Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 25.02.2018 10:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 964 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.12.2017 15:12 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23974
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марусенька писал(а):
Да, с кожурой. Помыла и в фольгу. Час в духовке. Потом кожуру сняла, посолила немного и с кефирчиком :-)

А кожуру тоже можно есть!
Вкуснятина. Еще бы укропчику.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 09.12.2017 17:28 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветик! За неделю отвес 600 гр!)

Меню на сегодня
09,30 Смузи (овсянка, молоко, банан)
Два бутера из зернового хлеба с форелью с/с

14,00 Пюре из цв капусты, куриная грудка запеченная, 6 шт чернослива

17,30 Ржаные криспы, творог обезжиренный

Меню на завтра будет завтра )

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 09.12.2017 20:38 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5184
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
:denis11 молодец! Нас мало но мы стройнеем!!! *IN LOVE* :38D54C

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 09.12.2017 21:31 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23974
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, с отвесом! *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 10.12.2017 19:11 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3002
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
С отвесом :38D54C

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 11.12.2017 10:07 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Девочки! Спасибо вам за поддержку!!

Меню на вчера

09,00 Овсянка на молоке с сухофруктами
два бутера с форелью с/с

13,00 Куриное суфле, пюре из цветной капусты

16,00 Два бокала винчика :oops:

17,00 Два яблока, творог


Меню на сегодня

09,30 Овсянка на воде с сухофруктами
Два бутера с брынзой

13,30 Пюре из цветной капусты
куриная грудка запеченная

17,30 Творог с зеленью, ржаные криспы, сыр



Меню на завтра

09,30 Овсянка на воде с сухофруктами
два бутера с брынзой
Хурма (не знаю, как все это в меня влезет)

13,30 Гречка, куриное суфле, 2 ложки йогурта с чесноком

17,30 Криспы с творогом, зеленью, сыром

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.12.2017 10:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Как ни странно, завтрак влез [:-}

Меню на завтра

09,30 Гречка с молоком и стевией
Хурма

13,00 Гречка, куриное суфле, йогурт с чесноком

17,30 Рыба в духовке (скорее всего горбуша)

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 14.12.2017 0:44 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра и послезавтра

09,30 Овсянка с сухофруктами
два бутера с икрой минтая

13,30 Куриное суфле, лечо из замороженных овощей, йогурт натуральный

17,30 Кефир, два яблока

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 14.12.2017 19:36 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23974
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марина, я читала, размышляла, мечтала (о суфле и рыбе). :oops:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 17.12.2017 22:22 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, было вкусно ))
Меню на завтра

09,00 Овсянка с сухофруктами
два бутерброда с колбасой, чай

13,30 Котлета из духовки, пюре из цветной капусты

17,30 Две котлеты из духовки

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 19.12.2017 11:08 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветик.

Меню на сегодня

07,00 Две слойки с джемом, чай

11,00 Яблоко, банан, горсть чернослива

13,30 Стручковая фасоль туш., куриная грудка запеченная, две ложки йогурта

17,30 Кефир, два яблока



Меню на завтра

09,30 Смузи (овсянка, молоко, банан)
Два бутера из зернового хлеба с творогом

13,30 Пюре из цветной капусты, куриное филе запеченное

17,30 Кефир, два яблока

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.12.2017 10:59 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,30 Овсянка с курагой и черносливом
Два зерновых бутера с брынзой

13,30 Пюре из цветной капусты,куриное филе запеченое

17,30 творог обезжир, кефир, ржаные криспы

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.12.2017 10:01 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
У меня отвес в 500 гр! Ура!!!

Меню на завтра
09,30 Овсяноблин с творогом и бананом
Два зерновых бутера с икрой трески

13,30 Пюре из цветной капусты, куриная грудка запеченная

17,30 Ряженка, два яблока

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Последний раз редактировалось Марусенька 21.12.2017 10:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.12.2017 10:18 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3002
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Поздравляю!!!

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.12.2017 10:20 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо!! Таааак медленно!! Но зато вкусно и комфортно :lol:

А если учесть, что 10 месяцев у меня вес то стоял, то вверх полз....вообще отлично!

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.12.2017 10:34 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23974
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мариночка, поздравляю!
Ты молодец! :MexicanWave

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.12.2017 10:42 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, спасибки :denis11

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 22.12.2017 10:34 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет

Меню на завтра
09,00 Овсяноблин с творогм и бананом
Бутеры с икрой минтая

13,30 Курочка запеченная, рис рубин

17,30 И снова она....курочка :roll:

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 24.12.2017 4:38 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23974
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Весьма неплохо!
*THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.12.2017 0:26 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, привет! Какая ты красивая! По-зимнему вальяжная :lol:

Меню на завтра
09,30 Овсяноблин с бананом
Бутеры с брынзой, кофемол

13,30 Тушеная стр. фасоль с курогрудкой, йогуртом, чесноком

17,30 Творог, ржаные криспы, кефир

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.12.2017 0:42 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23974
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мариночка, балуешь себя блинами! Как хорошо, что не ленишься готовить. Все это приятно организме. И она будет радовать тебя взаимно.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.12.2017 23:30 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет, кто читает мои похудалки))

Вчера не хватило времени отписаться, пишу сегодня

Меню сегодня было
09,30 Жареная картошка с ложкой сметаны

14,00 Тушеная стр фасоль с курогрудкой и йогуртом

18,00 Ряженка, криспы


Завтра планирую

09,00 Овсяноблин с бананом и творожком

13,30 Тушеная стр фасоль с курогрудкой и йогуртом (доедаю)

17,30 Два яблока, кефир, корица



Скоро Новый Год :MexicanWave Не знаю, что есть....и ваще...после 18??? Плюнуть на правила на один вечер?

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.12.2017 0:35 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23974
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
:denis11 :MexicanWave
Марина, смотри по обстоятельствам - если иначе нельзя, то делай как решила.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.12.2017 9:15 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3002
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Марин я рассуждаю так надо отталкиваться от формата вашего праздника, восколько вы ложитесь, сидите перед телевизором или гуляете, собираетесь семьёй из трёх человек или большой и шумной компанией, все ли из присутствующих поддерживают твое стремление или это вызовет негатив. Новый год светлый Добрый праздник и надо что бы в этот день было комфортно за столом))

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.12.2017 10:03 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оксана, обычно Новый год у нас проходит так

Часов в 7 вечера выходим с детьми гулять, но в этом году не пойдем - на улице дождь

в 21,00 садимся за стол с детьми. Кушаем, провожаем старый год. Постепенно дети начинают беситься, а потом капризничать. Максимум в 22,30 уже укладываются. В этом году старший может подольше посидеть, но не факт.

Как только дети улеглись и крепко уснули, мы с мужем убираем посуду и начинаем раскладывать подарки, которых у нас обычно очень много. Пока разложим все красиво в темноте и абсолютной тишине, выматываемся и ничего уже не хотим. В прошлом году, например, только в 0,35 поняли что Новый Год-то наступил. И то по взрывам салюта под окнами. А до этого возмущались, чего эти ненормальные взрывать начали, рано же еще. Оказались, что ненормальные - это мы с мужем как раз :shock:

После этого можно выпить по бокалу шампанского и отрубиться.

Вот так весело и затейливо проходит Новый Год в нашей семье. Вот уже семь лет подряд

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.12.2017 10:10 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3002
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Марин ну при таком графике я бы лично на твоём месте символически что нибудь лёгкое перекусила за праздничным столом. И вечером выпила бокал шампанского с мужем ))

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.12.2017 10:25 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 645
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оксана, я все больше думаю о бутерброде с икрой, каком-нибудь мандарине и шампанском. А остальное с утра можно *IN LOVE*

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 29.12.2017 11:11 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 3002
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Ну да вариант шикарный *IN LOVE*

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.12.2017 1:14 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23974
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Мне тоже нравится такой вариант! Можно даже не бутерброд, а икру положить в половинку яйца.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 30.12.2017 11:51 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5184
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
А я за то что бы не нарушать. Тем более если в планах немного нарушить то и смысл какой?

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 964 ]  На страницу Пред.  1 ... 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята