Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.12.2018 9:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 331 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 06.10.2016 0:36 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Добрый день.
Я - Марина, у меня уже был опыт похудения здесь, правда в 2009 г, результат был - 30 кг! :-) , худела по Монтиньяку.
Потом еще несколько раз возвращалась, но загруженность не позволила вести дневник.
После рождения третьего малыша снова + 30 кг...
На данный момент есть возможность вести дневник.
К Монтиньяку сразу так сложно, первое, что хочу - научится заново рационально питаться и сократить порции, вернее не научиться, а мозг свой повернуть в другую сторону, а то пирожки руководят, а не он :2789F2F .
А это не правильно).
С результатом "завтра я проснусь стройняшкой" не спешу, пойду медленно, но верно.
Буду рада помощи и поддержке. Заранее всем неравнодушным большое спасибо :49E09B4F !

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 06.10.2016 1:26 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Мои планы на завтра:
1. Вода обычно 200 г - стакан просто из фильтра.
2. Овсянка 5 ст. л. с вечера залита 6 ст. л воды, утром добавлю в нее: грецких орехов 5 половинок, 1 чл меда, 1 сл молока - один из вариантов салата красоты от Клеопатры :)
Потом 3 час не есть, только воду можно.
3. Фаршированный перец 1 шт + салат капуста, свекла, морковь РМ общий вес не более 200 г
В промежутке чай, кофе без сахара, но с молоком - иначе ни то, ни другое не пью.
4. Запеканка из кабачков, рецепт:
Овощная запеканка: талия скажет спасибо!
на 100грамм - 70.37 ккалБ/Ж/У - 3.37/3.99/5.69

Ингредиенты:
Кабачок - 300 г
Помидор - 1 шт
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Сыр - 50 г
Укроп - по вкусу (любая зелень)
Соль, перец - по вкусу

Соус:
Яйца - 2 шт
Молоко 1% - 100 мл
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор полукольцами. Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200С. Овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль, перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.
Это фото не мое :):

Изображение

Мое вот в мульти запекается еще :D :D :D

Изображение

Не более 200 г

В промежутках вода + чай-кофе

5. Вечером, если будет желание творог+йогурт без добавок+ не более 200 г

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 06.10.2016 13:49 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3001
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Привет)). Приятно познакомиться)) удачи @}->--
Рецепт кабочка заинтересовал вечером буду воять))

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 06.10.2016 14:23 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2441
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
Марина, удачи!
Получается 600 гр. еды в день. это очень мало для твоих исходных данных. оголодаешь и вечером съешь кота)) я, конечно, поддерживаю скромные порции, но давай по 300 гр. еды (ты на весах вешаешь?) и 4 раза в день? хотя бы для начала O:-)

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 07.10.2016 0:12 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16402
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Привет, Марина ;-) А под каким ником ты худела? :oops: ты же наша старая гвардия :D

_________________
Изображение
Людмила 164/48


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 07.10.2016 18:31 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Инифер, взаимно!!! :49E09B4F
wwwinter, совершенно точно, я переоценила свои силы вчера. Рассказываю все как есть:
завтрак и обед прошли по плану, а вот как раз к вечеру я мела все подряд без разбору...сладкое заедалось соленым и наоборот, причем я все понимаю - остановиться не могу, ужасно чувствовала себя при этом, сама себе была отвратительно, но продолжала есть...
Сейчас думаю - что со мной не так...
Сластёна, привет. Да я из стареньких, мы даже общались, но гвардия я или нет не могу сказать :oops: , я ничего не внесла в форум, только пользовалась)))) плодами других :oops: :oops: :oops:
Ников не помню, давно это было, но у меня даже был свой домик... а вот возможные e-mail: на которые я могла регистрироватьсяmarika1977222@mail.ru , marika19772@yandex.ru , помню Iren и Жанника с Украины, очень достойная команда тогда была на форуме. И очень все тепло, душевно, доступно.
Это очень хороший форум и люди здесь хорошие, поэтому почитав другие возвращаюсь сюда.

Итак сегодня:
З. запеканка из кабачков
О. перец фаршированный + салат из св. капусты, огурца, помидора и РМ
Пока все.
wwwinter, да на весах, но сегодня не взвешивала, точно больше 200 г за ПП, но не тазик. Накушалась в обоих случаях, усиленно пью воду.
Дальше отпишусь о ПП.
У. 142 г салата - св. капуста, огурцы, помидоры , РМ
18 г - 2 мармеладки
218 г кофе с молоком, без сахара
Итого в граммах: 378 г - ого! много как...

Ну на этом день мой вчера не закончился...
было съедено:
- 2 перца фаршированных с майонезом - не взвешенно.
Часа через три:
- кофе с кексом - удовольствия от кекса не получила, только одну изжогу!

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Последний раз редактировалось Mamochka3D 08.10.2016 11:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 07.10.2016 21:23 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2441
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
я бы не считала питье, тем более без сахара, едой....и съела бы тазик салата))) Ковальков, кстати, разрешает салатики тазиками даже практически перед сном есть))

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 07.10.2016 21:31 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16402
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Мдя....ни Ирен ни Жаника с нам уже нет давненько.....
Но тем не менее *JOKINGLY* всё остальное точно! ;-)

_________________
Изображение
Людмила 164/48


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 08.10.2016 11:59 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Всем привет!

wwwinter, а Ковальков - это кто?

Сластёна, :-[

Ну сегодня у меня вот что - весы показали 108,400 :shock:
Ничего не поняла, но линеечку исправлю :lol: :lol: :lol:

З салат красоты из овсянки, вот он:

Изображение

Так и вертится на языке слово "месиво" :lol: :lol: :lol:
Ну салат, салат)))) Салат красоты :angel:

О. фаршированный перец + салат: св. капуста, ОПРМ - вес 208 г

Изображение

Через час примерно почувствовала голод, выпила чашку кофе с молоком, голод был напуган :D . Между ПП стараюсь держать 2-3 часа.

У. запеканка из кабачков- рецепт выше + салат тз св. морковки, йогурта и чуть присыпала сахаром - вес 207 г

Изображение

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Последний раз редактировалось Mamochka3D 08.10.2016 16:54, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 08.10.2016 12:20 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3001
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Нравится мне данный салат красоты, но я его на ночь запариваю. Так внешний вид красивые выходит :-)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 08.10.2016 12:53 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Вот какой рецепт чая нашла, хочу попробовать...

Имбирный чай для похудения и снижения аппетита!
на 100грамм - 20.21 ккалБ/Ж/У - 0.4/0.05/4.57

Ингредиенты:
На 1 порцию
1 ч.л. натертого корня имбиря
1-2 ч.л. меда
Долька лимона
Стакан кипятка


Приготовление:
Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, когда чай остынет до примерно 40 градусов - добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро.
Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ.
Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения
Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня.
Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода.
Хорошо добавить в чай немного листьев свежей или сушеной мяты.

Приятного аппетита!

Изображение

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 08.10.2016 14:41 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Оксана, а ты после салата красоты тоже 3 часа не кушаешь? Если чай, кофе нельзя после него , то воду простую можно?

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 08.10.2016 16:22 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3001
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Для меня этот это очень сытно, я часов 6 есть потом не хочу))) а чай кофе я себя ни когда не ограничивала, но мне нравится все это чистое,т.е. без сахара сливок))

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 08.10.2016 16:55 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Ого! 6 часов!!! Нет, для меня это высший пилотаж...
А по весу у тебя порция овсянки сколько выходит?

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 08.10.2016 17:45 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3001
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
4 ст. Ложки

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 10.10.2016 0:37 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
-600 г, сегодня... вес 107 кг
Сегодня в 12 часов был завтрак...мой салат красоты, но день сложился так, что до 17 вечера попила только кофе - эх, выходные-выходные, вечером поужинала неправильно, не было времени днем готовить, хотя рано утречком сгоняла в магазин))))
Завтра посмотрим, что будет на весах...

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 10.10.2016 8:36 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3001
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
С отвесом :-)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 10.10.2016 9:47 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24204
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ну что за похудение, если начинается сразу с косяков! :41B9450C Держись как можешь - а можешь как захочешь! :CA9E8F

_________________
Изображение

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 10.10.2016 13:47 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Оксана, спасибо :49E09B4F

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 10.10.2016 13:48 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Lisa, ты не просто шоколадно-мечтательная, ты еще строгая, но справедливая!!! Спасибо :38D54C

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 10.10.2016 13:49 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Вес мой 107 кг, уф - привес не догнал)))

З. Салат красоты до и после него вода обычная фильтрованная.
О. Фаршированный перец + салат, вес - 208 г

Рецепт салата:

на 100грамм - 74 ккалБ/Ж/У - 4.93/0.5/12.55

Ингредиенты:
Фасоль консервированная -1 банка,
Крабовые палочки - 100 г,
Помидоры - 2 шт.,
Чеснок - 3 зубчика,
Йогурт - 3 ст. л.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:
1. Крабовые палочки и помидоры мелко нарезать.
2. Смешать из с фасолью, добавить чеснок, соль и перец.
3. Полить йогуртом и перемешать.

Приятного аппетита!
Изображение

У. салат по рецепту выше 210 г+ чай

Ужин случился примерно в 19.30, но в час ночи я еще не сплю и стало голодно, чтобы не случился зажор я покушала:
1 яйцо+курогрудь +огурцы с РМ - вес 143 г + кофе, не сплю дальше, часов до 3-х утра точно :( . Вот моя порция:

Изображение

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Последний раз редактировалось Mamochka3D 11.10.2016 2:23, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 10.10.2016 17:58 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2441
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
Марина, Ковальков это доктор такой, диетический)
Как дальше день сложился в плане питания?

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 10.10.2016 21:02 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Таня, привет :), поправила свое меню выше :)

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 11.10.2016 13:56 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
А у меня - 1 кг... :-[

З. салат красоты до и после него вода обычная фильтрованная не менее 2 л в день.
О. фаршированный перец + салат, вес - 198 г

Быстрый салат с курицей и капустой

на 100грамм - 47.97 ккалБ/Ж/У - 7.42/0.5/3



Ингредиенты:

• Куриное филе (грудка) 100 г

• Капуста белокочанная 150 г

• Огурец 1 шт.

• Йогурт нежирный для заправки



Приготовление:

Капусту тонко порежьте. Куриное филе отварите или приготовьте в пароварке. Готовое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. Так же кубиками нарежьте огурец. Смешайте ингредиенты салата и заправьте йогуртом.

Изображение

Наготовила на всю семью)))))

Перекус: 140 г салата что выше :lol:
У. запеканка из кабачков, вес 238 г
ЧЧ с молоком

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Последний раз редактировалось Mamochka3D 12.10.2016 2:50, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 11.10.2016 14:29 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3001
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Молодец с отвесищем :38D54C

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 11.10.2016 15:16 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Оксаночка, спасибо :-) , я немного в шоке от происходящего правда :D :D :D

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 11.10.2016 15:51 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3001
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Почему в шоке?

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 11.10.2016 16:48 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
А быстро как-то... первый раз мне было сложно... я про потерю веса)

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 11.10.2016 16:58 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3001
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Ааа понятно)) ну тогда надеюсь что весь путь будет легким))

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mamochka3D.
СообщениеДобавлено: 11.10.2016 17:43 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 282
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Ой, Ксюш, хочется верить :-) , да знаю как он труден и тернист :(

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 331 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята