Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.04.2018 21:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 09.10.2017 16:12 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8070
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
Лена,привет!
хорошее меню *THUMBS UP*
Что за джем из кураги? рецептик есть?)

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 09.10.2017 18:21 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.09.2017 22:07
Сообщения: 27
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 14.09.2017
Лася писал(а):
Что за джем из кураги? рецептик есть?)

Привет! рецептик очень простой!
брала на другом форуме монти https://forumonti.com/threads/1378-Джем-из-кураги-(любой-ПП)?p=27537#post27537

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Лена, 31 год, 163 см


Последний раз редактировалось Яшра 09.10.2017 20:49, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 09.10.2017 18:25 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23996
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Лена, за делами-заботами не забывай о себе) вовремя поесть и воды выпить! :-*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 10.10.2017 20:43 
Не в сети
Фея Дунайских волн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23.04.2007 16:30
Сообщения: 8070
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
спасибочки! :-)

_________________
Изображение

Монти / Заход с 08.07.17 Изображение

Наташа 48/165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 11.10.2017 17:49 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.09.2017 22:07
Сообщения: 27
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 14.09.2017
Что-то я совсем забыла написать свое меню. Поэтому исправляюсь :) Ну и взвешиваюсь я обычно пару раз в неделю, чтобы сильно не расслабляться. Отвес с воскресенья 1,2 кг *JOKINGLY*
Меню на вторник 10.10.2017
8.30 Завтрак БУПП
помогур с петрушкой и льняным маслом
зерновой хлеб
печень трески
джем из кураги

11.30 БЛПП
дайкон, морковь свежая, яйца вареные, йогурт 4%

14.30 Обед БЛПП
котлеты из говядины в томатном соусе
чечевица зеленая
шоко 75%

17.30 БЛПП
дайкон, морковь свежая, яйца вареные, йогурт 4%

20.30 Ужин БУПП
суп с грибами, зеленой чечевицей и имбирем
кусочек зернового хлеба
джем из кураги


Меню на среду 11.10.2017
8.30 Завтрак БУПП
помогур с петрушкой и льняным маслом
зерновой хлеб
печень трески
джем из кураги

11.30 БЛПП
помидорка с ОМ

14.30 Обед БЛПП
котлеты из говядины в томатном соусе
чечевица зеленая
шоко 75%

17.30 ПП
яблочко
киви

20.30 Ужин БУПП
суп с грибами, зеленой чечевицей и имбирем
кусочек зернового хлеба
джем из кураги

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Лена, 31 год, 163 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 12.10.2017 8:43 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.09.2017 22:07
Сообщения: 27
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 14.09.2017
Меню на четверг 12.10.2017

8.30 Завтрак БУПП
помогур с маслом виноградных косточек
зерновой хлеб
печень трески
джем из кураги

11.30 ПП
помогур с ОМ

14.30 Обед БЛПП
Колбаски из говядины со специями
лечо

18.00 Ужин БУПП
салат из тушеной моркови, фасоли и маринованных опят

21.00 ПП
какие-нибудь фрукты, еще не решила какие

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Лена, 31 год, 163 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 12.10.2017 12:09 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23996
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
В меню прослеживается наличие сахара: в маринованных опытах, лечо. Так?

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 12.10.2017 13:28 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.09.2017 22:07
Сообщения: 27
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 14.09.2017
Лисик, лечо сама делала, так что сахар не добавляла, а вот опята... что-то сейчас вспонить не могу, они покупные, и чего там на банке написано не припомню... приду домой посмотрю, ибо сомнениями я мучаюсь теперь

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Лена, 31 год, 163 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 12.10.2017 14:22 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23996
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ничего страшного- каково содержание сахара в этом количестве опят. Мизер.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 15.10.2017 18:39 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.09.2017 22:07
Сообщения: 27
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 14.09.2017
Ой, что-то я расслабилась и давненько не обновляла дневник. Ела по правилам, но все записывать лень, поэтому выкладываю только меню на завтра. Сегодня взвешивалась. Отвес с четверга 1кг.

Меню на понедельник 16.10.2017
8.30 Завтрак БУПП
гречка с курагой и творогом

11.30 ПП
помогур с ОМ

14.30 Обед БЛПП
киноа
тушеная говядина с овощами (лук, морковь) и вином

17.30 ПП
помогур с ОМ

20.30 Ужин БУПП
тыквенный суп-пюре с карри (тыква, лук, чеснок, протертые помидоры, приправа карри)
йогурт

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Лена, 31 год, 163 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 16.10.2017 8:33 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23996
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
:5D384CA0 :5D384CA0 :5D384CA0
Молодец! :D

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 17.10.2017 20:35 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.09.2017 22:07
Сообщения: 27
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 14.09.2017
Меню на среду 18.10.2017
8.30 Завтрак БУПП
гречка с курагой и творогом

11.30 ПП
салат из вареной курогруди, яблок и апельсинов с йогуртом

14.30 Обед БЛПП
киноа
тушеная говядина с овощами (лук, морковь) и вином

17.30 ПП
салат из вареной курогруди, яблок и апельсинов с йогуртом

20.30 Ужин БУПП
тыквенный суп-пюре с карри (тыква, лук, чеснок, протертые помидоры, приправа карри)
хлеб зерновой
джем из кураги

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Лена, 31 год, 163 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 17.10.2017 22:53 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23996
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Лена, я в восторге от твоего меню - какая изобретательная ты! *JOKINGLY* O:-) *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 18.10.2017 8:40 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.09.2017 22:07
Сообщения: 27
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 14.09.2017
Лисик, я стараюсь менять свои привычки и у меня вот тут начинают странные желания просыпаться из серии "хочу вареную курогрудь с яблакоми и апельсинами и йогуртом")))) откуда что берется.... я два дня ходила с этой мыслью

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Лена, 31 год, 163 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Яшра снова в строю или как худеть с удовольствием :)
СообщениеДобавлено: 18.10.2017 10:56 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23996
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
ДВА ДНЯ ВЫНАШИВАЛА ХИТРЫЙ ПЛАН! :lol: :lol: :lol:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята