Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.11.2017 0:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 974 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Васса стройнеет
СообщениеДобавлено: 29.12.2014 16:07 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Изменения веса во времени (и пространстве) [:-}
28.09.15 71,5
...
04.12.15 73,9 (+2,4) ПОСЛЕ ЗАЖОРА!
11.12.15 73,0 (-0,9) нормалек!
22.12.15 74,1 (+1,1) ужасная обжора!
03.01.16 73,7 (-0,4) хорошо!
11.01.16 74,3 (+0,6) праздники, однако!
18.01.16 72,1 (-2,2) праздники кончились, пора за работу!
24.01.16 71,5 (-0,6) физическая нагрузка помогает худеть.
30.01.16 70,6 (-0,9) для командировки это не плохо. Скумбрия рулит!
25.03.16 70,5 (-0,1) ТАКС! почти за 2 месяца стоим на месте! -100г. ВСЕ! БЕРУ СЕБЯ В ЛАПЫ! Закрываю рот и только вперед!
02.04.16 70,1 (-0,4) ОТ=76, ВТ=77, НП=96, Б=105, Н=56, всего= 420 (было 426 ) Изменение объемов:-6 см
04.05.16 71,0 (привес +800г) объемы пока не измеряла
20.05.17 88,1 Увы!
04.08.17 72,2 Ура! За 3 месяца лета, 10 дней весны и 3 дня осени минус 16 кг!!!

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Последний раз редактировалось wassa 04.09.2017 17:01, всего редактировалось 19 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-Монтиньяк-Дюкан
СообщениеДобавлено: 29.12.2014 16:22 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Леночка, удачи тебе на новом этапе! Пусть все получится!!! :38D54C :38D54C :38D54C

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-Монтиньяк-Дюкан
СообщениеДобавлено: 29.12.2014 19:20 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16621
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Леночка, удачиИзображение

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-Монтиньяк-Дюкан
СообщениеДобавлено: 29.12.2014 23:32 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8062
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Леночка! Удачи! Ты боец! :MexicanWave

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Была 100 , была и 67


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-Монтиньяк-Дюкан
СообщениеДобавлено: 30.12.2014 7:52 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Привет всем! Взвесилась. 71,2. Ужос!))))
Ну, ничего! За работу! Дышим! Зарядочка БФ, потом завтрак-Монти (овсянка запареная с молоком 1,5%, творог Домик в деревне 0,1%, ЗЧ зеленый японская липа... Обед - пока не знаю, на выезде сегодня. Но постораюсь без косяков существенных. Монти, любимый монти..

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-Монтиньяк-Дюкан
СообщениеДобавлено: 30.12.2014 7:58 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.05.2010 7:57
Сообщения: 5529
Откуда: Новосибирск
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2010
Лена, привет! Как то ты прям на сам НГ решила стартануть!
Удачи!
А мне Дюкан - устраивает - я сама мясо-рыбо-сладко ед....Поэтому отсутствие в рационе капусты, непонятных на данный момент огурцов-помидоров - я отлично переношу!

_________________
Изображение
Ирина, 40/165
Лучше быть хорошим человеком," ругающимся матом", чем тихой, воспитанной тварью. Ф.Раневская


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс-Монтиньяк-Дюкан
СообщениеДобавлено: 09.01.2015 21:01 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Всем привет! Немного я отклонилась от заявленной темы. У меня сейчас программа ЭРЛ в санатории. Ужасно заумно звучит - эндо (внутренняя)-экологическая реабилитация по Левину. Ну настоящая такая реабилитация в санатории с клизмами, сауной, душем Шарко, ваннами, гидроколоноскопией, тюбажем, лечебным питанием, массажем, бассейном, лыжами и лошадкой. Ну вот такой коктейль под наблюдением врачей. Лыжи и лошадки это отсебятина (вернее отменятина), а все остальное входит в программу. Пью много водички, ем, что дают. Напрмер, сегодня нам давали:
1. Утро 6.00-6.30 - чай травяной
2. Первый завтрак 9.00 - цукини фаршированные морковкой, луком, чесноком, сметаной и сыром с травками, запеченые в духовке, салат из помидорок и сыра фета с ч.л. ОМ, зеленый чай с лимоном и медом, вода низко минерализированная с лимоном.
3. Второй завтрак 11.00 - мороженое (день и ночь - белое и шоколадное) на фруктозе.
4. Обед 14.00 - винегрет с ОМ, суп гаспачо, перец фаршированный овощами и рисом со сметаной, компот из яблок.
5. Полдник - пробиотический кефир.
6. Ужин 18.30 - вода с лимоном, свекольные котлеты на пару в сметанно-томатном соусе (есть в них чесночек, украшены петрушкой), гречка с лучком и морковкой, чай зеленый с лимоном и медом.

На дня взвесилась. Было 67,9. Если учесть, что 30.12.14 у меня был вес 71,2, то получается, что общий отвес на этой программе составил чуть больше чем 3 кг. Но это не совсем верно, так как перед выездом я взвесилась дома 3 января и вес был 70,5 кг. Получается за неделю с 3 по 9 января непосредственно на программе я отвесила 2,5 кг. Домой выезжаю 13 января. Думаю, что слилась водичка в основном, так как нам недосаливают пищу, вместо нее кидают водоросли - сушеную ламинарию. Вообще, диетическая медсестра очень хорошая здесь, все приготовлено с выдумкой, вкусно, красиво, не обычно. Думаю, часть рецептов утащу домой.
По утрам я делаю бидифлекс с двумя примкнувшими дамами. А потом в общей группе дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Настроение оптимистическое. В теле ощущаю легкость и подъем сил!

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 09.01.2015 21:08 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16621
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Лен, как здорово, ты молодчина, расскажи подробнее, если не секрет, где такой санаторий находится и как туда можно попасть?

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 09.01.2015 21:12 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Это рядом с деревней Костино в Пушкинском районе, ехать по Ярославскому шоссе, санаторий Зеленый Городок. Попасть очень просто - бронируешь путевку на те дни, когда идет программа ЭРЛ, продолжительность программы 10 дней. Делают УЗИ и другие анализы прямо здесь. Есть и другие интересные исследования.
Вот я по этим телефонам бронировала.
http://green-town.ru/erl

Мне очень нравится здесь на Рождество. Хорошая атмосфера, и персонал очень дружелюбный.

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Последний раз редактировалось wassa 09.01.2015 21:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 09.01.2015 21:14 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16621
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Спасибо @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 09.01.2015 21:17 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
На здоровье, Ириш!
Я вообще к своему стыду первый раз в санатории. Рада, что дошла до этой мысли, что надо заботиться о своем здоровье хотя бы в 48 лет. Хотя можно было бы и раньше задуматься. :-)
Наверное, буду к ним ездить хотя бы раз в 2 года, в идеале - раз в год. Ну очень душевно!

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 10.01.2015 17:43 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Вес сегодня 67,2. (было 67,9). Отвес - 700г. Водичка сливается потихоньку. Нам дают еду практически не соленую, только добавляют приправы - сушеную ламинарию, паприку, в некоторых блюдах присутствует сыр.
Меню на сегодня, 10.01.15
до всего - чай октосифон, вода с лимоном
Завтрак 9.00 - помидоры, запеченые с овощами под соусом "Ткемали" (начинка - немного гречи, морковка, лук, чесночок, ламинария, сверху - тертый сыр, соус из сока помидора с добавлением чеснока и ламинарии), чай зеленый с медом и лимоном.
2-й завтрак 11.00 - салат из тыквы (кубиками порезана запеченная тыква, морковка, лук, перец сладкий)
Обед 14.00 - Овощной калейдоскоп - овощи отварные порезаны кубиками (капуста б/к, морковка, перец сдадкий, лук) и заправка из сметаны 15%, чеснока, морской капусты и сушеной ламинарии (соус ОЧЕНЬ вкусный), суп-крем из цветной капусты с сушеной ламинарией, салат "Швейцарский" (уже не помню, но что-то свеже-овощное и ОМ, типа огурцов), компот из ягод (вишня без сахара).
Полдник - 16.00 - кефир с пробиотиком
Ужин 18.30. - овощи запеченые, "жемчужина средиземноморья" (надеюсь, дадут морепродукты), чай зеленый с медом и лимоном.

В плане процедур.
7.30 - зарядочка бодифлекс и немного йоги (нас уже много!)
8.00 - зарядка по Стрельниковой
8.30 - лимфодренаж
9.30 - массаж воротниковой зоны.
11.00 - антицеллюлитная жемчужная ванна
11.30 - ингаляция с эвкалиптом
до обеда - прогулка по заснеженному лесу
15.00 - сауна с обертыванием (грязь), в сауне дали немного глинтвейна, слабоалкогольный)
15.30 - полежала с масочкой для лица
17.30 - опять зарядочка бодифлекс (народ зафанател, я с другой дамой в роли тренера)
20.00 - если будут силы и желание, пойду в бассейн.

А вообще у меня сегодня дочка приезжает из спортивного лагеря, хочу уговорить ее до 13 побыть здесь со мной.
Всем пламенный привет от санаторной отдыхающей!
O:-)

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 10.01.2015 19:51 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16621
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Леночка, какой классный отдых, молодчина *THUMBS UP* , посмотрела перечисленные процедуры все понравилось, но мне не все можно :(

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 11.01.2015 13:20 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Ириш, там все подбирается индивидуально, все под присмотром врачей, ежедневные консультации. Я делаю то, что приемлемо для меня.
Сегодня вес 67,0. Было 67,2. Отвес - 200г.

Завтрак - овощной плов (рис, сладкий перец, кукуруза, стручки фасоли, лук, ламинария), зеленый чай с лимоном и медом.
Второй завтрак - мороженое день и ночь (специальное)
Обед - салат, суп из шпината, второе - рыба и овощи, компот из ягод без сахара.
Полдник - кефир пробиотический
Ужин - что-то из овощей, напишу по факту.
Утром была зарядочка БФ и антицеллюлитная ванна, ингаляция с эвкалиптом.
Вчера вечером был бассейн, сегодня опять повторю этот подвиг.
Гуляем и дышим, у нас идет снег, в лесу красиво!
:D

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 11.01.2015 13:31 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8062
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
:8A9D95E9E00 :super_smilies086

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Была 100 , была и 67


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 11.01.2015 14:04 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Олечка, мерси! O:-)
Сейчас дочка на коняшках катается. Пойду ее разыскивать, в 13.30 у нее обед (в общей столовой - "шведский" стол), потом английский, а у меня обед в 14.00. Надо немного еще прогуляться перед обедом, снега много, кругом снег - и с неба и под ногами, зима!!!!!

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 12.01.2015 10:19 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Какая рабка вчера была вкусная! Мммм.... Пальчики оближешь! Сазан, запеченый в духовке, сверху колечко помидора и щепотка сыра (расплавился). Рыбка была очень сочная! На гарнир - брокколи, салат тоже был интересный - свекла тертая сырая, немного хрена, немного ОМ, кусочки апельсина мелко и сок лимона, немного капусты б/к. Кисленько-остренько-сладко. Порции не большие.

Отвес сегодня - 400г. Вес 12.01.15 - 66,6 кг (вчера 67,0). Наконец-то цифра 6! (66). Хочу цифру 0 (60).

Сегодня в меню.
Завтрак
лимонная вода
салат метелка с добавлением огурца, помидора, болгарского перца, вместо капусты салат китайский, ОМ и сок лимона
запеканка творожная со сметаной
зеленый чай с лимоном и медом

Второй завтрак - фруктовый салат (яблоко, апельсин, ананас, заправка из сметаны и йогурта жидкая, приправлен изюмом и семенами тыквы) - вкусняшка!

Обед
Овощной суп, рыба и овощи, овощной салат, компот без сахара
Полдник
Кефир пробиотический
Ужин
Рыба и овощи, овощной салат, чай с лимоном и медом

По подробнее про питание напишу по факту.
Сегодня в 17.00 лекция по питанию

Еще сегодня после обеда сайна с сухим обертыванием.
Утром - массаж
До завтрака - Бодифлекс 40 минут

В теле такая легкость появилась!
Вечером бассейн (вчера так душевно поплавали!). Днем прогулки по лесу и игра в пинг-понг с дочкой.

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Последний раз редактировалось wassa 12.01.2015 13:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 12.01.2015 10:35 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8062
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Лена! С отвесами! @}->-- молодец!!!!

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Была 100 , была и 67


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 12.01.2015 13:50 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
wassa писал(а):
Отвес сегодня - 400г. Вес 12.01.15 - 66,6 кг (вчера 67,0). Наконец-то цифра 6! (66). Хочу цифру 0 (60).

Ленок, однако - три шестерки!!! :shock: =-O Крутые автомобилисты за такие номера деньги платят. :-[
С отвесами! *JOKINGLY* С правильным образом жизни!!! *IN LOVE* С бассейном, бодифлексом и вкусным сазаном!!! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 12.01.2015 13:52 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Спасибо, Олечка! Очень хочется закрепить полученный результат уже дома и развить его, чтобы к нашему женскому празднику добить линейку.

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 12.01.2015 13:55 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3456
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
Лена, привет! Почитала я про твой правильный образ жизни... ну до чего ж приятный) И бассейны и процедуры и вкусности :roll:
Умничка! Желаю хороших результатов)

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса худеет: средиземноморская диета-очищение по Левину
СообщениеДобавлено: 12.01.2015 14:12 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16621
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Леночка, с отвесом @}->-- , очень рада за тебя @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса стройнеет: средиземноморская диета и бодифлекс
СообщениеДобавлено: 16.01.2015 10:49 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Всем доброе утро! По возвращении с санатория взвесилась на своих весах. 67,4. То есть либо весы врут, либо я растолстела на домашних харчах так резко. БФ пока не получается делать, вечером приползаю без сил, сразу за стирку-уборку и готовку. На неделе все трое подросших детей со мной (12, 18, 26) и аппетитом никто из них не страдает. Печально ходить в магаз - за то же самой приходится выкладывать чуть ли не вдвое больше. Тем не менее, рук не опускаю. Решила устроить себе два постных дня в неделю (без мяса и рыбы пока) - среду и пятницу. А там посмотрим.
Вот что нашла про диету Дюкан, на которой я пыталась до НГ усидеть (этап атака - одни белки практически).
http://www.kvm-krasnoeozero.ru/kblog/70 ... tviya.html

Диетолог Москалева Елена Михайловна - это тот человек, которая оставила в нашем санатории огромную рукописную книгу рецептов, как поделилась наша диетическая сестра. Вот по этим рецептам нас и кормили, все было необыкновенно красиво и вкусно, вместе с тем и легко. Особо стоит отметить обилие блюд из не дорогих продуктов - свеклы и моркови, всякие разнообразные салатики. Вкусняшки, одним словом.
Я для себя решила, буду делать и вам выкладывать по мере приготовления. Пока у меня в рационе обычная гречка и обычный винегрет с ОМ. Кефир с пробиотиком, помогур, вареное яичко. Воды 1,5 литра - это правило я вынесла из санатория. И утром санация ротовой полости - чайная ложка ОМ катается во рту до белого состояния, потом выплевывается и чистка зубов - все тосины таким образом изо рта удаляются.
Всем хорошего дня!

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса стройнеет: средиземноморская диета и бодифлекс
СообщениеДобавлено: 16.01.2015 10:54 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8062
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Лена! С возвращением домой!!!! Ты сейчас начнешь опять скидывать, организм привыкнет к домашнему питанию, а учесть то, что ты девушка упертая, все будет О'к!!!! @}->--

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Была 100 , была и 67


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса стройнеет: средиземноморская диета и бодифлекс
СообщениеДобавлено: 16.01.2015 11:22 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ленусик, колебания не такие большие! Если выстроишь систему в питании (как ты всегда умела и делала) - все будет замечательно!!! *THUMBS UP* *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса стройнеет: средиземноморская диета и бодифлекс
СообщениеДобавлено: 16.02.2015 9:40 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Всем доброе утро и с началом масленной (сырной) недели!
У меня были не лады со здоровьем, после командировки попала в больницу, сегодня выписываюсь. То, что сбросила в санатории (минус 4 кг) я "успешно" набрала в командировке и в больничке (плюс 2 кг).
Сегодня вес 69,5 кг. К весне хочу все же сбросить чуть-чуть. Хотя бы к середине апреля нужен вес 63-64 кг.
Завтрак сегодня - овсянка, творог обезжиренный, чай.
Обед - буду варить борщ без мяса.
Ужин - рыбку на этой неделе еще можно, посмотрю из овощей что-нибудь на гарнир.

Есть фрукты и овощи на перекус и кефир активиа 1%, как нибудь прорвемся без нарушизмов вредных.
Принимайте меня опять в строй худеющих!

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса стройнеет: средиземноморская диета и бодифлекс
СообщениеДобавлено: 16.02.2015 12:59 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Привет, Леночка, больше не болей! Удачного преображения к весне @}->--

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса стройнеет
СообщениеДобавлено: 03.03.2015 16:19 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Вес растет постепенно. Сегодня 70,8.

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса стройнеет
СообщениеДобавлено: 03.03.2015 16:59 
Не в сети
Жизнерадостная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.02.2009 12:36
Сообщения: 3362
Откуда: Киров, Наталья 54 г. макс. вес 96кг, миним. 70кг
Тип диеты: Ем, чтобы похудеть.
дата начала борьбы за стройность: 14.02.2009
Лена, а почему вес растёт? По какой причине?
Не переживай, тебе только взяться и всё будет супер-пупер....вот я уже так не умею....у меня мозги почему-то сейчас на другое направлены....кое-как заставила их думать туда, куда надо :D

_________________
Изображение

Второй раз начала стройнеть 5 февраля 2015 года с веса 92,8


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Васса стройнеет
СообщениеДобавлено: 03.03.2015 18:09 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4453
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Кто-то много ест. :cry:

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 71,3
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 974 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята