Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.08.2017 0:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 363 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 10.07.2017 18:18 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Lisa писал(а):
Свет, отрубной хлеб в БЛ годится. Так что с ветчиной катит. Завтрак по всем параметрам БЛ.

У нас таких нет, :cry: я и не подумала про них. Тогда точно можно хоть с ветчиной 2% ,хоть 25%.
Ага, тогда если Ласик еще и ужин съест БЛ, то 3 ПП будут БЛ.(подковырнула так сказать в ответ на свою ошибку :lol: )

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 10.07.2017 18:36 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Уже худела писал(а):
Ага, тогда если Ласик еще и ужин съест БЛ, то 3 ПП будут БЛ.(подковырнула так сказать в ответ на свою ошибку :lol: )

И эту напасть (три БЛ) можно обойти - назвать перекус в виде фруктов и обезжиренного творога или кефира ужином, а ужин назвать перекусом.
Есть безусловные нарушения, как хлеб ржаной с ветчиной, а ем условные- как три одноплановых ПП. Грань между БЛ и БУ иногда различается чайной ложкой масла и полупроцентном жирности молочного продукта ( зачастую жирность эта не соответствует заявленной). Конечно следует соблюдать как можно точнее. И для этого мы здесь обмениваемся мнениями и знаниями. *KISSED*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 10.07.2017 22:12 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Анирамчик,привет! Забегай ко мне @}->--

Светик,спасибо большое! :-) Я ведь многое забыла. Ща глянула: рис коричневый ГИ 50 :cry: . Так что,у меня сегодня косяк красной линией прошёл.

Лисик,спасибо за помощь! :-)

Завтра меняю обед и ужин местами. Обед будет заявленный уже БЛ. На ужин сделаю :
:arrow: БУ: паста цз с базиликом свежим и йогурт 1,5% (1-2ст.л)

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 10.07.2017 22:50 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Ласик, привет! Я тут тоже пока забегами, уже после отпуска приду.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 11.07.2017 0:30 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Привет,Алиша! Хорошего отдыха. И с новыми силами приступай @}->--

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 11.07.2017 19:53 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Всем привет!

Всё намного хуже,т.к,я всё позабывала( пошла по готовым рецептам и многое запутало ещё больше.
в бу: баклажаны под сыром. Но это же будет уже бл? :oops:

Планы на питание среда-четверг:
:arrow: БУ завтрак: кофемол,гречневая каша с салатом
пп абрикосы/арбуз
:arrow: БЛ: окрошка: кефир 2%,содовая,курин.ветчина,огурцы,редиска,зелёнь
шоко кусочек 75%
:arrow: БУ: овощи тушеные , макароны ц/з
№2 тунец в с/с,помидоры,огурцы,айс-салат,белки курин. йогурт обезж.с курагой.

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: !
СообщениеДобавлено: 11.07.2017 22:05 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Арбуз едим отдельным ПП, до 800 грамм в день.

Баклажаны под сыром... ДА !!!это БЛ сыр липид свыше 1,5 % жирности, найдешь до 1,5% будет БУ.
Ласик,ну что ты забыла? :D Это тебе так кажется, просто нужно освежить. Иди вот сюда, прочитай, для этого тебе нужно пару минут всего и все вспомнишь:
viewtopic.php?f=56&t=18517

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 13.07.2017 12:24 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Всем привет!Изображение

Клерчик,спасибо за ссылочку! @}->-- Полезно почитать)
Сыр вчера искал ,но нашла только мягкий Филадельфия 1%. Поищу ещё. Может моцарелла?

меню на пятницу
:arrow:БУ - Творог 0,5% ,овсянка ( с вечера залила молоком,и всё), хлебец цз,джем Дальфор,кофе
-арбуз
:arrow:БЛ - сосиски,яйцо,огурец ( идём на соревнования по синхронному,возьму с собой),чай
может шоко кусочек
:arrow: БЛ - запеку мясо с овощами и салатик нарежу с тыквенным маслом.

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 13.07.2017 15:13 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4432
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Лася, привет! А ты можешь вообще без сыра? Ну или 20г его всего лишь?
Все таки сыр это жир, как ни крути. Я уже себя приучила без него обходиться. Заменила на творог.

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 73,7
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 13.07.2017 15:14 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4432
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Лась, в салатик масло лей не более 1 чл. На день. Запомни это правило. Масло очень жирное и калорийное.

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 73,7
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 13.07.2017 21:58 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Сыр до 30 грамм в день,нашла 1%? это прекрасно, я правда не представляю что это за сыр, может кварк т.е. что то среднее между сыром и творогом, тогда у него и калорийность маленькая и в БУ можно позволить себе.
Маслами увлекаться не стоить но и без жиров никак нельзя ,тем более девочкам. :D

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 14.07.2017 0:50 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
wassa,Леночка, могу без сыра,конечно. Редко,но буду в БЛ,твёрдые сорта.
Насчёт масла,да я его немного совсем лью. Мне из Италии подруга привезла тыквенное холодного отжима.
Девочки! Оно таааакое ароматное :roll:

Клерочка, НЕ нашла я такой сыр :D
только филадельфия. Но муж говорит,есть такой сыр какой-то совсем сухой козий что-ли? поищу. Просто уж интересно стало)

А мне пока и с творожком прекрасно)) Кстати,из о\ж творога делают сыр. Но туда соду бухают :-!

завтра взвес!Изображение

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 14.07.2017 6:37 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Лась, любой сыр, именно сыр ну никак не может быть 1,3,5 %, ну технология не позволит такой сделать, это кварк и на фиг за него деньги переплачивать, творог подходящий продукт, в БЛ сыр можно до 30 грамм в день и потом творог на Монти также ограничен, мне готовить например лодочки овощные не вкусно с одним творогом ну нет такой красивой запеченной корочки и вкус не тот, а не вкусно значит я есть это не буду, хоть сто раз это правильно, так вот я сыр смешиваю с творогом или творог и яйцо, тогда красиво и вкусно а в БУ использую тофу.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 15.07.2017 12:35 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Клерчик ,полностью согласна! Не сыр это -1,5% муть :D
Как говорит моя подружка: жизнь слишком быстро проходит,чтоб в ней ещё и продукты были импотентные?...неее :lol: :lol:

Взвес! Чуда НЕ произошло :( , отмечать 200-300 грамм не хочу.
Зато мой компаньон отвесил 1100кг :shock: :twisted:

меню на субботу-воскресенье
Уезжаем до завтрашнего вечера в деревню к друзьям.
:arrow: Питание не знаю какое будет. НО я точно буду выбирать мясо и овощи! 100%
Поведут в погреба дегустационные. Значит,будет белое вино (я красное не пью теперь) и сыр.

всем хороших выходных и отвесов!Изображение

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 17.07.2017 9:04 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2933
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Лась привет :38D54C

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 17.07.2017 19:44 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Иниферчик,привет!!!Изображение

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 17.07.2017 19:50 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Всем привет!Изображение

Меню на понедельник
:arrow: БЛ: яйцо,творог,йогурт,цз тост,кофе
:arrow: БЛ суп горохово-грибной с курицей,сметана10%
:arrow: БЛ Индейка запеченная с овощами
чай с шоко

вторник
:arrow: БУ: овсянка,творог о/ж,джем ,кофе
:arrow: БЛ курогрудь с салатом
пп-инжир или шоко с чаем
:arrow: БУ ц/з макарошки с салатом и лимон.соком

много воды

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 18.07.2017 12:32 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16112
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Натулька! Отвесы-то есть? :oops:

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 18.07.2017 21:59 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Сластик, у меня -300гр. У содиетчика -1.100
Ничё,я всегда долго запрягала. :twisted:
Прорвёмся :D

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 19.07.2017 15:24 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16112
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
канееееш!!!! ;-) :MexicanWave

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 19.07.2017 16:15 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Всем привет!Изображение

Желудок мой отказывается принимать залитую с вечера холодным молоком овсянку. Т.ч.,этот эксперимент заканчиваю,буду заливать горячим и добавлять немного кураги и 2-3 ореха. Можно ведь в БУ :?:

меню сегодня,среда
:arrow: кофемол, позже малина с ежевикой
:arrow: БЛ-суп овощной с курицей,сметана 10% (1/2ст.л)
шоко
:arrow: БУ- гречн.каша.кефир 1%,овощи

четверг
:arrow: БУ -гречка,молоко,кофе
:arrow: БЛ-детские сосиски фермерские,салат ОМ/ окрошка (ветчина курин. редис.огурец.кефир 3%,зелень 1яйцо)
:arrow: БЛ-салат с тунцом,мороженое 0,5% на фруктозе 1 шарик (иду на детск.именины))

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Последний раз редактировалось Лася 20.07.2017 16:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 19.07.2017 22:36 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16112
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Слушай, Натуль, а в в чём прикол того, что ты заливала холодным? :lol:

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 20.07.2017 0:58 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Люд, дык начиталась умностей всяких..,что ,если водой заливать, то не вкусно,а вот молоком само оно! Но! холодным :-!

Сегодня с трудом купила гречку. В русский магазин еле доехала. У нас из-за Чемпионата всё перекрыли. Но! я своего добилась:через кардоны к гречке! 250 рэ за кило :lol:

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 20.07.2017 13:29 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16112
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Фу, Натульчик! Запаривай и не читай глупостей :lol: :-*
Гречка золотая просто.... *TIRED*

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 20.07.2017 15:59 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Да Сластик, в сад энту овсянку(
Гречка у нас такая, да.. Зато как вкусно,когда долго не ешь)

сосисек не было (закрылись на отпуск,нормально!?)), нарезала окрошки.
у нас опять +37.
Кто мёрзнет? приезжайте, обогреем!

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 20.07.2017 18:08 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16112
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Яяяяяя, срвсем замёрзла :cry:
Ну овсянку- то ты не угнетай.....горяченьким ее и оч даже...распарится а утром дольёшь и подогреешь ииза моё-моё ;-)

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 20.07.2017 21:41 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Я овсянку уважаю вообще-то)).Вот опять умностей начиталась. Говорят с курагой и 2-3 миндалины в БУ можно.Это же очень вкусно будет ;-)

Завтра взвес,эх 8)

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 21.07.2017 19:10 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Всем привет!Изображение

Отвес за 13дней -1100
Ну что.. будем копать дальше *JOKINGLY*

пятница
:arrow: БУ гречка,тост,творог,кофе
:arrow: БЛ отварная индюшка и помидор
пп арбуз
:arrow:БЛ салат,крылья и овощи запечённые,оладьи нутовые с зелёным луком

суббота
:arrow: БЛ омлет,кофе
:arrow: БУ супчик с красной чечевицей,овощами и курицей. Ни грамма доп.жира
:arrow: овощи,мясо. Сух.белое вино.

Всем супер отвесов и классных выходных!Изображение

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 21.07.2017 21:56 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2933
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
С отвесом :38D54C

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Ласи. Монти , 1ф.
СообщениеДобавлено: 21.07.2017 23:13 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Вот сколько людей столько и вкусов. :D Мне овсянка холодная как десерт идет. Беру 800 граммовую банку, кидаю в нее 6 ст. ложек овсянки долгоиграющей, ягоды какие есть или фрукты режу(сейчас каких только нет), если не сладкие ягодки то добавляю сах. зам и заливаю все это 1,5 стаканами кефира или закваски, тщательно размешиваю и на ночь ставлю в холодильник. С утра размешиваю и ем. Еще туда можно орешков кинуть. Меня дочь подсадила на эту "овсянку в банке" :D

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 363 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята