Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.08.2017 0:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 12.08.2017 19:51 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.10.2016 17:10
Сообщения: 31
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.08.2017
Привет!
Мои -на сегодня- 83 кг при росте 158-ужас.
Внимательно перечитала книгу Монти и пообещала себе строго следовать классической первой фазе, добавив от себя один нюанс - белково-клетчаточный (БК) ужин (с углеводами, имеющими ГИ сильно ниже 35)
Для меня подходит следующая схема:
-Завтрак БУпп
-Обед БЛпп
-Ужин БКпп
Без перекусов, надеюсь.

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 12.08.2017 19:54 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.10.2016 17:10
Сообщения: 31
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.08.2017
Сегодняшний ужин:
-салат из свежей капусты+помид+огурец+РМ+соевый сыр Тофу
-зеленый чай без подсластителей

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 12.08.2017 19:59 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.10.2016 17:10
Сообщения: 31
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.08.2017
Через 2 недели-ДР. Составляю вкусное и правильное меню. Сейчас пытаюсь найти подходящий рецепт десерта из каталога Монти-рецептов.

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 13.08.2017 11:05 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.10.2016 17:10
Сообщения: 31
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.08.2017
Всем привет!
Сегодня завтрак БУ:
-грубая овсянка + курага+0%кефир
-зеленый чай с 0,5 ч.л. фруктозы

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 14.08.2017 2:35 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Привет, Стройняшка!
Рецепты десертов есть в копилке форума. Покопайся, может что-то подойдет. :roll:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 18.08.2017 9:46 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.10.2016 17:10
Сообщения: 31
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.08.2017
Привет всем читающим эту тему!
Не получалось заходить, отписываться. Но питаюсь правильно.
Сегодняшнее еженедельное взвешивание показало минус 800. Не много, конечно, но всё же прогресс и я радуюсь.

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 18.08.2017 9:50 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.10.2016 17:10
Сообщения: 31
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.08.2017
Lisa писал(а):
Привет, Стройняшка!
Рецепты десертов есть в копилке форума. Покопайся, может что-то подойдет. :roll:

Привет! Спасибо. Я там и копалась, нашла два подходящих, но пока не определилась, какой буду делать

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 18.08.2017 10:01 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23685
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Поздравляю с отвесом! За неделю минус 800- это супер!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 18.08.2017 10:07 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.10.2016 17:10
Сообщения: 31
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.08.2017
Меню на сегодня, 18.08.17.

Завтрак БУ
:arrow: геркулес+ курага+ кефир 0%
:arrow: зел. чай

обед БЛ
:arrow: салат из свежих овощей с РМ
:arrow: цветная капуста с яйцом и сыром
:arrow: зел. чай

ужин БК
:arrow: салат типа не-Цезарь, муж назвал его Суворов: капуста б\к, перетертая с солью+ кусочки курицы+ тертый сыр+ специи+ РМ
:arrow: кефир 0% + гранулированные пшеничные отруби Диетмарка
:arrow: зеленый чай

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мой прыжок в стройность
СообщениеДобавлено: 18.08.2017 10:13 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2933
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
800 за неделю отличный результат *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята