Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 18.11.2017 4:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1925 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 05.07.2017 12:55 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, что за дети! Не дают спать матери! А Егор-то что орал? Чтобы вы ему спать не мешали?
Жизнь твоя насыщенная, хорошо, что находишь для всего время! А с мелкими детьми это непросто.
Паровую котлету одобряю, чурчхелу уважаю; а вот какой суп в итоге получился) взрослый или детский?

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 05.07.2017 15:07 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Если ты про вчера то вчера случился взрослый ( но без поджарки) борщ на постной говядине без капусты чеснока сала и прочих вкусняшек ;) муж вынес вердикт - борщ какой то стерильный ;)
Да! Ещё вместо соленых помидор отжала туда пол-лимона для кислинки ... ну на лето пойдёт .
Егору кошмары снились , приходилось его будить и Наташу качать .

А вот чего я сегодня сделала!!!!!

8-00 прогулка на 5 000
9-00 груша творог 100 гр 2 финнкриспа с 2чл печень трески
11-00 сходила с Лесли 15 минут в среднем темпе ( взмокла)
20 раз присела
5 раз пружина в раскрытом присяде
10 боковых скручиваний
20 подъемов тела на пресс ( уже половина поднимается -лопатки отрываются )
7 лягушек.
И все , лапки трясутся

Поехали за кроссовками старшему, мелкая на фуд-корт - няням !!!
Ну думаю, старший проставляется не грех и я себе возьму че нить диетическое
Взяла креветки и капучино в Макдаке .

Креветки 200 ккал это я ещё понимаю там панировка, Но млять 123 ккал в кофе??? 9 грамм углеводов?

Короче моя в шоке .

Дальше будет прогулка в банк шагов этак на 4000 -шум гам ругань

Суп детский

Прогулка активная с детьми

Сборы мужа в командировку и спааать!!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 05.07.2017 15:46 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юля, опять супернасыщенная тренировка, как, впрочем, и весь день мам!
Про борщ не поняла) почему без капусты??? А с чем - только свекла, перец и зелень? Капучино по калорийности как одна конфетка. Отработаешь за полтора километра.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 05.07.2017 23:07 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Короче пошла я спать - 17626 на шагомере , все товарищи спокойной ночи.
Чурчхела опять была откушена. Не видать мне отвесов :(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 05.07.2017 23:50 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Юль спокойной ночи а завтра жди отвесов :38D54C

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 06.07.2017 0:30 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, ты обогнула земной шар по экватору ! Столько прошагала!!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 06.07.2017 9:30 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Странно кака то у меня отеки определяются, раньше я с утра могла глянуть на ножки и сказать будет отвес или нет, если щиколотки разбухшие - значит отеки есть
А теперь ножки прямо красотки а вот руки и лицо :shock:

На весах все радости жизни - 110,4 - 111, 9, вчера было 112,1 поэтому сижу жду понедельника!

Сегодня без плана - поехала к родителям на весь день дела делать

Точнее план такой - жрать белок и овощи, пройти свои 10 000 км если получится то поплавать и пройтись с Лесли ( в чем я очень сомневаюсь ) :-\

И опять забываю про воду!

Девочки мои родные - всем хорошего настроения и хорошего меню на сегодня!

Пысы после вчерашней попытки с зарядкой тянет бёдра, живот молчит а веселее всего коленями . Сама встать с колен в ванной не смогла вчера ;) сегодня стараюсь не напрягать пока... без разогрева

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 06.07.2017 9:55 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юлка писал(а):
Сегодня без плана - поехала к родителям на весь день дела делать

Точнее план такой - жрать белок и овощи, пройти свои 10 000 км если получится то поплавать и пройтись с Лесли ( в чем я очень сомневаюсь ) :-\

Юль, давай без фанатизма! Ты на Дальний Восток пешком собралась, что ли? Так по прямой и там чуть больше 6т км.
Пы. Сы. После Лесли я месяца три страдала "перенатружением внутренних связок колена". И сейчас еще очень чувствительно. Встать со стула на работе не могла без адской боли. Лечение всякими компрессами и гелями. Так что смотри - мне врач запретил пользовать мою любимую Лесли.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 06.07.2017 23:52 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Короче лис, дошла я только до Иркутска ;)
9 000 шагов, правда 6500 в хорошем темпе и с гантелями
Жрала в основном рыбу и огурцы-помидоры творога с утра отхватила

Взвесилась на весах на даче -111 :shock: и это после обеда ! А мои у холодильника уперто 112,5 кажуть
А я то стремлюсь...

Похер уже на весы, штаны летние налезли я и рада :D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 07.07.2017 8:51 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Летние штаны это круто, я бы вообще на твоём месте смотрела не на весы а на одежду, так надёжнее))

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 11.07.2017 10:27 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Девы я тут !
Я тут озорничаю!
Причём нагрузку сохранила а вот меню...
вчера спать укладывалась и считала - из нормальной еды я съела 2 яйца и 5 абрикосов а все остальное мрак мрачный я даже 100 грам употребила :twisted: честно 100, даже наверное 70 :-[
Каждый день по 10 000 шагов, приседания и наклоны.
У меня конец цикла, живот надулся грудь налилась ноги отекли
На весах 113,2

Меню строго начну писать с завтра - у меня ещё купальник к не налез!!! ]:-> ]:-> ]:->

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 11.07.2017 10:35 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Вспоминаю частенько фразу Танюки :
Сбрось десятку, набери десятку.

Блин, я так не хочу!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 11.07.2017 15:30 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, придется в летних штанах купаться (как молодежь в шортах) - штаны-то налезли!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 12.07.2017 9:43 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Ну что девушки , я в строю!
6-00 прогулка на 6200,
8-00 завтрак яишница на помидорах без жиров , горсть отрубей, 100 грамм творога 2 финнкриспа.
11-00 банан( если вдруг оголодаю)
Прогулка с Дитем
13-00 салат и отварная Кура
Сон
16-00 Агуша
Прогулка с Дитем
19-00 салат
Прогулка долгая самостоятельная насколько лапок хватит!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 13.07.2017 15:45 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Ага, фиг вам а не в строю Юлия ...
в 16-00 вчера проснулась и понеслось и шпроты и хлеба и даже картофельное пюре и сверху мёд

Сегодня ушла нафиг из дома.

Прошла уже 20 000 ножки отваливаются- надеюсь боль не даст доползти до кухни.
Визу дали, дело за малым - втиснуть тушу в купальник .

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 14.07.2017 1:59 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, если не втиснешь, купишь новый. Чего ж теперь - рот заклеить?

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 17.07.2017 16:06 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Всем привет! Я ещё жива, но в зажоре.
Записалась я значит на марафон к Миримановой. Буду отчеты там писать, но и вас не забуду :)
Посмотрим что получится :oops:
Я вот жру но при этом хожу и зарядку делаю!!!

Вес утром 114 ]:->

Надеюсь что КД сольётся...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 17.07.2017 22:22 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Ооо, ну пиши нам что ты там кушать бушь...оч. интересненько! Удачи! :MexicanWave

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 18.07.2017 7:32 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Сласть, меню выдали но питаться по их меню я не в состоянии пока из-за загрузки личной ( у меня уже на 3 дня готово) выкручиваю сама вот так:
17.07.2017
Вес 114,2
135-123-133
День цикла 27
Завтрак 8-00 2 яйца, 150 грамм творога с помидорами , 2 финнкриспа
Обед 14-00 отварная семга(хвост) 220 грамм ; салат свеж с Творожком Агуша 5% 200 грамм;2 финнкриспа
Второй Обед 14-30 выждала 20 минут и все равно была голодная , т кт большая разница получилась м/у завтраком и обедом : перец фаршированный облегчённый ( индейка рис морковь перец; 150 грамм .
Ужин : 17-30 рыба смемга хвост отварной 200 гр и салат свежий 200 грамм
Второй ужин 18-30 стакан кефира

Физнагрузка : ходьба в умеренном темпе 5200 шагов ; ходьба сЛесли 1 миля ; общая зарядка 10 мин
Уход за собой : скраб + мумие

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 18.07.2017 10:23 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Юль, а то, что дали покажешь? Мнеинтересно :oops:
А почему выждала 20 мин? Это что-то там новое? Что- то такого не слышала у Миримановой....

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 18.07.2017 12:09 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Про 20 минут - есть версия что чувство насыщения приходит через 20 минут , поэтому между блюдами в ресторане 15 ;)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 18.07.2017 12:14 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Дали меню из блюд которое у неё в книге есть ;) расписано по неделям - что купить что заготовить и рецепты по дням . Но нет обязаловки - ешьте только это, меню для примера.
Я вот например вообще не ем смешанные продукты - винегреты, шубы, оливье, и впринципе все салаты , кроме крупно порезаных овощных с добавками ( цезарь допустим) не ем от слова вообще ( видела в детстве как мужчино рвало данными продуктами после застолья) - у меня стойкий рвотный рефлекс на майонез :lol:
Я не ем морепродукты - а на вчера был сливочный супчик с креветками ;)
Я конечно люблю креветки, но те которые люблю в Москве дороже 3500 за кг ]:-> . Жду Испанию .
Поэтому буду разбираться как умею .

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 18.07.2017 12:31 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Юлка писал(а):
Про 20 минут - есть версия что чувство насыщения приходит через 20 минут , поэтому между блюдами в ресторане 15 ;)

:lol: :lol: :lol: а я по ним не хожу, зп не позволяет, поэтому и не знаю таких тонкостей ;-)

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 18.07.2017 22:11 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8019
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Юль, привет! :-)
5200 шагов в умеренном,сколько это по времени?

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 19.07.2017 2:11 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Минут 40 , не больше

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 19.07.2017 15:19 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
доброе утро!
18.07.2017
Вес 113,1 ( отвес 1 кг - на самом деле вода , жду ещё пару литров на выход, а потом уже будем считать ушедшие жиры)
День цикла 28
Завтрак 8-00 1 яйцо, творог зеленью 150 , 2 Криспа с 2 чл печени трески
Обед 15-30 облегчённый фарш перец150 и салат свежий 200
Ужин 18-30 системный! Творог 2% 130 гр и. Яблоки запечённые зеленые мелкие 2шт.

Физические упражнения - прогулка в быстром темпе ( мне было не комфортно) 6000 шагов, Лесли 1 миля , на планку не отважилась - артроз , сделала зарядку 5 минут
Уход за собой - кофе скраб и мумие
Общее кол-во воды 2 литра
Общее кол-во шагов 13800

Ощущения:
В обед приехала домой с рынков/магазинов очень голодная и злая так как занималась не своим делом , положила 3 перца но уже после одного перца поняла что в принципе сыта) - весь вечер размышляла на тему почему вчера применьшем перерыве был дикий жор а Сегодня уже нет? - ответ видимо прост - я восстановила водный баланс - организм часто выдаёт жажду за голод .
Про мумие - добавила неск капель арома горький апельсин - пошло легче

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 19.07.2017 19:18 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Юль привет))) жду результатов))

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 20.07.2017 8:02 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Доброе утро !!!
19.07.17
Вес 112,2
29 день цикла
Завтрак 8-00 отрубкаша (150) ягоды( абрикос вишнячерешня) 300 творог 100
Обед 13-30 фарш припущеный 100 огурцы 150 , суп детский( фарш кабачок лук греча зелень) 170
Ужин 17-30 яблоко 100 творог 100 ( что что ужин не получился...)

Физнагрузка прогулка в быстром темпе - 7000, растяжка 5 минут
Уход - скраб самомассаж апельсин масло и контрастный душ утром
Общее количество шагов 10300
Общее кол- во воды - 2литра

Про задание - поесть осознанно пока не удалось . Компьютер я исключила, а вот исключить детей не получилось :)

Про ощущение - нет пока ничего существенного :D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 21.07.2017 8:30 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
20.07.2017
Вес 111,7
1 день цикла
Завтрак 8-00 финкрисп с 1 чл печень минтая, 50 гр торт муравейник ( сын испёк к ДР дочери не могла отказать и заставила всех есть торт и дуть свечи в 8 утра )
Обед 11-30 ( в гостях родители) расстегай ( семга рис лук) 100 -70-20- тесто съела дочь, помидоры с моцареллой, малосольная семга, лисички в сливках, - всего по столовой ложке но наелась плотно.
Нарушение алкоголь полбокала сладкого шампанского - вышел прокол с мужем - он решил что я про сухое красное пошутила ( в жизни его не пила). А я не имею привычки перепроверять за ним покупки . Что купил то и выпили. Почему не отказалась - потому-то есть ситуации когда нельзя обижать родителей .
Ужин 17-00 ( второй заход гостей) баранина запечённая 100 гр , помидоры с моцареллой ( один кружок) - с сочетанием разобралась , но не подготовилась smile.gif пришлось гонять по тарелке помидор , хотя сейчас понимаю что надо то было к баранине положить себе языка отварного бараньего и не было бы косяка !
Ужин 19-00 ( третий заход гостей) огурчик домашний половинка и чай...
А вот дальше все пошло прахом - стояла мыла посуду как то незаметно для себя перетаскала из вазочки вишню unsure.gif unsure.gif примерно пару горстей ... как я так умудрилась? Сама не знаю .
Поэтому задание про осознанность приема пищи сегодня было провалено .

Физнагрузка - прогулка на 6000 зарядка 5 минут
Уход - скраб и мумие - растяжки которые я получила 20 лет назад с первой беременностью порозовели, они меня честно говоря особо и не волновали но тут прямо интересно стало - неужто реально работает? На всякий случай тщательнее потёрла - помазала все послеоперационные швы wink.gif

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 22.07.2017 14:29 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2944
Откуда: Москва
Доброе утро!
Вес 110,6. - знаю что весы приврали , но так хотелось побыть молодой и стройной что я им поверила и второй раз на весы не встала и весь день жила в весе 110
День цикла 2
Завтрак 8-00 половинка расстегая100; рыба малосольная грибы ( по столовой ложке); вишня 150 ; творог 100
Обед 13-00 грудка индейки туш в кефире с оливками200 ; слабосолсемга 50 ; салат свежий 150
В 15-00 меня разбудили и я по привычке выпила экстренно чай, кусок сыра и потом только вспомнила про осознанность
Ужин 16-00 творог 200 и помидор огурец 200
В 23-00 зелёный чай с молоком - помогает погонять воду , но сегодня не помогло ... проснулась отёкшая

Физнагрузка - ходьба в умеренном темпе 8000 шагов - ходила в парк, и там на солнышке у пруда сделала зарядку 5 мин на ночь была Лесли 2 мили( отважилась первый раз)
Уход за собой - скраб и мумие ; контрастный душ утром
Объём воды - не больше литра - к вечеру появились отеки
Общее количество шагов за день 16000

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1925 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята