Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.08.2017 11:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 743 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.02.2017 9:48 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет. Времени сейчас побольше, поэтому снова начинаю писать меню
Меню на завтра
09,00 Овсянка, творог, банан
11,00 Апельсин
14,00 Стр.фасоль, тушенная с куриной грудкой
16,00 Кефир
19,00 Стр. фасоль, тушенная с куриной грудкой

Что-то я плюсанула((((

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.02.2017 9:52 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Сегодня отвес 500 гр
Меню
08,00 Овсянка на воде, кефир
10,30 апельсин
13,30 Стручковая фасоль туш., курогрудь отварная
16,00 Кефир
19,00 Стручковая фасоль туш., курогрудь отварная

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.02.2017 9:53 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Сегодня отвес 500 гр
Меню
08,00 Овсянка на воде, кефир
10,30 апельсин
13,30 Стручковая фасоль туш., курогрудь отварная
16,00 Кефир
19,00 Постный шашлык на углях, св. болг. перец

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.02.2017 21:43 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра
08,00 Овсянка на воде, кефир
11,00 Апельсины 2 шт
13,00 Стр.фасоль туш, курогрудь отварная
16,00 Кефир
19,00 Св. огурец, отварные яйца

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.02.2017 22:44 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, какой-то завтрак грустный. :cry:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.02.2017 21:11 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, завтрак грустный, потому что вес слишком веселый. Загремели с ребенком в больничку с кишечной инфекцией. Только вернулись. Взвешусь завтра, отчитаюсь)

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.02.2017 22:01 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марин, молодец, что несмотря на сложности, ты следишь за весом. *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.02.2017 8:24 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, стараюсь, спасибочки за поддержку))

Отвес за неделю 500 гр. Негусто, но и это хорошо.

Меню на сегодня
08,00 Овсянка, корица, творог
11,00 Апельсин
13,00 Стручковая фасоль по=флотски с индейкой, болгарский перец свежий
16,00 салат из огурца и отварных яиц
19,00 Стручковая фасоль по=флотски с индейкой, болгарский перец свежий

Меню на завтра

08,00 Овсянка, корица, кефир
11,00 Творог
13,00 Кабачки, фаршированные мясным фаршем, болгарский перец свежий
16,00 сыр, кофе
19,00 Кабачки, фаршированные мясным фаршем, огурец

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.02.2017 11:39 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, любой минус веса - большое удовлетворение и спасение для худеющего человека. Поздравляю с этим (пусть и небольшим) достижением, но заслуженным! Ура!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 27.02.2017 17:00 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, *KISSED*

Эпидемия кишечного вируса в семье продолжается. Теперь заболели и младшая со старшим. Весело живем))

Сегодня
З Овсянка на воде, кефир
П пара сухарей, чай б/с

О Запеканка из кабачков, мясной рулет с яйцом
П кефир
У Запеканка из кабачков, мясной рулет с яйцом


Завтра
08,30 Овсянка на воде, ряженка
П Салат из тертой моркови с консервир сайрой
О Запеканка из кабачков, курогрудь отварная
П Сыр, кофе
У Запеканка из кабачков, курогрудь отварная

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.03.2017 10:22 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет!
Отвес за неделю 500гр. Жду КД, отекла. Начала делать простенькие упражнения на пресс и попу

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.03.2017 8:49 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на сегодня
09,00 Бодифлекс
10,00 Овсянка на молоке
13,00 Стручковая фасоль тушеная, св. помидор, отварная курогрудь
16,00 Кефир, яблоко
19,00 Стручковая фасоль тушеная, св. помидор, отварная курогрудь

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.03.2017 9:44 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, какая умница ты - меню пишешь, я надеюсь, и следуешь написанному. *IN LOVE*
Как бодифлекс тебе - уменьшает объемы? :-)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 01.05.2017 21:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки, всем привет!
Возвращаюсь на форум!
Вес как был, так и остался. Объемы уходят на бодифлексе. Подозреваю у себя гормональные проблемы, в ближайшее время пойду ко врачу. Меню на завтра
З БУ Гречка, запаренная на молоке
О БЛ Запеканка из овощей с куриной грудкой, брынза
П Чай, шоколад
У БЛ Запеканка из овощей с куриной грудкой

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.05.2017 9:59 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, а ты теперь не на БУЧ? :roll:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.05.2017 17:32 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Марина, с возвращением!!!
А что такое БУЧ?

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.05.2017 10:00 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Это - Белково-Углеводное Чередование. :-*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.05.2017 16:23 
Не в сети
фея
фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.06.2008 15:14
Сообщения: 1138
Откуда: г.Реутов Московской обл.
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 05.01.2006
Lisa писал(а):
Это - Белково-Углеводное Чередование. :-*

понятно...

_________________
Изображение
48 лет, рост 167 см.
26.04.2017. Вес 96,0.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.05.2017 9:57 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
МАРИНА, А САМА-ТО ТЫ ГДЕ? :twisted: :twisted: :twisted:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 09.05.2017 16:14 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, я тут))
Как и предполагала, у меня гормональный сбой. Хорошенький такой. Неделю лили КД....После задержки в 4 месяца. Да не просто лили, а прямо заливали... Сейчас пью кровоостанавливающие препараты, как все утихнет пойду ко врачу

Стараюсь есть по Монти, но иногда ужин заменяю творогом или кефиром. Самое существенное НО - подсела на бананы(((( А они мне всегда плохую службу служили((

На завтра планирую
З Гречка с молоком
О Морковь тертая с сельдереем, сайра из банки
П Сыр, чай зеленый
У Морковь тертая с сельдереем, сайра из банки

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 14.05.2017 14:51 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветик!
Меню на завтра
З Гречка с молоком
О Овощи тушенные, яйцо отварное,сыр
П Яблоко
У Овощи тушенные, кефир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 15.05.2017 1:18 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, *THUMBS UP* Держись, крепись, все будет хорошо!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.05.2017 22:21 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, спасибки)) Я-то держусь, но ситуация достала. Вес стоит. Ни в плюс, ни в минус....
Ну вот меню на завтра

З Микс гречки и овсянки на молоке (заливаю с вечера холодным молоком, к утру отлично), ч.л. меда
О БЛ Морковь и сельдерей на терке, яйцо отварное, ложка йогурта
П Сыр, зеленый чай
У Морковь и сельдерей на терке, яйцо отварное, ложка йогурта

Конечно, справедливости ради надо признать, что периодически кусочничаю. Но это сказывается психологический настрой, точнее его отсутствие из-за остановки процесса. Эхххх...

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.05.2017 17:03 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1228
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Марусенька писал(а):
Конечно, справедливости ради надо признать, что периодически кусочничаю. Но это сказывается психологический настрой, точнее его отсутствие из-за остановки процесса. Эхххх...

А кусочничаешь то по Монти или как придется??? если второе, то результата и не жди, система конечно гибкая и вариативная но играть нужно по правилам Монти. Ситуацию делаем мы сами. :D

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.05.2017 17:09 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1228
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Уже худела писал(а):
Марусенька писал(а):
Конечно, справедливости ради надо признать, что периодически кусочничаю. Но это сказывается психологический настрой, точнее его отсутствие из-за остановки процесса. Эхххх...

А кусочничаешь то по Монти или как придется??? если второе, то результата и не жди, система конечно гибкая и вариативная но играть нужно по правилам Монти. Ситуации же создаем мы сами. :D

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.05.2017 9:46 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марин, по последнему меню - белков маловато, холестерина в виде яиц и сыра - полно. Есть конечно новые веяния по поводу полезности яиц и не вредности их холестерина. Но все же - хотя бы кусок рыбы съела для приличия. От недостатка белков и кусочничаешь.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.05.2017 9:42 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, ты права. И сама себя за это ругаю. Но в тот день все позаканчивалось, а в магазин выйти не смогла. Пришлось перебиваться. ....Эххх

Меню на сегодня
З БУ Овсянка на воде, кефир
О БЛ Морковь свежая тертая, курогрудь отварная
П Чай зеленый, шоколад 70% два квадрата
У БЛ Морковь свежая тертая, курогрудь отварная

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.05.2017 10:03 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, ты строга. Никаких фрикандо. Я тоже как-то не удосужилась котлеток накрутить. Но курфиле сварила. ;-)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.05.2017 22:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 501
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, ну на завтра я грудку энту запекла в духовочке. Конечно, без излишеств (соль+перец), но после вареной - вкуснотеееенььь!!!

Так-с, меню на завтра
З Овсянка на молоке, корица, мед
О Доем морковь свежую (портится зараза), курогрудь запеченая
П Нескафе с добавлением молока (не знаю, можно/нет)
У Кефир с корицей и имбирем

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.06.2017 14:33 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23686
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, ты в отъезде? :-\

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 743 ]  На страницу Пред.  1 ... 21, 22, 23, 24, 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята