Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.08.2017 11:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 743 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.12.2016 10:53 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, никак((((((( Я в запарке с новогодними праздниками. Подарки, подготовки, генеральная уборка + репетиции и выступления у сына (сад, скрипка, хор) Не успеваю абсолютно ничего......Вчера даже вместо обеда, полдника и ужина был один обедоужин

Вес на месте

Меню на сегодня
09,20 Хлеб Ржаной, творог, укроп, чай
13,00 Тушенная капуста, курогрудь отварная
16,00 Чай, шоколадка
19,30 Кабаки туш. с зеленью, тунец в с/с

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.12.2016 0:25 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем куку)))

Меню на сегодня
З БУ Хлеб ржаной, Икра трески, чай
П Хурма
О БЛ Тушенная капуста, курогрудь отварная
У БЛ Тушенная капуста, курогрудь отварная


Меню на завтра
З БУ Хлеб ржаной, Икра трески, чай
П Хурма
О Брокколи туш, курогрудь отварная
У БЛ Брокколи туш, курогрудь отварная

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.12.2016 10:42 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марусенька писал(а):
Всем куку)))

"Ку-ку, ку-ку... РАСКУКОВАЛАСЬ!" (С)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.01.2017 18:03 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, ну вроде того)

Новогодний банкет прошел без особенных потерь. Даже 500 гр от линейки отвалилось) Символично, что в Новый Год я шагнула без ожирения))))))
С Сегодняшнего дня перешла на БУЧ.

Меню сегодня-завтра (белковое)

09,00 Творог обезжир 200 гр
10,30 Брынза
13,00 Курогрудь отварная
16,00 Сайра из банки
19,00 курогрудь отварная

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.01.2017 16:52 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
На форуме тишина-а-а-а-а-а....))) Празднуют все)))

А у меня менюша на завтра (углеводная)
08,00 Хлеб Бородинский, чай
11,00 Мандаришки
14,00 Гречка на воде, помидор
16,00 Хурма
19,00 Смузи (Творог, кефир, детская фруктовая пюреха без сахара)

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.01.2017 9:41 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет! Сегодня смешанная менюшка

10,00 Апельсин красный, смузи (овсянка, творог, молоко, мед)
13,00 Тушенная капуста с постной говядиной
16,00 чай, сыр
19,00 Тушенная капуста с постной говядиной

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 06.01.2017 15:36 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на сегодня (белковое и немножко дурацкое(....)
09,00 Творог обезжиренный
14,00 Сайра из консервы, сыр, кусочек отварной говядины
18,00 Омлет Пуляр

Короче, фигня какая-то получилась....

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 07.01.2017 1:36 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марин, не нравится мне твое меню. :'-( Ты уж прости. Однобокое какое-то. :-\

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 07.01.2017 12:28 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Конечно однобокое. Сугубо похудательное....

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 07.01.2017 13:46 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на сегодня (белковое)
09,00 Творог обезжиренный
11,00 Сыр твердый 40 гр, чай
13,30 Курогрудь отварная, бульон куриный с ч.л. сметаны
16,00 Отварные яйца
19,00 Курогрудь отварная, бульон куриный с ч.л. сметаны

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.01.2017 0:01 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Менюша на завтра (углеводная)
09,00 Овсянка, запаренная с черносливом
11,30 Хурма
13,30 Гречка, св. помидор, огурец
16,00 Груша
19,00 Творог обезжиренный, кефир, чернослив

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 08.01.2017 0:17 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Вот это меню мне очень нравится - все в нем есть.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 10.01.2017 13:49 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Вот есть же люди в России! Аж гордость берет!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 11.01.2017 14:31 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Юль, спасибо, конечно))))
Но вес пока не реагирует на мои эксперименты и топчется на месте. Вчера-сегодня белковые дни. Ем яйца, курицу запеченную в духовке, творог обезжиренный. Полностью меню писать неохота)))
Завтра углеводный день. Попробую заменить крупы на фрукты, может, будет толк.....Хочу отвесы((( Хнык-Хнык...

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 11.01.2017 19:34 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1228
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Марусенька писал(а):
Юль, спасибо, конечно))))
Попробую заменить крупы на фрукты, может, будет толк.....Хочу отвесы((( Хнык-Хнык...

Лучше на овощи, а фруктов много не надо, два в день достаточно.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 13.01.2017 2:12 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Я все вижу! *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 14.01.2017 15:36 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 4993
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: подсчет калорий
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
=-O *JOKINGLY* гордость наша!! :609B864BF

_________________
Изображение

Маша, 29лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 16.01.2017 10:23 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, Маша, спасибо)))
Только цифра эта линеечная - 94 - какая-то заколдованная. Никак я ее сдвинуть не могу(( Вес топчется на одном месте.

Начинаем новый цикл.

Меню на сегодня белковое
09,00 Творог обезжир, кефир
11,00 Кефир
13,00 Курогрудь отварная
16,00 Курогрудь отварная
19,30 Творог обезжир, кефир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.01.2017 11:29 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Бывают у Всех заколдованные цифры :)

Постоит постоит и уйдёт :-[

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.01.2017 14:14 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, а чай-кофе ты не пьешь? =-O

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.01.2017 9:59 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, ну пью, конечно. Их расписывать у меня вообще времени нет.

Вес стоит, поэтому не вижу смысла себя мучить на БУЧ. Возвращаюсь на Монти
Сегодня
09,30 Овсянка, творог, корица, мандарины
13,00 Баклажаны, тушенные с свин-гов фаршем и маложирной сметаной
16,00 Кофе, сыр 30 гр
19,00 Баклажаны, тушенные с свин-гов фаршем и маложирной сметаной

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.01.2017 10:06 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, ты можешь написать и копировать изо дня в день фразу "В перекусы - кофе и чай (с конфетками)". :roll: *THUMBS UP*
Потому что кофе и чай считаются едой на диете. *JOKINGLY*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.01.2017 11:21 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо,Оля. Я обязательно учту

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.01.2017 13:48 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Lisa писал(а):
Марина, ты можешь написать и копировать изо дня в день фразу "В перекусы - кофе и чай (с конфетками)". :roll: *THUMBS UP*
Потому что кофе и чай считаются едой на диете. *JOKINGLY*

Вот это да! А я всю жизнь считала что они вообще не считаются ;)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.01.2017 14:03 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1228
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Юлка писал(а):
Lisa писал(а):
Марина, ты можешь написать и копировать изо дня в день фразу "В перекусы - кофе и чай (с конфетками)". :roll: *THUMBS UP*
Потому что кофе и чай считаются едой на диете. *JOKINGLY*

Вот это да! А я всю жизнь считала что они вообще не считаются ;)

Все что не вода, все еда. :D

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.01.2017 22:04 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, я здесь, я с вами!
Ем по-правильному, вес на месте. Времени нет совсем. А с завтрашнего дни начинается курс массажа у младшенькой. На другом конце города. По возможности, буду выкладывать менюхи!

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 31.01.2017 18:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет!
Я снова с вами!
В выходные был день рождения средней дочки. а с ним, торт, пара кусков пиццы и дофига роллов((( За день до этого пришли долгожданные КД, от которых я весьма отвыкла. А потом я взяла и удалила три зуба подряд. Короче, всецело отекла ну и наверное плюсанула. На весы пока не встаю, чтоб не сильно расстраиваться.
Тут же вспохватилась и перепрыгнула на БУЧ. Сегодня второй белковый день. Подхожу к мысли о покупке кухонных весов.

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 01.02.2017 8:53 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Итак, сегодня хороший отвес, ниже линейки! Ура! Но отмечать не буду, ибо впереди белковый и смешанный дни.
Меню на сегодня
08,00 Овсянка на воде, ромашковый чай
10,00 Пара средних яблок
14,00 Гречка 200 гр готовой
16,00 Яблоко
19,00 Творог обезжир 200 гр, листовой салат

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 01.02.2017 10:08 
Не в сети
Озорная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 16:26
Сообщения: 2915
Откуда: Москва
Держись! И не пропадай! Линейка к выходным поправится!!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 01.02.2017 14:01 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Юль, спасибо!Только у меня сейчас вес меньше линеечного)))) Не отмечаю просто

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 743 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята