Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.08.2017 0:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 416 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я вернулась.
СообщениеДобавлено: 21.03.2015 19:37 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Меню на 22.03.2015.

До завтрака вода -1/2 стакана .

З.Пирог овсяный,цикорий б/р.
ПП.Любые разрешенные фрукты.
О. ( обед делю на 2 ПП )
Суп грибной( грибы белые сухие,лук-порей,морковь,кабачок,баклажан)
Зразы из индейки,салат из морской капусты.
факт :Еще перец запеченный на гриле и свекла марин.
ПП.Чай с блинами на отрубях.
У.Творог с ягодами. Безобразие, но ужина не было,творога в магазине нет...,зато была горсть семечек.
Вот такое меню на завтра, если будут изменения то факту поправлю.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Последний раз редактировалось Уже худела 20.02.2016 17:30, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 21.03.2015 19:44 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6563
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
С возвращением! *IN LOVE*

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 21.03.2015 21:37 
Не в сети
Фея любви
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.03.2010 11:46
Сообщения: 5760
Откуда: Город над вольной Невой
Тип диеты: Монти 1 фаза
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2010
Свет,это ж у тебя ава была с толстым рыжим котом Который попой крутил :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 12:22 
Не в сети
Жизнерадостная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.02.2009 12:36
Сообщения: 3362
Откуда: Киров, Наталья 54 г. макс. вес 96кг, миним. 70кг
Тип диеты: Ем, чтобы похудеть.
дата начала борьбы за стройность: 14.02.2009
Света, привет!
Мы с тобой одного возраста и вес одинаков....у меня вчера был 86,2...сегодня немного отвалился....и цели у нас пока одинаковые :D . Бум дружить и худеть :49E09B4F

_________________
Изображение

Второй раз начала стройнеть 5 февраля 2015 года с веса 92,8


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 12:52 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Милен, спасибо.
Масечка, ага это мой котик, я его опять нарисовала :D
Наташа( Ledi) а мы с тобой и в 2008 дружили :lol: и сейчас обязательно будем
.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 13:33 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16607
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С возвращением @}->-- ну очень знакомая ава :D

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 14:22 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Ириш,( Солнечная) я же познакомилась и представилась вот ЗДЕСЬ

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 15:36 
Не в сети
Жизнерадостная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.02.2009 12:36
Сообщения: 3362
Откуда: Киров, Наталья 54 г. макс. вес 96кг, миним. 70кг
Тип диеты: Ем, чтобы похудеть.
дата начала борьбы за стройность: 14.02.2009
Клер :shock: :shock: :shock: :shock: ...мамадороХая :shock: :shock: :shock: ....это ты :o
А я вспоминала-вспоминала и никак не могла вспомнить твой ник.....верни его пожалуйста на место ;-)
Светочка, как же я рада тебе :2D32164 ....расскажи о себе в домиках...как ты жила всё это время, что у тебя сейчас нового...как здоровье? Как это не грустно звучит, но я очень рада, что ты сюда вернулась :8A9D95E9E00 :oops: . Со многими девочками я поддерживаю связь, а ты исчезла....я уж думала, что и не увижу тебя никогда :-)

_________________
Изображение

Второй раз начала стройнеть 5 февраля 2015 года с веса 92,8


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 15:43 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16607
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Светик, солнце мое, так рада тебе, я же в знакомства не заходила, гляжу ава такая родная думаю неужели Светик вернулась, даже вначале и не верилось *IN LOVE* @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 22:46 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Девочки ,в домике Клер немного написала о своей жизни в потеряшках.

Меню на 23.03.2015.

до завтрака вода 1/2 стакана.( воду пью в течении дня. в размере 1-1,5 литра, больше не могу пить)
З. блины отрубные ( отруби овсяные,яйцо,творог,ОМ,соль, перец кр.,сода,зелень), зеленый чай.
ПП. Фрукты.
О.( обед делю на 2 ПП )Суп грибной,зразы из индейки.( перец запечённый, свекла сырая мар.) ( рецепт- Жаник)
ПП. обязательно что нибудь съем. :lol:
У. Муксун запечённый с овощами ( лук порей,помидор,лимон,майонез без яиц.)

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Последний раз редактировалось Уже худела 22.03.2015 22:58, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 22:56 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
" обязательно что нибудь съем" и оно будет правильным :D
Менюшка хорошая,профессиональная)))

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 23:34 
Не в сети
Фея любви
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.03.2010 11:46
Сообщения: 5760
Откуда: Город над вольной Невой
Тип диеты: Монти 1 фаза
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2010
Только у тебя все три приема БЛ :( Свет -ты с нами на Монтике?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 22.03.2015 23:45 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
о,точно!
я блины за БУ посчитала,теряю квалификацию :cry:

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 10:37 
Не в сети
Фея любви
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.03.2010 11:46
Сообщения: 5760
Откуда: Город над вольной Невой
Тип диеты: Монти 1 фаза
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2010
Блины то с яйцом и о/м :?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 10:41 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Светик. а чего ты по новой не зарегистрировалась под старым именем? *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 11:04 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.12.2009 22:51
Сообщения: 703
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 23.11.2009
Света, привет!! С возвращением!
Старый ник привычнее, конечно.... Наверное, можно модераторов попросить поменять.

_________________
Марина, 49/172

Первый этап с 98,7 кг до 87 кг. Монтиньяк
Второй этап с 95 кг до 83 кг. подсчет калорий
..... этап .....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 13:58 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
масечка писал(а):
Только у тебя все три приема БЛ :( Свет -ты с нами на Монтике?


Масечка, нет не все, 1 часть обеда- суп грибной в Мульте -чистый БУ.
Ужин- муксун запеченный ( майонез без яиц-молоко 0,5%+МВК) БУ.
Другой вопрос что это знаю я и не знаете Вы ( моя ошибка :( ) буду писать или наимен. ингредиентов или какой ПП
БУ или БЛ. хорошо? Ем по 100 раз в день( порция 1/2 -250 граммового стакана для второго блюда и 1 половник для первого блюда).
Марина( масечка), я с Вами на Монти, вот только есть буду часто и меню буду писать подробно,подробно,чес слово ... :razz:
Марина,Оля не могу зарегистрироваться под старым Ником, я связывалась с кем то из администрации сайта, потому что я старый пороль забыла и ящик поменяла, так что пока так.
Пишу в домике Клер, пока модераторы не выгнали :D
А почему у всех девочек рядом с дневниками какие то значки стоят а у меня нет. Это прикрепление к модераторам-экзаменаторам ДА ?,как мне то прикрепиться? почему я бесхозная осталась.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 14:16 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Клерчик,у тебя только часть обеда БУ ,а вторая то -котлетки!
Весь прием должен быть целиком БУ или БЛ ;-)
А муксун -рыбка,т.ч. если даже майонез без желтка,все равно БЛ.

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 14:21 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Лася писал(а):
Клерчик,у тебя только часть обеда БУ ,а вторая то -котлетки!
Весь прием должен быть целиком БУ или БЛ ;-)
А муксун -рыбка,т.ч. если даже майонез без желтка,все равно БЛ.


Опять что то непонятно написала ( вот я балда), ПП между собой разделяют от 2 до 2,5 часов. 1 обед например в 12-00, второй 14,30.
А что рыба это теперь только БЛ.???

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 15:03 
Не в сети
Фея любви
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.03.2010 11:46
Сообщения: 5760
Откуда: Город над вольной Невой
Тип диеты: Монти 1 фаза
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2010
Свет,да рыба в БУ и БЛ можно конешь!По новому :o
Лась..рыба в БЛ и БУ если без доп.жиров..

Светик,я просто не поняла по 2 обеда..поняла когда прочитала 2й раз 8)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 16:32 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
ну рыбка да,Щас во все ПП идёт..
Во,сейчас уже понятно ,что в 2 ПП :-)

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 16:33 
Не в сети
Жизнерадостная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27.02.2009 12:36
Сообщения: 3362
Откуда: Киров, Наталья 54 г. макс. вес 96кг, миним. 70кг
Тип диеты: Ем, чтобы похудеть.
дата начала борьбы за стройность: 14.02.2009
Света, значит у тебя будет тип диеты "дробный Монтик" :D ....похудеешь на раз-два....тебе и сбросить-то немного надо ;-)

_________________
Изображение

Второй раз начала стройнеть 5 февраля 2015 года с веса 92,8


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 23.03.2015 21:48 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Ledi писал(а):
Света, значит у тебя будет тип диеты "дробный Монтик" :D ....похудеешь на раз-два....тебе и сбросить-то немного надо ;-)

Наташик, ты как всегда " нам юмор строить и жить помогает..." :D , Дробный Монтик хи-хи.

Меню на 24.03.2015
Вода до З.
З.БУ. Запеченный бутерброд с творогом( хлеб Тонус ,творог 0%, перец св. предварит. загриленный,чеснок,укроп св., соль вкусная),цикорий.
ПП. Что нибудь съем из фруктов.
О.№ 1 БЛ. Рыба под маринадом ( Муксун,лук-порей,морковь,томат./соус( заготовка дом.),специи)
О.№ 2 БУ. Суп грибной( грибы белые сухие,лук-порей,морковь,кабачок,баклажан)
У. БУ. Творог 0%,клубника св.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 25.03.2015 12:04 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Меню на 25.03.2015.
Вода до З.
З.БУ. Запеченный бутерброд с творогом( хлеб Тонус ,творог 0%, перец св. предварит. загриленный,чеснок,укроп св., соль вкусная),цикорий.
ПП. Фрукты
остальное все по факту, поехала я на работу съезжу.
На работе О. латте ,шоко Lindt .
У. в кафе( рыба на гриле, овощи, сыр, вода,чай зеленый)

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Последний раз редактировалось Уже худела 26.03.2015 13:03, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 25.03.2015 12:29 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16607
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Светик @}->-- неее я нескрытная. КАБАЧКОВАЯ ЛАПША - кабачок очищаю от шкурки, овощерезкой нарезаю вдоль( получается длинная лапшичка), на разогретую сковороду немного масля обжариваю в нем чеснок для аромата чеснок выбрасываю потом быстро обжариваешь кабачковую лапшичку в конце присаливаю, надеюсь все понятно написала, с телефона не удобно.

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 25.03.2015 13:30 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.12.2009 22:51
Сообщения: 703
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 23.11.2009
добавлю: я еще морковки туда же чуток настругала :-)

_________________
Марина, 49/172

Первый этап с 98,7 кг до 87 кг. Монтиньяк
Второй этап с 95 кг до 83 кг. подсчет калорий
..... этап .....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 26.03.2015 13:05 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Марина, Ириш поняла, спасибо, сделаю. :D
Никто мое меню не проверяет, не правит, во общем я обиделась :cry: и решила Вам в отместку писать меню по факту, наделаю косяков будет на кого свалить вину за них.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 26.03.2015 13:07 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6563
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Света, меню идеальное, поэтому и не правит никто. :-)

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 26.03.2015 16:50 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7946
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
не пужай :D
Меню правда хорошее. Взвешиваться когда решила, по пятницам?

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я вернулась домой.
СообщениеДобавлено: 26.03.2015 23:11 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1223
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Лася писал(а):
не пужай :D
Меню правда хорошее. Взвешиваться когда решила, по пятницам?


Не пужай, не пужай, а сама прибежала :lol:

Ласик, у меня весов нет, на выходные смотаюсь на дачу привезу и как взвешусь :D , ты нашла рецепт лапши цукинишной? ткни меня носом плиз.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Последний раз редактировалось Уже худела 27.03.2015 10:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 416 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 14  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята