Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.08.2017 11:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 743 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.07.2017 14:53 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, всем привет. За время пока меня не было, я сбросила еще 2 кг. Но как-то все с такиииим скрипом, что кошмар. Решила снова писать дневник для самоконтроля. Система, по которой питаюсь.....не знаю, как её обозвать. Нечто среднее между Монти и Минус 60. Завтрак - сложные угли (каша, хлебцы, фрукты), молочка (молоко, кефир, творог), обед - овощи (примерно 200 гр), белок (ок 100 гр, мясо, курица, рыба, яйца), ужин - творог или кефир, изредка фрукт. Пока как-то так....Прошу модераторов перенести мой дневник в соответствующий раздел, если это возможно. Пойду двину линейку

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.07.2017 15:10 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Так, ну и сегодня меню такое

З Гречка с молоком, слива (300 гр)
П Дыня (300 гр)
О Стручковая фасоль тушеная с чесноком, куриной грудкой, йогуртом
П Сыр (30 гр)
У Творог обезжир с зеленью (200 гр)

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.07.2017 15:58 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на сегодня
З Консервированная фасоль в томат. соусе
П Банан
О Тушенная стручковая фасоль с чесноком, куриной грудкой и йогуртом
П Мандарины
У Творог с зеленью

Меню на завтра
З Овсянка на молоке, чай с хлебцем
П Слива
О Овощная запеканка (кабачки, баклажаны, помидоры, сыр, куриная грудка)
П ?
У Творог с зеленью

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 31.07.2017 15:58 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, пусть и со скрипом, но сбрасывается! Это лучше, чем наоборот.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 8:57 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо, Оля. Это так, но хотелось бы КПД повыше)
Меню на сегодня
З Хлебцы с натуральным йогуртом
О Отварная куриная грудка, свежие помидоры, брынза, чай
П Брынза, чай
У творог обезжир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 10:51 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, я сейчас не ем конфет и выпечки, а эффективность близка к нулю. Вот такой запущенный процесс. Жду, когда организма адекватно отреагирует на мои лишения.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.08.2017 18:51 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Марусь, привет! Удачи нам :D

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 07.08.2017 22:25 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо, мои дорогие)))
Я по-тихоньку косячу мороженным......ну не могу я в такую жару от него отказаться....тем более когда муж его в дом приносит постоянно....ну и ладно

Ну вот меню на завтра
З Овсянка на молоке, корица
П Нектарины
О Куриная грудка, тушенная с томатами, чесноком и сыром
П Сливы
У Творог с зеленью, помидор

Эххххх....так красиво все написано....Теперь бы придерживаться этой красоты

Кстати, я тут переболела пневмонией. Третью неделю как выздоровела более-менее, а все равно остаточный кашель, так еще и приступы удушья какие-то дикие. Как прокашляюсь, в горле спазм на несколько секунд. Вздохнуть невозможно. Отсюда панический страх перед бодифлексом. Все против меня. Но в ближайшие дни попробую снова

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.08.2017 14:12 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2358
Откуда: Москва
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 13.06.2017
Марусенька, не болей @}->--

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/43
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.08.2017 19:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Винтик, спасибо) я стараюсь. Сегодня строго по меню. Только на ночь молока выпила еще...
На завтра меню такое же

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.08.2017 20:49 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марин, ну в такое "знойное" лето немудрено переболеть зимними болячками. В воскресенье градище какой был- все футболисты и болельщики удрали! Хорошо, ее так долго. Но растаял не сразу.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 09.08.2017 10:12 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, самое обидное, что весь холод продержалась молодцом. ТОлько жара наступила, лето началось и я тут же (ну вот серьезно тут же) заболела....Ладно, все более-менее прошло уже. Только жалко месяц почти без бодифлекса


Меню на сегодня немножко поменяла, и получилось оно вот такое
З Ржаные кутабы с творогом и зеленью
О Куринная грудка с тушенными помидорами, зеленью, чесноком, сыром
У курицу доедаю

Перекусов не будет сегодня, только вода + чай без никто

Взвешиваться не хочу, да и КД скоро....

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 10.08.2017 20:52 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на сегодня

З 2 хлебца с икрой минтая, 2 хлебца с творогом, чай
П Арбуз
О Курица, тушенная с помидорами, йогурт
П Горсть грецких орехов, нектарины
У Творог обезжир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 11.08.2017 8:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Сегодня арбузный день.

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 11.08.2017 9:10 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Разгрузка?
Держись! Все получится!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 11.08.2017 21:40 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, спасибо! Не идеально, но можно сказать - выдержала))))

Меню на завтра
З Хлебцы, йогурт, мед, овсянка на воде
П Нектарины
О Куриные котлеты с творогом и овощами, помидоры свежие
П Сливы
У Кефир с имбирем и корицей

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.08.2017 12:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Опять заболела, два дня температуры, опять антибиотики. Ничего не ела практически, от еды тошнило. Сегодня уже заставляю себя
З Нектарины, хлебцы ржаные, творог с зеленью
О Курино-овощные котлеты, огурцы, помидоры
У Кефир с тертым огурцом и зеленью

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.08.2017 14:41 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, может арбуз некачественный попался? Выздоравливай!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.08.2017 22:25 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, да ну какой арбуз?( Горло, кашель, температура и весь набор. Но в этот раз полегче....А так - все то же самое. Лечилась-лечилась и недолечилась

Завтра буду есть:
З Хлебцы, икра минтая (или трески, что будет в магазе), нектарины
О помидоры, огурец, котлеты куриные (доедаю)
У Кефир с огурцами, помидорами, зеленью

Пью много всего - чай, травяные отвары, простая вода. Тут еще и болезнь накладывается

КД так и не пришли. Кашля моего испужались, наверно)

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.08.2017 21:55 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Добрый день!
Можно вопрос. Чем новая система Монтиньяка отличается от старой.
Спасибо.
Хочу попробовать.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.08.2017 8:12 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1228
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Воздушная писал(а):
Добрый день!
Чем новая система Монтиньяка отличается от старой.

Добрый день!
Более большим выбором разрешенных продуктов на системе и их сочетания в БУ и БЛ. А принципы все одни и те же остались.
Кто как к этому относится, кто скептически, кто с недоверием, я нормально отношусь и многое принимаю,все течет, все изменяется и движется вперед. Когда то яйца советовали есть не более 2-х в неделю а сейчас хоть каждый день ешь и таких примеров много.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.08.2017 13:32 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Уже худела писал(а):
Более большим выбором разрешенных продуктов на системе и их сочетания в БУ и БЛ. А принципы все одни и те же остались.

Спасибо за ответ.
А есть ли на этом сайте, или где-то ещё, описание именно первоначальной системы?

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.08.2017 21:05 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1228
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Воздушная писал(а):
А есть ли на этом сайте, или где-то ещё, описание именно первоначальной системы?


viewforum.php?f=22

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 743 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята