Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.08.2017 11:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1883 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 22.07.2017 22:26 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16607
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Юля, какая ты молодчинка, так держать @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 23.07.2017 12:09 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Юля, захожу, читаю, мысленно с тобой (ты когда в Испанию, я присоединюсь...мысленно :D )

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 24.07.2017 13:11 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Добрый день!
23.07.2017
ДЕНЬ ЦИКЛА 4
вес 111,6
8-00 овсянка абрикос персик
10-00 персик
14-00 абрикос 2 шт была в машине больше ничего не было
15-30 шашлык индейка 200 и помидор 100
18-00 шашлык свинина ( лопатка сухая) 200
20-00 горсть ягод с куста ирга смородина

физнагрузка: ходьба быстрая 5000 тыс шагов зарядка 5 минут экспромт
уход за собой: скраб магазинный и массаж щеткой

вода - 1 литр (остальное догнала отваром листьев смородины (ушли таки отеки)

Про задание - я в принципе в том возрасте, когда уже понимаешь что счастье внутри тебя smile.gif счастливей могу себя сделать лишь я сама . Я худею из необходимости быть более подвижной и здоровой ( ребенку всего 3 года) и еще бы я не отказалась от парочки курносых ребятишек.
всего шагов за день 12 000

про вес - сравнивать его с весом прошлой недели не имеет смысла, потому как переехали на дачу и поменяли весы . начинаю отсчет с нуля smile.gif

ЗИМУШКА, самолет 21 августа, все еще мечтаю влезть в авиакресло без доп.ремня .

Девочки я влезла в купальник!!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 24.07.2017 13:17 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2939
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Юль поздравляю :38D54C

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 24.07.2017 20:49 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Юля,привет!
поздравляю с купальником)
Задания про осознанность,это у Миримановой?

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 25.07.2017 6:08 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Да, это у Миримановой- вообще плотненько так у нее программка в плане психологии и человеку который худеет первый раз будет очень полезно .
Но вот так как я тут с вами уже все-все пережила и обсудила , не так мне свежо все это. Хотя и припомить прописные истины полезно .
понравилось задание вчера - фотать все что в рот полезло :D я тут пока вспомню по телефон, пока найду его - уже думаешь, ну нафиг , лень :)

сегодня буду весь день фотать, вам выложу :-[ Люблю вас ! С добрым утром!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 25.07.2017 6:35 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
24.07.2017
день цикла 5
вес 111,1 (минус 500 грамм)
обмеры 135 121 133
был ранний подьем 4-15
6-00 корфе 2 финнкриспа и 2чл икра трески ( всего 120 ккал на100 гр, белка как в твороге и при этом вкусно и соли -жира меньше чемв печени минтая)
9-00 яишница 1 шт финнкрисп с икрой трески, абрикос 2 шт
12-30 суп детский ( фрикадельки свиные, капуста,брокколи лук) добавила 3 стол ложки гречки - решила что суп голодный
15-00 проснулась сдиким голодом - агуша творожок 100 грамм кофе 0,4 литра с молоком
18-00 помидор150 и творог 200
20-00 абрикос

физнагрузка ходьба 2 этапа утром3500 плюс дыхание по бодифлекс (вакуум) и вечером 3000 плюс зарядка на 15 минут
уход - скраб (сделал муж получилось очень даже так ) и мумие, на лицо нанесла радевит

задание - договорилась с мужем буду ему отправлять в фото все что собираюсь сьесть - он мой главный помощник и судья.

про обмеры - не люблю я это дело, тк тело не тугое и особой разницы именно на сантметровой ленте нет, а вот купальник сел! может я и неуменьшилась в обьема как говорит лента - но точно жир стал мягче т.к. джинсы я застегнула (дышать в них пока можно через раз) грудь измерять вообще бессмысленно - все зависит от того в каком я бюсгральтере.

шашлык мариновали в минералке.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 25.07.2017 16:35 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
:friends:

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 25.07.2017 23:31 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
У меня с обмерами та же песня. Тело как холодец))
Может попозже.

Про фото,какая идея хорошая!!! Попробую тоже фоткать ВСЁ что ем.
@}->--

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 26.07.2017 7:01 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
25.07.2017
день цикла 6
вес 110,8 ( взяла наименьший из 3-х подходов)
7-00 стакан воды
9-00 2 финкриспа с икрой трески , отрубная каша, кофе , абрикосы 2 шт
12-30 гречневая лапша фарш на воде туш с зеленью огурец - не взвешивала тк весы сломали smile.gif стандартная порция суповая тарелка
15-30 проснулась кофе и творожок агуша
18-00 творог0% пачка (150 гр) зелень огурец помидор (средние)
19-00 стояла под кустом с иргой. пару горстей слопала

физнагрузка зарядка 2 раза по 10 минут , прогулка в очень медленном темпе
уход за собой - скраб мумие и добавила банку на живот и спину. муж обругал и бочка намял мне руками.
общее кол-во шагов 9 000 .
про ощущения - ела вчера весь день на качелях ( солнышко вышло) чувствовала себя как в былые времена в ресторане на веранде

прочла вашу рассылку про воду пересчитала на себя - 3300 надо пить ... я явно недобираю , может вот он ключ к моим отекам?

про фото - у меня полный провал! :D не одного фото за день - склероз ]:->
попробую сегодня

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 27.07.2017 12:49 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
26.07.2017
день цикла 7
вес 111 ровно
7-00 завтрак яишница на помидорах 2 шт , минтай жареный кусок ,гр кофе сушка
10-00 абрикосы 2 шт
13-00 гречневая лапша, индейка в кефире туш, огурцы в агуше ( вес не знаю, положила нормальную порцию ( как в столовке smile.gif )
16-00 агуша
18-00 огурцы в агуше и пачка творога 150 гр
несколько ягод ежевики

физнагрузка- просто пыталась больше ходить и работать по дому + общая зарядка 5минут ( а казалось что делаю целую вечность) и пресс 5 минут
уход за собой мумие в детском креме и поверх него баночный самоммассаж и и массаж в исполнении мужа

вода несмотря на жару еле втолкнула 1,5 литра
общее кол-во шагов 13000 - может мне шагомер подсуживает ?

про объемы двинулись обьемы - живот минус 5 см с начала марафона , остальное при мне

про гречневую лапшу - купила для дочери из-за надписи "без глютена" пойду почитаю хоть чем кормлю

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 27.07.2017 13:34 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Склерозницам, привет :lol:
Я вчера АЖ 1 раз сфотографировала. И всё -напрочь забыла

Гречневая лапша очень вкусная. И дети мои её любят ( кашу нет).

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 28.07.2017 10:10 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
27.07.2017
ДЕНЬ ЦИКЛА 8
ВЕС 110,6
завтрак 9-00 яичница и сосиска , кофе
перекус 11-00 яблоко 100 гр зеленое
обед 14-00 салат огурец агуша , индейка туш яйца 2 шт
ужин 18-00 салат огурец зелень творог

самое вкусное это был завтрак (в принципе не едим сосиски), а тут заезжали в гости к старшему сыну - у него полный разврат на завтрак ))

физнагрузка: ходьба быстрым темпом (некомфортно) 6000 шагов , зарядка в холодном бассейне 10 минут (еще менее комфортно) а вообще 10 минут это очень много - я еле выдержала

уход за собой самомассаж без скраба( чуток пригорели) и крем мумие

всего шагов 9000
всего воды 1 литр

про нарушения ягодами - видимо живет в нас советское детство - ягоды это витамины- проходить мимо нельзя. это ведь даже при условии что ежевику не люблю - невкусно smile.gif


в моей гречневой лапше основной состав оказался Пшеничная мука =-O

вот ведь жулье !

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 28.07.2017 12:40 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
кругом обман :twisted:

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 29.07.2017 14:00 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
28.07.2017
день цикла 9
вес 110,5 - отвес 100 грамм но думаю что больше, что то стул задерживается

7-00 каша овсяная с отрубями пополам молоко/вода - очень вкусно! вообще иногда в охотку с удовольствием едим "детское меню" нашим детям не доступно а нам в радость, вот недавно про минтай вспомнили - по 2тушки за раз уминаем smile.gif
11-00 абрикосы (время условно -на самом деле просто в течении утра точно до 12 ! умяла абрикосы штук 6 ... пятница у меня "день у доменной печи" я готовлю на неделю полуфабрикаты и готовое что может храниться 3-4 дня. поэтому и пошел бесконтрольный жор абрикосов (тк я весь день была с ними )
13-30 котлета индейка паровая 1 шт крупная салат свежий с агушей и гречка 4стол ложки.
сна не было - было бдение у печи - делала блинчики три вида . были тут полблинчика (пробывала от разных, получилось три укуса smile.gif
17-00 алыча - сознательный косяк. понимала что между пирожками, блинами и алычей лучше алыча. совсем поужинать не могла, потому что иначе бы с мужчинами наелась бы на ночь вкусностей . а ведь в холодильникебыл творог, но видимо уже нелезет sad.gif я его крутила-крутила...

день был бесполезный в плане похудания - я не двигалась , шагов всего 4 000 за день , зарядку не сделала, при этом устала и сил даже залезть в бассейн поплескаться не было sad.gif

уход скраб я сделала , крем с мумие , а через 15 минут поверх мумие дет крем и баночный массаж 30 минут - тело без ног ... муж у меня золотой!


девы, спецом для вас!!! я сегодня 109,8 на весах видела!!!! я даже второй раз взвешиваться не стала :D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 29.07.2017 20:48 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Юля,у тебя скраб каждый день? А зачем так часто? мумиё с какой целью на тело? :-)

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 30.07.2017 15:10 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16112
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Натуль! Это Мириманова скрабы пропагандирует с мумиЁЙ :lol:

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 30.07.2017 15:21 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Понятно,Сластик! отстала я. Пойду читану,зачем.)))

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 31.07.2017 9:30 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
ДОброе утро!
сначала о приятном - обмеры понедельника - ОГ 126 (- 9см ) ОТ 113 (-10см) ОБ 127 (-7см)

отчет за воскресенье
31.07.2017
день цикла 11
вес 109,4
завтрак 8-00 яишница на помидорах кусок хлеба фрукты (200-300гр наверно) тяжко до обеда было 3 сушки и кофе
обед 13-00 перец фарш облегченный220 и салат свежий 200 заправ агушей
ужин17-30 салат с творогом
на ночь в 10-30 чай и 1 чл меда .

обошлось без таскания фруктов ягод .
косяк в меню страшный - нет углеводов - голова от голода к ночи кружилась

физнагрузка - прогулка в парке 6000 , зарядка днем 10 минутна воздухе, прогулка спалками 5000 шагов , зарядка в воде минут 7 - сил перед сном не было
уход за собой - массаж ручной и банки 1 час, скраб, мумие

вода 2,5 литра литр ушел в течении часа после массажа ...
общее количество шагов - 15800

про ощущения от еды - еда как еда... чего то прямо вот вкусного не было ...

про мужа - как это 3 кг за 3 недели и 3 тр??? ты хочешь сказать кило сала стоит 1тр? smile.gif красная ему цена 300 руб )))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 31.07.2017 22:50 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Отличные какие обмеры!Молодец.
За какой период?

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 01.08.2017 9:55 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
31.07.17
день цикла 12
вес 109.4

Завтрак 9-00 овсянка фрукты сушки 2 шт кофе
обед 13-30 индейка туш вкефире слуком 2стол ложки макарон салат полпорции
ужин 17-00 2 нектарина слива

физнагрузка - сварено 2 таза варенья
уход за собой вымылась и все.

воды 2 литра - вот водичку организм прямо просил
всего шагов 6 000 - вчера с мужем просмотрели статистику - в среднем я прохожу 10 000 в день . если вспомнить что всю зиму я ходила от 700 до 1500 шагов в день (шпоры и артроз) то я просто мастер скороход!


после воскресного марафона по физнагрузкам массажам и малоуглеводной пище весь день мутило, болел желудок, на обед организм вернул салат из помидор сил никаких. вывод - перестаралась.
у меня даже закралась страшная мысль что это гипогликемия - диабета у меня нет, неаоборот когдая на диете то сахар держится 2,4-3 единицы. а тут все признаки (старший деть диабетик -хорошо с проблемой знакомы)

про фарш - имея 2 особенных детей все продукты максимально натуральные всечто можно делаем сами. был период когда и молочку делали сами (творог-кефир)

про кг - из пяти сброшеных 2 кг это отеки. так что весу пока 3 кг - будем стараться еще хотябы 1,5 к понедельнику у организма отжать

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 01.08.2017 9:58 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Лася писал(а):
Отличные какие обмеры!Молодец.
За какой период?

Лась, это за 2 недели - но я то тяжеловес и потом, обмерами не совсем честно - просто первый день марафона был 26 день цикла ;-) сама понимаешь и груди и живот надутые а через 2 недели это 10 день цикла - когда все уже максимально сдувшееся. правда будет где-то числа 10 августа - вот он момент истины!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 02.08.2017 14:30 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
01.08.2017
день цикла 13
вес 109.6
завтрак 6-00 яишница на помидорах кусок хлеба
перекус 10-00 2 нектарина абрикоси слива по 1 шт
обед13-00 овсянка на молоке С ОТРУБЯМИ (1/1)
длительный сон из-за передозировки антигистаминный
ужин 18-00 - салат свежий с творогом

уход - скраб массаж
физнагрузка прогулка в быстром темпе 3000 20 минут зарядка в бассейне именно упражнения а не плавание

мне явно не хватаем углеводов. самое маленькое содержание углеводов за последние 5 лет это при беременности диета с ГСД ( 4 ХЕ) в день но при этом я не вставала с кровати практически неск месяцев - мне хватало.
поэтому добавила фрукты на перекус и овсянку на обед

оказатели сахара, температуры тела, давление всегда ниже норма ( врачи говорят это такой вариант нормы ) глик гемоглобин 3,6 темп тела 35,8 давление 100/ 70 при весе 120 кг вызывает удивление smile.gif


А ВЕСТО ЗАСТРЯЛ! СЕГОДНЯ ОПЯТЬ 109,6 :o
ЗАВТРА-ОВУЛЯ, НАДЕЮСЬ К СУББОТЕ ДВИНЕТ ВЕС

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 02.08.2017 17:39 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Юль, у тебя дома бассейн?
Давление у меня такое же) бывает 110,но редко. Температура твоя конечно, удивляет.

Двинет,обязательно!

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 02.08.2017 20:49 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Не, Лась не у меня, а у родителей- я сейчас в их доме живу (за городом) они пока в Испании попы плещут .
у отца сахара выровнялись наконец то и хандра пропала мама вчера звонила он каждый день на море ходит и даже в воду лазит ( мы с нимсухопутные)
бассейн небольшой 7*3,5 но что бы размяться хватает. строили потому что у мамы большие проблемы со спиной (несколько позвонков срослись) и это не операбельно - ходит в корсете, делает зарядку ... но спина за собой потащила колени (2 операции уже) ступни.
ой, что то я про болячки... если подумать наше семейство можно студентам на опыты сдавать - а так где нить в ресторанчике на нас со стороны глянешь - скажешь что \ пахать можно :)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 03.08.2017 12:06 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
11:04

Сообщение #29



Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 2.7.2017
Из: Москва
Пользователь №: 162537

Предупреждения:
(0%) -----


02.08.2017
день цикла 14
вес 109,6 сделаю отступление - на след утро тот же вес - это уже день сурка какой-то!

завтрак8-00 яичница на помидорах, бутерброд со шпротами (вкус детства) кофе конфетка
перекус 11-00 кофе 3 сушки
обед 13-00 борщ - правильный без картошки и жиров
15-00 грамм 100 разогретой в микроволновке колбасы 18-00 салат огшурец помидор агуша 4%100 и творог 2%100

физнагрузка - 12 минут занятий в бассейне. очень тяжко саму себя заставлять.
уход за собой - самомассаж скрабом.

воды - не было чистой воды почти если только пару стаканов
шагов 9600

про ощущения грамм 100 разогретой в микроволновке колбасы неизвестного сорта (ЧТО ТО ВАРЕНО-КОПЧЕНОЕ) . резко захотелось гадости - это единственное что было вкусного за последнюю неделю. дома не держим такого обычно , осталось от приезда родителей (хвостик колбасный теперь даже не припомню когда было заморожено)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 03.08.2017 12:58 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, что за странности у тебя в начале сообщения! Какой-то"НОВИЧОК"....
А колбаска вкусная наверное.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 17:21 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
я лис дублирую сообщения с форума миримановского, последнюю неделю в платном марафоне.
сегодня вес 108.9 (итого минус 5300 за неполные 3 недели )

хотелось бы 6000 догнать. но я что то подустала гнать...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 17:56 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Так ты худеешь? =-O Ничего себе, какая крутяшка! Наверное уже и в купальник помещаешься! *JOKINGLY*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка два в одном.
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 19:54 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Юля,привет! :-)
Какая молодец. Хороший отвес!!!!!

Маме здоровья,хорошо,что есть возможность дома заниматься.

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1883 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята