша
13-00 О- БЛ- курогрудка отварная, помидоры с РМ
16-00 - груша
19-00 У- БЛ- салат из свежих овощей + яйцо вареное

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 27.06.2016 13:43 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3403
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Валентина писал(а):
Сегодня питаюсь так:
4-00 - сыр и кофе с молоком

:shock: :shock: :shock: у тебя дороги или бессонница? ;-)
Валентина писал(а):
Недельный отвес минус 800.

:MexicanWave Молодец!!!! Отличный результат

Валюш, я увидела у тебя в пятницу хлебцы часто...попробуй сделать отрубной хлебушек. Делать 6 минут, зато ты сможешь нормальный бутерброд сделать. С сыром, огурчиком, каким-нибудь паштетом....

_________________
Изображение
Ирина, 45, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 27.06.2016 20:23 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
В 4 утра встала, чтобы с дачи успеть на работу в Москву.
Хлеб надо попробовать, поищу рецепт...

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 28.06.2016 9:37 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3403
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Утро доброе!!!
Не ищи... берешь пиалку (которую можно поставить в микро)-4 ст.ложки отрубей, 2 ст. ложки йогурта, 1 яйцо, 1 ч.л. разрыхлителя и любые травки (можно просто посолить). Все вилочкой перемешиваешь, чтобы исчезли комочки и в микро на 5 минут. Все ...

если брать ржаные отрубы -и добавить чесночек -почти черный хлебушек
если пшеничные -и прованские травки-беленький...
а если еще какао ложку и фруктозку положить -мини тортик :-)

_________________
Изображение
Ирина, 45, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 30.06.2016 15:38 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Валентина, ты как? чем питаешься?

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 01.07.2016 13:55 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Отчитываюсь: три дня была в небольшом загуле. Завтрак, обед и ужин были правильными. А вот перекусы... во вторник кусок пирога осетинского, в среду пастила, в четверг - мороженное.
Соответственно, за неделю отвес всего 100г.
Ирина, спасибо за рецепт! Но я еще не пробовала готовить - лень.

Сегодня питаюсь так:
7-00 З- БУ - творог 1%, яблоко 1 шт, кофе с молоком 1,5%
10-00 - груша
13-00 О- БЛ- курогрудка отварная, помидоры с РМ
16-00 - груша
19-00 У- БЛ- салат из свежих овощей + яйцо вареное

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу 65
СообщениеДобавлено: 05.07.2016 15:10 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Сегодня питаюсь так:
7-00 З- БУ - овсянка на молоке, кофе с молоком 1,5%
10-00 - яблоко
13-00 О- БЛ- курогрудка запеченая, помидоры с РМ
16-00 - яблоко
19-00 У- БЛ- салат из свежих овощей + немножко говядины

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 992 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята