Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 18.11.2017 4:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 25.04.2017 2:06 
Не в сети
первый раз
первый раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.11.2010 21:13
Сообщения: 20
Откуда: ru-ru Санкт-петербург
Девочки, я за помощью(( не могу похудеть - ем.
41год, рост 172, вес 90. Вот вроде неделю держусь - две ем и так по кругу . Ни силы воли, ни мотивации ... ну что делать?
Лет 15 назад хорошо похудела на Монти , казалось бы , что мешает ? Вкусно и сытно , но не могу ни в какие рамки себя запихнуть - срываюсь и ем .((

_________________
http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 25.04.2017 9:48 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Доброе утро! Тебя зовут Яна?
С такой проблемой, как ты описываешь, сталкиваются многие желающие похудеть. Простых рецептов нет. Те, кто похудел с радостью поделятся - как это все просто, не есть, есть только. полезное, заниматься спортом, подружиться с головой и т. д. Это все правильно, но без какого0то внутреннего щелчка не получится. Есть медикаментозные и природные корректоры аппетита. Но и с ними не так просто худеть сопротивляющемуся организму. Поэтому настрой ты сама только можешь задать. От развешивания банальных фото "себя худенькой" до элементарного угнетения себя в момент попытки съесть лишнее или запрещенное. Читай больше записей на форумах девушек, которые смогли преодолеть себя и свои хотелки поесть. Предупреждай моменты срыва существенным питанием утром и днем - обязательно с белковой пищей. Попробуй таскать в сумочке пакетик с наструганной морковкой. Я при хорошем опыте (6 лет назад) таскала с собой пекинку - хрустела листами. Они заполняют желудок и на какое-то время отвлекают. Не ставь целей похудеть "сразу и навсегда", постарайся понять, что если навсегда - это не сразу, а постепенно, плавно, без стресса. Не ленись готовить разнообразные блюда из полезного - запеканки, голубцы, рагу и пр. Потому что на одном твороге и вареной курице далеко не уедешь. Готовь заранее. Докажи, что ты способна следовать меню - напиши его на три дня вперед и приготовь все, что следует - и изо всех сил старайся не отступать. Сделай его насыщенным, чтобы голод не уговорил тебя вновь отказаться от выполнения намеченного: предупреди все сложные моменты - где-то яблоко в перекус, где-то кусочек сыра, чай.
Путь сложный, но полезный - и для здоровья, и для красоты. И ты сама себе сможешь сказать - "А Я СИЛЬНАЯ! Я СМОГЛА!" И одежда маленьких размеров всегда элегантнее смотрится, чем чехлы для танков. Хотя при твоем росте ты и так не можешь быть пухликом - просто кое-где наверное тебе что-то мешает.
Удачи тебе и терпения!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 25.04.2017 10:51 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Даже не знаю, что посоветовать. Никто за тебя твою работу не сделает. Еще раз обдумай для чего это нужно. На силе воли и мотивации ( как ты пишешь) долго и не продержишься. Это все вещи не долгоиграющие.)))
Просто начни действовать. Возможно, 2-3 недели сцепив зубы придется продержаться, а там, может, в процессе и стимул какой-то появится или втянешься.

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 25.04.2017 18:14 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Вот уж правда ситауция при которой подпишешься под каждым словом!!!! Удачи желаю в борьбе с собой и точно знаю, что при постоянно внутри живущем желании, когда- то получится!!! *JOKINGLY* :MexicanWave

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 04.05.2017 10:03 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
ТЫ КУДА ЖЕ ПРОПАЛА? НЕ УСПЕЛА ПОЯВИТЬСЯ - БАЦ, И НЕТ ТЕБЯ!!!! :-\

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 09.05.2017 1:16 
Не в сети
первый раз
первый раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.11.2010 21:13
Сообщения: 20
Откуда: ru-ru Санкт-петербург
Всем спасибо за поддержку, у вас очень позитивный форум!
Я вдохновилась идеей создать меню на 3 дня , спасибо попробую .
Начала заниматься немного собой , сделала калланетику- болит все тело ))), приседаю каждый день, отжимаюсь от стены )
Цель и мотивация одна - тк уже не девочка 41 год... не хочу расползаться ,не хочу болеть( хочу быть в тонусе !!!
Вот уже несколько дней ем мало, но не взвешиваюсь тк боюсь сорваться .
Девочки,а по какому принципу меню составить ? Монтиньяк, 200 грамм через 3 часа? Жёсткие диеты не могу .
Ещё у меня есть враг- чай с конфетами на работе , если это искоренить уже результат будет .

_________________
http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 10.05.2017 16:27 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Монтиньяк- это не 200г через три часа. Это определенного смысла система питания, основным принципом которой считается влияние гликемического индекса. Система не сложная и комфортная. А по 200 г через три часа - это дробное питание. У каждой системы есть сторонники и оппоненты. Но, к сожалению, нет системы, где одобрялось бы потребление конфет.Можешь полазить по старым Дневникам - там есть меню готовые. А можешь составить сама, прочитав Памятку в разделе "Питание по Монтиньяку". Сложностей не создавай: чем проще, тем понятнее.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 10.05.2017 17:40 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2367
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Лис, я так понимаю, это были мысли вслух - как бы попитаться, чтобы похудеть, то ли так, то ли эдак)) она же пишет, что уже худела по Монти, чай знает с чем его едят :D

янат, начни с чего-нибудь, в процессе разберешься))
удачи @}->--

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 10.05.2017 19:40 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Аааа... Ну ладно. Звиняйте, если не поняла. Я тоже, Тань, думаю - надо начать хоть с чего-то.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 18.05.2017 11:41 
Не в сети
первый раз
первый раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.11.2010 21:13
Сообщения: 20
Откуда: ru-ru Санкт-петербург
Девочки, решила попробовать -60, кто сможет меню проконтролировать буду благодарна .
Вес 88,9... я уже и ем каждые 3 часа по 200гр и спорт подключила , но внешне вижу что подтянулась, а вес не меняется . У меня гипотериоз , наверное в этом причина + возраст (((
Вот сегодня 1 день кд, а отвеса так и небыло((

_________________
http://www.myjane.ru/lines/]Изображение[/url


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 19.05.2017 0:09 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23870
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Несмотря на гипотериоз, не сдавайся. Ты принимаешь какие-то препараты наверное? Мне в давние времена прописывали L-тироксин. Врач говорила, что он даже чуть-чуть помогает снижать вес.
Желаю тебе удачи и терпения, чтобы добиться результата.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 19.05.2017 10:21 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Привет) - 60 система знакома могу посоветовать, что у тебя будет. :-)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ничего не получается((
СообщениеДобавлено: 23.05.2017 18:59 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 618
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Давай выходи и сейчас будем худеть

_________________
Изображение



Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята