Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.05.2018 7:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1020 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.03.2018 23:37 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 422
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Всем приветики
Сегодня ем:

09,00 Банановый смузи, бутеры с икрой трески

14,00 Яичница с сыром и зеленым луком

17,30 Творог с яблоками


Я бы издохла с голоду с таким меню :super_smilies078

_________________
Изображение
------------------------------
Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.03.2018 11:06 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, да не, я вроде нормально))

Зато часть привеса ушла

Сегодня ем

08,30 Банан, бутер с абрикосовым джемом, курник, чай

13,30 Индейка, запеченная в горчичном маринаде, пекинка

17,30 Индейка, запеченная в горчичном маринаде


Завтра

09,30 Зерновые бутеры с икрой минтая, овсянка на молоке с медом

13,30 Индейка, запеченная в горчичном маринаде, пекинка

18,00 Яичница с индейкой и зеленью

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.03.2018 10:13 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет!

С сегодняшнего дня сама себе бросаю вызов и объявляю двухнедельный бескосячный марафон. Если за 2 недели ни одного косяка, то покупаю себе подарочек - сборные гантельки

День первый:

09,30 Две булочки с кунжутом, прослоенные творогом и медом, кофемол

13,30 отварная индейка, пекинская капуста, ложка сметаны

17,30 Кефир с отрубями

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.03.2018 13:27 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Полет нормальный.

День второй

08,30 Банановый смузи, бутеры с икрой минтая, кофемол

13,00 Пекинка, вареная индейка, ложка сметаны

17,00 Кефир, отруби

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.03.2018 15:39 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 422
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Полет нормальный.

День второй

08,30 Банановый смузи, бутеры с икрой минтая, кофемол

13,00 Пекинка, вареная индейка, ложка сметаны

17,00 Кефир, отруби


Спать рано ложишься? Я б с 5 вечера и до 1-2 ночи отбоя с голоду померла :lol:

_________________
Изображение
------------------------------
Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.03.2018 15:17 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
А зачем так поздно ложиться?

День третий ем

08,30 Бутеры с абрикосовым джемом., бутеры с икрой минтая, кофемол

13,00 Пекинка, натуральный йогурт, отварное яйцо, детская яблочная пюрешка без пакостей

17,00 Кефир, отруби

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.03.2018 17:08 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 422
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
А зачем так поздно ложиться?

Раньше не получается :o

_________________
Изображение
------------------------------
Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.03.2018 16:21 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветики

Четвертый день. Держусь

09,00 Банановый смузи, бутеры с икрой минтая, чай

14,00 Яичница с шампиньонами

18,00 Кефир с отрубями

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.03.2018 22:35 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Завтра день пятый

09,30 Пельмени с йогуртом, бутеры с икрой минтая

14,00 Капустно-грибные котлеты, пара отварных яиц

18,00 Помидоры с творогом и зеленью

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.03.2018 21:59 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
День шестой

09,30 Ржаные кутабы с зеленью и творогом, кефир

14,00 Вчерашние котлетки, пара яиц

17,30 Кефир+яблоко+корица

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.03.2018 22:20 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Держишься, Марин? Хорошо. *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.03.2018 22:47 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, зубами и когтями)

Вся отекла, жду КД, их нет, зараза такая. На весы не встаю по этой причине

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.03.2018 22:50 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 422
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Оль, зубами и когтями)

Вся отекла, жду КД, их нет, зараза такая. На весы не встаю по этой причине

Привет. У меня КД опаздали на пару дней, но на весы регулярно... как то фиг поймешь мой вес.. ну... идет, бежит, ползет... но двигается и ладно.
:MexicanWave

_________________
Изображение
------------------------------
Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.03.2018 23:14 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
:roll: Мариш, это временные трудности. Организм привыкает. Возможны сбои.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.03.2018 11:18 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо, девочки)

Завтра седьмой день

09,30 Тушеная фасоль в томатном соусе, кофемол
13,30 Овощные котлеты, вареные яйца
17,00 Творог+яблоко+корица

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.03.2018 22:40 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Короче накосячила, выпила сладкий кофе вечером. Но я принципиальная. Начинаю с начала

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.03.2018 0:54 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, придавать значение мелочам - очень важно в похудении. Признать ошибку и продолжать без нее - это супер.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.03.2018 10:21 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, :MexicanWave

Вчера день первый

09,00 Два сладких пирожка, чай

13,30 Капустные котлеты, отварные яйца

17,30 Грейпфрут, творог

Сегодня день второй

09,30 Банановый смузи, зерновые бутеры с икрой трески, чай

13,30 Гречка, куриная грудка из духовки

17,30 Гречка с молоком

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.03.2018 10:42 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
У меня вес в 94 кг - заколдованный какой-то. В прошлом году дошла до нее, а потом вес вверх пополз. Что я не делала, вниз никак не хотел. Сейчас - та же ситуация.

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.03.2018 11:45 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, это называется плато. Его нужно перетерпеть. У меня в 2009 было такое 2 недели. Только не отчаивайся, продолжай правильно питаться. Причины плато могут быть разные. Одна из них - привыкание к рациону. Внеси что-то новое.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.03.2018 12:02 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Попробую усилить ужин

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.03.2018 21:25 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Капустные котлеты с куриной грудкой на ужин пришлись бы организме по вкусу.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.03.2018 12:43 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
День третий

10,30 Зерновые бутеры с икрой, пирожок, чай б/с

14,00 Яичница с помидорами и зеленью

17,30 Яблочки, кефир, корица

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.03.2018 0:19 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марусенька писал(а):
Попробую усилить ужин

Марусенька писал(а):
День третий
17,30 Яблочки, кефир, корица

Усилила так усилила! :-$

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.04.2018 11:03 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Эххх :oops:

08,30 Расстегай с курицей, овсянка на молоке с ложкой меда

13,00 Вареные яйца, сладкий перец

17,30 Кус-кус с овощами

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.04.2018 12:05 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Сегодня

09,30 Пирожок с курагой, зерновые бутеры с икрой трески

13,30 Болгарский перец, фаршированный куриной грудкой, тертая морковка

17,30 Кус-кус с овощами

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 07.04.2018 11:04 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Все дни ем по фен-шую. Строго.
Меню на сегодня выложу вечером

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.04.2018 14:36 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.03.2016 20:22
Сообщения: 74
Откуда: Москва-Иркутск-Краснодар
Тип диеты: Считаю
дата начала борьбы за стройность: 10.02.2015
Марусенька писал(а):
Все дни ем по фен-шую. Строго.
Меню на сегодня выложу вечером


А у вас какая система?

_________________
Изображение

Изображение

Чтобы худеть: 1338 ккал БЖУ 100-40-144


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.04.2018 11:12 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мариша, привет! :MexicanWave

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 13.05.2018 10:24 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.07.2006 14:15
Сообщения: 847
Откуда: Бахчиванджи
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 07.05.2018
Марусенька писал(а):
Оля, :MexicanWave

09,00 Два сладких пирожка, чай
09,30 Банановый смузи, зерновые бутеры с икрой трески, чай
13,30 Гречка, куриная грудка из духовки


Марина, привет!
Заинтересовало пару моментов. Что такое сладкие пирожки? Где репепт посмотреть, интересует, на каком тесте делается. В копилку себе.

И два вопроса. Помогите переосмыслить. Я человек новый, поэтому вопросы задаю. С момента моего последнего захода на Монти так все меняется, а в голове сидят старые принципы. .
1. Банановый смузи. Памятуя год эдак 2005-й, бананы входили в запрещенные продукты на 1 фазе. Страдала страшно, ибо обожаю их. Сейчас по ним допуск?
2. Гречку с курицей можно? :shock: опять же обращаясь к опыту 10-летней давности - табу мясо сочетать с углеводом такого типа.

А вообще, посмотрела дневничок и забрала парочку вещей в копилку. Особенно приятно вспомнились бутеры с икрой трески ))))) Спасибо.

_________________
34 года. 1 фаза
Овны всех стран, объединяйтесь!Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1020 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята