Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.08.2017 10:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 147 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 20.05.2013 10:06 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
.Здравствуйте, девочки. Мой дневник можно было бы назвать " Возвращение блудного попугая"-это точно про меня. Мои длительные командировки(скорее это оправдание самой себя) привели к тому .что наела и много... . И уже стоит вопрос не просто внешнего вида и прочее. а вопрос здоровья. хотя ПОКА с этим вроде бы всё в порядке .если не считать ожирения. А летать то хочется. ведь помню. что когда то порхала как бабочка и была счастлива. Так что вот уже поставила иголочку в субботу и надеюсь. что с вашей помощью в этот раз чего нибудь хорошего добьюсь. завышенную планку не ставлю пока буду мелкими шажками.
Сегодня: на завтрак была печёнка куриная, овощи 200.чай.
На обед планирую 200гр творога 0%.+киви 200,чай 200, отруби 10 гр.
Ужин:помидоры и огурцы-200гр.
Пока не взвешивалась, завтра выдам данные. т к решение появится на форуме и худеть пришло сейчас.

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 20.05.2013 11:10 
Не в сети
Очаровательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2007 19:34
Сообщения: 838
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 13.11.2007
Приветик, дорогая!
Давай уж, не отступать и не сдаваться!
И ставь реальную цель!
Нечего топтаться шажками.
Надо чётко и уверенно знать куда идти.

:img

_________________
я Ира. Мой ДОМИК!!! Заходите!!!
Изображение
Мне помогают худеть диеты, плавание, лекарства, дневничек на форуме


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 20.05.2013 11:44 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Да уж чего мне не хватает, так это постоянства.Где бы купить? :-*

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 20.05.2013 12:03 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12628
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Ух ты! И иглу уже поставила? Классно! Поздравляю!
Ура! У нас пополнение!

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 20.05.2013 12:13 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16113
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Валюш! С возвращением! :D
Всё конечно прекрасно, но 200гр творога в обед как-то совсем не по ЗИшному :oops:
Удачи тебе на новом этапе! @}->--

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 21.05.2013 9:25 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Добрый день. Сластёнушка, а у меня в памятке именно 200 творога и 200 фруктов или ягод именно в обед,а если утром ,то 100.
Сегодня на завтрак:
50 гр говядины отварн.,200гр помидоры, 1 яйцо варёное, отруби 10,кофе с
молоком и с с /з.
Обед: отварн. курица 150 гр, тушёная капуста с шампиньонами-200.отр.

Ужин: Киви 200.
Жидкость постараюсь по норме, витамины Витрум Визион 2 табл в день.

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 21.05.2013 15:22 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16113
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Валюш! Ну если когда и присутствовал творог в обед в Памятке, то было это не 200гр, а 150, да и то это было в Памятках не автора метода ЗИ....сейчас творог можно только в завтрак и в количестве 100гр...ну и как и раньше только 2 раза в неделю :(

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 21.05.2013 20:24 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Всё ясно. Спасибо за подсказку\
На завтра:
6-00 вода200
Завтрак-7-00
100гр 0%творога,киви200.отруби 20.
Обед--12-00
Кальмары консерв. 150+0.5 вар. яичко,салат из б/к капусты с огурцом и зеленью6всё смешаю с 2 ч л ОМ.
20 отруби.
Ужин--17-30
кефир1%--200 с отрубями.
Жидкости пью достаточно.витамины.

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 21.05.2013 20:37 
Не в сети
Очаровательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2007 19:34
Сообщения: 838
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 13.11.2007
Умничка.
А воду ты только в 6 пьёшь?
Я вот уже вторую неделю стараюсь вытянуть 2-2,5 литра в день.
Прогу специальную на телефон поставила.
Он мне напоминает и я туда записываю выпитое.

_________________
я Ира. Мой ДОМИК!!! Заходите!!!
Изображение
Мне помогают худеть диеты, плавание, лекарства, дневничек на форуме


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 21.05.2013 20:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Нет воду я пью в течение дня,особенно когда хочется по привычке что нибудь кинуть в рот.
Моя беда это кофе-люблю его аромат. А слышала сама лично от Андрея Малахова.что если хотите похудеть -забудьте про кофе.

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 21.05.2013 21:02 
Не в сети
Очаровательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2007 19:34
Сообщения: 838
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 13.11.2007
Я забыла )))))
Я теперь практически ничего не пью. Только воду. Не лезет. Да и не очень хочется.
Чай с яблоком не попьёшь.. а пустой чай что-то никак не прочувствую.
Спросила потому, что у тебя утром вода прям написана, а потом ни какого упоминания.

_________________
я Ира. Мой ДОМИК!!! Заходите!!!
Изображение
Мне помогают худеть диеты, плавание, лекарства, дневничек на форуме


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 22.05.2013 0:04 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16113
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
а я пью декаф....ну хоть как-то отдалённо, но кофе-таки :( вся НЕпольза в кофеине.....

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 22.05.2013 8:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Доброе утро! Вес 103.6(-900)
От кофе отвыкаю.
На завтра:
6-00 вода 200
Завтрак-8-00
Отварная курица -50.салат из помидоров и огурцов+зелень=200
отруби,1 ч. л.ОМ
9-00-10-00 вода 200
Обед12-00
Минтай на пару-150, с луком зеленью и помидорами(всё 2000+1 ч.л.ОМ
14-00 вода200
Ужин
Кефир1%-200 с клубникой.
Где то может быть вставлю чай с лимоном+витамины.

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 22.05.2013 10:49 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12628
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Ай, умник! Ай, молодца! :ura-1

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 22.05.2013 22:28 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16607
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С отвесищем *THUMBS UP* @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 23.05.2013 9:25 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Доброе утро всем!!!
Спасибо девочки.что зашли. И вам больших успехов. Сегодня вес 102.9(-700)
Меню на завтра напишу позже или завтра утром.

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 23.05.2013 9:54 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6563
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
С отвесом! процесс пошел! :38D54C

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 23.05.2013 11:20 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26.05.2011 23:50
Сообщения: 296
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 26.03.2013
С отвесиком! @}->--

_________________
Изображение Изображение
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 23.05.2013 12:38 
Не в сети
Очаровательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2007 19:34
Сообщения: 838
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 13.11.2007
С отвесищем, дорогая!
Пиши меню быстрее, я тоже так хочу отвешивать!
Буду у тебя слизывать, а то у меня что-то застой...
даже плюсик.... ]:->

_________________
я Ира. Мой ДОМИК!!! Заходите!!!
Изображение
Мне помогают худеть диеты, плавание, лекарства, дневничек на форуме


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 24.05.2013 11:44 
Не в сети
Кофейная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.04.2012 20:27
Сообщения: 2831
Откуда: Днепропетровск
Тип диеты: В процессе поиска)
дата начала борьбы за стройность: 26.04.2012
С отвесищем! :38D54C
Кто-то обещал нам меню. И где?

_________________
Изображение
Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 24.05.2013 14:50 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12628
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
:Search:

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 26.05.2013 18:24 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. Не могла долго зайти и ещё каюсь косячила. Завтра взвешиваюсь и сообщу...
На завтра меню
6-00 вода200,6-30 быстрая ходьба-40мин.
Завтрак-8-00
творог0%,яблоко200.отруби 30.
12-00 -вода200
Обед-13-00
Помидоры+укроп+лук=200, кура отварная 150.отруби.
16-00 вода-200
Ужин18-00
Салат из капусты с укропом-200
компливит 2 таблетки, кальций Д3
20-00 вода

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 26.05.2013 18:28 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6563
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Валюш, привет! :38D54C
А где жиры сегодня?

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 26.05.2013 18:55 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Наташа. я себя наказала за один день косячества буду без жиров.

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 26.05.2013 19:08 
Не в сети
Кофейная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.04.2012 20:27
Сообщения: 2831
Откуда: Днепропетровск
Тип диеты: В процессе поиска)
дата начала борьбы за стройность: 26.04.2012
Я тоже так иногда делаю :D
Валюш, ты не одна косячишь. Это просто эпидемия какая-то! Девочки, пора нам собраться с силами, закидать друг друга тапками и возвращаться в ряды худеющих!

_________________
Изображение
Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 27.05.2013 11:53 
Не в сети
Очаровательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2007 19:34
Сообщения: 838
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 13.11.2007
Нельзя косячить(((((
Удовольствия на полчаса, а откат на 2-3 суток....
Держите себя руках, хорошеющие!

Я тоже не без греха, конечно.... =-O Но стараюсь! :-X
И это горе я запиваю...
Водой!

_________________
я Ира. Мой ДОМИК!!! Заходите!!!
Изображение
Мне помогают худеть диеты, плавание, лекарства, дневничек на форуме


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 28.05.2013 7:27 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.06.2009 9:30
Сообщения: 598
Откуда: Вохма
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 12.09.2014
Постараюсь держаться. Доброе утро.
Сегодня -100
6-00 кофе с молоком и с/з-200
Завтрак-8-00
100гр )%творога,сливы200.отруби 20.
11-00 вода 250
Обед13-00
курица тушёная 150, капуста тушёная(в ней сельдерей.лук.шампиньоны=2 ч л ОМ+200гр.
15-00 вода 250
Ужин-17-30
Огурцы+укроп=200
19-00 вода.витамины

_________________
Изображение
До 22 июля надо убрать 6 кг,это примерно по 353 гр в день.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, — просто у них каждый день другой характер .Г. Гейне


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 28.05.2013 9:38 
Не в сети
Кофейная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.04.2012 20:27
Сообщения: 2831
Откуда: Днепропетровск
Тип диеты: В процессе поиска)
дата начала борьбы за стройность: 26.04.2012
Валюш, постарайся. Мы в тебя верим!
Меню образцово-показательное *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Алинка, 169/35
Чтобы дойти до цели, нужно только одно. Идти!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 28.05.2013 9:40 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6563
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Валь, хорошая менюшка! *THUMBS UP* Держись! :38D54C

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова на диете
СообщениеДобавлено: 28.05.2013 9:52 
Не в сети
Очаровательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2007 19:34
Сообщения: 838
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 13.11.2007
Валюша, доброе утро!
Какие вкусности!
И правильности!

_________________
я Ира. Мой ДОМИК!!! Заходите!!!
Изображение
Мне помогают худеть диеты, плавание, лекарства, дневничек на форуме


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 147 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята