Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 28.05.2018 5:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1021 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 35  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.11.2017 11:27 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра аналогичное

09,30 Овсянка на воде с черносливом и курагой
Два бутерброда из черного хлеба с семгой с/с

13,30 Стручковая фасоль, тушенная с куриной грудкой, чесноком и йогуртом

17,30 Творог, кефир, чернослив 6 шт

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.11.2017 10:51 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Чайный кекс с сухофруктами, чай
Творог обезжиренный с яблоком и корицей

13,30 Стручковая фасоль тушеная с куриной грудкой и чесноком, йогурт натуральный

17,30 Курица, запеченная на соли (грудка без кожи)

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.11.2017 9:46 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветик))

Меню на завтра

09,30 Смузи (банан, молоко, овсянка), два куска тыквенного хлеба, кофемол

13,30 Стручкова фасоль тушенная, грудка от запеченной курицы

17,30 Творог, ржаные криспы

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.11.2017 14:47 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24011
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мариш, хлеб тыквенный сама пекла???

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.11.2017 15:13 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
*THUMBS UP*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.11.2017 23:20 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, Маша, купила в пекарне :-[

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 23.11.2017 10:26 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Чайный кекс с сухофруктами, кофемол

13,30 Шефердский пирог с индейкой и цветной капустой, чай

17,30 Кефир, яблоко, чернослив

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.11.2017 11:15 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Со дня на день жду КД и на весах +1кг от линейки. Грусть-печаль :(

Меню на завтра
08,00 Овсянка с сухофруктами,
Два бутерброда из фитнес-хлеба с икрой трески

13,30 ????

17,30 Кефир, яблоко, чернослив 6 шт

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.11.2017 14:32 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24011
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, все придет в норму. Не переживай и не грусти.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.11.2017 13:42 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Мамы, мамочки, мамульки!!! С праздником! Счастливых, успешных, добрых и честных вам детей!!!

КД шуруют полным ходом, аппетит зверский, пытаюсь держаться, но огрехи вчера были

Меню на сегодня
09,00 Фасоль в томатном соусе

13,30 Шефердский пирог, натуральный йогурт

17,30 Ржаные криспы, творог, стакан ряженки

Меню на завтра

09,30 Овсянка с корицей, фитнес-хлеб с икрой трески, кофемол

13,30 Остатки шефердского пирога, пара ложек натурального йогурта

17,30 Яблоко, чернослив, ряженка

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.11.2017 23:31 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24011
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, задор есть- все отлично! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 27.11.2017 11:08 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, задора-то хоть отбавляй! Желательно, чтоб и вес позадорнее снижался :lol: :lol: :lol:
Меню на завтра

09,30 Овсянка с сухофруктами
Бутерброды с икрой трески (2 шт)

13,30 Овощи тушенные (лечо), грудка от запеченной курицы

17,30 Грудка от запеченной курицы

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.11.2017 10:08 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Два бутера с брынзой, кофемол
Хурма 2 шт

13,00 Яичница с овощами

17,30 Яблоко, ряженка

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.11.2017 12:42 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
не маловато еды? :-[

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.11.2017 11:02 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Маша, вроде нормально. Вечером два яблока съем :D

Меню на завтра

09,30 Овсянка с сухофруктами
Два бутера с икрой трески, кофемол

13,30 Куриная грудка со стручковой фасолью, чесноком и йогуртом

17,30 яблоко, чернослив, кефир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.11.2017 11:32 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24011
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, сегодня посодержательнее питание. *JOKINGLY*
Хорошего дня. *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.11.2017 12:19 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Лис, :MexicanWave

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.11.2017 10:03 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Овсянка с сухофруктами
два бутерброда с икрой трески, кофемол

13,30 Куриная грудка со стручковой фасолью, чесноком, йогуртом

17,30 Два яблока, кефир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 01.12.2017 11:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Вчера вернулась домой поздно. Ужин получился только в 19,30 :( Но зато только кефир и яблоки. Надеюсь, ничего ужасного не случится

Меню на завтра

09,30 Овсянка с корицей, два бутера с икрой минтая

13,30 Фасоль стручковая с куриной грудкой, чесноком, йогуртом

17,30 яблоко, творог

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.12.2017 6:11 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Привес ушел и захватил с собой 600 гр от линейки. Муравьиными шагами, но хотя бы в верном направлении :-[

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.12.2017 11:37 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
:MexicanWave с отвесом!

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.12.2017 9:39 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Маша, спасибо!!!

меню на сегодня

09,00 абсолютный пищевой разврат, даже писать не буду

13,30 Стручковая фасоль с курицей, чесноком и йогуртом

17,30 Два яблока, творог

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.12.2017 10:17 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3002
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Марин привет) а как выглядит обсалютный пищевой разврат?

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.12.2017 10:37 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
ойй, даже стыдно писать (( 40 гр шоколадки, горсть фисташек, две сосиски с багетом и сверху чашка какао. Короче, не похудательно совсем :-!

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 04.12.2017 11:43 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3002
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Но хоть звучит вкусно не растраивайся :38D54C

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.12.2017 0:01 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24011
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Очень вкусный пищевой разврат! Мне понравился! Багет - тоже не жирный хлеб, не сдоба. И хотя питание было не по феншую, СКАЖУ ЧЕСТНО, БЫВАЕТ И БОЛЕЕ РАЗВРАТНО!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Последний раз редактировалось Lisa 05.12.2017 14:23, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.12.2017 10:09 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо, девочки, за поддержку *KISSED*

Меню на сегодня

09,30 Бутерброды из зернового хлеба с брынзой, какао

13,30 Картошка, запеченная в фольге, кефир, чеснок

17,30 Два яблока, кефир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.12.2017 14:24 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24011
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, а картошку запекаешь с кожурой?

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.12.2017 14:28 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Да, с кожурой. Помыла и в фольгу. Час в духовке. Потом кожуру сняла, посолила немного и с кефирчиком :-)

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.12.2017 14:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 680
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Овсянка на молоке с корицей
Два бутерброда с Творогом и зеленью

13,00 Св. морковь, сайра (консерва), два яйца отварных

17,30 Ржаные криспы, кефир, сыр два кусочка

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1021 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 35  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята