Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.11.2017 0:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 06.06.2017 23:26 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Девочки, худеющие и поддерживающие худеющих! Привет вам!
Решила завести дневник. Питаться буду в основном по Мишелю, но не исключены и вариации с другими диетологами.
Сегодня на весах 82,9 кг, неделей раньше было 84,5, немного удалось слиться.
Меню на 07.06.2017

З(8-30)- овсянка запаренная с йогуртом неправильным ( мое допущение, йогурт весь из не пойми чего), но это мой обычный завтрак
З(10-00)-2 - то же, вторая половинка
О(12-30) - щи, котлета и капуста свежая в виде салата,
П(15-00)- хлебцы, парочка, груша
У(19-00)- два яйца, салат из помогур с ол. маслом
Может еще яблоко будет

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 07.06.2017 1:20 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Алиш, с новым дневничком тебя! :MexicanWave

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 07.06.2017 9:09 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Привет) с новым дневником))

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 07.06.2017 10:06 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Девочки, спасибо! Я на новый дневник решалась почти месяц. И рада, что состоялось. И да поможет мне форум! Буду рада любой науке, очень на вас надеюсь, мои дорогие!

Утром в 6-30 был еще кофе с молоком, забыла написать вчера, потому что он ежедневный, как умыться)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 07.06.2017 21:18 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Сегодня в обед увидела пюрешку и не устояла, не включусь никак... Но очень хочу
Меню на завтра
6-30 кофе с мол
8-30 йогурт с овсянкой
10-30 то же,
12-30 котлета с салатом помогут, щи
15-00 яблоко
19-00 творог зерненый

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 07.06.2017 23:31 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Все шалим и шалим.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 08.06.2017 10:04 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Счас в течении недели включитьшься :-)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 09.06.2017 0:32 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Надеюсь, что включусь. Дома ремонт, что- то опять тяжко идет, еле сдерживаюсь, чтоб не повыгонять этих ремонтников. Ничего не успеваю готовить катастрофически на этой неделе, придется завтра в столовку идти.
Так что только про утро знаю- все традиционно - кофемол, овсянка, йогурт. Потом отпишусь по факту.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 09.06.2017 0:37 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Алиш, а что за йогурт? :roll:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 09.06.2017 8:52 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Ой про ремонт была не в курсе, значит будешь включаться чуть дольше)) главное держись при ремонте следить за питании тяжело ((

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 09.06.2017 18:10 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Оль, на самом деле не йогурт, а творожек даниссимо, весь состоящий из вреда. Надо бы убрать его, но это многолетняя привычка. Вот в детском отделе пошарюсь, может найду замену.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 09.06.2017 18:15 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Оксан, да мне всегда тяжело)))
В обед наела котлету с пюрешкой. От риса и макарон отказалась в пользу картошки. Что не лучше.
До кучи вчера не смогли побороть мою стиральную машину, француженка закапризничала и не чинится. Нет к ней электронных блоков на замену.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 09.06.2017 19:13 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Какая сила воли - отказаться от макарон. .

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 09.06.2017 22:07 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Картошку люблю больше)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 14.06.2017 14:15 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Всем привет! Я на даче, дома трубы перекладывают. Питаюсь не очень, думаю, что в тех же килограммах. Весов здесь нет. После выходных на работу, вот и узнаю правду. Редиска идет с лучком, вкусно с грядки.
Всем отличных менюшек и стойкости при соблазнах!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 14.06.2017 14:29 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Алиш, если не будешь полировать салатик (вкусный и полезный) чайком с сухариками и пряниками - вес не будет ползти вверх.
:-*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 14.06.2017 16:01 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Как ты права! Я почти все няшки слопала, еще б мужа отправить в город, соблазнителя, то мороженку притащит из местного ларька, то шоколадку. Но все в рамках. Надеюсь хоть не прибавить.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 21.06.2017 10:38 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Девочки, всем привет! Приехала ч дачи, вышла на работу. Сантехнические работы почти доделали, можно в квартире ночевать. Но готовить все равно не могу, поэтому ем всякую ерунду, и писать про это не буду.
Вес не прибавился, судя по штанам, а весы закопаны. Может даже чуток меньше. Един твенно, что смогла сделать - уменьшить порции и на ночь не наедаться. Вот как- то так.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 21.06.2017 13:17 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Алиш, уменьшить порции и не наедаться на ночь - это суперское достижение! :MexicanWave

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 21.06.2017 13:49 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Точно, Оль, и легче в желудке, и шевелиться хочется)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 21.06.2017 19:58 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Ела сегодня, геркулес запареный, экстра только нашлась, даниссимо сладкий, котлета, капустка в виде салата, гречка пара ложек, 4 абрикосины, яблоко, хлеб темный с сыром, вечером буду ряженку.
Это много?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 22.06.2017 13:58 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Утром на весах 82,8. Не прибавила!
Ела овсянку с йогуртом, салам помогур,
хашламу, котлету, гречу, капустка.
Еще впереди абрикосы, груша, сыр с кусочком хлеба, вечером 2 яйца, салат травно- помидорный.
Врач вчера сказал, что надо мясо есть. Добавила к обеду хашламу. Остро для меня, но в кафешке больше ничего такого без картошки нет.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 22.06.2017 14:02 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Привет! Что не прибавила в таких стрессовых условиях уже хорошо!
Я тут найти не могу а ты овсянку с чем запариваешь? С данисимо? А с каким? Я когда в больнице лежала с чудо делала но там вкус был на любителя((

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 22.06.2017 14:19 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Изучила рецепты приготовления ХАШЛАМЫ. Кроме куриной, все с картошкой. :-$ А по описанию - ну очень вкусно.
"Хашлама из курицы
Это одно из самых простых и вкусных блюд, как и знаменитые чахохбили из курицы.
Вам понадобятся:
куриное мясо (любые части) — 1,5 кг,
лук — 3 шт.,
помидор — 6 шт.,
болгарский перец — 3 шт.,
чеснок — 4 зубка,
кабачок — 1 шт.,
зелень — базилик, кинза, петрушка,
белое вино — 100 мл,
вода — 100 мл,
соль, перец.
Процесс приготовления
Нашинкуйте мелко овощи, мясо нарежьте порционными кусками.
В глубокую кастрюлю уложите лук, сверху мясо (посолите и присыпьте перцем).
Выкладывайте слоями овощи: перец, помидоры, кабачок, чеснок. Сверху уложите нарезанную зелень.
Добавьте воду и вино, накройте крышкой, тушите 1 час до готовности мяса." (С)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 22.06.2017 14:39 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Хочу приготовить!!! Звучит классно!

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 23.06.2017 12:19 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2367
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
я так в мультиварке готовлю курицу, только без вина...и состав овощей разнообразный....короче, как говорят в греции - это уже совсем другой салат)))) короче получается типа густого супа и это можно приготовить много, сразу на неделю.

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 23.06.2017 14:07 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Я тоже хочу такого. Правда. :roll:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пятый дневничек
СообщениеДобавлено: 10.07.2017 22:54 
Не в сети
Автофея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.02.2007 23:14
Сообщения: 1599
Откуда: Cанкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк (около)
дата начала борьбы за стройность: 20.01.2016
Забежала, еда так себе. Даже и писать не хочется. Единственно, чем могу похвастаться, так меньшими порциями. Дроблю как можно больше и ем почти без перерыва. Пока ничего не наела, но и не сбавила. 82,8 сегодня на весах. Вообще ждала большего веса, повезло)))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята