Похудеем • Просмотр темы - Маруськин дневничок
Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.08.2018 21:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1093 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 37  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.09.2013 4:27 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.06.2013 14:57
Сообщения: 218
Откуда: Владивосток
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 12.06.2013
Марусь,а тебе так не голодно,?

_________________
url=http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/]Изображение[/url]

ИзображениеLiveTyping.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.09.2013 7:58 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, привет! Нет, не голодно. Да и некогда мне сейчас о еде думать. Очень много работы, плюс гоняю по всему городу - прохожу с ребенком мед.комиссию в дет.сад. Поэтому Быстро ем и за дела)
Сегодня отвес в 500 гр. УРА!
Меню:
З БУ
Овсянка запаренная, творог, яблоко
О БЛ
Тушеные кабачки с специями и чесноком, судак на пару, чай зеленый
У БУ
Запеченые яблоки, белок яйца

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.09.2013 10:22 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16622
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
С отвесом @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.09.2013 11:20 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.06.2013 14:57
Сообщения: 218
Откуда: Владивосток
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 12.06.2013
с отвесом @}->--

_________________
url=http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/]Изображение[/url]

ИзображениеLiveTyping.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 16.09.2013 9:51 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, всем привет! Честно, не успела взвеситься сегодня. Да еще и с утра живот прихватило...Даже не знаю с чего - раздулась вся. Тем не менее выкладываю результаты недельного замера:
грудь - 108 без изменений;
талия - 86 (-2,5 см)
живот+бока - 99 (-2 см);
бедра - 115 (-2 см)
ноги 65 без изменений
руки - 33 (-0,5 см).

Вроде не так много, но я все равно рада. Уже помещаюсь в джинсы, которые не смогла застегнуть еще 2 недели назад. Еще бы! В талии 7.5 см ушло!
Меню напишу вечером по факту, сейчас убегаю штурмовать чиновников и врачей! всем удачки!

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 16.09.2013 10:09 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.06.2013 14:57
Сообщения: 218
Откуда: Владивосток
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 12.06.2013
Марин,ты молодец,так держать! Прекрасно понимаю твою радость,сама смогла влезть в джинсы,которые 2 года назад еле натягивала,и брючки,которые 3 года назад покупала...Прям счастлива!
Главное,продолжать в том же духе, и если оступаешься ,все равно идти вперед! И все получиться!

_________________
url=http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/]Изображение[/url]

ИзображениеLiveTyping.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 16.09.2013 11:39 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Молодец! :38D54C

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 16.09.2013 16:14 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо, девочки) На самом деле Ваша поддержка очень помогает.
Нашла такой рецепт viewtopic.php?f=92&t=18402. Нам это на ужин можно?

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 17.09.2013 15:12 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2013 10:00
Сообщения: 362
Откуда: Пермь
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 18.04.2011
Марина, молодчина!
Измерять себя - это тоже здорово стимулирует - не только на весах результат, но и в см!!!
Так держать!!!Изображение

_________________
Людмила 39/170
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Чтобы сбросить 100 гр веса, нужен 1 кг воли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 17.09.2013 18:35 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Люда, спасибо, но сегодня у меня все меню наперекосяк. Весь день (с 12 до 17) провела с ребенком в поликлиниках, отстояли громадные очереди, вымотались оба. Приехали домой только в 17.30, и времени и сил на готовку уже не было. В итоге вот что получилось:
З БУ запаренная овсянка со св. вишней, кефир
О - 4 квадратика молочного шоколада (пока стояли в очереди)
У запеканка: говяжий фарш, капуста, сметана, прав. томатная паста, рис.

Так что ела я сегодня совсем не по-Монтийски((((( Что теперь будет? Всё на смарку? :o
Боюсь теперь на весы вставать. Но самое главное, что такой беготни больше не предвидится, основных врачей уже прошли.

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.09.2013 7:30 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет! Вес на месте. Меню на сегодня:
З БЛ
2 отварных яйца, салат из тертой моркови, зелени и олив. масла
О БЛ
сырные щи, зеленый чай
У БУ
Творог 0%, яблоко

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.09.2013 14:46 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра:
З БУ
ржаные оладушки с яблоком, зеленый чай.
О БЛ
Сырные щи, половинка запеченного яблока с корицей
У БЛ
Сырные щи, половинка запеченного яблока с корицей

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.09.2013 16:46 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2013 10:00
Сообщения: 362
Откуда: Пермь
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 18.04.2011
Марина, хорошая менюшка, держись - все получится!!!
У нас это принято - все кто что-либо подписывают тааакие важные, что не прошибешь ни чем... Собирать бумаги по кабинеткам всегда не просто.
Мою племяшку сестра не может отправить в садик не из-за отсутствия места в садике, а потому, что участковая не подписывает готовую мед.карту Изображение
Организм вместе с тобой переживает стресс - когда отпустит и отвесы увидишьИзображение

_________________
Людмила 39/170
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Чтобы сбросить 100 гр веса, нужен 1 кг воли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.09.2013 17:36 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Люда, но ведь есть частные клиники, где можно сделать медкарту вместе с педиатром. У нас стоит от 2000 до 3500. Я по бесплатным шатаюсь, потому что сейчас каждая копейка на счету, а так бы пошла в платную

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.09.2013 17:54 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2013 10:00
Сообщения: 362
Откуда: Пермь
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 18.04.2011
Марина, у нее та же ситуация. КАждая копейка на счету и город маленький - частных практически нет...
Я в свое время - именно платной услугой и воспользовалась, еще личными связями - знакомых никто не отменял. Изображение
Как меню? Что твой вес?

_________________
Людмила 39/170
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Чтобы сбросить 100 гр веса, нужен 1 кг воли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.09.2013 8:06 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Люда, привет. Вес на месте, но успокаиваю себя приближением КД, в это время я обычно отекаю. Бодифлекс по утрам не прпускаю, но занимаюсь дольше положенных 20 минут, т.к. набрала упражнений из разных комплексов и соединила их в один, который, как мне кажется, для меня будет самое то. В итоге получается от 30 до 35 минут. Остальные тренировки - в зависимости от наличия свободного времени и сил. Если я весь день моталась по кабинетам с ребенком, то на вечерние поскакушки меня физически не хватает. Планирую, что когда ребенок начнет ходить в сад, буду в первой половине по часу занимать калланетикой. Я раньше ею занималась - очень тяжело, но мышцы подтягиваются на глазах.
Меню на сегодня:
З БУ
Запеченные яблоки, яичные белки, чай (вот такая солянка вышла :-) )
О БЛ
Сырные щи, кусочек отварной грудки, чай
У БЛ
Сырные щи, кусочек отварной грудки, чай

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.09.2013 18:53 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2013 10:00
Сообщения: 362
Откуда: Пермь
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 18.04.2011
Мариночка :38D54C настрой серьезный - все будет и вес дрогнет.
Может это он сейчас затаился, а в КД - улетит!
Изображение

_________________
Людмила 39/170
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Чтобы сбросить 100 гр веса, нужен 1 кг воли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.09.2013 9:51 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет!
Сегодня не взвешивалась. Меню на день такое:
З БУ тыквенная каша с корицей, стакан кефира;
О БЛ сырные щи, кусочек курогрудки;
П яблоко;
У БЛ сырные щи, кусочек курогрудки
Перед сном, возможно, яблоко.

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.09.2013 11:20 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет! Вес линеечный.
Меню на сегодня:
З БУ тыквенная каша, чай (белка не нашлось)
О БЛ тушенная капуста с опятами и курицей, зеленый чай
У БЛ тушенная капуста с опятами и курицей, зеленый чай
Перед сном яблоко

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.09.2013 9:05 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, всем привет! Вес стоит на месте, как вкопанный. Ни грамма в плюс, ни грамма в минус. Со дня на день жду КД, а то за неделю до них я отекаю и чувствую себя ужасно...Замеры за неделю:
Грудь 109 (+1)
Талия 85 (-1)
живот 103 (+4)
бедра 114 (-1)
ноги 64,5 (-0,5)
руки 32 (-1)

Ну потихоньку вроде движется, но плюсы в груди и животе, думаю, также связаны с наступающими "праздничками".
Меню на сегодня то же, что и вчера. Наготовила на три дня вперед, поэтому на завтра оно тоже актуально.
Вот такие дела

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.09.2013 18:21 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2013 10:00
Сообщения: 362
Откуда: Пермь
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 18.04.2011
Маруся, тебе для насторенияИзображение

_________________
Людмила 39/170
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Чтобы сбросить 100 гр веса, нужен 1 кг воли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.09.2013 10:17 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветик. На весы сегодня не вставала. Меню доедаю.

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.09.2013 15:19 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24050
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, привет! O:-) Со стабильностью тебя! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.09.2013 19:22 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2013 10:00
Сообщения: 362
Откуда: Пермь
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 18.04.2011
Марина, вот рецепт зефира (почему удалили.. не понимаю - может кто из умных-опытных подскажет??!)
Продукты:
3 яичных белка
яблоко
3 ст.лож. фруктозы тут смотри сама - это не рекомендовано
2 ч.л. желатина
Приготовление:
* Очистить яблоко от кожуры и сердцевины, порезать на дольки, поставить варить на медленном огне до мягкого состояния. Вынуть яблоки из кастрюли, оставить остывать.
*Желатин всыпать в сотейник, замочить в 2 ст.ложках холодной кипяченой воды. Когда набухнет, добавить еще 1 ст.л. воды. Нагреть на медленном огне до полного растворения желатина.
* Остывшие яблоки размять вилкой, с помощью ситечка протереть в пюре.
* Белки взбить в крутую пену. Продолжая взбивать, добавить 4 ст.ложки ябл.пюре и желатин.
*Переложить массу в кондитерский шприц или мешок и отсадить на силиконовую форму или лист пергамента в виде розанчиков. Поместить в холодильник на 2-3 часа.

Воооот Изображение

_________________
Людмила 39/170
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Чтобы сбросить 100 гр веса, нужен 1 кг воли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.09.2013 20:35 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Люда, спасибо! Попробую сделать без фруктозы! Думаю, из сладких яблок должно вкусно получиться. Спасибо еще раз :MexicanWave

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.09.2013 7:11 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Глюк :-[

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Последний раз редактировалось Марусенька 25.09.2013 7:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.09.2013 7:11 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, всем привет! Сегодня у меня долгожданный отвес. Аж целых 300 гр! Ура! Пусть немного, но сдвинулся с мертвой точки!
Меню на сегодня:
З БУ каша тыквенная, кефир 0%
О БЛ капуста тушеная, кальмар, фаршированный яйцами и зеленым луком, чай
Перекус чай с яблочными зефирками (если получится)
У БЛ капуста тушеная, кальмар, фаршированный яйцами и зеленым луком, чай

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.09.2013 19:27 
Не в сети
эльф
эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2013 10:00
Сообщения: 362
Откуда: Пермь
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 18.04.2011
УРА!!!
ОТВЕС!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
:38D54C :38D54C :38D54C :38D54C :38D54C

_________________
Людмила 39/170
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Чтобы сбросить 100 гр веса, нужен 1 кг воли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.09.2013 7:58 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Люда, спасибо)
Сегодня вес на месте. Идем дальше.
Меню:
З БУ Каша тыквенная, зефир яблочный, чай
О БЛ Кальмар, фаршированный яйцом и зеленым луком, капуста тушенная, чай
У БЛ Кальмар, фаршированный яйцом и зеленым луком, капуста тушенная, чай

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.09.2013 8:52 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 726
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, всем привет. Вчера не отписывалась, но все прошло без нарушений. Сегодня долгожданный отвес в 600 гр! Ура!
Меню на сегодня:
З БУ Овсянка, чернослив, творог 0%
О БЛ отварная цветная капуста, фаршированный яйцами и зеленым луком кальмар
У БЛ отварная цветная капуста, фаршированный яйцами и зеленым луком кальмар

В течение дня зеленый чай. У нас в Саратове ужасно холодно. 0...+2 и постоянно идет дождь...Брррр, а отопление давать не собираются

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1093 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 37  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята