Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.11.2017 15:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 563 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 21.08.2017 13:02 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
девчонки, не могу найти инфу - абрикосы и персики на игле можно или нет? не помню...

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 22.08.2017 11:36 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
всем привет!

узнала у них - можно, желательно, в первой половине дня)

завтрак творог 0% 100 гр., 200 гр нектарин, кофе с молоком, отруби
обед - рагу из кабачков, перца, лука, помидоров 200 гр, 150 гр грудки запеченой без кожи, травяной чай с отрубями
ужин яблоко 200 гр, отруби, травяной чай

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 22.08.2017 11:44 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Аня, фрукты вообще рекомендуют есть в первой половине дня. Но во второй они тоже вкусные. :-[

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 23.08.2017 15:44 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Лисок, да, но ужин у меня, в основном, как раз из фруктов и состоит...

меню на сегодня
завтрак грудка запеченая 50 гр, салат огурец, перец с маслом 200 гр, кофе с молоком, отруби
обед - котлеты свино-говяжьи с кинзой и отрубями, рагу из кабачков, перца, помидоров, лука 200 гр, отруби, чай травяной
ужин яблоки 200 гр

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 23.08.2017 16:11 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ужин не поздний, можно и фрукты. Тем более- всего 200 г.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 23.08.2017 16:35 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
аха O:-) @}->--

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 24.08.2017 17:34 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
всем привет!

меню на сегодня
завтрак грудка запеченая 50 гр, огурец, помидор 200 гр, кофе с молоком, отруби
обед - котлеты свино-говяжьи с кинзой и отрубями, рагу из кабачков, перца, помидоров, лука 200 гр, отруби, чай травяной
ужин нектарины 200 гр

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 21.09.2017 17:15 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
:unknown: :MexicanWave

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 22.09.2017 13:47 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
ну да) все блюдю, просто некогда отчитаться, да и не читает никто(

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 22.09.2017 15:13 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Читают! Но не пишут! А ты для себя пиши! А я читать буду. :roll:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 22.09.2017 16:30 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
ладно *JOKINGLY* *JOKINGLY* :-*
завтрак форель запеченая 50 гр, помидор 180 гр, огурец 20 гр
обед - суп с индейкой, капустой и тыквой, все по граммам как положено, 1 ч.л. сметаны 15%
ужин - сливы)

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 23.09.2017 8:45 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Мадам79 писал(а):
да и не читает никто(

Читаем,читаем. :D

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 24.09.2017 23:04 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Читаем и одобряем! Особенно форель! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 25.09.2017 13:52 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
ну вообще форель не особо рекомендуют на ЗИ) она жирненькая, а там надо худосочных рыб есть. но у меня на худосочные рыбы прям фу реакция... =-O не могу их есть.... вот сибас единственное ниче так пошел)

завтрак - грудка 50 гр, помидор 200 гр, кофе с молоком и отрубями с с/з
обед - свинка корейка запеченая с помидорами, тушеные помидоры и немного баклажана 200 гр
фиточай с отрубями
ужин яблоко

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 25.09.2017 13:52 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Уже худела писал(а):
Мадам79 писал(а):
да и не читает никто(

Читаем,читаем. :D

@}->-- :D

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 25.09.2017 17:50 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
То есть - свинину корейку можно, а форель низзя????

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 25.09.2017 21:44 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Lisa писал(а):
То есть - свинину корейку можно, а форель низзя????

Я тоже про это сразу подумала.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 27.09.2017 13:56 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
ну корейка так-то нежирная считается вроде, даже суховатой, на ней жира вообще почти нет, так что по ЗИ нежирная свинина допустима, а форель - редко)
я пока без нарушений, куры грудки, баклажаны помидоры мясы твороги фрукты. рыбу пора - если успею - заскочу за сибасом, пришелся по нраву запеченый :-*
в клубе вчера прошла 15 минут быстрым шагом, потом велотренажер для рук 5 минут и быстрый велик 15 минут) втягиваюсь постепенно) на бассейн посматриваю, жду не дождусь, но дите пока докашливает да я и сама сопливить че-то начала(((

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 27.09.2017 18:15 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Любое движение на пользу! Больше крутишься- стройнее будешь!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 29.09.2017 15:49 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
убила я свою простуду бадами своими иммунными) так что сегодня хотелось бы попасть на что-нибудь групповое - табс/флекс по расписанию. потом походить по дорожке, в сауну и домой) пятница)

завтрак - грудка 50 гр, огурец перец с оливоквым маслом
обед - опять куриная грудка за неимением другого) баклажаны на пару, помидор тушеный, капля майонеза
ужин яблоко

купила мякоть говядины, так давно ее хотелось) начальница взяла кусок пожарить стейки, а я свою отварю - мы за ЗОЖ)

а вчера обЪездила кучу магазов в поисках хоть какой-нибудь вкусной рыбы кроме минтая и трески - нихрена( опять что ли форель готовить)) сибариты блин))

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 29.09.2017 20:26 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Мадам79 писал(а):
а вчера обЪездила кучу магазов в поисках хоть какой-нибудь вкусной рыбы кроме минтая и трески - нихрена

Что так плохо с ассортиментом?

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 03.10.2017 12:31 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 483
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Уже худела писал(а):
Мадам79 писал(а):
а вчера обЪездила кучу магазов в поисках хоть какой-нибудь вкусной рыбы кроме минтая и трески - нихрена

Что так плохо с ассортиментом?

в Балашихе, видимо, да :'-( пришлось везти из Купавны горбушу))

тэкс, в субботу сделала озончик живота, съездила на обкалывание очередное, а в эту субботу меня ждет криолиполиз живота - безоперационная липосакция холодом! 8) :lol: у нас там акция со скидками была, вот решила я попробовать что это за зверь такой) хоть раз в жизни)
вчера в клубе так активно позанималась - прям ух! эндорфины в моем теле аж подскочили - такой кайф был после тренировки)) по дорожке активно походила, потом на эллипс, потом на велотренажер ручной и ножной. в общем оттарабанила положенные 45 минут, аж пропотела вся, пожгла немного жира и калорий) вес обалдел и жахну вниз)

по диете без нарушений. сегодня огурец-помидорка, котлетка, на обед рагу из кабачков, перца, помидор + куриная печень, ужин яблоко. отруби отруби да
в четверг у мамы день рождения - чуууть чуть расслаблюсь и дальше в бой!

_________________
Изображение[/url]
Анна, 38 лет, рост 171

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 03.10.2017 20:00 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Аня, активно у тебя все! На дне рождения мамы очень не нарушай, но за мамино здоровье- святое дело! :-*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 563 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята