Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.08.2017 10:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1681 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 11.07.2017 10:23 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Зимушка привввет!!!

Про малину очень интересненько :oops:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 23.07.2017 11:18 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Иринка Солнечная, привет O:-) . Ты с нами или рядом постоишь? :D

я отсюда не уйду, пока не похудею))))))

а похудею я не скоро..... :razz: :D

ездили на неделю к маме под Ростов...и все там было по-богатому по-Ростовски....в результате вес примерно у начала линейки...причем ела много малины - не помогло :D ))))

сегодня ем:
1- овсянка залитая на ночь кефиром и сахзамом плюс утром сверху малина и черная смородина
2-курица тушеная, капустный салат, творог с сахзамом (5% кварк из Дикси ну очень вкусный)
3-кефир с отрубями
4-яичница (Светина) с плавленным сыром и карри

почитала у Ласи в дневничке Свету про ее овсянку в банке...я тоже так уважаю :-) , летом хорошо, когда летом лето бывает)))) но я не в банке, а в суповой кружке делаю (не важно в принципе)), и я на ночь заливаю кефиром и растворенным сахзамом, а фрукты утром добавляю, мне вкусней всего с виноградом, прям очень вкусно мне)) а если сухофрукты, то лучше на ночь их сразу закладывать в овсянку. еще очень нравится мне запарить овсянку кипятком и немного сахзама и потом залить яблочным соком (немного, чтобы каша, а не суп были) и половинками виноградик туда порезать и ложечку меда :-).

ну и еще один любимый вариант овсянку - насыпать овсянку захзам и кокосовую стружку, залить кипятком, настоять и потом добавить немного молока (сухофрукты и ягоды по желанию, но они могут перебить ореховый вкус).

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 23.07.2017 11:21 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
еще 5 копеек про овсянку на кефире - это очень полезный продукт, за ночь он ферментируется и это очень полезное его свойство. случайно узнала, что такое кваша, все время думала, что это что-то другое)))) почитайте в инете, только набирайте "кваша рецепт" или "кваша польза", иначе про Игоря Квашу выскочат ссылки))

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 23.07.2017 11:34 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
и еще пока не забыла)))) недавно умную передачу по радио слушала, тезисно основные моменты вам сообщу))) - если покупать целую курицу или куриное филе, то в курице мяса окажется меньше и выйдет на круг она дороже, чем филе; покупая мясные продукты смотрите, чтобы содержание белка было хотя бы столько же, сколько и жиров, а лучше конечно больше (В ГОТОВЫХ МЯСНЫХ ПРОДУКТАХ ОБЫЧНО жиров больше...капсанула). самый доступный, усваеваемый и дешевый белок в курином яйце (белок).

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 23.07.2017 11:53 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16112
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Ух ты! Спасибо за инфу, Танюшк! :-*

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 24.07.2017 20:22 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Таня,привет!

Про овсянку зачиталась)) Про ябл.сок даже не знала.Надо попробовать.

И что за яичница такая особенная? :-)

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 25.07.2017 16:26 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Лася, это яичница глазунья, которая поливается сверху растопленным плавленным сыром и посыпается карри и зеленью. я, для ускорения процесса, сыр кусочками кладу сверху жарящихся на небольшом огне яиц и накрываю крышкой.

сегодня ем:
1-вермишель с творогом, кофе
2-неправильная, но вкусная котлетка...2 штуки полуфарикатные, салат капустный, редиска
3- шакшука (яичница такая арабско-еврейская, очень вкусно)
4- оладушки кабачковые (с гороховой мукой)

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 25.07.2017 23:36 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
К оладушкам! Я делала такие : нутовая/гороховая мука, яйцо,вода,зелёный лук,+рубленное яйцо.
Отдалённо напоминает пирожки с луком/яйцом :roll:

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 26.07.2017 0:19 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16607
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Танюша, я пока рядом постою :D

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 27.07.2017 13:50 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
всем привет!
все еще догоняю линеечку))

Лась, да, это одни из моих любимых, у меня они идут под кодовым названием "ромашковые пирожки", т.к. это рецепт Ромашки))))

сегодня ем:
1-шакшука
2-индейка тушеная, капустный салат
3-овсянка на кефире
на перекусы кефир, творог

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 28.07.2017 10:13 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
план хорош, одобрено!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 28.07.2017 12:32 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
всем привет!
сегодня ем:
1-ромовая баба с кофе (муж вчера принес 3 кг выпечки из местной кулинарии, очень сложно держаться))
2-тушеная индейка, икра баклажановая
3-макароны ц\з с творогом обезжиренным
на перкусы ряженка и редиска

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 29.07.2017 21:05 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
3 кг!!! мой бы не посмел! :lol: :lol: :lol:
Таня, держись!

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 31.07.2017 9:52 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
зимушка выходи!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 18:47 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Всем привет!
Наконец-то догнала линеечку :twisted: . вес ровно 87.

сегодня ем:
1- овсянка с яблочным соком и сливами
2-поджаренное с луком курфиле, салат из помидоров.
3-лепешки из отрубей и гороховой муки, смазанные сладким творогом
4-крабовые палочки

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 19:45 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Таня,привет!
Надо сок купить яблочный. Его прям комнат. темпер. заливать и на ночь,да?

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 20:00 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
я лью в готовую запареную с сахзамом (сладкое люблю))

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 20:03 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Кто же не любит?)) Спасибо за идею!

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 07.08.2017 9:55 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
С линеечным тебя, Танюш! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 07.08.2017 12:14 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Зимушка, поздравляю и желаю двигаться вперед! 8)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 07.08.2017 15:19 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
зависла на 87
ем по монти, но много :oops:
сегодня ем:
1-ночная овсянка на кефире с черносливом и виноградом.
2-суп (курфиле, капуста, кабачок, лук, морковь, б.перец, сельдерей, помидор) со сметаной, йогурт, яблоко
3-яичница, капустный салат

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 07.08.2017 20:45 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Таня, вот помню,советовали делать чаще БУ ужины ,если завис вес.

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 08.08.2017 14:11 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Ура! 86,2

сегодня ем:
1-ночная овсянка с виноградом, кофе с молоком
яблоко
2-суп, как вчера
3-яичница с помидорами, брынзой и базиликом

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 08.08.2017 17:11 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
ну емае .. народ тут худеет... а я?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 09.08.2017 19:33 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2937
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Тань привет :D999DDF20 увидала утебя макароны с творогом, а как они на вкус?

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 10.08.2017 0:09 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 7948
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
с отвесом!

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 11.08.2017 10:31 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Оксан, я ем макарошки с творогом и с сахзамом и чутельку подсаливаю, на вкус, как ленивые вареники, мне очень вкусно! а если добавить малину или клубнику, то как вареники с ягодами :-)

сегодня ем:
1-овсянка с творогом, виноградом и медом, кофе с молоком
2-куриная отбивная в яйце, капустный салат, чай из лепестков суданской розы (каркаде в миру))
3-салат (капуста, яйца, крабовые палочки, заправка-йогурт)

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 11.08.2017 13:44 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
у меня тут новые знания появлись, по радио услышала))
- для похудения за один пп нужно потреблять не больше 450 ккал
- низкокалорийное питание омолаживает организм
- хочешь жить дольше-ешь больше овощей
:razz: :-*

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 11.08.2017 15:00 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Таня, к этой информации нужно относиться критически: что такое 450 кКал для Инифер, и что для...например, меня. Про овощи наверное соглашусь. Но опять же - не все могут их есть. Хотя из многообразия можно выбрать что-то каждому. Про низкокалорийное омолаживание - это наверное шутка. Масло растительное очень калорийное, и рыба жирная тоже, а без них кожа сморщится.
Но в целом направление верное: меньше ешь, больше шевелись.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник wwwinter
СообщениеДобавлено: 11.08.2017 19:05 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
говорят на мышах экспериментировали. те, что на диете были, по результатам анализов были моложе биологического возраста.

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1681 ]  На страницу Пред.  1 ... 53, 54, 55, 56, 57  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята