Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 24.10.2018 5:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 528 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 21.01.2013 21:44 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
эх, ладно,напишу пока меню здесь, мож кто увидит
сегодня ела:

6-15 вода 300гр.
0,5 яблока,2 киви

6-40 овсянка запаренная водой с добавления молока 1,5 +1ч.л меда

11-30 тв.сыр(сулугуни) прим.гр.100 с чаем

14-00 буженина(немного жирновата правда)+салат(огурец+помидор+пек.капуста без масла и соли)запила это кружкой воды теплой и много лимона

20-00 куриные рубленые котлетки,маленькие(рубленная грудка+яйцо+пюре тыквенное(детское без сахара и соли)+салат(помидор+огурец+болг.пер+листья салата)заправленный ОМ с розмарином

20-30 чай с сыром(сулугуни)

спать лягу не раньше 12 ночи.
пила воду и чай в течении дня

поправьте пожалуйста


сразу меню на завтра:

утро- все тоже(вода+фрукты+овсянка)

обед - что на работе дадут ,буду выбирать то что подходит, выбор есть всегда)

ужин- тот же

динамика веса:
на 18,01,2013 вес 78,8
за 1-ю неделю -2,6,вес 76,2
за 2-ю неделю -800,вес 75,4

за 3-ю неделю -1,4, вес 74,0
на 18.02.2013 вес 73,00 (-5,800 за первый месяц)
на 18.03.2013 вес 70,300 (-2,700 за второй месяц)
на 18.04.2013 вес 68,5 (-1,800 за третий месяц)
на 18.05.2013 вес 68,1 (-400 за четвертый месяц)-отпуск :D
на 18.06.2013 вес 66,9 (-1,200 за пятый месяц)
на 18.07.2013 вес 65,5 (-1,400 за шестой месяц)

Новый заход:
на 26.06.2014 вес 82,500 :o

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Последний раз редактировалось Ирина7774 04.04.2015 3:24, всего редактировалось 21 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 21.01.2013 21:57 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.02.2009 20:46
Сообщения: 720
Откуда: Саратов
Тип диеты: Мишель Монтиньяк!
дата начала борьбы за стройность: 29.11.1912
Почему это - может кто увидит?
Мы здесь всё видим. :twisted:
на мой взгляд меню нормальное, кроме сулугуни. Предпочтительнее твёрдые сыры.
Ирин, ты бы о себе немножко рассказала. Нам же интересно, кто будет стройнеть вместе с нами :D999DDF20

_________________
Изображение
Людмила 156 см 46
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 21.01.2013 22:11 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
спасибо Ёж, :-) а сулугуни какой то твердый он, из Белорусии, не очень соленый а слегка резиновый(скрипит на зубах, я такой люблю).
Я думала в дневнике писать только меню)я о себе немного в домике рассказала(Дома и стены помогают))
если ужинать в 20,00-20,30 и ложиться спать в 24,00 это не очень поздно?
девченки а вот как рыбу с хлебом то едят я не поняла, рыба это же жир а хлеб углеводы?как то страшно трескать такие бутеры :o

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Последний раз редактировалось Ирина7774 21.01.2013 23:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 21.01.2013 22:22 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Ирина, добро пожаловать :38D54C , я бы все таки сулугуни исключила и если днем, а лучше утром он еще и может пролететь, то вечером не пойдет, лучше стакан кефира, если нет от него привеса, а в идеале белки от яиц с салатом или огурчиком или белковый омлет....

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 21.01.2013 23:12 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Увидит-увидит... :twisted:
Сулугуни 100 г - перебор. А уж два раза в день - вообще не годится. Это рассыльный сыр. Едим твёрдые, выдержанные сыры, за раз желательно 30-40, ну, 50 г. Желательно, не вечером.
Перерыв между обедом и ужином слишком большой. Сделай перекус.
Пюре тыквенное - только утром в БУ, в БЛ и вечером не годится.
Рыбу с хлебом можешь есть утром, но никакого масла.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 22.01.2013 16:46 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
всем доброго дня!
спасибо за коментарии.
сегодня отвес - 400(рада но хочу хочу хочу еще больше))

сегодня ела:
6-15 вода 300гр
1,5 киви,0,5 яблока
6-40 овсянка запаренная водой+немножко молока1,5+1.ч.л.меда
11-00 чай с сулугуни(последний)
14-00 цв.кап+брокколи отварные+запеченная рыба+салат(помидоры+огурцы+пек.кап. без соли и масла)
вода теплая с много лимона :twisted:

ужин еще незнаю, дома буду не раньше 20-00(два часа добираюсь домой) , может чаю с сыром(уж очень сыр люблю :oops: ) и спать? не ужинать?
все таки 20-00 поздно наверное для ужина, спать планирую около 23-00.

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 22.01.2013 16:56 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.02.2008 18:26
Сообщения: 117
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 14.12.2012
Ирина, привет! :-)
Я бы поела, только не сыр, а что-нибудь легкое и где есть белок, йогурт и овощи, например, это если очень легкое, а так, мне кажется можно и нормально поужинать, курицу или рыбу с овощами

_________________
Изображение
Женя, 43 года, 158 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 22.01.2013 21:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.12.2012 13:07
Сообщения: 533
Откуда: Украина г.Херсон
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2012
Ира !Привет.
В 20.00 нормально,если ложишься в 23.
Сыр у тебя уже был сегодня,вечером нельзя.
Гречку с кефиром можно и одним белком яйца.
В обед добавляй в салат ложку масла .

_________________
Изображение
Света 44 160см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 23.01.2013 8:28 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесом!
Гречку в 20 лучше не есть. Женя предложила хороший вариант, а можно яичные белки с овощами или нежирную рыбу с овощами.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 23.01.2013 9:15 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
Доброе утро всем,
С_В_Е_Т_У_Л_Я, alenka_ts, спасибо за советы, и помощь
гречку не очень люблю, рыбу есть боюсь пока, подожду еще, хотя на самом деле и не хочу)
отвес сегодня -400 :-)
вчера ужин по факту был в 21-00(поздно приехала) ела куриные рубленые котлетки(уже доела)+салат помд.огур.листья салата+ОМ с розмарином(очень вкусное)
чай+сыр(больше не буду :oops: )

на сегодня:
6-20 вода 300,
яблоко,киви
6-40 овсянка запар.водой+чуть молока 1,5+1ч.л.меда

11-00 в перекус будет сыр с чаем (сколько в день можно есть тв.сыра?)

обед -что дадут на работе(кормят хорошо))

ужин снова будет поздний(может все таки попробовать просто кефира гр.200?)
почему нельзя целые яйца на ужин(напр.яичницу) с овощами а только белки?
еще вопрос-если у меня все время будут однотипные завтраки(как сегодня и вчера)?можно так?творог очень люблю, но его вчера дома съели, >:o

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 23.01.2013 12:04 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесом!
Сыра в день не более 40-50 г желательно.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 23.01.2013 12:12 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С отвесом @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 23.01.2013 15:29 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
спасибо девочки))
хочу больших больших отвесов)и всем желаю больших отвесов *JOKINGLY*
обед сегодня:
шашлык+салат из капусты+теплая вода с много лимона

ужин буду думать, не знаю пока,
пока сыта ничего не хочу, но дома буду не ранее 20-30

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 24.01.2013 9:19 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
Доброе утро, девочки
вчера вместо ужина в 21-00 был кефир 1% около 250гр.
отвес сегодня -200(мало :( ,может кефир?)
хотя думаю что если бы поужинала нормально то был бы привес :cry: , почему интересно?
целый день ела все что можно, без нарушений.

сегодня: 6-20 вода 300
яблоко,2киви
6-40 овсянка запар.водой+чуть молока+1ч.л.меда

11-00перекус сыр с чаем
14-00 обед еще не знаю

ужин тоже посмотрим-если буду голодная-дома есть рыба +салат из поми.+огур+листья салата

может я вчера плотно пообедала?4 куска мяса(как шашлык)+салат с капусы с маслом, и до вечера я есть совсем не хотела.

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 24.01.2013 9:22 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С отвесиком :38D54C что касается кефира он лично мне дает привес, так что надо все проверять опытным путем. А воды ты сколько за день выпиваешь?

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 24.01.2013 9:36 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
привет Солнечная, спасибо :-)
воды выпиваю не менее двух литров в день,вчера примерно 2,300,Включая чай
+еще вечером кефир

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 24.01.2013 12:23 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесиком! :38D54C

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 24.01.2013 14:51 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
спасибо alenka_ts, всем спасибо что заглядываете :38D54C

обед был вкусненький))
горошек+фасоль стручковая+рыбное фрикассе из красной рыбки+баклажаны+помидорки
вода с лимоном

вопрос: как быстро после еды можно пить воду(воду с лимоном)?

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 24.01.2013 16:16 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Ирина, что касается воды все врачи советуют поразному кто то через 30 минут, кто то советует через час :-)

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 24.01.2013 20:12 
Не в сети
Фея Очумелых ручек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2008 12:00
Сообщения: 1149
Откуда: Краснодар - Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2013
Привет, Ир! С отвесиком!

_________________
Светлана, 41 год.
Изображение
Если нельзя, но очень хочется, то все равно НЕЛЬЗЯ!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 25.01.2013 9:09 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
Доброе утро всем :-)
спасибо, Зоуи ,Солнечная @}->--
сегодня совсем маленький отвес -100
итого за неделю -2,600

меню на сегодня:
вода,фрукты,через 20 мин овсянка с 1ч.л.меда

в 11 будет перекус сыр с чаем

13-14 обед(пока не знаю что)
вечер наверное рыба с салатом

девченки, посмотрите мое вчерашнее меню,мне странно почему такой маленький отвес.
вчерашнее меню:
6-20 вода 300
яблоко,2киви
6-40 овсянка запар.водой+чуть молока+1ч.л.меда

11-00перекус сыр с чаем
14-00 рыбное фрикассе с баклажанами и помидоркой+горошек+стручк.фасоль
вода с лимоном

17-30 яблоко
20-30 рыба +салат из поми.+огур+листья салата

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 25.01.2013 9:15 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
2,600 за неделю - это много! Таким темпом 10 кило в месяц хочешь сбросить? Так нельзя!
С отвесом! 100 г - это нормальный отвес.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 25.01.2013 9:55 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
alenka_ts, я думаю это за первую неделю только так, а потом все меньше будет.В мое предыдущее похудение за первую неделю ушло тоже около 2 кг а за месяц всего 4.но и вес у меня исходный был поменьше 70кг))
но уже хочу сказать чувствую себя легче,живот немного уменьшился.
и это же только начало :-) !!

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 25.01.2013 10:01 
Не в сети
Фея Очумелых ручек
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2008 12:00
Сообщения: 1149
Откуда: Краснодар - Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2013
У тебя не маленький отвес, 100 г за неделю - это оптимально!
Удачи!

_________________
Светлана, 41 год.
Изображение
Если нельзя, но очень хочется, то все равно НЕЛЬЗЯ!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 25.01.2013 13:20 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С отвесиком @}->-- , полностью согласна с Аленушкой, вообще врачи говорят, что худеть надо такое же по длительности время, за которое ты поправилась, быстрое похудение ничего хорошего не несет)))

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 25.01.2013 14:53 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
спасибо девочки)
не виноватая я, они сами ушли эти 2,600))
на самом деле они то и слетели быстро,так как набраны были на НГ праздники :-\
до НГ была 75 с копейками.
по этому до 74 кг особого восхищения собой у меня не будет)в 69 кг.порадуюсь)

обед сегодня был таким:
курица+фасоль стручк.+горошек+салат огур помид с маслом
вода с лимоном

а завтра выходные..придется готовить((
хорошо на работе голова хоть про обед не болит))

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 26.01.2013 0:09 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Привет, тезка!
Девочки, это , конечно, все хорошо про помедленнее и т.п. и правильно. Но когда пошла волна, не надо ее отталкивать от себя. Пошло худеться, худей на здоровье.
Просто надо помнить, что похудеть, этого мало. Надо привить здоровое отношение к еде и питанию. Но не всегда оно прививается медленным похудением. Ирине 20 кг сбрасывать, она питается нормально, не голодает.

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 26.01.2013 11:47 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
добрый день, девочки,
спасибо Golybkа-Ирина @}->-- , на самом деле не голодаю, даже по немногу удивляюсь)
спасибо Солнечная,Зоуи :38D54C
сегодня отвес -500, вес 75.700
Вчера немного был другой ужин:салат помид+огурец+листья салата+концерв.кальмары(кальм+соль)+ОМ
на сегодня:
завтрак:вода,фрукты через 25 мин овсянка запар водой и развед.молоком 1,5%+1ч.л.меда
завтраки однообразные но мне вкусно, можно не менять? Хотя сегодня поеду в Глобус куплю творожка :D
обед:
тушу капусту наверное добавлю туда консерв.шамп(шамп+соль)+2 жар.яйца(можно?)
ужин
:
если ничего не придумаю тоже капуста +конц.кальмары+салат сделаю с овощей(что куплю в Глобусе)

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 26.01.2013 12:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.12.2012 13:07
Сообщения: 533
Откуда: Украина г.Херсон
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2012
С отвесищем :49E09B4F

_________________
Изображение
Света 44 160см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: питаюсь по Монтиньяку(попытка №2)
СообщениеДобавлено: 26.01.2013 18:15 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
спасибо,Светуля,тебе желаю того же) @}->--
обед был чуть позже в 15-30:
туш.капуста+2жар.яйца с вялеными помидорами в ОМ,и немножко сыра туда потерла

в 18-00перекус сыр с чаем

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 528 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята