Похудеем • Просмотр темы - Худеющая звездочка28
Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.08.2018 4:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 108 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 24.07.2013 12:27 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Добрый день девочки. Меня зовут Светлана мне 28 лет. Недавно родила второго сыночка и очень поправилась. На питании Монтиньяка уже сидела и хорошо сбрасывала, так что немного знакома. Вес мой на сегодня 99.5 :shock: . Если возможно перенесите мой дневник в систему питания Монтиньяка.

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 24.07.2013 12:47 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Напишу сразу свое меню.

24.07.2013
З.10.00 Каша овсяная на молоке c 1 ч.л меда + кофе б/к с молоком 1,5%
О.13.20 Кабачки с фаршем, сыром и 1ч.л сметаны 15% запечённые в духовке+огурчик+ Чай
У.17.30 Омлет из 2 яиц с огурцом+ Чай

Перед сном нектарин

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Последний раз редактировалось Звездочка28 24.07.2013 13:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 24.07.2013 12:48 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1145
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Светлана, тебе нужно зайти в Раздел дневники по диете Монтиньяка (к Аленке например) и там написать свою просьбу о переносе твоего дневника

_________________
Изображение
49 лет, рост 167 см.
08.01.2018. Вес 98,5.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 24.07.2013 12:55 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Валентина спасибо уже так и сделала :-[

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 24.07.2013 14:21 
Не в сети
Фея Ренессанс
Фея Ренессанс
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.03.2009 10:04
Сообщения: 2261
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2009
Светлана, добро пожаловать и удачи! @}->--

_________________
Изображение
Евгения,168


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 24.07.2013 22:33 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07.10.2012 10:27
Сообщения: 153
Откуда: Эстония, Таллинн
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 21.09.1984
Светлана добро пожаловать @}->-- ,
очень аппетитное меню!

_________________
Похудела по Монти с 76.1-73кг
Считаю калории с 73кг
Изображение
Марика, 173/31


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 24.07.2013 22:49 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
klio,Marika.K Спасибо. Аленка спасибо что переместила. *JOKINGLY*

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 25.07.2013 7:41 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Привет и удачи :-)

Каша овсяная утренняя вареная или запаренная? Овсянка какая - традиционная или быстрая?

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 25.07.2013 13:27 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Всем Привет!

alenka_ts спасибо.Каша овсяная традиционная запаренная.

Вес 98.1 (-1,4)

Меню на 25.07.2013
З. 9.45 Творог 0% + чай с молоком
О. 13.10 Тушеная курица с капустой + помидор с кусочком брынзы+ чай
П.15.45 Яблоко
У. 18.00 Тушеные овощи (баклажан, перец, помидор)+курица тушеная+ чай

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 25.07.2013 14:21 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1145
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
С отвесищем! Молодчина!
:38D54C :38D54C :38D54C

_________________
Изображение
49 лет, рост 167 см.
08.01.2018. Вес 98,5.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 25.07.2013 15:01 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8115
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Света! С отвесом! @}->-- у тебя все получится! Главное питайся по системе, проверено- работает :MexicanWave

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 25.07.2013 15:22 
Не в сети
Фея сияющего снега
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.06.2007 23:33
Сообщения: 1624
Откуда: Edimus, ut vivamus, non vivimus, ut edamus!
Тип диеты: монти
дата начала борьбы за стройность: 01.05.2007
С отвесищем!!! :38D54C

нада тоже кашки чтоли в меню включить....давно не ела :-)

_________________
Ксю.30 лет.(Было 105),172см.С 31.01.11 с 83. 1й заход-с 105 до 71, 2й-с 91 до 73. с 05.07.13 с 99кг-89.9.с 20.03.14 96,5
Изображение
Изображение
Илья 2007г. Егор 2013г.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 25.07.2013 18:15 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Спасибо большое девочки :denis11 :C71CC294

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 25.07.2013 21:26 
Не в сети
Фея Ренессанс
Фея Ренессанс
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.03.2009 10:04
Сообщения: 2261
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2009
Звездочка28 писал(а):
Всем Привет!

alenka_ts спасибо.Каша овсяная традиционная запаренная.

Вес 98.1 (-1,4)

Меню на 25.07.2013
З. 9.45 Творог 0% + чай с молоком
О. 13.10 Тушеная курица с капустой + помидор с кусочком брынзы+ чай
П.15.45 Яблоко
У. 18.00 Тушеные овощи (баклажан, перец, помидор)+курица тушеная+ чай

На завтрак надо было добавить сложный углевод.
Брынзу из рациона исключить, в ней много сыворотки, мы едим зрелые сыры.
Советую писать меню по образцу из памятки.
Можно копировать это меню и вносить изменения на каждый день, очень удобно и читается проще

Меню на 25 июля

6.30 вода

З БУ (7.00)
овсянка на молоке+курага, чернослив, кофе Арабика черный

П БЛ (10.00)
печеное яблоко(сметана, грецкий орех, корица)

О БЛ (13.00)
курица-гриль, стручковая фасоль, чай с сыром

П (16:00)
мандарин

У БЛ (19:00)
капуста тушеная с говядиной, чай

_________________
Изображение
Евгения,168


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 25.07.2013 21:50 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07.10.2012 10:27
Сообщения: 153
Откуда: Эстония, Таллинн
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 21.09.1984
С отвесом!!! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*

_________________
Похудела по Монти с 76.1-73кг
Считаю калории с 73кг
Изображение
Марика, 173/31


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 26.07.2013 12:38 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Marika.K Спасибо.
klio хорошо заменю брынзу на обычный 17% сыр.

Вес сегодня 97.4 (-700)

Меню на 26.07.2013
З. БУ(9.00) 2 нектарина
(9.25) Гречка запаренная с молоком 1,5%+ Чай с молоком1,5%

О. БЛ (12.30) Тушеная индейка, баклажан, помидор, перец, лук. Чай с сыром.

П. (15.20)Черешня, персик

У. БЛ (18.00) Тушеная индейка с салатом (огурец, помидор, зелень, р.м.)

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 26.07.2013 14:22 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07.10.2012 10:27
Сообщения: 153
Откуда: Эстония, Таллинн
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 21.09.1984
и еще раз молодец с отвесом! :8A9D95E9E00

_________________
Похудела по Монти с 76.1-73кг
Считаю калории с 73кг
Изображение
Марика, 173/31


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 26.07.2013 21:55 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесами! :38D54C

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 26.07.2013 22:28 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Спасибочки огромное :wave

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 27.07.2013 11:23 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
:D999DDF20 Вес 97,4

Меню на 27.07.2013
З. (9.00) вода
БУ(9.30) Каша овсяная на молоке+ кофе с молоком
О.БЛ (12.30) Мясо запечённое в духовке с (помидором луком, сыром, сметаной 15%) + Чай
У.БЛ (17.00) Отварные крылышки с огурцом + чай

Вечером яблоко или нектарин

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 27.07.2013 17:19 
Не в сети
Фея Ренессанс
Фея Ренессанс
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03.03.2009 10:04
Сообщения: 2261
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2009
Прекрасное меню! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Евгения,168


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 29.07.2013 14:25 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
:MexicanWave Всем Привет.

Вес тот же в выходной накосячила немного %)
Больше не буду обещаю :'-(

Меню на 29.07.2013

З. БУ (8.45) Нектарин
(9.00) Каша овсяная на молоке+кофе с молоком 1,5%
О. БЛ (14.15) Мясо в духовке с грибами, сыром, помидором, сметаной15% + огурец, помидор. Чай
У. БЛ (17.30-18.00) Отварной кальмар+ огурец+ чай.

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 31.07.2013 13:15 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Всем привет! У меня вопрос про печень можно ли ее??? :super_smilies036

Меню на 31.07
З. БЛ 9.20 Яичница+ Чай
П.12.15 Шоко 20гр 90%+чай (не могу без сладкого) :o
О.БЛ 14.15-15.00 Печень + салат (огурец, помидор, Р.М)+ Чай
У.БУ Суп (помидор, лук, перец, чеснок, зелень взбить в блендере)+ творог 0%+ Чай.

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 31.07.2013 17:30 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Печень бывает разная. Лучше говяжья или куриная, свиная, насколько я помню, не рекомендовалась.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 31.07.2013 19:14 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Печень индейки у меня была. :3B59A20

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 01.08.2013 15:18 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Привет!
Меню на 1.08
З. 9.00 Творог 0%+курага+ржаные хлебцы,+ Чай с молоком1,5%
П. 12.15 Шоко 30гр.90%
О. 14.20 Баклажаны фаршированные мясом+огурец. Чай+сыр.
У. 18.30-19.00 Отварной морской коктейль+огурец+Чай

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 02.08.2013 16:22 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Меню на 02.08
З.БУ 9.30 Творог 0%+ хлебцы ржаные, курага +чай с молоком 1,5%
О.БЛ 13.00 Котлеты + салат овощной (огурец, помидор, лук, Р.М.)
П. 15.40 Шоко 30 гр. 90%
У. 18.30 Морской коктейль + помидор. Чай

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 03.08.2013 12:15 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Изображение
Вес сегодня 97.3
Меню на 03.08

З. 9.30 БУ Творог 0%+ курага+ хлебцы ржаные+ Чай
О.13.00 БЛ Кабачки запечённые в духовке с мясом, сыром, сметаной 15%+ Чай
П.15.30Арбуз
У. БЛ 18.30-19.00 Омлет+ огурцы+ ЧайИзображение

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 03.08.2013 22:32 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
После БЛ-обеда до арбуза должно пройти не менее 3 часов.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеющая звездочка28
СообщениеДобавлено: 05.08.2013 14:54 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.07.2013 11:49
Сообщения: 65
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 24.07.2013
Я думала что 2,5 часа тоже можно.Изображение

_________________
Изображение
Света 170/28
Я справлюсь, я смогу, я сильная
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 108 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята