Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.01.2018 17:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 936 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.12.2017 12:29 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3000
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Маш я считаю смысл в психологическом спокойствии)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.12.2017 19:06 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23962
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Если нарушение определено заранее количественно, это не позволит расшалиться.
А ты, Машуль, Новый год мандарином в 6 вечера отметишь и все????

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 31.12.2017 23:50 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Лисичк ага))яблоком и грушей :-) а под куранты допивала кофемол :-) и ни капли не завидовала остальным. И всем близкий низкий поклон за то что не строят из меня жертву и не пытаются накормить или пожалеть :-) Всех с наступающим из наступившего ;-)

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 01.01.2018 12:57 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, всем привет! С наступившим Новым Годом!!!!
Ночью я, конечно, понарушала. Но праздник прошел, и я снова в строю. КД заканчиваются, так что снова работаю на отвесы!!)) Единственное испытание осталось завтра - поездка к бабушке. Но, надеюсь, все будет неплохо :-)

Сегодня меню:
09,00 Торт кусок, чай

13,30 Салат из рукколы, сыра, запеченой курогрудки

17,30 Яблоки, мандарин, кефир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.01.2018 0:06 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Завтра меню будет такое (примерно ]:-> )

09,00 Овсяноблин с бананом и творогом
Кофемол, пара конфет

14,30 Селедка под шубой, сыр, мандарин

17,30 Кефир. пара фруктов

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.01.2018 9:56 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Мариночка молодец!!я тобой горжусь и восхищаюсь! Сила воли плюс характер *THUMBS UP* вперед к цели и ничто нас не остановит :MexicanWave я хоть меню не пишу но от зи не отступаю :twisted: выдем с тобой с праздников передовиками стройности :roll:

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.01.2018 10:41 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Ох, Маша!!! Дай Бог!!! *IN LOVE* Ты вообще красотка. Под куранты кофемол :-* :-* :-* :-*

А у меня таааак медленно вес ползет, ну просто ужас. После праздников пойду сдам гормоны щитовидки. А то ем мало, двигаюсь много....хотя, может, это возраст, мать его =-O

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.01.2018 19:45 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра
09,00 Селедка под шубой, кофемол

13,30 Салат из рукколы, сыра, запеченой куриной грудки и ч.л. масла

17,30 Яблочки, кефир, корица

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.01.2018 12:25 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,00 банановый смузи, ккофемол

13,30 Салат из пекинской капусты, огурца, запеченной курогрудки

17,30 Салат из пекинской капусты, огурца, натурального йогурта

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.01.2018 14:15 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Марусенька! ;-) :-*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.01.2018 13:39 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Маша :38D54C *IN LOVE*
Меню на завтра

09,00 банановый коктейль (молоко, банан), овсяноблин с медом (1 ст.л.) - ну разве не вкуснота??? ]:->

13,30 Салат из пекинской капусты, отварных яиц (2шт), огурца, зелени, йогурта - ням-ням [:-}

17,30 Кефир, яблочки, корица

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.01.2018 21:41 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
:2D32164 вкуснота!

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.01.2018 22:31 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Маша, сегодня все пошло не по плану. Вечером я наелась булок с маком (3 шт) и ватрушку :'-( Не знаю что это было...но как-то так

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.01.2018 22:41 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Ладно, ныть не буду. Идем дальше, что было не вспоминаем
Итак, завтра

09,00 Овсяноблин с медом, чай

13,30 Салат из пекинки, зелени, яиц и йогурта

17,30 кефир, яблоки

И БОЛЬШЕ НИ-НИ!!!!!

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.01.2018 23:42 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23962
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марусенька, я боюсь твоей аватарки = как КТО-ТО с косой. :-\

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Последний раз редактировалось Lisa 06.01.2018 21:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 06.01.2018 10:48 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
И чтоб нини! Слежу за тобой! =-O

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 06.01.2018 22:39 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, я сама боююююсь!!! А что делать :'-(

Маша, я кремень *STOP*

Меню на завтра

09,30 Ржаные оладьи с медом (1 ст л)

13,30 Запеченная курица, тертая морковь

17,30 Запеченная курица или "яблоки, кефир"

После завтрака иду со старшим ребенком на рождественскую елку в городской парк. Пойдем пешком, а там расстояние приличное. Берегись, попа
И справедливости ради надо сказать, что сегодня также состоялась активная прогулка с детьми по вечерним улицам новогоднего города. Ура! Все счастливы, мама в тонусе :MexicanWave

В понедельник у нас с мужем запланировано одно мероприятие с дальними разъездами в общественном транспорте. Как будет с едой - ума не приложу. Возьму с собой контейнер, наверное

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 06.01.2018 23:37 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23962
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Всегда есть возможность взять листики с сыром. Я их уважаю. *JOKINGLY*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 07.01.2018 14:13 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, а что такое листики с сыром?

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.01.2018 1:13 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23962
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Да просто сыр пластинками завернуть в листья салата трубочкой - красиво и вкусно.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.01.2018 8:01 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Я ужинала апельсином в московском метро :D брать еду с собой!однозначно!

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.01.2018 12:01 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23962
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Апельсин - это смело! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 10.01.2018 22:23 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, всем привет! У меня все хорошо, все по плану. Просто времени не было отписаться. В автобусе пила ряженку :-[

Меню на завтра

09,00 банановый смузи, бутеры с икрой минтая, кофемол, апельсин

13,30 куриная грудь, запеченная с горчицей. Гречка с ложкой йогурта. Мандарин

17,30 Пекинская капуста, зелень, 2 ложки йогурта

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 11.01.2018 15:19 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Марусенька писал(а):
В автобусе пила ряженку :-[

:MexicanWave
НАШ ЧЕЛОВЕК!! :-*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.01.2018 0:44 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Маша, а то!)))

Сегодня ни единого нарушения!

Меню на завтра

08,00 Банановый смузи, бутеры с икрой минтая, кофемол

13,30 Курогрудь в горчице из духовки, тертая морковка, йогурт

17,30 Кефир, ржаные криспы

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.01.2018 10:52 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Чтобы дойти до цели нужно прежде всего ИДТИ! :MexicanWave

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.01.2018 23:07 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
сем трям!

Завтра буду есть:

09,00 Пирог с курицей и грибами, чай

13,00 Куриная грудь в горчице из духовки, морковка, йогурт

17,30 Яблоки, корица, кефир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 13.01.2018 23:30 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,00 Банановый смузи, бутеры с икрой митая, кофемол

13,30 Пекинка, зелень, йогурт, курогрудь доедаю

17,30 Мацони с зеленью, ржаные криспы

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 14.01.2018 21:35 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 619
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветики!!!

Сегодня не по плану, но без нарушалок...хотя и не правильно получилось

10,00 Ржаной хлеб с икрой минтая (2шт), банановый смузи, чай
16,30 Пекинка, зелень, курогрудь, йогурт, а также яблоко зеленое и 40 гр темного шоколада.

Ездила в ТРЦ, покупала подарки средней доченьке к ДР. Купила целых три платья красивуучих)))) Она у меня фанат платьев, другой одёжи не признает :shock:
Больше еды не было, сейчас пью зеленый чай и хочу посмотреть любимый сериальчик *IN LOVE*

Завтра вот хочу прям шаурму с утра захомячить.....

09,30 Шаурма (дурацкая вредная) или если голос разума одержит победу овсяноблин с медом и бутеры с икрой минтая

13,30 Пекинка, яйца отварные, зелень, йогурт. На закусочку маринованный лучок

17,30 Мацони, зелень, ржаные криспы

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.01.2018 8:57 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5113
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Марусенька писал(а):
09,30 Шаурма (дурацкая вредная) или если голос разума одержит победу овсяноблин с медом и бутеры с икрой минтая

кто победил?

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 936 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята