Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 24.10.2018 5:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 10.04.2013 17:30 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Ну вот, я снова тут :oops: . В 2007-м так лихо сбросила с феечками почти всё лишнее ( с 81 кг до 61), три года держала, потом год "шалила" - результат +7кг, а после... Смена работы, болячки и куча всяких проблем и неприятностей. Короче - 84кг :cry: Никогда не брала этот рубеж. Вот она, привычка "заедать" стресс. Что с ней делать? А, главное, - единственная мотивация на сегодняшний день - грядущий через 2 месяца юбилей и купленное по этому случаю год назад (!!! :lol: ) сказочно красивое платье. Это, конечно, не мало, но вот окажется ли достаточным???? Короче, чтобы влезть в платьице нужно за два месяца скинуть 10 кг. Это во-первых. А во-вторых в разумные сроки - вернуться к заветным 61 кг. Говорят, что второй заход таким быстрым не бывает. Ну да делать нечего - сама виновата.
Короче, с сегодняшнего дня на строгом Монти (освежила в памяти, перечитала). На сегодня меню не пишу, но уже соблюдаю.
Меню на завтра, 11.04.2013г.:
З.БУ.: Творожно-гречневая запеканка, кофе без кофеина с молоком (0,5%);
О.БЛ.: овощи замороженые тушеные (цв.капуста, лук порей, горошек, перец болгарский)+ курогрудь отварная, салат айсберг с соком лимона и каплей РМ;
ПП: яблоко или небольшая груша, зеленый чай (далее- ЗЧ);
У.БЛ.: рыба, приготовленная в микроволновке с луком и сыром.
Должна ещё сказать, что в будни завтрак у меня всегда в 7:30, обед - в 13:00, перекус - в 16:00, а ужин - в 18:30 (иногда - в 19:00, но спать ложусь в 23:30-24:00, так что - нормально вроде бы).

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 10.04.2013 17:33 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6568
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Привет! :-) Добро пожаловать и удачи! :38D54C

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 31 год /рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 10.04.2013 17:53 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8128
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Добро пожаловать в наши ряды! Мы все здесь с одной проблемой! Вместе справимся :MexicanWave


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 10.04.2013 18:24 
Не в сети
Фея Ренессанс
Фея Ренессанс
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.03.2009 10:04
Сообщения: 2261
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2009
Второй Дневник удалила

_________________
Изображение
Евгения,168


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 10.04.2013 21:16 
Не в сети
Королева Фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.04.2008 1:45
Сообщения: 1931
Откуда: Россия, Мытищи (МО)
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2016
ole4ka удачи в похуделках Изображение

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 10.04.2013 23:03 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4470
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Олечка, привет! Моя история похожа на твою. Второй, третий и т.д. разы худеть намного сложнее.
Идеальный для кожи темп сброса веса - 100г в день (в среднем) или 3 кг в месяц.
5 кг за месяц - это темп не для Монти, а для ЗИ. Но это другая история.
Подключайся. Меню у тебя хорошее.
Не гонись за быстрыми результатами, почувствуй свою волну, свой темп, дай организму время перестроится.
И все у тебя получится!
Удачи! Ставь линеечку, пиши свой рост и вес, возраст, если хочешь. Нам это поможет тебя получше узнать.
@}->--

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 83,7
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 11.04.2013 0:41 
Не в сети
Фея ресторатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.03.2009 22:32
Сообщения: 4214
Откуда: Москва.Юлия,170см
Тип диеты: На ЗИ без Зи
дата начала борьбы за стройность: 14.03.2009
Приветик, да уж не одна ты такая :razz: тяжелей худеть в последующие заходы, но как говорится будет уроком и ты сможешь *THUMBS UP* удачи @}->--

_________________
ИзображениеИзображение
Первый заход-с 83 кг до 58кг
Второй заход-с 77 кг до.....63


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 11.04.2013 7:27 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Оля, удачи!
5 кг у меня ушло за первый месяц в первый заход с 86,5. Потом уже такой роскоши не было...

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 11.04.2013 10:36 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Спасибо, девочки!!!
Ну что же, не влезу в платье к установленному сроку - куплю другое, только куда потом его???? :-\ Взвешиваться на этой неделе буду только в выходные: у меня сейчас только старые механические весы, которые ловят +-500г, что не вдохновляет. В выходные куплю новые электронные. Я вообще по прошлым "похуделкам" заметила, что взвешиваться лучше пореже (на сколько хватит силы воли :D ), - это каким-то образом снижает процент косяков.
Вчера затарилась "правильными" припасами, в магаз неделю можно не ходить.
Моя менюшка на завтра, 12.04.2013г.:
З.БУ.: творожно-гречневая запеканка, печеное в микроволновке яблоко, чай;
О.БЛ.: овощи заморозка тушеные+курогрудь отварная+ помидорка, чай;
У.БЛ.: рыба запеченая с луком и сыром, салат (айсберг+редис+огрурец и РМ).
В общем, почти такое же меню, как сегодня.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 15.04.2013 13:24 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
В выходные до компа не добралась из-за загруженности всякими домашними заморочками. Но по этой же причине всё обошлось без косяков. Так что меню за два прошедших дня писать не буду - бессмысленно.
Меню на сегодня, 15.04.2013:
З.БУ: хлеб "Тонус"+ 100г. творога+ джем на фруктозе, кофемол;
О.БЛ: шницель из куриной грудки, фасоль зеленая отварная, огурец, чай;
У.БЛ: омлет с грибами и зеленым луком.
Меню на завтра, 16.04.2013:
З.БУ: гречка запаренная с молоком (100мл)+ творог 100г+кофемол;
О.БЛ: шницель из кургруди+зел.фасоль+ огурец, чай;
У.БЛ: рыба под маринадом (отварная треска, маринад - томат.паста, пасерованый репч.лук, болг.перец)+ чай.
Завтра приедут электронные весы - взвешусь первый раз, надеюсь, что не огорчат :-)

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 17.04.2013 11:56 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Сегодня первый раз взвесилась на вновь приобретенных весах (а для контроля и на старых механических заодно). Итого за неделю -1900 г. Для первой недели нормально, если учесть, что последние 5кг я наела за предыдущих 4 месяца. Но всё равно приятно :-* .
Моя менюшка на сегодня, 17.04.2013г.:
З.БУ: два куска хлеба "Тонус"+ творог+ джем самодельный на фруктозе+кофемол;
О.БЛ: буженина самодельная(мультиварка)+ большой зеленый салат (помогуры и много разной зелени);
У.БЛ: рыба под маринадом (про маринад писала раньше)+ помидорка+зел.чай.
А на линеечке пока не видно новой метки... Интересно, а с какого отвеса она появится?

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 17.04.2013 14:04 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.12.2012 13:07
Сообщения: 533
Откуда: Украина г.Херсон
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 12.12.2012
Добро пожаловать, с хорошим результатом :49E09B4F
Оля! ты сама должна менять бегунок в личном разделе.
Заходишь нажимаешь профиль,а потом в подписи меняешь.
Удачи @}->--

_________________
Изображение
Света 44 160см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 17.04.2013 15:22 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
СПАСИБО!!
Так я же поменяла - подпись под линеечкой автоматом сформировалась, а бегунок - нет.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 17.04.2013 21:13 
Не в сети
Королева Фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13.04.2008 1:45
Сообщения: 1931
Откуда: Россия, Мытищи (МО)
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2016
ole4ka с отвесом и положительным результатом
Изображение

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 18.04.2013 8:54 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесом! :38D54C

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 18.04.2013 9:34 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.04.2012 14:10
Сообщения: 387
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 23.06.2014
ole4ka писал(а):
СПАСИБО!!
Так я же поменяла - подпись под линеечкой автоматом сформировалась, а бегунок - нет.

Оля, отвесом :38D54C
у тебя просто линейка такая, можно выбрать с бегуноком и чтобы на нем отражался фактический вес(у меня такая :-) )

_________________
Изображение


Ирина,37 лет, рост 162.

Говорят, чего больше всего боишься то и случится.
Теперь я больше всего боюсь похудеть и разбогатеть))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 21.04.2013 17:17 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.08.2007 15:43
Сообщения: 453
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти 1 фаза
дата начала борьбы за стройность: 18.03.2013
Оля привет! Приятно познакомиться) С отвесом :38D54C :38D54C :38D54C

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 22.04.2013 13:24 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Спасибо, Сонюшка!
В выходные из-за домашних дел не добралась до компа. В общем и целом всё было без косяков. НО. Вчера все три приема пищи у меня были совершенно одинаковыми, БЛ: салат из зеленой редьки (тертая редька + отварная говядина + пассеров.репч.лук + яйцо вкрутую; заправка: ОМ, растертое с горчич.порошком, лимонным соком и сырым желтком, чуть соли и черн.молот. перца). Что-то так вкусно было, что решила больше ничего не есть, да и не хотелось. И всё бы не критично, если бы после ужина не зашла подруга и я вместе с ней не "заполировала" салатик полутора бокалами красного сухого :oops: . Вот сегодня как-то не хочу вставать на весы.... Всё-таки сприртое - углевод, а салат - БЛ. Так что - тапок мне и побольше!!!

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 22.04.2013 15:16 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.08.2007 15:43
Сообщения: 453
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти 1 фаза
дата начала борьбы за стройность: 18.03.2013
Может я и не права, пусть меня поправят феи) но красное вино ММ как раз советовал в БЛ прием пищи. Косяк только в том, что его пьют на 2 фазе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 22.04.2013 16:25 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Да? Так странно... Это что-же получается, вино- белок? :D Постараюсь дальше не косячить красненьким. Вот как снять напряжение в конце напряженной трудовой недели, если вина низяяяя, пироженок - низззяяяя?... :cry:
Меню на сегодня, 22.04.2013:
З.БУ: запеканка овсяно-творожная с малиной + кофемол;
О.БЛ: рыба с луком и грибами (мультиварка)+ большой зеленый салат, з.чай;
ПП: яблоко;
У.БЛ: омлет с грибами и зеленью, помидорка, чай каркадэ.
Взвешиваться всё-таки буду раз в неделю, по средам (пока силы воли хватает).

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 22.04.2013 17:12 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12624
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Вино что, простите? :lol:

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 22.04.2013 22:35 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
"Поубывав бы..."

Вино можно только в БЛ и только не натощак. А вот по количеству - косяк, можно 1 бокал.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 23.04.2013 13:21 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Да... с вином надо завязать до лучших времен...
Моя менюшка на сегодня, 23.04.2013:
З.БУ: творог+гречка+ малина с фруктозой, кофемол;
О.БЛ: сердце гов. без жира, тушеное с зел. стручковой фасолью+помидорка, зел.чай;
ПП: яблоко;
У.БЛ: пара ломтиков отварной говядины с хреном(самодельным)+ помогуровый салат с зеленью, чай.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 25.04.2013 11:14 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Вчера взвесилась. Вес 81,7кг (-400г). Маловато за неделю, особенно по сравнению с предыдущей). Наверное потому, что КД сегодня-завтра...
А возможно, так теперь и будет понемногу отвешивать, главное, чтобы - отвешивал.
Менюшка на сегодня, 25.04.2013:
З.БЛ: омлет с грибами и зеленью+ немного отрубей, кофемол;
О.БЛ: гов.сердце тушеное с зел фасолью, помидорный салат, чай;
У.БУ: творог с разморож.клубникой+ фруктоза, чай.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 25.04.2013 21:11 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесом!

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 26.04.2013 10:02 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Спасибо!
Моя менюшка на сегодня, 26.04.2013:
З.БУ: творог 100г+ разморож.клубника+фруктоза+150мл кефира 1%;
О.БЛ: говядина отварная+баклажаны тушеные+огурец, чай;
У.БЛ: брокколи с яйцом, з.чай - много.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 29.04.2013 10:22 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Сегодня у меня последний рабочий день, на все праздники уезжаю с подругой в Тверскую область. Не думаю, что раньше 12 мая доберусь до интернета. Так что сегодня-завтра буду запасаться "правильной" едой на две недели. Подруга тоже полна решимости сбросить пару-тройку кило к лету (но её"излишки" - это скорее плод её же воображения). Так что провокаций не ожидается. (Разве что бутылка красного испанского вина на двоих на две недели).
Взвесилась перед отъездом: 81,5кг (-200г). Посмотрим, что будет через две недели.
Моя менюшка на сегодня:
З.БУ: творожная запеканка с гречкой и ягодами+кофемол;
О.БЛ: говядина, тушеная с овощами без масла (мультиварка), чай;
ПП: яблоко;
У.БЛ: баклажаны печёные с сыром, салат помогуровый с зеленью, з.чай.
Девочки, всех с наступлением настоящей весны! :38D54C
Удачных, продуктивных праздников!!!! :-)

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 29.04.2013 15:48 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.08.2007 15:43
Сообщения: 453
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти 1 фаза
дата начала борьбы за стройность: 18.03.2013
Оля, тебе тоже удачно отдохнуть! Набирайся решимости не косячить))) Ждем возвращения))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 24.05.2013 10:46 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Девочки, и снова - здравствуйте!!! ;-) Вот какой длинный "загул" у меня получился! (Просто после майских пришлось уехать в командировку).
Ну, что могу рассказать.... В целом косяки были, но минимальные: в пасху - кусок кулича и два раза за всё время - красное вино. Но количество съеденного, хоть и "правильного" явно было великовато. Поэтому сейчас вес 81,1 кг ( -400г), что непростительно мало за такой срок. В общем, сейчас вернулась к привычному режиму, надеюсь, что результаты последуют.
Может быть кто-то из девочек знает, можно ли нам льняную кашу (мне эндокринолог настоятельно рекомендовал, и даже советовал раз в неделю проводить на этой каше разгрузку)???
Менюшка на сегодня, 24.05.2013:
З.БУ: гречка запаренная с фруктозой и молоком 0,5%, чай каркаде;
О.БЛ: шашлык из курогруди домашний (на сковородке), салатик зелёный + чай;
ПП: яблоко;
У. БЛ: омлет с помидорами и луком, зел.чай.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 31.05.2013 23:41 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Кто-то из девочек ел льняную кашу.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята