Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.11.2017 21:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 842 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.10.2017 23:39 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
=-O ну точно баскетболист! Захарику моему тоже 4.5, так он неверно 110см :-[ надобно измерить..но почти 20кг без граммов. Ксюха дюймова *IN LOVE*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.10.2017 9:51 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Света, детки такие сладусьные))) Как доберусь до компа с фотками, тоже выложу парочку с моими героями :roll:

Меню на сегодня
07,00 банан
09,30 Шаурма домашняя, кефир
13,30 Свежий салат из огурца, моркови, зелени, отварных яиц, натурального йогурта
18,00 Смузи из киви, апельсина, яблока и маложирного молока

Меню на завтра
07,00 Печенька, чай б/с
09,30 Овсянка на воде с курагой, бутерброд из зернового хлеба с с/с форелью
13,30 Куриное филе, запеченное в кефире с чесноком, пюре из цветной капусты
18,00 Салат из яблока, киви, апельсина с натуральным йогуртом

Меню на среду
07,00 Печенька, чай
09,30 Бутерброды с зерновым хлебом, творогом и зеленью, два отварных яйца
11,30 Два яблока
14,00 Куриное филе, запеченное в кефире с чесноком, пюре из цветной капусты
18,00 Салат из помидора, огурца, красного лука, зелени, зернового творога

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 25.10.2017 12:50 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветик

Меню на завтра
07.30 Печенька, чай б/с
09.30 Смузи из творога, овсянки, молока, кураги, бутерброд из зернового хлеба с с/с форелью, кокрок с яблоком чай
13,30 Куриное филе, жаренное на сухой сковороде, пюре из цветной капусты, апельсин
17.00 Ржаные криспы с творогом и зеленью

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.10.2017 10:00 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра 27.10

07.00 Печенька, чай б/с
09,30 Бутерброд с форелью с/с, овсянка на воде, чай
13.30 Куриное филе, жаренное на сухой сковороде, пюре из цветной капусты, апельсин
17.30 Куриное филе, жаренное на сухой сковороде

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Последний раз редактировалось Марусенька 27.10.2017 9:37, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.10.2017 15:16 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23878
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, а что так сухо со сковородкой? С овощами нельзя пожарить?

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 27.10.2017 9:37 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Там на обед и ужин нельзя жарить в масле. А на сухой антипригарной сковороде можно :-)

09.00 Смузи из овсянки, творога, кураги, молока, бутерброд с сыром, чай
11,00 апельсин
13,30 КУриное филе, запеченное с травами и чесноком, рис рубин
17,00 Пюре из цветной капусты с йогуртом, чесноком и зеленью

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.10.2017 7:29 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Отвес за неделю 1,2 кг *IN LOVE*

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.10.2017 13:47 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,00 Овсянка на воде с корицей, кефир, пара кусочков натуральной пастилы из чернослива
13,30 куриное филе с травами на сухой сковороде, морковный салат с натуральным йогуртом
17,30 грейфрут, апельсин, яблоко

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.10.2017 11:11 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Вчера все пошло не по плану. Без особого криминала, но все же.
Поэтому вношу корректировки в сегодняшнее меню

08.30 2 яблока
10.00 Сосиска в кляре, смузи из овсянки, банана, молока, кусочек натуральной пастилы
13,30 Куриное филе в травах на сухой сковороде, морковный салат с натуральным йогуртом
17,30 грейфрут, апельсин, яблоко, бокал красного сухого :609B864BF :oops:

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.10.2017 21:05 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23878
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мариш,коррективы в виде бокала красного сухого очень полезны для здоровья! И романтично.....

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 9:41 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, у нас всегда такие сумасшедшие выходные, что вечером воскресения бокал вина - это награда нам с мужем))))

А в субботу ходили в кино, и я даже вот ни грамма там ничего не съела и не выпила. Так что одно удовольствие без каллорий))) Правда, фильм был такой...скажем так...специфический. Двуличный любовник. Участник Каннского кинофестиваля....Поняла, что я отношусь к обычной серой массе зрителей, такое высокое кино не по мне. Я лучше на американскую попсятину ходить буду :oops:

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 9:46 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Ну и меню на сегодня
09,30 Смузи из овсянки, банана, молока
Три небольших бутера из фитнес-хлеба с икрой трески
Кофемол без сахара, кусочек натуральной пастилы из инжира

13,30 КУриное филе в травах на сухой сковороде
Пюре из цветной капусты с йогуртом и чесноком

17,30 Системная рисовая бабка (рис рубин, яблоки, корица)

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 11:15 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Смузи из овсянки, молока, кураги
Три бутерброда из фитнес-хлеба с икрой трески
Кофемол без сахара с кусочком пастилы из чернослива

13,30 Салат "Щетка" (св. свекла, морковь, яблоко, йогурт)
Куриное филе в травах на сухой сковороде

17,30 Куриное филе в травах на сухой сковороде

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 12:41 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23878
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, а что за пастила? Не встречала из чернослива. =-O

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 13:00 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Лис, я не знаю, можно ссылки размещатьи или нет...реклама скажут. Но если что удалю
вот http://orexi63.ru/products/30036284
Рядом с домом у нас продают. Вкусов разных море. Даже киви и прочая экзотика есть

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 14:42 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Марусенька писал(а):
реклама скажут.

Маришь, да вряд ли скажут, она на каждом рынке, в киосках,в палатках где сухофрукты, приправки, травки продают, че ее рекламировать то.
Но готовят ее с сахаром, если говорят что натур, не верь.
Лисик, сейчас скажет: У нас только куры СССР продают. :lol:

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 14:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Света, да я понимаю, что сахар там есть. Подозреваю, что даже масло растительное для смазывания)) Жирновата она по ощущениям. Но я ее только на завтрак и по маленькому кусочку. Купила сразу три палки, вот доем и подумаю, брать еще или нет

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 18:02 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
а зачем туда сахар добавлять? =-O Этож типо выпаренный фрукт? он и так сладкий =-O Я такие штуки покупала заводские, в магазинах. На упаковке в составе только фрукт. :unknown:

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.10.2017 22:35 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Маша, а у тебя они на вкус тоже маслянистые?

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 31.10.2017 0:41 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23878
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Света, не утрируй. Я просто на рынках ничего не покупаю. А кур у нас- каких только нет. Но со сладостями проблемы. Их нужно искать. А я антишопоголик.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 31.10.2017 10:05 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Смузи из овсянки, молока, банана
Кофемол без сахара, пара бутербродов с самодельным печеночным паштетом

13,30 Салат Щетка, кусок отварной говядины

17,30 Творог обезжиренный, зелень, ржаные криспы

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Последний раз редактировалось Марусенька 31.10.2017 13:30, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 31.10.2017 11:10 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Марусенька писал(а):
Маша, а у тебя они на вкус тоже маслянистые?

да нее..не сказала бы :pardon: вполне сухие

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 31.10.2017 19:33 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
*РомАшка* писал(а):
а зачем туда сахар добавлять? =-O Этож типо выпаренный фрукт? он и так сладкий

Маш, посмотри на калорийность твоей пастилы? на 180-200 граммовую трубочку пастилы нужно 1 кг фруктов.
Если не сахар, так мед. Если Машуль, в твоей пастиле нет не сахара, не меда, не патоки то тебе повезло, но я фома не верущая, поэтому не верю. Сама в сушилке сушу пастилу и вот совсем без никакого подсластителя, она становится ломкой а не эластичной, вот белевская без сахара у меня получается но с яичным белком+квиттин (пектина в развес в своем магазинчике в сезон ягод не нашла в этом году, а сейчас пожалуйста лежит себе родимый на прилавке.)
Марусенька писал(а):
что даже масло растительное для смазывания)) Жирновата она по ощущениям.

Масло если и есть то только следы,это не существенно.
Жирновата, конечно, но у тебя же из чернослива, купи из киви, жирной не будет но и без доп. ингредиентов такой вкусной тоже не будет.
Потом у тебя же нет совсем запрета на сахар. маленький кусочек пастилы даже с сахаром тебе вес не застопорит, не та система питания.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 01.11.2017 9:36 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра (Муж не принес продукты, а те, что принес...немного другие. Приходится менять меню на ходу)

09,30 Картофельное пюре с яйцом и сосиской
Кофемол с пастилой

13,30 Запеканка из цветной капусты с яйцами, сыром, чесноком и йогуртом
Рулетики из салатных листьев с куриным паштетом

17,30 Салат из отварной свеклы, чеснока, йогурта

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.11.2017 12:21 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Смузи из овсянки, молока, кураги
Бутерброды из фитнес-хлеба с джемом из кураги

13,30 Запеканка из цветной капусты с яйцами, сыром, чесноком и йогуртом
Рулетики из салатных листьев с куриным паштетом

17,30 Ржаные криспы с творогом и зеленью, крисп с сыром
Стакан ряженки

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Последний раз редактировалось Марусенька 02.11.2017 13:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.11.2017 13:04 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на субботу
08,30 Оладьи с колбасой и зеленью, чай, конфееета (разрешу себе разок, дааа ]:-> )

13,30 Ленивые голубцы,кусочек сыра, чай

17,30 фруктовый салат с йогуртом. Стакан ряженки

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Последний раз редактировалось Марусенька 03.11.2017 13:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.11.2017 13:18 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23878
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина. Где конфета,там и другая! Не спеши есть непотребности, пока не дойдешь до приятного тебе веса! Иными словами - НЕ РАССЛАБЛЯЙСЯ!!!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.11.2017 14:38 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 563
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
В завтрак жеж можно =-O

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.11.2017 14:53 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23878
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Теоретически можно, а практически - это совершенно не полезный продукт! :open_file

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.11.2017 15:30 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5060
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Лисица беспощадная ]:->

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 842 ]  На страницу Пред.  1 ... 24, 25, 26, 27, 28, 29  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята