Отчитываюсь.
Пыталась сама сидеть на ПП :) смешно звучит да?
Пыталась мучать нашу Машку-ромашку в ватсапе ...

Ушла в результате в зажор .

А потом как то просто осенило что я не с той стороны к этому делу подхожу.
Это лично я. Но вдруг и кому окажется полезным.
В каждый заход я себя стимулирую -
1. вот похудею куплю пальто/туфли/торт
2. Вот похудею и буду вся такая идеальная мама на коньках и с дочкой за ручку красивая...
3. Вот похудею и буду в кафе такая красивая стройная с чашкой кофе...
4. Вот похудею буду учить испанский и ходить на испаноговорящие посиделки ( в Москве оказывается есть и такие )
5. Вот похудею и буду такая в шортах по утрам зарядку с дочкой/сыном/ мужем делать
6. Вот похудею и смогу забеременеть
и ведь реально отчаянно худела и ... и нехрена не делала...
а почему а потому что я даже в 80 кг ЖИЛА ЖИЗНЬЮ ЖИРТРЕСТА

А ведь на самом деле мне лично не мешает моя Ж ни испанский учить ни пальто купить ни зарядку по утрам делать и даже на коньках я умею но как то боязно...
а главное а что мне сейчас мешает по утрам идти в кафе с газетой/айпадом/ книжкой и пить там кофе ! А не блины жрать???
Ну надеюсь посыл ясен...

Был у меня ещё один бзик - очень я хотела 3-го, 4-го, 5-го дитенка ... а боженька все мне не выдаёт и не выдаёт... а тут шла на прошлой неделе мимо своего роддома и вдруг так отчетливо поняла что я не ребенка хочу, я хочу побыть ещё раз Беременной, особенной, что бы все тебя любили и меня отпустило . Вся злость и обида последних 2лет исчезли. Прожив 2 дня легкой душей без мыслей что мой поезд мчится вдаль я подумала - а что это я так истерично хочу похудеть все время????
Всю жизнь я худею . Я считаю калории, хожу, бегаю, плаваю, взвешиваю и взвешиваюсь делю белки-жиры -углеводы ; твёрдое и жирное .
Я трачу на это всю свою жизнь . И при этом у меня извечное желание сожрать что нить и вечный стресс

Я больше не худею. Я уволила на балкон все виды весов и стёрла с гаджетов все калоризаторы.

Я решила что оставшиеся 20-30 лет я проживу без этой гонки .
Я лучше начну учить испанский и запишусь в библиотеку.
Я теперь живу так как будто я уже похудела. Я делаю зарядку, учу испанский, гуляю по 2часа утром , мою полы без швабры.
И да ! Когда я открываю рот что бы положить туда вкусняшку я себе напоминаю что я уже похудела совсем совсем до состояния феи. И феи не жрут 5-й кусок сала с хлебом

Вот примерно так я живу с 15 ноября.

К чему это приведёт? А кто ж его знает ?
Легко ли это? Нет не легко... тяжелее всего расстаться с весами и с привычкой читать на банке чтоттас с жирами

Думаю 1января я встану на весы что бы проверить теорию .
Кто знает - может я ошибаюсь ?

_________________

Юля, это очень смелый и детальный подход к своему образу жизни. Ты уже не страус. Ты вытянула шею из песка!
Наверное каждая из здесь присутствующих не раз начинала так думать про себя. Но подавляла, оттягивала, не разрешала далее так думать, как ты. Очень не просто принять себя в нынешнем образе для безмятежной жизни. Душа рвется при виде себя любимой на фото. Но при этом позволяет ничего не предпринимать, чтобы фото понравилось.

_________________

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА

Юль, я поддерживаю! Может так тебе удастся избавиться от диетных тараканов. А без них как-то все само собой нормализуется. Я верю!
Могу сказать о себе, что только только после того, как от них избавилась, перестала обжираться и набирать вес. Сейчас живу спокойно, на еде вообще циклиться перестала со временем. А раньше что было.. То обжираюсь, как в последний раз, то на диете сижу. Не жизнь а веселуха)) И сколько времени сейчас на другие полезные вещи освободилось!

Спасибо! Самое сложное это от Тараканов избавиться - положила сейчас мандаринку в рот а сама на часы гляжу - а там уже после 18-00 а мандаринка углевод! Страшно так в голове ... не, главное когда в зажор ухожу вот ведь чего то эта мысль не гложет
А тут сказали больше никаких диет и внутренне сопротивление - как это? А куда девать накопленный опыт?
Короче самой от себя смешно...

А ещё все время охота на весы... прямо так и манят...
15 ноября было 113,7

Сдерживаю себя фразой - ну вот ты уже 4 года не куришь а скоро будет 5 лет как не знаешь свой вес осталось то 4 года и 359 дней

Всем хорошего мандаринового настроения!

_________________

Юля, для мандаринового настроения еще рано- зима не началась!
Вот ты пытаешься отпустить от себя все диеты или себя от них - а как питаешься? Какие изменения происходят в сознании (кроме старых страхов)- ты есть стала больше или меньше?

_________________

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА

Я стараюсь не думать сколько я ем .
Хз сколько .

Мне все надоело. Считать взвешивать даже думать о еде надоело .

Но!
Сегодня утром одевала лифффчик который брала в Испании - еле еле застегнула то есть то что набрано с сентября никуда не делось за неделю логично черт возьми

Сегодня я первый раз ела сладкое . Проверив что там 251 ккал

Вообще по отзывам народ сначала набирает первые пару месяцев а потом типа все нормализуется.

Мандарины по инерции считаю. Съела в результате 6 шт . Точнее съела все что досталось

Ну вот как то так.
Хожу теперь по 15-20 тыс шагов , таким образом я пытаюсь выровнять свой режим питания на фейный - феи не жрут по 7 раз в день стараюсь все таки есть как среднестатистический взрослый - завтрак обед ужин

_________________

Юль, вот новый метод, а ты и там умудряешься косячить ( считать штуки, калории рассматривать и одергивать себя от седьмого ПП),

_________________

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА

Здесь главное вот что. Кушать только когда реально хочется, ничего в себя ни пихать "потому что надо поесть". Сейчас расскажу подробнее на своем примере, так понятнее будет.
Сегодня я встала утром, собиралась, поесть было некогда и не хотелось особо. В результате кофе и банан и убежала. Днем моталась и было не до того, потом забыла вообще, поэтому не ела. Сейчас приехала и наверну хорошую порцию калорийных вкусняшек с пивом! Чувствую себя кстати вполне бодро на одном банане)), как ни странно. В результате за дневную норму калорий не вылезу, даже в минус уйду.
А вчера я была голодная и ела раз 5 или 6, но простой еды. И калорийность что сегодня, что вчера примерно одна выйдет. Сейчас я ничего не считаю, сужу потому, что вес не набираю, даже уходит немного периодически.
В общем, слушаю свой организм, не зацикиваюсь. Каждый раз выходит по разному. А результат минус 8 кг, питаясь по такому принципу (ем только когда хочу и только то, что хочу, если коротко). Это при моем то птичьем весе ушло...

Сашуль ну ты не сравнивай..ты то веганиш это немного другое чем просто есть что хочешь и когда хочешь

_________________


Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня

Маш, причем тут веганство вообще?)) Я сбросила вес до этого всего, на интуитивном питании. А, когда перешла на веганство, даже набрала немного, потому как ела крупы, бобовые, масла различные, орехи. А это все очень калорийно! Потом, когда организм адаптировался набранное ушло. Сейчас придерживаюсь того же ИП. Принцип один, а что кушать, это уже вторично. Переедать можно и неживотными продуктами и набирать вес. Благо калорийных вкусняшек там не меньше, чем на традиционном питании
Рассматривать веганство для похудения вообще не стоит! Это вопрос из другой области и другого рода! Ты к этому либо приходишь и понимаешь, либо нет...

И да, я и сейчас ем что хочу и когда хочу! Определенные продукты я не хочу... и не ем. Я себя не ограничиваю искусственно... Предполагаю, что трудно это понять, поэтому ты так пишешь.

Да, суть ИП именно в том, что в результате снятия запретов, когда тебе все можно)), постепенно ты понимаешь что многое и не нужно! В итоге питание более здоровое и происходит это естественно.
Уже не знаю, что написать, чтобы объяснить. В книгах хорошо все расписано, но кто бы читал!)) "Не понимаю, но читать я конечно же не буду!"))
Юль, извини, что я тут понаписала у тебя...

Просто ты писала на примере сегодня и вчера у тебя совсем другой образ жизни. По мне ИП это тоже в определенном роде система. Тут нужно с головой подходить и читать литературу. Это тоже работа. А просто выкинуть весы и продолжать в том же духе это до добра не доведет ИМХО. Когда лишнего веса объективно много, нельзя просто взять и забить на это. Это вопрос здоровья сейчас а не красоты Я поэтому хожу читаю и молчу потому что мое мнение неоднозначное очень..писать-молодец!ты на правильном пути!-у меня рука не поднимается.

_________________


Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня

Нет, ну вы только посмотрите на этих умных девушек!!!
Сижу думаю кажись я таким образом откатываюсь в зажор ...
надо бы посмотреть про интуитивное питание что ли... а

А подружки мои тут как тут!
И загодя предусмотрели куда Юлка потопает... я ещё рта не раскрыла а вы уже на все мои вопросы ответили.
Ох, люблю я вас девок!

Отчитываюсь вчера чётко поняла что я в зажоре.
Причина - оба дитя болеют я их караулю и живу у холодильника. Шагов всего 3,5 тысячи холодильник пустой.

Лис - я не придерживаюсь больше никакой системы, потому и не косячу!

Думать или не думать о пользе и калорийности и весе и размере и запахе блюд - личное дело моего организма. Как говориться хочешь быть счастливой - будь ею!

_________________

РОМАШКИН, если бы я была сто пятьсот раз уверена что я права я бы тут не писала . Не пишу же я - а не сходить ли мне пописать? - точно знаю когда сколько и где!

Я до нового года ничего не делаю и 1 января смотрю на весы -
если там + 10 кг - я утоплюсь .
Если там +5 кило я пожалуй начну резать пайку.
Если я буду в границах 113 кг я буду счастлив!
Если я буду 110 - я буду безмерно счастлив!

_________________

Вот! о чем и речь! Мысли перестать вечно худеть "к дате..платью..лету"-они очень правильные. Ты в нужную сторону смотришь. И Саша тебя поддерживает, а я лишь уточняю готова ли ты головой к тому что пишет Саша, потому что это тоже работа или ты просто пошла жрамкать..

_________________


Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня

Я полностью согласна, что это большая работа! Нужно много изучить, понять. Нужно время. Но если приходят такие мысли правильные, это уже хорошо.. Поэтому я и пишу, что поддерживаю. Строгие диеты не работают на перспективу, к сожалению. Тут нужно сам подход менять и привычки. Но не запретами только...
А образ жизни.. Какой он у меня? Сидячая работа, спорт 2 раза в неделю только недавно возобновила после долгого перерыва. Люблю пожрать вечерами и даже попить чего-нибудь иногда)) Но нашла всеже некий баланс..

Мне просто хочется, чтобы у всех все было хорошо!

Именно за это мы тебя и любим!

_________________

эт мы согласные!

_________________


Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня

Значит так и будет!

Вчера день прошёл полузажорный. Не обжиралась но неправильная ( что значит неправильная???) колбаса в общем имела место быть. !

Утром глянула на себя в зеркало и поняла - вот он простой способ понимания - все идёт по плану или нет!
Когда вес идёт вниз я по утрам себе нравлюсь в зеркале - лицо не опухает

Пока атак буду ориентироваться !
Всем хороших выходных!

_________________

Юлечка,удачи!

_________________


Монти / Заход с 16.05.2018

Наташа 49/163

Юличка привет!!! Честно прочла все что ты написала и считаю ты на правильном пути. Да путь этот тернист, но все будет отлично

_________________


Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75

Юля, какую важную тему ты подняла!
напишу про себя)))
в 40 лет с учетом пройденной дороги, былые мотиваторы больше не работают.
Глупо как то себя ограничивать в своих желаниях и стремлениях.
Хочу учу язык, хочу рисую, хочу а лыжах катаюсь... да что хочу то и делаю, я больше ничего не боюсь. Зачем я буду себя ограничивать и гнобить? но все это к теме веса имеет слабое отношение.
Мне не комфортно. Можно то все, но с весом не комфортно. С весом тяжело, болят ноги. В зеркале на меня смотрит хоть и красивая женщина, но не та, к которой я привыкла. Конечно, с годами мы меняемся, скажем прямо, мы стареем. Но с этим можно все же жить. С этим живут все и как то справляются. Но я же понимаю, что в моем бэкграунде болезненное ожирение. Что дальше? Или я живу и не парюсь про похудение или все же живу в ощущении комфорта.
Я тоже пока не могу найти новый путь. Но точно знаю, с весом, не моим уже весом, мне не комфортно и тяжело.
Я знаю все про похудение. От этого только сложнее. Ибо все эти пути пройдены и нет теперь опоры, потому что нет безоговорочной веры. Есть только страх, но со страхом ведь тоже не очень то хорошо себя чуствовать. Но путь этот обязательно надо найти.
И кстати, с этим можно все, и с курением в частности, теперь ни фига не в радость. Это зависимость. В моменте ты разрешаешь себе, а потом неизбежно жалеешь. Вернулась еще одна зависимость, которая мне на фиг не нужна. И еще одна тема для преодоления.

_________________
Ирина

Life is good!!!

_________________


Монти / Заход с 16.05.2018

Наташа 49/163

Столько впитанных знаний про похудение, которые не работают. Как от них избавиться. Даже не следуя им, чувствуешь себя не заплатившей вовремя налоги и не спишь спокойно. У меня четко отложилось, что завтракать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО. И желательно в течение часа после того, как встали. Вот я утром эту формальность соблюдаю под любым соусом- можно сказать, запихиваю хоть что-то. А моя приятельница вообще не ела до обеда, кроме чайной ложки меда и чашки кофе. Она стройняшка. Под 50. Мама двоих детей. Я как-то сказала ей, что нужно обязательно утром завтракать. Она стала есть чуть-чуть каши. И стала набирать вес. .... Я, когда утром не поем по причине сдачи крови натощак, могу без чувства голода жить до обеда, а может и до ужина. А вот если что-то с утра в рот попало, пиши пропало.

_________________

Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА

а по мне так-если не хочешь есть утром, значит переел с вечера. Нужно прибавлять время от еды до сна или порцию ужина уменьшать или и то и другое. Утром завтракать надо, но не впихивать, а чтоб хотелось. Если не хочется, сдвинь ужин. вот и все.

_________________


Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня

Оль завтракать нужна если голодная! Вот по идее выходит дезбаланс ты хочешь похудеть и притом пихаешь в себя еду. Я могу позавтракать как в 6 утра так и в 15 часа дня и не делаю из этого трагедию.

_________________


Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75

В этом плане лучше считать каллории или еще что-то. Я вот завтракаю всегда и норм, но если вдруг я себе позволила лишнее на завтрак, меня ничем не остановить

_________________
Ирина

Life is good!!!