Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 26.05.2017 7:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 530 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 26.03.2017 10:02 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23322
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Почти Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Аня, а от каких именно вредных привычек ты хочешь избавиться? 100-150 мл качественного сухого красного вина в день - не вредная привычка. Вот курение - это да, надо избавляться. Кажется, кроме косяков в питании, вредных привычек-то у большинства людей и нет. :-[

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 27.03.2017 12:02 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Я вчера к своему стыду схрустела 100 гр кнедликов сухих от Яшкино(( это было как затмение – как семечки – хрустела и хрустела) а потом мучилась муками совести)))))

Меню за вчера
Завтрак курица 50 гр, огурец перец, ½ жареного яйца (вторую половину подъела доча)), кофе с молоком, отруби
Обед куриные котлетки, салат помидор перец огурец зелень с майонезом
Ужин яблоко, кнеееедлиииикииии(((((((((((

Меню на сегодня
Завтрак голубец без риса 50 гр мяса и 60 гр капусты, 130 гр огурец перец, кофе с молоком и отрубями
Обед – стручковая фасоль, куриные котлеты
Ужин яблоко

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 27.03.2017 12:05 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Lisa писал(а):
Аня, а от каких именно вредных привычек ты хочешь избавиться? 100-150 мл качественного сухого красного вина в день - не вредная привычка. Вот курение - это да, надо избавляться. Кажется, кроме косяков в питании, вредных привычек-то у большинства людей и нет. :-[

я не умею пить 100-150 гр качественного сухого вина, мне надо как минимум бутылку :lol: ну буду ограничивать (стараться во всяком случае))))
насчет курения - я выкуриваю в день 3-4 сигареты - 2 утром в пробке и 2 вечером в пробке :mrgreen: вот думаю как бы мне сократить до 2 в день))) ну эт посмотрим)
и в конце концов хочу уже похудеть и держаться блин, а не скакать потом с весами, слезами и соплями ой опять нажрала >:o вот только что для этого нужно пока не знаю)))))))))))))))))

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 27.03.2017 15:11 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16062
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Вооот!!! В этом-то и порылась собака! Как сохранить...это оооочень сложно...да, похудеть не оч.просто, но в разы проще того, чем сохранить! Ищи, друХ, и нам расскажешь при удачном исходе ;-)

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 11:07 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6554
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Люд, знать меру-вот и все. Это давно известно. Что тут изобретать велосипед?... :-)

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 14:54 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Согласна, мера - наше все. Но и в голове, наверное, дело, зимой-весной у меня мозги настроены на похудение, а летом происходит затмение.... Не зря же наша тверская докторица ввела психотренинги для этого дела. Хоть и плохо у неё с этими тренингами дело закончилось :-\

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 15:01 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
И кстати про меню на сегодня)

Завтрак курица отварная 50 гр, 130 гр огурцов и 70 гр стручковой фасоли
Обед 150 гр отварной свнины, суп из тыквы со стручковой фасолью и 2 ч.л.сметаны
Ужин яблоко

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 16:57 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6554
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Ань, ты отруби ешь хоть?

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 17:46 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Милен писал(а):
Ань, ты отруби ешь хоть?

обязательно! с каждым приемом пищи! просто, если честно, забываю про них писать, т.к. они у меня само собой разумеющиеся :D

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 11:59 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Завтрак творог с черной смородиной, кофе с молоком
Обед суп овощной тыква и стручковая, кета запеченная, 2 ч.л. сметаны
Ужин яблоко

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 30.03.2017 10:47 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Завтрак свинка отварная, помидор огурец с масло, кофе с молоком, отруби, сыр
Обед остатки супа с тыквой, кура запеченная, отруби
Ужин яблоко, отруби

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 31.03.2017 10:37 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Стою что ли пока, но у меня правда меськи были на этой недельке

Завтрак кура отварная 50 гр, салат помидор огурец перец с майонезом, кофе с молоком, сыр, отруби
Обед свинка отварная, фасоль вот правда гигантская греческая консервированная в томатном соусе… мне кажется ее нельзя да?
Ужин яблоко

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 03.04.2017 11:47 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Ох уж эти выходные(( блины теперь немножко…

Меню на сегодня:
Завтрак кура отварная, помидор с маслом 1 ч.л., кофе с молоком, отруби
Обед суп овощной (капуста, стручковая, грибы), 1 ч.л. сметаны, отруби
Ужин яблоко

У меня вопрос. я начала принимать омегу-3 (чистый рыбий жир по-русски), 4 капсулы в день, достаточно большие, я так на глаз посмотрела, наверное, все вместе это примерно 1,5 ч.л., мне соответственно сократить жиры дневные на это количество? Или как… и для здоровья надо, и худеть надо... :-\

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 04.04.2017 12:04 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Завтрак творог (со сметаной ]:-> ), клубника и груша, кофе с молоком, отруби с сыром
Обед – суп овощной с мясом запеченым, отруби
Ужин яблоко, отруби

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 05.04.2017 11:45 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Завтрак кура отварная, помидор огурец с маслом 1 ч.л., кофе с молоком и отрубями
Обед суп овощной капуста, стручковая, грибы, свинка запеченная, отруби, 1 ч.л. сметаны
Ужин апельсин, отруби

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 06.04.2017 12:02 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Чет тишина такая… сама с собой тут болтаю))
Завтрак свинка запеченная, огурец помидор, кофе с молоком и отрубями
Обед стручковая фасоль с грибами, чахохбили из куры, отруби
Ужин яблоко, отруби

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 06.04.2017 13:47 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 4992
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: подсчет калорий
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
я тя читаю 8)

_________________
Изображение

Маша, 29лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 06.04.2017 15:45 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23322
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Почти Монти
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
И я. :-[
Чахохбили люблю. Но сама не готовила ни разу. *JOKINGLY*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 07.04.2017 10:11 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2702
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Я тоже читаю)) а рецепт чихобили можно? А то я только один раз готовила и вышло что то не то((

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 07.04.2017 16:44 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
всем читающим привет! :-[ *IN LOVE* :38D54C
ну тогда я спокойна)) что мои отчеты не уходят в бездну, не касаясь стенок желудка :lol: :lol: :lol:

завтрак творог с 1 ч.л. сметаны и клубникой, кофе с молоком, отруби
обед цветная капуста на пару, чахохбили, кофе с отрубями
ужин яблоко, отруби

Да чахохбили так, жалкое подобие чахохбили)) пыталась все по рецепту сделать, но главной специи хмели-сунели не было и кинзы не было. Поэтому я кинула простой приправы к курице.
Сначала на сухой сковороде обжарила до румяного цвета порционные куски курицы, на отдельной сковороде обжарить лук 2-3 головки (по рецепту на сливочном масле). 2-3 крупных помидора ошпарить кипятком и снять кожицу, мелко нарезать. В общем я там все это сделала, потом закинула лук и помидоры к куре, немного потушила, потом туда выдавила чеснок, специи, порезанную мелко зелень, добавила немного водички и тушила еще минут 20-25. Можно томатной пасты добавить. Как то так)
очень хорошо все это дело с рисом идем, макарошками, гречкой, но у меня хорошо пошло с цветной капустой, ибо низя ничего ранее перечисленного, а салата не хотелось )) :-[

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 07.04.2017 18:06 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 4992
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: подсчет калорий
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Мадам79 писал(а):
не касаясь стенок желудка :lol: :lol: :lol:
[

:lol: *THUMBS UP*

_________________
Изображение

Маша, 29лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 10.04.2017 14:54 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Здравствуйте
У меня были убийственные выходные((( в субботу у бабушки на юбилее мы оторвались на полную катушку – запрещенные салаты, бутерброды с икрой, всякие вкусняшки, шампусика немного и напоследок медовый торт и мороженое-рулет :-X ]:->
Вчера чаепитие у подруги… это был просто кошмар))) так что я даже на весы в пятницу вставать не буду с расстройства)) хотя на выходных мне морально было очень хорошо ]:-> ]:->

Меню на сегодня :oops:
Завтрак творог с 1 ч.л. сметаны, мандарины, кофе с молоком, кусочек сыра, отруби
Обед – салат помидор, огурец, перец, зелень с майонезом, чай с отрубями вот сижу пью
Ужин – яблоко, отруби

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 10.04.2017 17:11 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16062
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Ань! Жизнь есть жизнь...ничего тут не попишешь, она больше, чем похудение....а мне бы наоборот было интересно сколько прибавилось от подобного разврата желудка......но это моё мнение :oops: всё равно это уже данность....и кстати для стимула очень даже катит хорошо...

_________________
Изображение
Людмила 164/46


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 10.04.2017 17:40 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1185
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Мадам79 писал(а):
так что я даже на весы в пятницу вставать не буду с расстройства))

В пятницу у тебя будет минус.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 10.04.2017 18:32 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Сластёна писал(а):
Ань! Жизнь есть жизнь...ничего тут не попишешь, она больше, чем похудение....а мне бы наоборот было интересно сколько прибавилось от подобного разврата желудка......но это моё мнение :oops: всё равно это уже данность....и кстати для стимула очень даже катит хорошо...

зато я влезла в новые белые штанишки и очень даже неплохо в них смотрюсь :lol: @}->--

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 10.04.2017 18:32 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Уже худела писал(а):
Мадам79 писал(а):
так что я даже на весы в пятницу вставать не буду с расстройства))

В пятницу у тебя будет минус.

сомневаюсь, но спасибо за поддержку :-[ :38D54C

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 10.04.2017 22:05 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 4992
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: подсчет калорий
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Мадам79 писал(а):
на юбилее мы оторвались на полную катушку – запрещенные салаты, бутерброды с икрой, всякие вкусняшки, шампусика немного и напоследок медовый торт и мороженое-рулет :-X ]:->
Вчера чаепитие у подруги… это был просто кошмар)))


Изображение

_________________
Изображение

Маша, 29лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 11.04.2017 15:19 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
:lol:

меню на сегодня:
завтрак остатки свинины запеченой, помидор, огурец, кофе с молоком
обед куриные котлетки, салат помидор огурец перец с майонезом, чай с отрубями
ужин яблоко, отруби

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 12.04.2017 13:51 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
привет всем!

менюшка:
завтрак остатки чахохбили, капуста квашеная с маслом, кофе с молоком, сыр, отруби
обед суп тыквенный с фрикадельками свино-говяжьими, отруби, чай
ужин яблоко

я сегодня в обеденный пеперыв иду на ABS ]:-> у нас тут при работе открыли фитнес-центр, вот спецом делают занятия в обеденное время для особо работающих сотрудников) мы с коллегой решили попробовать) неплохо - так вместо обеда полчаса там по-ABS-иться, энергичная какая-то тренировка *JOKINGLY*

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Мадамки) милости прошу)
СообщениеДобавлено: 13.04.2017 12:31 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.01.2016 21:52
Сообщения: 455
Откуда: Балашиха
Тип диеты: Золотая игла
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2015
Всем привет!

Завтрак – творог с мандаринами, 1 ч.л. сметаны, кофе с молоком и отрубями
Обед тыквенный суп с куриными котлетами отруби
Ужин яблоко отруби

ABS вчера накрылся, пойдем сегодня

_________________
Изображение[/url]
Анна, 37 лет, рост 172

Дневник
viewtopic.php?f=55&t=23873


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 530 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята