Похудеем • Просмотр темы - Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.08.2018 21:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 18.06.2013 10:34 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24050
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Оль4ик, ты в загуле? :oops:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 20.07.2015 12:25 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Моя прошлая похудательная эпопея завершилась 2 года назад.
На последний вопрос Lisa "Ольчик, ты в загуле"? отвечаю - угу, была в загуле :oops:
Не прошло и двух лет, и вот - я снова с вами!!!! :lol: .
Самое смешное, - возвращаюсь ровно с тем весом, с которым ушла)))).
В жизни всё немного устаканилось, самое время продолжить)))
Меню на сегодня:
З БУ (7:00): творог 0% + хлебцы "Финн крисп" + кофе б/к с молоком 0,5%;
ПК БЛ (11:00): яйцо вкрутую+ св.огурец;
О БЛ (13:00): отварная молодая капуста + тушеная с грибами в йогурте грудка индейки, чай;
У БЛ (18:30):тушеная грудка индейки + помогуровый салат, заправленный йогуртом, чай.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 21.07.2015 9:04 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2409
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
с возвращением из загула...долго ты гуляла :D

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 21.07.2015 11:22 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Да уж, прогулка так прогулка *DRINK* :9114E6C4 *DRINK* :9114E6C4 *DRINK* :9114E6C4 :D

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 21.07.2015 11:31 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Решила взвешиваться раз в неделю, по пятницам, - так я косячу меньше и колебаниям веса не так расстраиваюсь.

Меню на сегодня:
З БЛ (7;00): омлет с кабачком, юолгарским перцем и отрубями, кофе б/к.
О БЛ (13:00): тушеная грудка индейки с помогуровым салатом, чай.3
У БУ (18:00): творог 0% с клубникой и фруктозой (чуть-чуть), хлебец "Финн-крисп", чай зеленый.

Через пару часов после удина планирую съесть несколько шткчек кураги с чаем, а то вчера перед сном очень есть хотелось.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 22.07.2015 11:29 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2409
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
что сегодня едим? :-)

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 22.07.2015 15:10 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Да, что-то я замечталась и не написала менюшку.
Исправляюсь:
З БЛ (7:00): омлет с кабачками, помидорами и отрубями, кофемол;
Перекус (10;00): черешня
О БУ (13:00): спагетти прпвильные с самодельным соусом (помидоры, базилик, ч.перец, чуть соли и фруктозы), чай;
Перекус (16:00): яблоко;
У БЛ (19:00): курогрудь отварная + салат (помидоры, орурцы, болг.перец, зелень, ч.перец, ОМ), з.чай.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 23.07.2015 12:42 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Меню на сегодня:
З БУ (7:00): творог 0%, клубника, хлебцы Dr.Korner, кофе;
ПП (11:00): черешня;
О БЛ (13:00): курогрудь, тушеная с луком и специями, фасоль зеленая на пару, чай;
У БЛ (18:00): курогрудь с салатом из огурцов, помидор и зелени, чай.
Если до сна будет голодно, - поем немного черешни.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 23.07.2015 16:59 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1285
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Если Монти то перерыв между углеводным перекусом и белковым обедом не соблюден, что есть плохо. :oops:

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 24.07.2015 10:58 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Мне казалось, что черешню, как и многие другие ягоды, можно есть в любой прием пищи... Надо почитать про её ГИ. Спасибо, что обратили внимание.

Сегодня пятница, день взвешивания:
Вес на сегодня 80,4кг (-700г)

Меню на сегодня:
З БУ (7:00): творог 0% (около 100г), Финн-криспы, кофемол;
ПП (10:00): несколько штучек кураги;
О БЛ (13:00): грудка куриная на гриле, салат помогуровый, чай;
ПП (16:00): несколько штук миндаля нежареного;
У БЛ (19:00): 2 яйца вкрутую + тунец + св.огурец, много з.чая.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 24.07.2015 19:00 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2409
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
если ничего не изменилось, то вне зависимости от приемов пищи можно есть - черную и красную смородину, клубнику...и что-то еще ягодное.. малину и ежевику кажется.

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 24.07.2015 20:50 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Да, точно. Жаль, конечно, - я черешню просто обожаю. Ну ничего, она всё равно сходит)))
Девочки, а кто-нибудь помнит, нам можно льняную кашу?

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 24.07.2015 21:41 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2409
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
а то! :D
едим, аж за ушами трещит))

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 24.07.2015 21:46 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1285
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Вместе с другими приемами пищи разрешаются ягоды: малина, красная смородина, черника, клубника и ежевика. :D :D :D

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 24.07.2015 21:53 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2409
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
почему-то была уверена, что и черная смородина тоже)

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 25.07.2015 12:06 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Спасибо, девочки! С кашей прям порадовали :-*

Меню на сегодня:
З БЛ (9:00): два яйца вкрутую, ломтик пармезана, большой помидор, много з.чая;
ПП: не знаю пока, чем буду перекусывать, скорее всего - какой-нибудь фрукт;
О БЛ (14:00): овощное рагу (кабачок, лук, болг.перец, помидоры, зеленая фасоль) с домашней говяжьей тушенкой, минералка;
ПП: ???
У БУ (19:00): Сашулькин коктейль (творог 0%, молоко 0.5%, ягоды- клубника или малина, чуть фруктозы мешаю в блендере) + немного отрубей хлопьями, кофе б/к.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 26.07.2015 11:05 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Пообщалась со старожилами форума, и пришла к выводу, что всё-же взвешиваться надо чаще, чем раз в неделю: так становится ясно, какой из разрешенных продуктов дает привес или застой, поскольку переносимость продуктов индивидуальна.
Вот, взвешиваюсь:
сегодняшний вес 79,4 (-1 кг)
Наконец-то семёрочка, - давно с ней не виделись :-)

Меню на сегодня:
З БУ (9:00): хлебцы Dr.Korner (2 шт.) с творогом, нектарин, кофемол;
ПП (11:00): черешня;
О БЛ (14:00): овощное рагу с домашней тушенкой, помидор, з.чай;
ПП (16:00): ломтик пармезана, чай;
У БЛ (19:00): такой же, как обед (только порция поменьше).

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 26.07.2015 11:29 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2409
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
-1 кг. это от вчерашнего? круто!

я вообще не могу не взвешиваться каждый день, я тогда точно не худею))) я должна знать всю правду и каждый день)))

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 27.07.2015 10:10 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
-1 кг - это за двое суток)) Я особо не обольщаюсь, у меня так в начале процесса всегда, - водичка уходит.
Вес сегодня утром 79,2 (-200г).

Менюшка на сегодня:

З БУ (7:00): овсянка запаренная молоком 0,5%, пара ложек творога 0%, кофе;
О БЛ (13:00): овощное рагу с домашней тушенкой, помидор, чай;
ПП (16:00): персик;
У БЛ (19:00): то же, что в обед.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 28.07.2015 11:04 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Вес сегодня - без перемен.
Меню на сегодня:
З БЛ (7:00): омлет с молодой капустой и отрубями, кофемол;
О БЛ (13:00): овощное рагу с домашней тушенкой, чай;
ПП (16:00): ничего сегодня с собой не взяла, придется схомячить хлебец Финн крисп ржаной с чаем;
У БУ (19:00): творог 0% с домашним джемом на фруктозе, персик и много з.чая.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 29.07.2015 10:23 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Вес сегодня снова без изменений. Водичка, видимо, ушла, теперь организм будет бороться за каждый грамм.
Меню на сегодня:
З БУ (7:00): овсянка запаренная, творог 0% (примерно 100г), кофемол.
ПП (10:00): кефир 1% (100мл).
О БЛ (13:00): куриные котлетки (курогрудь, отруби, специи, лук, яйцо), капуста молодая слегка отваренная, чай;
ПП (16:00): персик
У БЛ (19:30): котлетка куриная, салат помогуровый, з.чай.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 30.07.2015 10:36 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
А вес опять стоит на месте Чудеса: не косячила пока ни разу....
Ну, ничего не поделаешь, - идём дальше.

Менюшка на сегодня:
З БЛ (7:00): омлет с молодой капустой, кофемол;
ПП (10:00): персик
О БЛ (13:00): куриная грудка, жареная на гриле, салат помогуровый, чай;
У БЛ (18:00): рыба (навага) из микроволновки, салат помогуровый.

Попробую сегодня день целиком в формате БЛ - может вес сдвинется.
Завтра уезжаю за город на три дня, буду без и-нета. О том как питалась, напишу в понедельник.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 02.08.2015 18:42 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24050
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
:MexicanWave Хоть и через два года, а ответила на мой вопрос! :2789F2F Хеллоу, Оле4ка! :49E09B4F

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 04.08.2015 14:24 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
:D Ага, я и говорю, - затянулась прогулка.

Четыре дня была в деревне. Питалась правильно. НО. Случился косяк - два бокала красного сухого. В результате +100г
Прав товарищ Монти, нельзя косячить в первой фазе, тем более в самом начале, а особенно - когда вес стоит :cry:
Так что, каюсь и иду дальше:
З БЛ (7:00): омлет с молодой капустой и отрубями, кофемол;
ПП (10:00): огурец;
О БЛ (13:00): курогрудь на гриле и тушеные баклажаны, чай;
ПП (16:00): персик;
У БУ (18:00): Сашулькин коктейль модифицированный (творог 0%, молоко 0,5%, фруктоза, черная смородина - всё в блендере), з.чай много.

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 04.08.2015 14:27 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24050
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
150 мл красного сухого Монти дозволяет. 8)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 05.08.2015 9:52 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Наверное, дозволяет, но только не мне :D (Особенно, если учесть, как я пахала в деревне, то отвес должен был быть в любом случае, но - нет).
Впрочем, набранные 100 г ушли, вес как до поездки.

Менюшка на сегодня:З БУ (7:00): гречка, запаренная с вечера, 2 яичных белка, кофемол;
ПП (10:00): огурец;
О БЛ (13:00): тефтельки из курогруди, баклажан тушеный, помидор, чай;
ПП (16:00): персик;
У БУ (18:30): Сашулькин коктейль, з.чай.

Кстати, Сашулькин коктейль с черной смородиной - это что-то! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 07.08.2015 10:38 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Куда-то подевалось моё вчерашнее сообщение :cry:
Вечером ещё было, а сегодня - тю-тю...
Девочки! Я спрашивала можно ли нам арбуз, в каких количествах и в какие приемы пищи. Если на завтрак в БУ - до работы можно не доехать :D
Если вечером - на следующий день можно в зеркале увидеть китайского пчеловода))) А ведь самый арбузный сезон.
Проблема ещё в том, что вес встал, как вкопаный, если бы у меня были весы на батарейках, то решила бы, что сломались, но у меня они на солнечных батареях. Вчера вместо ужина ела помогуровый салатик, без соли и масла, а сегодня вес всё-равно на месте!!!! Может мне разгрузочный день сделать на овощных (домашних) соках???? Или Монти этого не допускает? Ведь нужна же какая-то мотивация, чтобы идти дальше, особенно в начале процесса....
Меню на сегодня:
З БУ (7:00): Сашулькин коктейль со смородиной, Финн криспы ржаные 2 шт., чай;
ПП (10:00): персик;
О БЛ (13:00): курогрудь запеченая со специями, помогуровый салат, чай;
У (???): тушеная капуста, помидор, з.чай много (пока вес не двинется, постараюсь на ужин ничего кроме овощей не есть).

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 07.08.2015 10:47 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2409
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
Оля, при застоях сдвинуть вес мне помогает дробное питание. каждые 2,5-3 часа ем порцию еды 250гр., 5 приемов пищи полноценных, но маленькими порциями.

про арбузы не знаю. я их не ем. с тех пор как траванулась, не тянет :D

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 07.08.2015 10:54 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1285
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
ole4ka писал(а):
Девочки! Я спрашивала можно ли нам арбуз, в каких количествах и в какие приемы пищи. Если на завтрак в БУ - до работы можно не доехать :D
Если вечером - на следующий день можно в зеркале увидеть китайского пчеловода))) А ведь самый арбузный сезон.Арбуз ГИ-75, продукт под звездочкой, лучше отдельным ПП до 800 грамм.Ешь на работе в перекус, порезала мякоть и в контейнер с собой. :D
Может мне разгрузочный день сделать на овощных (домашних) соках???? Или Монти этого не допускает? Ведь нужна же какая-то мотивация, чтобы идти дальше, особенно в начале процесса.... Не допускает, мотивация для тебя это понять что это плато даже в начале пути, питайся по Монтиньяку и вес все равно пойдет вниз, просто надо это пережить не зацикливаясь на весе, даже если он встал то объемы все равно уходят.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Последний раз редактировалось Уже худела 07.08.2015 11:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хомяк желает стать мангустом. Монти. Строго. 1-я фаза.
СообщениеДобавлено: 07.08.2015 10:58 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.04.2013 13:56
Сообщения: 34
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 10.04.2013
Спасибо большое за оперативные ответы, девочки!
Что бы я без вас делала?...

_________________
Изображение
Ольга, Москва, возраст 47, рост 160,
Худею с 20.07.2015г.
Первый заход был в 2007г. - с 81 до 61кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 65 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята