Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 18.07.2018 6:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 12:42 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Я к тому, что если каллории посчитаем и распределены, тут уж извините, тормознешь , волей неволей

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 12:58 
Не в сети
Южная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.05.2007 15:18
Сообщения: 7188
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2007
Завтракать, если не хочется, если нет голода, это грубейшая ошибка! Нет ничего вредного в том, чтобы пропустить завтрак! Даже говорят о пользе пропуска раннего приема пищи, когда организм еще спит по сути... (Есть научно обоснованная инфа на эту тему). И очень плохо заставлять себя есть без голода...
Понятно, что кому-то комфортно завтракать и легче, например, не ужинать. Это другой вопрос. Если есть голод по утрам, надо кушать.
А я, например, люблю плотно поужинать! :roll: Чтоб картошечка с грибами или салатик с майонезом)) Завтрак часто игнорирую. В итоге идеальный вес, нормально работающий желудок и никакого "ПП головного мозга"!
Девочки, ориентируйтесь на свой организм и его потребности! Долой дурацкие правила! Нет единой системы под всех)) Кому-то удобнее считать калории, кто-то может не ужинать, кто-то не завтракать. Прислушивайтесь к себе! ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 13:29 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3002
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Саш вот истину говоришь)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 13:42 
Не в сети
Южная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.05.2007 15:18
Сообщения: 7188
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2007
Ну тут даже логически поразмыслить. Калория это просто единица измерения, такая же как и другие единицы. Утренние и вечерние калории усваиваются абсолютно одинаково! И организму все равно из чего они получены, из рыбы или картошки. Приход расход и все.. нет другого! Можно с одинаковым успехом похудеть на фастфуде недоедая (я не о пользе)) и набрать на "правильных продуктах переедая... Нет никакого колдунства :D Есть законы физики! ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 13:56 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1285
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Sashulka писал(а):
Можно с одинаковым успехом похудеть на фастфуде недоедая (я не о пользе)) и набрать на "правильных продуктах переедая... Нет никакого колдунства :D Есть законы физики! ;-)

Все правильно, если только вопрос о похудении.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 13:59 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ирина, если я начала есть, неважно что и сколько - то я уже постоянно буду что-то хомячить.
Машуля, ты знатный теоретик. И если бы бы твоя теория легко ложилась на мою практику, я не страдала бы ожирением. Как можно "просто сдвинуть время ужина" или "уменьшить количество" - ничего такого не получатся. Из-за этого я и бегемот.
Я тоже признаю только законы физики в плане ПОХУДЕНИЯ. Но от фастфуда еще несомненный вред в виде болезней ЖКТ.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 14:03 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Сашулька, я предполагаю, что у тебя причина и следствие не в таком порядке: ты стройная не потому что так питаешься, а потому что твой обмен веществ позволяет так питаться, оставаясь стройной.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 14:36 
Не в сети
Южная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.05.2007 15:18
Сообщения: 7188
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2007
Lisa писал(а):
Сашулька, я предполагаю, что у тебя причина и следствие не в таком порядке: ты стройная не потому что так питаешься, а потому что твой обмен веществ позволяет так питаться, оставаясь стройной.

Не думаю, что у меня какая-то особенная обменка.. Я хорошо помню, как еще пару тройку лет назад набирала пытаясь похудеть на диетах. Дело в подходе всеже..

Фаст-фуд вреден однозначно! Это да. Но если его себе разрешаешь, то уже и не хочется)) А если уж приспичит, то ничего страшного от разового поедания оного не случится..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 14:39 
Не в сети
Южная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.05.2007 15:18
Сообщения: 7188
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2007
Я не призываю есть фаст-фуд!)) Это был пример крайности что-ли.. Поверьте, когда преодолен психологический барьер и сняты запреты, начинает хотеться совсем другого, нежели, когда ограничиваешься и во сне видишь тортики и колбасу!)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 15:11 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Девочки, а у меня вечерняя еда совсем по другому усваивается. Я физически ощущаю, что легло камнем

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 15:29 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Sashulka писал(а):
Я не призываю есть фаст-фуд!)) Это был пример крайности что-ли.. Поверьте, когда преодолен психологический барьер и сняты запреты, начинает хотеться совсем другого, нежели, когда ограничиваешься и во сне видишь тортики и колбасу!)))

начинает хотеться сливочного масла, жирных сыров, хорошего хлеба, сладкой молочки и всех производных творога, хочется разных круп, но не всех. Вот картошки и фаст фуда совсем не хочется. А, хочется еще и алкоголя

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 15:31 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Так мало того что хочется, так еще когда барьеры сняты, все это весело начинаешь поедать. А кто то уже из 52 размера вываливается от этих всех реализованных хотелок

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 16:04 
Не в сети
Южная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.05.2007 15:18
Сообщения: 7188
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2007
У меня первый месяц на ип было так. Хотелось свежего лаваша, сливочного масла, да много всего и я ела! Тут дело не только в том, что есть, а в том каким образом.
Ладно, надоело мне одно и то же писать.. Кто хочет, тот прочитает книги, разберется, начнет что-то менять...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 16:08 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
бунт на форуме: долой диеты!! :lol:

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 16:29 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Sashulka писал(а):
У меня первый месяц на ип было так. Хотелось свежего лаваша, сливочного масла, да много всего и я ела! Тут дело не только в том, что есть, а в том каким образом.
Ладно, надоело мне одно и то же писать.. Кто хочет, тот прочитает книги, разберется, начнет что-то менять...

Саш, ты не обижайся, я понимаю про что ты говоришь. У кого то это действительно работает.
Не работает у меня.
Для меня еда остается серьезным источником удовольствия и снятия стресса. Избавиться от стресса в существующих условиях я не могу. Мне не помогают ни иглы, ни успокоительные (сильные), ни силовые, ни бассейн. Условия таковы и все. Поэтому пищевое поведение остается таким как есть.
Стресс - вкусная еда поблизости - надо заесть - съел - понеслось. Или стресс- надо себя успокоить - пошла в магазин - купила камамбер 50% жирности и весь сьела. Камамбер меняется на любой продукт в момент, что что глаза подсказали и желудок.
Для меня отсутствие барьеров и внутренних установок неизбежно приводит к срыву. Конечно, я могу это назвать интуитивное питание. Но моя интуиция пищевая всегда ведет к ожирению.
Поэтому я склонна рассматривать проблему в свете заболевания под названием ожирение и необходимости всегда держаться в рамках.
Конечно, не в ущерб психике. Но тут надо каждому искать свой баланс. Психика страдает и от стресса и от стресса от ограничений в еде и от собственного отражения в зеркале.

Но возвращаясь к первому посту Юлки :D я примерно так себя чувствовала год назад. Опасное время Юля выбрала для свободного плавания. Я потом пожалела.

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 18:32 
Не в сети
Южная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.05.2007 15:18
Сообщения: 7188
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.04.2007
Ир, ты права. Я со своей колокольни смотрю.. А у каждого свои нюансы. Поэтому и надо на себя ориентироваться и как-то подстраиваться. И в конце концов прийти к чему-то.. все-таки.
Всем желаю гармонии и добра! :-*


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 20:02 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Девочки, спасибо за обсуждение и мнения- каждое из них содержит информацию, позволяющую делать выводы и что -то брать для себя.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 14.12.2017 18:29 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16359
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Вот каждого читаешь и надо же, каждый прав! Никому вот не возразить просто ни звуком потому, что это каждый говорит о себе, по собственной жизни и похудельческому опыту! О себе только могу сказать, что мы с Ириной " близнецы"....как про себя читаю :cry:

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 30.12.2017 22:58 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2963
Откуда: Москва
Ох девочки и дебаты...
время я выбрала опасное это да. По сути весь декабрь в зажоре.
Точнее так - я болела то простудой то кашлем то вообще каким то странным ... подумала что это пищевое отравление и даже пропила левомицитин.
Я во время болезни конечно не нахаживала по 10 000 шагов - но даже пару раз под Лесли плясала :)

А потом 2 недели назад повела дочку в сад а обратно вместо 10 минут шла 40!!!!
:shock: хотя я люблю погулять по утреннему городу и обычно делаю крюк на 3-4 км ... до магаза за рыбой :)

Я шла и понимала что ноги и тело идёт а на груди лежит бетонная плита ... дышать не могу так сильно что слезы из глаз , мне надо то сосед6ий квартал насквозь пройти - а тут 40 минут. И легче не становилось . Пошла к врачу потому как летом приобрела я мерцательную аритмию , с моря с сентября мой пульс ниже 100 не падал, а тут ещё и удушье.,.
Сдала анализы а там щитовидка за двоих работает ... ну и типа люди при таких показателях ХУДЕЮТ :oops:
Достала я свои весы из ссылки с балкона за полтора месяца в зажоре 300 грамм плюс я вешу ровно 113.
Епб ... пи.. пи... пи... это ж сколько я жру что даже с таким тироксином в плюсах????

10 января к эндокринологу - а это опять заветное слово диета :-!
Так что с 10 января я с вами... на новой пока мне неизвестной диете !

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 30.12.2017 23:01 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2963
Откуда: Москва
Отдельным постом хочу завершить записи этого года :

Девочки всем нам хорошего настроения в следующем году, боевого настроя и будьте осторожнее со своими желаниями - они точно сбываются !!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 31.12.2017 1:57 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юлечка, болячки под контроль! А там и с тушкой может что-то удастся сделать! *KISSING*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 01.01.2018 13:47 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16359
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
С новым годом! И удачного нового подхода!!! @}->--

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 10.01.2018 14:07 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2963
Откуда: Москва
Вернулась я от эндокринолога про диету сказала кушать просто правильно :) без особенностей
Так что я с вами но без особенностей :)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 11.01.2018 15:15 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
кто то обещел 1января отчет о работе теории :-[ Какие выводы сделаны?каким курсом идём?

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 16.01.2018 11:47 
Не в сети
Фея Алых лепестков
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2008 21:43
Сообщения: 1445
Откуда: Москва-Тула
Тип диеты: близко к ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 15.01.2018
Юля привет, надеюсь твоя перестройка пойдет на пользу. Удачи

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 16.01.2018 12:25 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16359
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
*РомАшка* писал(а):
кто то обещел 1января отчет о работе теории :-[ Какие выводы сделаны?каким курсом идём?

Юлка больше не худеет :oops: :D

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 02.04.2018 11:04 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2963
Откуда: Москва
Худеет Юля, худеет :)))

Ну что девы даю отчёт ка провела эти 4 месяца в зажоре...
откровенно - вся моя осмысленная воля скатывалась к зажорам.
В результате когда тироксин ( гормон обмена веществ) был выше нормы в разы вес топтался +- 2 кг, и ...
БИНГО !!! Как только гормон вернулся в норму вес попер а Юля на весы не взгромоздилась ...
Эндокринолог взвешивает меня 10 января 115 кг в, середина февраля 116,5
И вот апрель...
эндокринологу пятерка - лечение удалось Юле двойка за поведение нажрала к 25 марта аж до 120,3 :-\
Сегодня 116,6 вчера было 116,3 :twisted:
До самолета и самолетных штанов осталось 16 дней , сантиметров так 6-8 в животе...
в килограммах наверное это 5-6 кг

Потому с сегодня я в ЗИ

Завтрак 7-30
Огурец+перец 150 , капуста туш 50, индейка грудь обжар 50 отруби 20 витаины
Обед 13-30
Салат свеж щетка 200 индогрудь отварная 150 отруби 20
Ужин 17-30
Салат из морковки и перца 200 произошла замена ужина отчаянно хотелось горячего - кабачок укроп яйцо все на сковороде потушила на воде .
Воды пью. Двигаюсь в среднем 10 000 шагов вдень
Начала массаж банками на всякий случай :oops:

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Юлка 02.04.2018 18:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 02.04.2018 13:20 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16359
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
здорова, Юлёк! :D
мда..эндокринологу браво, Юле двойка :(
Ну давай исправляйся, друже! @}->-- :MexicanWave

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 02.04.2018 23:23 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 545
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Да ....гормоны это жесть... у меня как то все просто... жру толстею, не жру... худею... вот решила кушать... :denis11
Ты держись и мы поддержим @}->--

_________________
Изображение
------------------------------
Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлка больше не худеет
СообщениеДобавлено: 03.04.2018 11:52 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2963
Откуда: Москва
Итак сегодня 03.04.18
День цикла 9
День ЗИ 2
Вес 115,8 (-800гр)

Завтрак 8-00
Индогрудь обжар 50гр салат свеж 200; отруби 20 витамины и молокочай 300;
Обед 13_00
Индогрудь отварн 150 капуста тушеная с грибами зеленью 200 отруби 20
Ужин 17-30 салат свежий .

Воду пью пока 1,5 литра ...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята