Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.09.2018 5:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1139 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 27.05.2018 15:23 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мариша, я пришла, а тебя дома нет, ты где, друг?

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.05.2018 11:12 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, привет. Я тут. Ничего не спрашивай, начинаю с начала :cry:

Завтра взвешусь.

Сегодня ем:

08,30 Банановый смузи, 1 хлебец, чай

11,20 кофемол

13,30 Куриное филе запеч., свежие помидорки, чай

17,00 Творог, фрукт

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.05.2018 14:57 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марусенька писал(а):
Оль, привет. Я тут. Ничего не спрашивай, начинаю с начала :cry:

Ты не одинока в этом поведении: и у меня каждый день борьба, когда уже только приду к компромиссу с собой. Нужно готовить разную еду и правильно распределять в течение дня.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.06.2018 12:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Ну поехали. Сегодня:
08,00 Овсянка на воде, стакан молока
12,00 2 персика.
14,00 Курогрудь, тушеная с стручковой фасолью, 2 ложки натурального йогурта
17,30 Курогрудь, тушеная с стручковой фасолью, 2 ложки натурального йогурта

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.06.2018 13:13 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Блин... а у нас везде йогурт обезжиренный пропал :o

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.06.2018 13:51 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.07.2006 14:15
Сообщения: 872
Откуда: Бахчиванджи
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 07.05.2018
Инуола писал(а):
Блин... а у нас везде йогурт обезжиренный пропал :o

Оль, как это пропал?

_________________
34 года. 1 фаза
Овны всех стран, объединяйтесь!Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.06.2018 17:47 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Настёна писал(а):
Инуола писал(а):
Блин... а у нас везде йогурт обезжиренный пропал :o

Оль, как это пропал?

Нет в продаже, не везут >:o

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.06.2018 17:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
В Магните - море. И Данон, и Простоквашино. Еще какой-то стоит...

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.06.2018 17:58 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
В Магните - море. И Данон, и Простоквашино. Еще какой-то стоит...

Завтра:
06,00 Прогулка быстрым шагом 6 км
09,00 Овсянка на молоке с корицей, яблоко, чай
12,00 2 персика
14,30 Курогрудь, тушеная со стручковой фасолью и йогуртом. Тертая морковь. Чай
17,30 Курогрудь, тушеная со стручковой фасолью и йогуртом, чай

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.06.2018 19:40 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
У нас только в гипере Магните был, в мелких магазинах и не было. Был Valio и с стекле какой то... теперь только с наполнителями. Греческий брала в др. маг. и там ничего :'-(

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.06.2018 12:44 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Сегодня:
06,00 6 км
09,00 Банановый смузи
12,00 1 соленый крекер с молоком (в дороге)
13,30 Тертая морковь с отварными яйцами и йогуртом
18,00 Кефир 1 ст, ржаные хлебцы

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.06.2018 16:49 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2253
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Привет! Хорошо у тебя утро началось :-) с 6 км :-))
а потом банановый смузи зачем? или он из зеленых бананов?

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.06.2018 17:01 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Рыженькая писал(а):
Привет! Хорошо у тебя утро началось :-) с 6 км :-))
а потом банановый смузи зачем? или он из зеленых бананов?

Согоасна! При большом начальном весе вообще хорошо бы убрать все спорные продукты. Уж лучше киви... ГИ выше, но и пользы больше, а еще лучше ягоды.... у них и ГИ ниже и ферментации нет, если правильно помню.

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.06.2018 7:03 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Завтра:

09,30 Банановый смузи, кофемол
13,30 Салат из тертой моркови с йогуртом, запеченное курфиле
15,00 Чай, сыр
18,00 Салат из тертой моркови с йогуртом, запеченное курфиле

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.06.2018 14:43 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Завтра менюху повторю. С утра 6 км, пресс, присед

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.06.2018 20:39 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Завтра менюху повторю. С утра 6 км, пресс, присед

Умничка.. спорт присутствует, а я по времени только во сне могу тренероваться :lol:

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 06.06.2018 20:37 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасиб ;-)

Завтра
6 км, присед, пресс
09,00 Малиновый смузи
13,00 Курфиле запеченное, пекинская капуста, йогурт натуральный
15,30 Яблоки 2 шт
18,30 Творог обезжир с корицей, чай

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.06.2018 10:22 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Сегодня:

08,30 Овсянка с молоком и корицей, яблоко
13,30 Отварная говядина, тушеная стручковая фасоль, йогурт
15,30 Морковка с йогуртом
18,30 Отварная говядина, тушеная стручковая фасоль, йогурт

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 09.06.2018 7:11 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
За неделю отвалилось 4,1 кг лишней воды и только что нажратого жира

09,00 Овсянка с молоком и клубникой
11,00 яблоко, чай
13,30 Сёмга с тертой морковкой
15,00 Кофемол
18,00 Семга с тертой морковкой

Физра в течение дня, утром проспала

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 09.06.2018 21:48 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Ох... фига себе отвесище!!! Поздравляю :38D54C

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 10.06.2018 8:43 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, спасибо, но это вода лишняя ушла. Так что дальше будет не так резво :oops:


Сегодня:

06,00 6 км, присед, пресс
08,00 Стакан молока с ложкой меда
08,30 Малиновый смузи, зеленый чай
13,00 Индеечные котлеты 2 шт, свежий помидор
15,00 Яблоко
18,00 Творог обезжир, грейпфрут

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 11.06.2018 8:45 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Сегодня

06,00 6 км, присед, пресс

08,30 Малиновый смузи, ложка меда в сотах
14,00 Индеечные тефтельки, помидор
16,00 кофемол
18,00 Творог обезжиренный, грейпфрут

Сегодня у старшего сына ДР :9114E6C4 :609B864BF Будут пиццей соблазнять меня :(

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.06.2018 13:07 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Сегодня повторим менюху

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.06.2018 18:32 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Завтра:

06,00 6 км, пресс, присед
09,00 Овсянка на воде с малиной
11,00 Кофемол
13,30 Морковка тертая, яйца вареные, йогурт
15,30 Кофемол
18,00 Грейпфрут, творог обезжиренный

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 13.06.2018 16:15 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Завтра:

09,30 Овсянка на воде с вишней
11,30 Кофемол, сыр
13,30 Говядина, тушеная со стручковой фасолью, йогурт, чеснок
15,30 Кофемол
18,30 Говядина, тушеная со стручковой фасолью, йогурт, чеснок

Спортик в зависимости от погоды

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 14.06.2018 21:10 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Завтра:
05,30 6 км, присед, пресс
09,00 Овсянка на молоке с корицей
13,00 Тушеная стручковая фасоль с говядиной, йогурт
15,30 Кофемол
18,00 Тушеная стручковая фасоль с говядиной, йогурт

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.06.2018 21:26 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Завтра
попробуем расширить прогулку до 12 км
09,00 овсяночка на молоке с корицей, яблоко
13,00 стручковая фасоль с говядиной
15,30 кофемол
18,00 Творог, свитти

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 16.06.2018 9:45 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
12 км - это очень сложно и слишком долго! Оставлю как вариант расплаты за грехи или под настроение.
Завтра:
6 км, присед, пресс
09,30 Овсянка на молоке с яблоком, кофемол
11,00 Чай, сыр
13,30 Тертая морковь, куриное филе по-французски
15,30 Чай,апельсин
18,00 Творог, свитти

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.06.2018 19:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Cегодня
Завтрак овсяноблин с йогуртом и клубникой
Обед запеченное курфиле с огурцом и йогуртом, свитти
Ужин запеченное курфиле с огурцом и йогуртом, апельстин, стакан кефира

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.06.2018 21:33 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Вот как только не пыталась приготовить грудку... ну не мой продукт... не люблю я белое мясо. А тем кому вкусно- завидую.... хороший диетический продукт... а в меня не лезет >:o

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1139 ]  На страницу Пред.  1 ... 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята