Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.10.2018 13:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 42 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 05.08.2013 14:05 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Девочки, всем привет, не могу почему/то создать дневник в разделе 1/й фазы ММ
Пишу здесь
Вес на сегодня 72.8
хочу весить 72 // 70// 68
Я высокая и все-таки лишнее есть

Меню на сегодня
З БУ 11.00 киви, овсянка с мол 0%, хлеб с повидлом б/сах и сыр 0%
О БЛ 15.00 курица гриль, салат из зелени, помид, сыра, ОМ, огурца, винагре
ПП 18.00 3 сливы
У 21.00 вареное яйцо, зч

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 05.08.2013 14:53 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24111
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: В разработке!
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Привет, Лизуня! :-*
Если планируешь питаться по Монтиньяку, то обратись с просьбой переноса Дневника туда к модераторам. Например, к Аленке_ts. :D

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 05.08.2013 21:56 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Лиза, давно тебя не было :-)
Вливайся!

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 06.08.2013 12:02 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Спасибо, Ален, за перенос!
Очень хорошо себя чувствую после 1/го дня ММ.
Ужин вчера вместо яйца был таким:
салат из зелени, помидора, хамона, рыбки с лангостинами, хамоном, спаржей плюс бокал белого вина.

Наутро ощущение втянутого живота и отвес 400 гр.

Сегодня скорее всего меню будет похожим.

З БУ 11.00 киви, овсянка с мол 0 % и черносливом и хлеб с сыром 0% и мармеладом б/сах, ЗЧ
О БЛ 15.00 курица с салатом (зелень, помид, авикадо, бекон, яйцо вареное, ОМ, винагре), вода
ПП 18.00 арбуз
У БЛ 21.00 салат (остатки с обеда)

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 06.08.2013 12:04 
Не в сети
Фея Кокетка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2009 17:25
Сообщения: 9905
Откуда: Челябинск
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 17.03.2009
Мммм какой вчера вкусный ужин был *THUMBS UP* хамоном не увлекайся ;-)
С отвесом *THUMBS UP*

_________________
Изображение
instagram gordiskennel
питомник биглей Gordis Kennel


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 06.08.2013 19:45 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесом!
Вчерашний ужин гораздо интереснее яйца :lol:

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 07.08.2013 1:02 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Aлен и Ксюнь, спасибо, что заходите :-*
Меню на завтра, Среда

ЗБУ 9.30 киви
через 20 мин овсянка с мол и черносливом, хлеб с сыром 0% и мармел б/сах
ОБЛ 13.40 лосось на гриле, салат из зелени, авокадо, помид, бекона, ОМ, уксуса винагре бальзамико
ПП 17.00 сливы
19.00 арбуз
У 21.00 по факту 2 вареных яйца и хамон

утро порадовало отвесиком 200 гр :denis11

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 08.08.2013 21:26 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
71,9 (-200 gr)

ЗБУ 9.30 вода, киви
овсянка с мол 0% и черносливом
хлеб гр. помола с сыром 0% и мармеладом б/сах
ЗЧ

ОБЛ 14.30 лосось
салат из зелени, помогура, бекона
2 кус. сыра

ПП 19.00 апельсин, арбуз

УБЛ 22.00 остатки обеденного салата

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 08.08.2013 23:02 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Лиза, с отвесами :38D54C

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 08.08.2013 23:17 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесиком :-)

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 09.08.2013 9:40 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.04.2013 18:46
Сообщения: 239
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 11.04.2013
:5D384CA0 С отвесом!

Интересно, что за сыр такой 0%?

_________________
Изображение

170 см, 26 лет
Начальный вес 70 кг
Очередной этап похудения 26.03 - вес 68 кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 09.08.2013 17:47 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Девочки, спасибо, сегодня опять минус 200 гр

ЗБУ вода, киви
овсянка, хлеб с йогуртом 2,5% (только был он) и мармеладом б/сах
ЗЧ

ОБЛ салат из помид с ОМ и с чесноком, морепродукты, хамон, креветки, вино с газировкой б/сах
2 яблока

У 2 персика, мандарин


Сластена, сыр Бургос (queso burgos), свежий сыр

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 10.08.2013 7:37 
Не в сети
Фея Кокетка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2009 17:25
Сообщения: 9905
Откуда: Челябинск
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 17.03.2009
Хорошо идешь, с отвесоном *JOKINGLY*

_________________
Изображение
instagram gordiskennel
питомник биглей Gordis Kennel


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 10.08.2013 11:23 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Спасибо Ксюша, пока не нарадуюсь на свой организм, потихоньку, но отдает каждый день что-то!
Вот и сегодня -200 gr

Сегодня будет:

ЗБУ вода, киви
овсянка с черносливом, ЗЧ

ОБЛ салат из зелени, помогура, сыр и яичница
на десерт на свой страх и риск сьела обезжиренный йогурт 0% с миндалем вприкуску

ПП яблоко

УБУ абрикосы, персик, 3*!!! йогурта соевых 0%

Девочки можно ли нам на ночь какао без сахара с молоком без лактозы 1,3% :?:
Вчера очень заxотелось на ночь, но не решилась

И еше вопрос орешки ни в каком виде нам нельзя :?: Ни на 1/й, ни на 2/й фазе :?: :?: :?:

Кстати, тьфу/тьфу/тьфу, первый рубеж пройден, я внацчале писала, что хотела достичь 72кг, затем 70, затем 68......
Сейчас стремлюсь к 70

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Последний раз редактировалось Elizaveta 11.08.2013 13:11, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 11.08.2013 13:08 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
отвесик 300 гр

ЗБУ киви
овсянка с черносливом
хлеб с йогуртом и мармелаодм б/сах
ЗЧ

ОБЛ салат зелень, помидоры, авокадо, креветки, сыр овечий

ПП фрукт

УБУ абрикосы
Йогурт соевый 0%
2 горсти миндаля добавились

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Последний раз редактировалось Elizaveta 12.08.2013 11:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 11.08.2013 23:26 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
С отвесами! :38D54C
Орешки можно в перекус не более 40 г, предпочтителен миндаль. Сейчас разрешили и в БУ несколько штучек - типа в пределах 10 миндалинок.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 12.08.2013 10:55 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Спасибо Ален, а какао без сахара с обезжиренным молоком можно иногда?
У меня сегодня привес 200 гр , итого 71,4
Подозреваю,что из-за 2-х шедрых горстей миндаля на ночь. Впредь буду внимательней.

Результат за первую неделю на ММ >> -1,4 КГ :denis11

ЗБУ овсянка, хлеб с йогуртом и каплей мармелада б/сах, ЗЧ
ОБЛ салат из зелени, помидора, авокадо, порошкового сыра
хамон
ПП персики
УБЛ креветки на ОМ с чесноком

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 12.08.2013 12:41 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.04.2013 18:46
Сообщения: 239
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 11.04.2013
Elizaveta писал(а):
Результат за первую неделю на ММ >> -1,4 КГ :denis11


Ух ты, Лиза, поздравляю! :5D384CA0 Это очень-очень хорошо!

_________________
Изображение

170 см, 26 лет
Начальный вес 70 кг
Очередной этап похудения 26.03 - вес 68 кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 12.08.2013 19:33 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16623
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Прекрасный результат, молодчина :38D54C *THUMBS UP*

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 12.08.2013 23:22 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Очень хороший результат! *THUMBS UP*

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 13.08.2013 14:09 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Девочки, спасибо вам огромное за внимание и за поздравления!
Но как только вывесила реаультат за неделю, начала набирать =-O
первый день 200 гр, второй день 400 :'-(
Таким образом на сегодня уже 71,8, что совсем не вхпдит в мои планы
так что продолжаю

ЗБУ 9.00 вода, киви
овсянка с мол 0% ии хлеб ц ц йогуртом 0%, ЗЧ
ПП 12.00 киви

ОБЛ 15.00 индейка и баклажаны запеченые в духовке с помидорами и сыром
2 яблока

У абрикосы
скорее всего соевые 0% йогурты
практически 200 гр кешью

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Последний раз редактировалось Elizaveta 14.08.2013 15:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 14.08.2013 8:23 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Может, КД скоро? Я тоже перед ними набрала кило с лишним. Пришли КД - слилось.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 14.08.2013 15:58 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Ален, КД, наоборот, подходят к концу.
После вчерашнего думала, что наберу, а мой организм скинул 100 гр
Спасибо, мой дорогой организм! Не подведу тебя больше!

ЗБУ вода, киви
овсянка с курагой с мол 0%, хлеб с йогуртом 0% и мармеладом б/сах

ПП кофе с молоком

ОБЛ индейка с запеканкой из баклажанов с помидорами и с сыром

ПП абрикосы

УБУ йогурт

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 15.08.2013 8:30 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Лиза, в 200 г орехов столько жира - пожалей ЖКТ...

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 15.08.2013 12:12 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Aлен, спасибо, что взываешь к совести! Да, надо жалеть себя....
Сегодня радость вернулась к 71,2 (отвес от привеса 500 гр)

ЗБУ киви, вода
овсянка с мол 0% и черносливом
хлеб с йогуртом 0% и мармеладом б/сах

ОБЛ индейка и запеканка вчерашняя

ПП яблоко

УБЛ 2 вареных яйца, бекон и сыр подьела за ребенком (буквально 10 гр), ЗЧ с мол без лактозы

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Последний раз редактировалось Elizaveta 16.08.2013 11:11, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 16.08.2013 11:10 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Сегодня будет. Вес прежний. Организм привыкает к нему. Продолжаем в том же духе.

ЗБУ вода, киви
овсянка с курагой и молоком 0%
хлеб с йогуртом и мармеладом 0%

ОБЛ муссака

УБУ йогурт 0%

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 17.08.2013 23:09 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Девочки, небольшой отпуск, еду без компьютера, но продолжаю питаться по ММ
Вес 71,2

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 26.08.2013 23:27 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Хорошего отпуска и правильного питания ;-)

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 05.02.2014 11:46 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2009 19:55
Сообщения: 462
Откуда: Madrid, Spain
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2018
Девочки привет! Зашла я на свою страницу и диву далась, я весила 71 в августе??? И худела? Сейчас для меня это мечта. Я начала серьезно заниматься спортом и ниже 74 вес не опускается..... Конечно, нужно смотреть по объемам, одежде и т.д., но цифра для меня устрашающая.....

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

Eлизавета, 185 - 39


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Монти для Лизы
СообщениеДобавлено: 05.02.2014 11:48 
Не в сети
был не раз
был не раз

Зарегистрирован: 10.01.2014 13:22
Сообщения: 79
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
Привет! Будем знакомы :38D54C

А какое питание после тренировок? Какие тренировки?

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 42 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята