Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.09.2018 5:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1139 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.02.2018 10:20 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Отвес 300 гр

Сегодня ем:
08,30 2 печеньки "ушки"
Бутерброд с арахисовой пастой
Тушеная фасоль с кукурузой и овощами

14,00 Салат: отварная говядина, красная фасоль, болгарский перец, пекинская капуста, зелень, йогурт натуральный

17,30 Пекинка, морковка, йогурт

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.02.2018 14:44 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на завтра

09,00 Банановый смузи, два бутера с икрой минтая, кофемол

13,30 Вчерашний салат
чай

17,30 Рис Рубин с черносливом

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 20.02.2018 15:52 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2440
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
Марусенька :friends:

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 21.02.2018 12:31 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Таня *KISSED*

Меню на завтра

09,00 банановый смузи, два зерновых бутера с сыром фета, кофемол

13,30 Салат доедаю

17,00 Творог, ржаные криспы

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.02.2018 10:35 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
КД+ОРВИ = адская смесь

Сегодня ем
10,00 Банановый смузи, кофемол, зерновые бутеры с икрой минтая

14,00 Пекинская капуста, зелень, куриная грудка

18,00 Ржаные криспы, творог, зелень

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.02.2018 14:16 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2440
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
выздоравливай :friends:

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.02.2018 15:08 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо! :-[

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 26.02.2018 16:27 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
КД+ОРВИ = адская смесь


Прям с языка сняла. КД + грипп.... Выздоравливаем вместе :MexicanWave

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 27.02.2018 12:23 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля :MexicanWave

Отвесила 200 гр

Сегодня ем
09,00 Суворовское печенье, молоко, банан

13,30 Пекинская капуста, зелень, куриное филе

17,00 Ряженка, криспы

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 27.02.2018 12:54 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька, с отвесиком :38D54C

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 27.02.2018 21:56 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, спасибо :-[ . Сегодня чуть косячнула. В обед съела еще одно печенье, а ужинать не стала. Не лезет ничего.

Завтра в планах
09,00 Овсянка на молоке с медом, зерновые бутеры с брынзой, чай
13,30 Пекинка, зелень, курфиле, яйцо отварное
17,00 Ряженка, криспы

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 27.02.2018 23:02 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Оля, спасибо :-[ . Сегодня чуть косячнула. В обед съела еще одно печенье, а ужинать не стала. Не лезет ничего.

Завтра в планах
09,00 Овсянка на молоке с медом, зерновые бутеры с брынзой, чай
13,30 Пекинка, зелень, курфиле, яйцо отварное
17,00 Ряженка, криспы

А чё за печеньки то?

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.02.2018 14:07 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Суворовское

Отвес в 300 гр

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.02.2018 19:26 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Суворовское

Отвес в 300 гр

А про состав поподробнее можно?
С отвесиком :38D54C

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.02.2018 22:07 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оль, какой состав-то??? Обычное печенье из магаза. Вкусное ]:->

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 28.02.2018 22:12 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Оль, какой состав-то??? Обычное печенье из магаза. Вкусное ]:->

Хи-хи... чёй то балуешься.....

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 01.03.2018 11:47 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Оля, да нет..вполне законно ем))

Минус 100 гр

Сегодня:
10,00 Багет с сыром и ветчиной, круассан с шоколадом, кофемол

14,30 Пекинка, отварные яйца, зелень, ложка йогурта

18,00 Вареная свекла с йогуртом

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 02.03.2018 12:10 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Меню на сегодня:

09,30 Овсянка на молоке с медом, хлебцы с сыром фета (2шт), конфета

13,30 яичница с помидорами и зеленью на сухой сковороде

18,00 свекла с йогуртом

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.03.2018 3:01 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Оля, да нет..вполне законно ем))

Минус 100 гр

Сегодня:
10,00 Багет с сыром и ветчиной, круассан с шоколадом, кофемол

14,30 Пекинка, отварные яйца, зелень, ложка йогурта

18,00 Вареная свекла с йогуртом

Мда... крутое меню для дневничка в фазе1.... я даже глазам своим не позволяю на мирские продукты заглядываться *STOP*

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.03.2018 17:29 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5239
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Оль, Маришка на -60 сидит :D там по завтракам разврат по плану *JOKINGLY*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 03.03.2018 19:40 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
*РомАшка* писал(а):
Оль, Маришка на -60 сидит :D там по завтракам разврат по плану *JOKINGLY*

Просто дневник не в той категории вот и сбили с ритму мои извилины :razz:

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.03.2018 11:02 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветули! Минус 600 гр у меня :-)

Сегодня ем

10,00 Сырные кексы, пара оладий, конфета, чай

13,30 Стручковая фасоль с курогрудью

18,00 Морковь, йогурт

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.03.2018 11:48 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
С отвесиком
:5D384CA0

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 05.03.2018 21:56 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2440
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
Марусь, шоб каждый день такие отвесы :D

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 07.03.2018 11:18 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо, девочки! Да какой каждый день...Теперь опять полгода буду на месте топтаться :-!


Сегодня ем

09,30 Банановый смузи, зерновые бутеры с икрой трески, кофемол

13,30 Тушеные овощи (стручковая фасоль, брокколи, чеснок), куриное филе

17,30 Творог обезжиренный, ржаные криспы

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.03.2018 10:32 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем привет! За выходные много чего случилось, но главное - это полное прекращение ГВ с младшей дочкой. Было трудно, больно и ужасно неприятно. Но теперь все в норме. В расстроенных чувствах нарушала. Теперь уже пришла в себя, ем по системе. Грудь налитая, тяжелая, но уже не болит. Так что по весу я немного в плюс ушла, теперь догоняю линейку

Сегодня ем
09,30 Зерновые бутеры с брынзой, творог обезжиренный с бананом
14,00 Филе индейки на сухой сковородке, пекинская капуста
17,30 Ржаные криспы, творог

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.03.2018 12:11 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Всем привет! За выходные много чего случилось, но главное - это полное прекращение ГВ с младшей дочкой. Было трудно, больно и ужасно неприятно. Но теперь все в норме. В расстроенных чувствах нарушала. Теперь уже пришла в себя, ем по системе. Грудь налитая, тяжелая, но уже не болит. Так что по весу я немного в плюс ушла, теперь догоняю линейку

Держись!!! У меня чуть ли не истерики были когда заканчивала ГВ, так, что лучше срыв в питании чем чего похуже.
За то теперь отмазки на ГВ не прокатят. Тапки на готове
:MexicanWave

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 12.03.2018 21:19 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.01.2018 21:42
Сообщения: 626
Откуда: Владикавказ
Тип диеты: Монти/Дюк
дата начала борьбы за стройность: 06.01.2018
Марусенька писал(а):
Оль, и кинь пжл рецепт борща :-[

Зеленый борщ:
Отварить до готовности мясо. Порезать на кусочки.
Пучок щавеля, половину пучка зеленого лука, зелень, помыть и мелко нашинковать (объем щавеля при варке уменьшится втрое)
Отварить вкрутую яйца ( на 3 л. кастрюлю штуки 3-4) порезать кубиками 1×1 см ( мелко на яйцерезке не советую)
Закипятить бульон с порезанным мясом, посолить, поперчить, добавить любимые специи или сухие корнеплоды. Засыпать нарезанную зелень, проварить минутку, закинуть яйца, еще минутку после закипания.
Все! Приятного аппетита :38D54C
Можно и постный делать. Я добавляю сухую аджику и смесь сухих корнеплодов, довольно сдобренно бывает.

_________________
Изображение

Оля 175/42


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 14.03.2018 11:03 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Спасибо! Попробую!

Сегодня с утра уже облопалась)

09,30 Булка с творогом, курник, 2 котлеты, бананово-молочный коктейль

14,00 Пекинка, два отварных яйца

17,30 Творог обезжиренный, сыр, ржаные криспы

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Маруськин дневничок
СообщениеДобавлено: 18.03.2018 14:38 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 750
Тип диеты: Непонятная
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
Всем приветики
Сегодня ем:

09,00 Банановый смузи, бутеры с икрой трески

14,00 Яичница с сыром и зеленым луком

17,30 Творог с яблоками

_________________
Изображение
Марина, 33 года, 178 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1139 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята