Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.11.2017 21:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 932 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 10.01.2016 23:24 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Изображение
5.01.2017-74,6
5.02.2017-74,0
5.03.2017-72,5
5.04.2017-72,5
2.10.2017-82,2 :-\ :-X
9.10.2017-80 старт ЗИ
16.10.2017-78.7
23.10.2017-78,2
30.10.2017-77,9
06.11.2017-75,8 :Yahoo!:
13.11.2017-75,5
20/11/2017-74,9

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось *РомАшка* 20.11.2017 11:24, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 10.01.2016 23:27 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Собралась с духом к следующему рывку. За праздники вылезла за пределы линейки :-! Попробую писать меню заранее и как можно точнее все указывать. Мне это сложно. Но не выходить за рамки намеченного-это путь к успеху.

МЕНЮ 11.01.15
З БУ вареная свекла, сайровый паштет (сайра в с/с, лук, укроп, томат.паста), кофемол 1,5%
О БЛ борщ на курином окорочке без картошки, салат со свежей капустой+лук репч.+укроп с НРМ, винегрет
П БЛ творог 1,8% 100гр+снежок на сахзаме вместо сметаны
У БЛ винегрет

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Последний раз редактировалось *РомАшка* 10.01.2016 23:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 10.01.2016 23:36 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16621
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Удачи Изображение

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 9:37 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3456
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
Машуля, давай, рванем к весне хорошенько!!! :MexicanWave

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 10:16 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Успехов с новым дневничком! :-*

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 11:11 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19.01.2015 17:09
Сообщения: 455
Тип диеты: Минус 60 +ПП
дата начала борьбы за стройность: 19.01.2015
Удачи!!! И я вчера добила, точнее доела оставшиеся кг на др у свекрови)))

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Екатерина 33 года, рост 173 см, двое чудесных малышей (5-летняя дочь и 3-х годовалый сын, а ещё 35 летний муж....)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 11:15 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.04.2008 15:00
Сообщения: 1071
Тип диеты: раздельное питание,
дата начала борьбы за стройность: 31.08.2015
с новым днвничком к новому, приятному весу!

_________________
Изображение

Лина, 32, 172


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 14:44 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2367
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Машуль, удачи тебе в новом году и в новом дневничке @}->--

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 14:47 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8062
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Машуля! С новым годом и новым дневником! Удачи!!

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Была 100 , была и 67


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 16:28 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5027
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
С новым дневничком @}->--
Маш, а винегрет прям настоящий? Как то не похудательно совсем для ужина то :twisted:

_________________
Таня, 33 года, рост 177 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 16:55 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23878
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Танюш, думаю, без картошки он. И для очищения вполне пойдет. Я бы отнесла его к БУ. Масла наверняка немного. И что там в таком случае липид? А свекла полезна и очистительна! *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 17:57 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Спасибо девочки за добрые слова :-* что болеете за меня *KISSED*
Танюк, винегрет: свекла, морковь, лук, огурчик солен., капуста квашен, фасоль белая консервированная (картошказам), горошек консервированный (консервы без сахара), НРМ. Самое не вечернее в этом наборе наверное солености..Я когда меню вчера писала, долго тормозила..знаю что лучше поесть и ЭТО есть в наличии..НО кого я обманываю-пока у меня таз винегрета я не могу его не есть :-[
Лис, ох как меня подначивало все утро отнести сее блюдо к БУ и отзавтракать им же :lol: :razz: Может есть винегретные разгрузочные дни?дайте два! *JOKINGLY*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 11.01.2016 18:02 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2367
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Ромаш, лично я считаю винегрет диетическим блюдом ;-) , тем более без картошки.
разрешаю тебе провести эксперимент и сделать на нем разгрузочный день :D

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 9:18 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3456
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
:-*
Как вчера питательный день?

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 10:03 
Не в сети
Фея Теплого Лета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 16:47
Сообщения: 3403
Откуда: г.Москва
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Машуня приветик!!! Удачи тебе @}->--
Девочки вставлю свои 5 копеек про винегрет.
Я помню ГИ консервирванной фасоли и гороха высокий, что-то около 40, это хорошо что он без сахара, но все таки для БЛ много. И в былые времена мы его ели в БУ (тогда еще отварная свекла и морковь были для нас табу) с добавлением капли масла.
Выход есть отваривать все самой ;-)

_________________
Изображение
Ирина, 45, Рост 166см
Когда-то была 92 и была 73...
Крепитесь люди, скоро ЛЕТО!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 10:09 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Белая фасоль консервированная ГИ допустимое для БУ а горошек в винегрет добавляли св.мороженный,свекла отварная ГИ 65 и морковь отварная ГИ 40,можно не более 150гр. в день но все индивидуально, у меня вот никогда не свекла ни морковь сахар в крови не повышала.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 10:58 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
День хороший..вечер на смарку :'-( настроя нет-это правда. Я знаю себя когда я с настроем. Сейчас без..но это и не срыв..барахтаюсь..настраиваюсь..так не хотелось с этого новый дневник начинать :cry:

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 10:59 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3456
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
За столько дней ты уже налопалась вкусняшек, разве этого мало? Не тяжело организму? Не хочется лёгкости? :cry:

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 11:02 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Очень хочется!!и днем легко дается. А вечер..я даже не за вкусняшкой иду,а сжираю все подряд..решила сегодня после ужина сразу зубы почистить и пластинки одеть :-X (после брэкетов на ночь одеваю съемные)

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 11:04 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3456
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
Вот давай, давай... надо менять привычки и к весне будем с тобой стройняшками *IN LOVE*

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 11:13 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.04.2008 15:00
Сообщения: 1071
Тип диеты: раздельное питание,
дата начала борьбы за стройность: 31.08.2015
Машуня, давай пиши менюшки. Еще такое предложение, девочки, может быть создадим групповой чат в скайпе/телеграмме или инстаграме, чтобы быть на связи оперативно, захотелось жрать, пошли с телефоном писать, просить отвлечь. Как вам? или неудобно?

_________________
Изображение

Лина, 32, 172


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 16:13 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Лина, незнаю на сколько действенно твое предложение для других..мы с Ирой везде общаемся и в вк и ватсапе..когда я без настроя-меня не проймёшь :(

МЕНЮ 12.01.16
З БЛ печень кур с луком и морковью (паштетом), кофемол
О БЛ борщ, паштет
У печеные яблоки
Очень настраиваюсь поужинать в 18 и в 20 устроить себе йогу дома :-$

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 16:17 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Nel-ya писал(а):
Машуня, давай пиши менюшки. Еще такое предложение, девочки, может быть создадим групповой чат в скайпе/телеграмме или инстаграме, чтобы быть на связи оперативно, захотелось жрать, пошли с телефоном писать, просить отвлечь. Как вам? или неудобно?

Прикольно, кстати. Можно и увидеть и услышать друг друга. Слышала про такое у Борменталя. :-)

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 16:18 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2367
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
*РомАшка* писал(а):
Очень хочется!!и днем легко дается. А вечер..я даже не за вкусняшкой иду,а сжираю все подряд..решила сегодня после ужина сразу зубы почистить и пластинки одеть :-X (после брэкетов на ночь одеваю съемные)


ну смотри какие у тебя есть классные "аргументы")) главное 2-3 вечера перетерпеть во что бы то ни стало, а потом уже легче идет дело.

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 16:23 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2367
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Ромаш, ну и так говоришь нет настроя, да еще такой ранний и легкий ужин решила сделать...это к ночи потянет на зажор.... сделай ужин нормальный, а яблочки на 8 часов отложи... не хочешь?

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 16:28 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Танюш, у меня с бу ужинами всегда проблемы. В голове сидит что угли типо гречки, слайсы, спагетти-не хорошо на ужин..и в голову ничего не идет кроме фруктов..И еще мне к 20 часам нужен пустой желудок для йоги. Можно творог добавить, пол пачки осталось, но он 1,8% правда..

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 16:56 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.04.2008 15:00
Сообщения: 1071
Тип диеты: раздельное питание,
дата начала борьбы за стройность: 31.08.2015
меньше 1.8 почти и не бывает так, чтобы творог творог, собственно угли вечерние только молочкой такой и добываю

_________________
Изображение

Лина, 32, 172


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 17:42 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2367
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Лин, молочка это белки.
для меня хороший бу ужин - суп чечевично-сайровый :roll: или молочно-творожно-банановый коктейль.

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 18:10 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.04.2008 15:00
Сообщения: 1071
Тип диеты: раздельное питание,
дата начала борьбы за стройность: 31.08.2015
везёт! мне 100 г банана за кг идут... :cry:

_________________
Изображение

Лина, 32, 172


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *РоМаШкИнЫ* стройнелки
СообщениеДобавлено: 12.01.2016 21:09 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Маша, вечером держаться! :-*

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 932 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята