Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.11.2017 0:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 559 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 02.06.2015 17:44 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
01.06.15 - 99,2
01.07.15 - 96,7 (-2500)
01.08.15 - 93,2 (-3500)
01.09.15 - 95,8 (+2600)
С 24.10 с золотой иголочкой!
01.11.15 - 93,0
01.12.15 -
01.01.16 -

___________

24.10.15 - 96,0
30.10.15 - 93,8 (-2,200)
06.11.15 - 92,4 (-1400)
13.11.15 - 91,8 (-600)
20.11.15 - 91,8 (0)
27.11.15 -
04.12.15 -



И снова здравствуйте *IN LOVE*
Открываю новый дневничок, старый совсем какой-то безрезультатный. Моя система - правильное питание. ЗИ-шной голодовки не будет, но все же нотки будут прослеживаться. Очень хотела за свое пребывание в деревне дойти до 80ти кг, но стартанула я в другую сторону, так что успех теперь сомнителен, но буду стремиться.

Хочу еще отметить такой момент. Год я держала вес 92-95 кг, а 2 мес назад начались КД после бооольшого перерыва (почти 2 года) и тут мой вес прыгнул практически до сотни без каких-либо перемен в питании. Принимаю это как данность, хотя ооочень обидно, ведь в начале марта вес был 90...

Стартую прямо сейчас. На ужин будет творог и клубника.

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 02.06.2015 17:47 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5062
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Танюка писал(а):

Стартую прямо сейчас. На ужин будет творог и клубника.

Вот это правильный подход! Не с понедельника и не с завтра, а сейчас!! :-)
Я все воскресенье в купальнике на озере себя с пристрастием разглядывала и обещала себя перед каждым куском теперь спрашивать: ТЫ УВЕРЕНА,МАША??!! :D

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 02.06.2015 17:57 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Танюш, хороших и удачных похуделок!!! *IN LOVE*
Ужин прекрасный. Если не поздний. Помнишь - творог не так быстро переваривается? Творог-то деревенский? *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 02.06.2015 17:58 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3456
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
Таня, удачи! :38D54C
Надеюсь, что этот новый старт станет для тебя самым удачным и лёгким! :MexicanWave

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 02.06.2015 18:17 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Танюш, удачного старта! :D Ты умница!

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 02.06.2015 18:46 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.04.2015 12:28
Сообщения: 702
Тип диеты: борменталь
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2016
Тань, с новым дневником тебя!
Все получится!
А в деревне воздух такой что мы городские есть там всегда хотим ;-)

Я вняла твоим посылам и начинаю дробное. Дневник не меняю. Заходи пож-та , подправляй

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Юля, 39 лет рост 160
Первый заход 2000г - 56,
Второй заход 2007г -44
Третий заход 2010г -20
Четвертый заход 2016 скоро узнаем ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 02.06.2015 23:17 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Привет, Ромашик :38D54C
Лисик, про творог все помню, спасибо. В этот раз был магазинный, обезжиренный. Домашний ем, но он жЫыырный, так что он у меня только на завтрак бывает. Я его сама делаю, и в основном его детки поедают *IN LOVE*
Марфушик, спасибо :38D54C
Ириш, спасибо :38D54C мой самый удачный заход был в 2006-2007 гг. - 47 кг :-$ меньше чем за год.
Юль, спасибо. Как же здорово, что ты перешла на дробное, в твоем случае это самое верное решение *THUMBS UP*

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 12:07 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Взвесилась. 97.8. До этого в понедельник взвешивалась - было 99.2. Пошла водичка :twisted:

Взвешиваться буду по понедельникам, результаты в первом сообщении.

Сегодня кушаю так:
:arrow: каша пшенная молочная с тыквой, яблоко
:arrow: кефир, банан
:arrow: Курогрудь с обжаренными морковкой-луком + рис, помидор, огурец
:arrow: омлет из 1 яйца со стручками фасоли в микро

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 12:10 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Вода ли это? :roll: Может и не вода, а что-то более существенное!!! :twisted: И настроение конечно сразу другое! ;-)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 12:14 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Настроение, конечно, просто отличное, когда есть отвесы, но жир, как нам всем известно, в таких количествах за такие сроки не отваливается, к сожалению :-)

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 12:53 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
ШЛАКИ И ЛИШНИЕ СОЛИ! :twisted:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 13:44 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.04.2015 12:28
Сообщения: 702
Тип диеты: борменталь
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2016
Тань, а ты порции как то меряешь или что влезло то и слава богу?

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Юля, 39 лет рост 160
Первый заход 2000г - 56,
Второй заход 2007г -44
Третий заход 2010г -20
Четвертый заход 2016 скоро узнаем ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 16:21 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Танюш, пусть этот заход будет удачным! :38D54C :38D54C :38D54C :-*

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 17:54 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Юль, порции никак не измеряю. Сколько влезло - это не наш метод, влезть может много :D Ем стандартную порцию - овощей грамм 200-250, мяска грамм 100-150, пару ложек гарнира.

Спасибо, Наташ @}->--

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 18:05 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Танюш, похоже на "Метод тарелки". *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 03.06.2015 18:11 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Да, что-то есть общее. Ох, я тут столько лет уже тусуюсь, столько разных систем, диет уже изучено.. Выстраиваю питание, комфортное и эффективное для меня - получается микс из всего.

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 04.06.2015 0:28 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Танюшка! Удачного похудизма тебе!
блин, ну вот этот неведомый твой старт не в ту сторону....как мне это близко и непонятно......практически ни с чего......

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 04.06.2015 12:39 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Сластик, спасибо дорогая. Люд, а про твой старт в другую сторону - это ты какой интервал временной имеешь ввиду? Настоящее время или после рождения Темы?

Сегодня на весы уже не прыгала, питаюсь так:
:arrow: каша геркулес + отруби, творог пол пачки с ложкой яблочного джема
:arrow: 2 хлебца с сыром
:arrow: как и вчера: кура, рис, помидор, огурец
:arrow: пол пачки творога, печеное яблоко

С великом опять облом :'-( У меня есть возможность поехать только тогда, когда детки спят, ну или хотя бы только Рома. А в это время еще очень жарко >:o

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 04.06.2015 15:45 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.04.2015 12:28
Сообщения: 702
Тип диеты: борменталь
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2016
Меню понятное , а вот велик - ты что, одна с детьми на даче???

У меня вело тренажер стоит.. Я пардон в самом низком положении не достаю до педали ... И обрезать некому... Все блин занятые уже полгода как ]:->

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Юля, 39 лет рост 160
Первый заход 2000г - 56,
Второй заход 2007г -44
Третий заход 2010г -20
Четвертый заход 2016 скоро узнаем ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 04.06.2015 18:08 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Не, я тут не одна. Тут еще мой папа и бабушка. И тут не совсем дача, тут полноценный дом, огород, сад, участок на 32 сотки. Это районный центр, тут школа, два садика, куча магазов, даже автошкола появилась в этом году))

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 9:49 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Танюш, молодец! :-)
Как тебе на таком питании? Комфортно? :-)

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 12:04 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Наташ, вполне комфортно. Вечером кушать хочется канеш, часиков в 9-10, но я терплю :D пью кефир иногда.

План на сегодня:
:arrow: гречка с белой фасолью, цикорий с молоком
:arrow: лепешка сырно-отрубная в микро, чай
:arrow: борщ без картошки, курагрудь с морковкой -луком
:arrow: омлет из 1 яйца со стручками фасоли в микро

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 12:08 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Танюка писал(а):
Сластик, спасибо дорогая. Люд, а про твой старт в другую сторону - это ты какой интервал временной имеешь ввиду? Настоящее время или после рождения Темы?

Танюш! Да как для меня не странно, но хоть как-то новес не полз после рождения...я ваще думала, что за беременность уйду так что потом и в мыслях не вернёшься, а вот нет....пибавила ж норму, и потом держалось несмотря на разные шалости, но правда ж и игла была почти сразу, но канеш без жёсткого....а вот как особенно перед НГ и после покатилось, мрак....
Просто я постоянно об этом думаю...чешу репу....понять не могу как могут действовать всякие теории калорийности если я только после обеда из вредности себе позволяю на 200ккал развлекухи а всё остальное всё в разуме...и после 7 не жру......нихрена я уже не понимаю....... :'-(

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 12:54 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Люд, чего проще посчитать твой "доход-расход" калорий. Я сама тоже - кляча. Не худеющая. :twisted:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 17:12 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Убитая обменка уже у нас, девки :o Надо разгонять дробным маложирным питанием и много должно быть движения, хоть Люся и не любит никакой спорт. :roll:

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 17:30 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Ох, Люд, твой организм это вообще одна сплошная большая загадка... А на сколько кк ты набираешь в день в среднем, или ты не считала? Я вот не могу себя заставить считать, ну никак. Хотя понимаю, что метод вполне действенный. Но опять эти весы, подсчеты сложных блюд... неее

На обед добавила кусок ржаного хлеба. Пришла к выводу, что в каждый ПП нужны длинные углеводы, хоть немножко, без них голодно.

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 17:35 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марфушенька писал(а):
Убитая обменка уже у нас, девки :o Надо разгонять дробным маложирным питанием и много должно быть движения, хоть Люся и не любит никакой спорт. :roll:

Наташ, ППКС. А как ее восстанавливать. Дробное - вот оно не противоречит никакому методу и легко совмещается с нашим Монти. Я втягиваюсь понемногу - если получится организовать себя и сделать такие ПП, чтобы необязательно было выходить в столовку каждые 2 часа. Кефир с яблоком (но по дробному только или оно или он (по весу)). Но можно полчашки и половинку яблока на 2 раза. Любое правильное питание требует и усилий, и посуды, и средств. А главное - дисциплины. Вот последнего менее всего у нас в наличии.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Последний раз редактировалось Lisa 05.06.2015 17:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 17:39 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Танюка писал(а):
На обед добавила кусок ржаного хлеба. Пришла к выводу, что в каждый ПП нужны длинные углеводы, хоть немножко, без них голодно.

Тань, я тоже сейчас сложные углеводы в каждый прием пищи ем 5 раз в день.

Ты лучше тогда вместо хлеба крупы ешь, хлеб не айс. Крупы и злаковые насыщают лучше и полезнее. :-)

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 18:16 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Да, Лисик, дисциплины всем нам :-) и побольше :-)

Наташ, канеш, я понимаю, что крупы лучше, но не всегда получается все успеть приготовить. До этого 2 дня вот рис был в качестве гарнира. Наташ, а какие углеводы ты кушаешь (на обед)? Рис, гречка, отруби, чтобы еще придумать, чтоб не особо часто повторяться.

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Танюкины похуделки
СообщениеДобавлено: 05.06.2015 18:20 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Танюш, я кушаю и на обед, и вообще гречку, ячку, киноа, чечевицу, иногда картофель отварной, рис редко. Отруби на 2 и 5-й последний прием пищи. Овсянку еще ем, по утрам в основном.

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 559 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята