Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.10.2018 3:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 150 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 24.04.2018 17:55 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Привет всем! Тем кто помнит, и тем, кто даже не знает :-)
Вес мой, как обычно, крутится около 52 кг. :D :D :D Не то, что бы я хотела похудеть... Хотя пару килограмм скинула бы с удовольствием....Просто хочется снова вернуться плотненько к Монти, чувствовать себя сытой и довольной :-) Что-то низкокалорийная еда мне надоела :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Итак, сегодня
7,00 ПУ яблоко, манго
7,30 ЗУ гречка, сваренная на воде (буду запаривать на ночь в термосе)
11,30 ПБЛ творог 0,2%+простакваша Мечниковская 10%
13,30 ОБЛ салат из св. овощей с ОМ, сыр (50 гр), буженина (50 гр)
16,30 шоко 75% 1 квадратик
18,30 УБЛ салат из св. овощей с ОМ, сыр (50 гр), буженина (50 гр)

Воды 1,5-2 литра пью

Как-то так на сегодня:-)

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 24.04.2018 22:20 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 641
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Привет. Я Оля, будем знакомы. С января я тут "встречающая" чего то все быстро отваливаются, а я до августа точно.... так, что милости прошу :38D54C

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 25.04.2018 10:47 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Привет! :-))
-100 грамм :-) Мелочь, а приятно :denis11 :denis11 :denis11

Сегодня ем:
7.00 ПУ Яблоко, апельсин
7,30 ЗБУ гречка, 3 хлебца Фин Крисп, 150 гр кефира обезжиренного, 1 ч.л. меда
10,00 ПУ зел.чай +3 инжирины+2 маленьких кураги
13,00 ОБЛ телятина запеченая+овощи тушеные+2 стол. ложки чечевицы зеленой
16,00 ПБЛ сыр
18,30 УБЛ салат из св.овощей с ОМ+ телятина отварная

В течении дня вода и ЗЧ.
По-моему, все по Монти:-)

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 25.04.2018 13:15 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.03.2008 14:29
Сообщения: 391
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 16.04.2015
Привет, Рыженькая!
Я тоже всегда радуюсь, когда весы хоть чуть-чуть меньше показывают. И я тоже на Монти второй день. И тоже не в первый раз!

_________________
Изображение
Лиза 164 43 года


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 25.04.2018 13:22 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Miesha писал(а):
Привет, Рыженькая!
Я тоже всегда радуюсь, когда весы хоть чуть-чуть меньше показывают. И я тоже на Монти второй день. И тоже не в первый раз!

Все по кругу ходим :D :D

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 26.04.2018 10:38 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Всем привет! Отвеса сегодня нет...иэх..
Моя еда:
7,30 ЗБУ : а-ля гранола (овсянка сухая обжаренная+1/2 яблока+1/2 груши+2 инжирины+3 кураги+90 гр кефира обезжиренного)
11.00 ПБЛ: творог 3% (60 гр)+простакваша Мечниковская 10% (100 гр)+клубника
13,30 ОБЛ: тушеные овощи+индогрудка
16,30 ПБЛ: сыр+ЗЧ
18,30 УБЛ: салат из св. овощей с ОМ+телятина запеч.

Весь день ЗЧ и вода.

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 26.04.2018 23:16 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17.03.2008 14:29
Сообщения: 391
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 16.04.2015
Рыженькая, привет!
Какой ужин изумительный!
А разве нам овсянку можно?

_________________
Изображение
Лиза 164 43 года


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 27.04.2018 1:12 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 641
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Miesha писал(а):
Рыженькая, привет!
Какой ужин изумительный!
А разве нам овсянку можно?


Можно геркулес, запаривать, замачивать не варить :-)

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 27.04.2018 10:40 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
[quote="Miesha"]Рыженькая, привет!
Какой ужин изумительный!
А разве нам овсянку можно?[/quote

Можно конечно :-) и Даже нужно :-) Она очень полезная :-) я на первом заходе ее молоком (до 1,5%) теплым заливала и чернослив добавляла. Было ОООООООООООООООООчень вкусно :-)
Кстати, надо снова попробывать :-)))

Я вчера вечером еще 3 апельсина съела :-) И сегодня НАТЕ ОТВЕС 100 гр :razz:

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 27.04.2018 10:42 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22.12.2009 22:51
Сообщения: 744
Откуда: Москва
Тип диеты: в поиске
дата начала борьбы за стройность: 23.11.2009
Привет! С отвесиком!

Дааа, запаренный геркулес с черносливом или курагой это вещь! я и сейчас так делаю.

_________________
Марина, 50/172

Первый этап с 98,7 кг до 87 кг. Монтиньяк
Второй этап с 95 кг до 83 кг. подсчет калорий
..... этап .....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 27.04.2018 10:44 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Моя еда на сегодня:

7,0 ПУ яблоко
7,30 ЗБУ 3/4 хлебца Фин Крисп+гречка+кефир обезжиреный
11,00 ПБЛ миндаль+шоко 75% 1 квадратик (7 гр)
13,30 ОБЛ курнога +салат из св. овощей
16,00 ПБЛ сыр
18,30 УБЛ тушеные овощи+индогрудь.

Может, ужин и обед поменяю местами :D :D :D

_________________
Изображение
мой домик


Последний раз редактировалось Рыженькая 27.04.2018 11:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 27.04.2018 10:46 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
АНИРАМ писал(а):
Привет! С отвесиком!


Спасибо :oops:

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 28.04.2018 12:01 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
+200 гр :-\ :'-(
Это мой позавчерашний апельсиновый зажор, наверное, вылез ...иэх..

На сегодня6
7,00 П Б яблоко
7,30 ЗБУ 3 блинчика (Монтийских)+50 гр творога +клкбника
11,00 ПБЛ сыр+ЗЧ
13,30 ОБЛ тушеные овощи+запеченая телятина
16,30 ПБЛ горсть жаренного миндаля
19,00 УБЛ салат из св. овощей+2 курноги запеченные в духовке (без шкуры)

Весь день ЗЧ и вода.

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 28.04.2018 16:38 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 641
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Рыженькая писал(а):
+200 гр :-\ :'-(
Это мой позавчерашний апельсиновый зажор, наверное, вылез ...иэх..

На сегодня6
7,00 П Б яблоко
7,30 ЗБУ 3 блинчика (Монтийских)+50 гр творога +клкбника
11,00 ПБЛ сыр+ЗЧ
13,30 ОБЛ тушеные овощи+запеченая телятина
16,30 ПБЛ горсть жаренного миндаля
19,00 УБЛ салат из св. овощей+2 курноги запеченные в духовке (без шкуры)

Весь день ЗЧ и вода.


Что такое ЗЧ? И что за блинчики монтайские? Из чего они?

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 03.05.2018 11:29 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Инуола писал(а):
Что такое ЗЧ? И что за блинчики монтайские? Из чего они?

Привет!
ЗЧ-это зеленый чай :-)
Блинчики монтийские нащла в рецептах по системе монтиньяка. Молоко до 1,5%, мука цельнозерновая, белок от яиц. Пропорции надо в рецепте посмотреть :-) Сахар не добавляла. Ребенок сказал "Мама, это гадость какая-то. Испеки мне другие НОРМАЛЬНЫЕ блинчики" :lol: :lol: :lol:

Праздники не прошли даром. Судя по одежде, привес есть :-) Завтра взвешусь. Сегодня-страшно было на весы вставать :2789F2F
Моя еда на сегодня :

6,30-вода
7,00 ПУ-апельсин
7,30 ЗБУ 50 гр йогурта питьевого 1,5% и гречка
11,00 П БЛ сыр+ЗЧ
13,30 ОБЛ салат из св овощей с ОМ+чечевица. Шоко 75% 1 квадратик
16,00 П БЛ сыр+ЗЧ
20,00 УБЛ индогрудь+салат из св овощей с ОМ

Сыра в общей сложности 150 гр 35% жирности. По идее все по Монти :-)
в течении дня вода и ЗЧ

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 03.05.2018 15:07 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 641
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Пеки блины мои... у меня вся семья и 6- ти лет доча с удовольствием хомячат.

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 04.05.2018 10:52 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Всем привет!
Вес 52,3 :( Жрать меньше надо, в общем

На сегодня:
6,45 вода с лимоном
7,30 ЗБУ гречка+стакан йогурта 1,5%
11,00 ПБЛ кофе с молоком +сыр
13,30 ОБЛ салат из св. овощей с ОМ+зеленая фасоль +индогрудь тушеная
16,00 П БЛ ЗЧ+сыр
20,00 УБЛ салат из св. овощей +пастрома из индогруди

Весь день вода и ЗЧ

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 04.05.2018 22:04 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 641
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Рыженькая писал(а):
Ольга, привет! А где рецепт блинчиков посмотреть?


Привет. У меня в дневничке на 3 стр

Если тесто густовато получится, разводи только водичкой иначе расслоится.
И каждый раз, когда наливаешь на сковороду, хорошо перемешивай, отруби на дно опускаются.

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 07.05.2018 12:04 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Всем привет! Вес 52,2. даже не знаю, из-за чего "плюсанула", ладно, отвалится. Сегодня ем так:

7,00 ПУ вода, яблоко
8,00 ЗБУ помогуры+100 гр творога обезжирен+петрушка, ЗЧ с лимоном +1 чл. меда
11,15 ПБЛ кофе с молоком+сыр
13,30 О БЛ ячка+тушеные овощи+индогрудь (немного)
16,15 П БЛ кефир 100 гр+шоко
20,00 У БЛ фаршированный перец+йогурт 2,5% (вместо сметаны)

Весь день ЗЧ и вода.

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 08.05.2018 10:25 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Привет всем! Отвалилось!!!-400 гр :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :denis11 :denis11 :denis11 :denis11 :denis11 вес 51,8 :-)

Продолжаю есть и, надеюсь, худеть :-)

8,00 ЗБУ фруктовый салат (яблоко, груша, апельсин)+йогурт Данон 1,5%, хлебцы ржаные 3 шт, курага 3 шт, ЗЧ с малиной размороженной и медом 1 ч.л.
11,00 ПБЛ орешки миндаль,сыр, ЗЧ
13,30 ОБЛ овощи тушеные (лук, капуста цв, баклажаны, кабачки)+индогрудь запеченая
16,15 ПБЛ орешки миндаль, сыр+ ЗЧ
19,00 УБЛ филе минтая припущенное+салат из св. овощей с ОМ

_________________
Изображение
мой домик


Последний раз редактировалось Рыженькая 08.05.2018 17:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 08.05.2018 12:18 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 641
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Ура!!! С отвесиком :MexicanWave

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 08.05.2018 12:42 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Инуола писал(а):
Ура!!! С отвесиком :MexicanWave

Спасибо! Ура! Лишь бы в выходные сильно не накосячить.....

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 10.05.2018 11:29 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Всем привет!

Моя еда на сегодня:
7,00 вода
7,30 ПУ яблоко
8,00 ЗБУ гречка+стакан йогурта 1,5%
11.00 ПБЛ орешки миндальные+ЗЧ
13,15 ОБЛ индогрудь запеченая+помогуровый салат с ОМ и лим. соком
16,15 ПУ груша
19,30 УБЛ минтай припущенный+салат из св. овощей

Хорошо бы придерживаться плана и не накосячить вечером с семьей :-X

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 11.05.2018 10:55 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Всем привет! *Хотя такое ощущение, что форум скорее мертв, чем жив*
Моя еда на сегодня:

7,00 вода
8,00 овсянка+ кусочка соленой красной рыбки+2 куска творожной Монтиньячной запеканки+чай
13,15 О БЛ фасоль зеленая тушеная+фрикадельки, несколько грецких орешков, шоко, кофе с мол.
16,15 П У груша
19,30 ОБЛ рыба+овощной салат :-)

План на выходные: не косячить :twisted: :-X :-X :-X

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 11.05.2018 21:50 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 641
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Я здесь, всегда, минимум раз в 2 дня точно @}->--

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 14.05.2018 13:17 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Привет! План на выходные не выполнен...иэх..... Сегодня на весы не вставала, страшно....
Моя еда на сегодня:
7,00 вода
8,00 ЗБУ салат из свежих овощей с мягким обезжиренным товрогом+3 бутера из ржаного хлеба с икрой кабачковой
13,00 ОБЛ котлетка из индогруди+каша ячневая
16,00 творожок детский+орешки
18,00 кефир.

Буду сегодня жить на работе, дел много.

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 15.05.2018 10:59 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Привет! Вес 52,8 :shock: :shock: :shock: Вода где-то застряла похоже :'-( :'-( :'-( >:o
Моя еда на сегодня.
7,00 вода
8,00 ЗБЛ чечевица+сырой дайкон+5 хлебцев фин крисп+2 ч.л. меда
11,00 ПУ груша
13,00 ОУ гречка+свекла отварная, заправленная соев. соусом и лимоном.
16,00 ПБЛ сыр+ЗЧ
18,00 Кефир 200 гр.

Опять на работе торчать до ночи буду. Начальник едет в командировку. Готовлю материалы.....

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 21.05.2018 17:20 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Привет! Была в командировке на прошлой неделе. Вес не знаю, но судя по одежде, ничего хорошего :cry: :cry: :cry: :cry:

Сегодня ем так:
7,15 стакан воды
7,45 яблоко
8,00 ЗБУ 3 блина с 3 ч.л. меда+напиток ( лимон+мед+корица+гвоздика+имбирь)
11,00 П БЛ кофе с мол+сыр
13,30 ОБЛ зеленая фасоль+кусок индогруди
20,00 овощной салат с яйцом с ОМ. фактически был салат из св. овощей с творогом зерненым и йогуртом 1,5%

Весь день чай зеленый и вода

_________________
Изображение
мой домик


Последний раз редактировалось Рыженькая 22.05.2018 13:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 21.05.2018 23:05 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 641
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Привет. С приездом :38D54C
Блины в меню мирские?

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыженькой :-)
СообщениеДобавлено: 22.05.2018 11:24 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2257
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Инуола писал(а):
Привет. С приездом :38D54C
Блины в меню мирские?

Нет, монтиньячные :-)

Вес 52,8 :twisted: :twisted: :twisted: :cry: :cry: :cry: Ладно, хоть не выше... Боремся вот так:

6,30 вода
6,45 виноград
7,15 З БУ овсянка+салат из помогуров+йогурт 1,5%
11,00 П БЛ сыр+кофе с мол
13,00 ОБЛ чечевица+курнога без кожи вареная, салат из св. овощей с ОМ
16,15 ПУ груша
20,00 УБЛ салат из св. овощей+яйцо вареное.

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 150 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята