Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.05.2018 14:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 101 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 10:26 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
Питаюсь по Монтиньяку, уважаемые феечки возьмите под свое крыло и перенесите Монтиньяк фаза1 )
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 11:09 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Привет Симона))Это ты мне в контакте на днях писала?Имя то не частое *JOKINGLY* я Маша) Будем дружить :49E09B4F Почитай для начала памятки, на этой странице viewforum.php?f=56 там удобно собраны основные шпаргалки по методу и рекомендации для оформления дневников. Пиши меню на день и вперед) Удачного худизма! :38D54C

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 11:12 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
Спасибо Маша))я еще не пойму как тут писать))

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 11:20 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
оо вроде получилось))
:-) :-) :-)
зачит приступим)

завтрак БУ
яблоко за 20 мин до еды
0,5ст молока с овсяными отрубями(от Дюкана остались)
хлебцы ржаные фазер + творог(с кинзой и чесноком)
кофе бк+молоко

обед БЛ
салат огурцы помидоры кит.капуста зелень +капелька олив.масла и виноград уксус
куриные котлеты(фарш+капуста+лук чеснок+яйцо)на пару гарнир капуста броколи отварная
чай травяной

перекус яблоко и немного сушеного фундука или чай с долькой горького шоколада

ужинБУ
спагетти с песто и овощной салатаа у меня винегрет есть без картошки его можно и в какой прием из тех что я написала?

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 11:26 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3462
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
Симона, завела бы себе линеечку... исходный вес, желаемый и срок :twisted: и мы вместе будем радоваться твоим результатам ;-)

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 11:30 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
а у меня же есть линеечка в самом первом сообщение или ее в каждое нужно прикреплять? :shock:

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 11:31 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3462
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
ее лучше в подпись воткнуть)

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 11:50 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
в завтраке молоко и творог до 1,5% жирности же?
обед отличный, а на ужин у тебя только углеводы, нужно белок добавить (опять же обезжиренный) белок яйца может быть..или морегада любого, без масла приготовленного. В винегрете всяко масло есть, значит в БЛ, то есть в обед.
В личном разделе найди Подпись, вот в нее код линейки и вставь, и будет она всегда при тебе. Ту да же можешь возраст, рост написать..Ну и так просто о себе хоть пару строк расскажи, от куда пришла))

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 12:16 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
"Новых сообщений" :arrow: "Профиль" :arrow: "Подпись" - сюда вставь линейку и все, что хочешь каждый день говорить о себе: девиз, кредо, паспортные данные. *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 22:27 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
Девочки спасибо всем большое за подсказкочки :-*

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 14.03.2014 22:36 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
Менюшка на завтра
Завтрак БЛ
Яблочко за 20мин до еды
Куриная ветчина вареное яйцо зелень с творогом
Чай с молоком

Обед БУ
РИС БУрый с диким с песто, знеленый салатик
Чай травяной

Пп фрукты

Ужин БЛ
Салат помидоры огурцы с паровой котлетойа можно бокальчик Кьянти))очень хочется холодгненького

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 15.03.2014 9:03 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Кьянти эт кто такой? :twisted: Симочка, мне приятно что ты со мной, ток я имела ввиду город укажи, от куда ты :-) что то с линейкой у тебя напутано..тебе там несколько ссылок предлагали? или ты не ту выбрала или не полностью скопировала..

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 16.03.2014 0:21 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
Кьянти это сухое итальянское красное )) :oops: я уже две ссылки пробовала в понедельник с компа попробую,а то с планшета не очень получается :-\

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 16.03.2014 0:27 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
В первом сообщении у тебя же получилось.
Скопируй его просто и все. Вот сейчас нажми на мое сообщение "Цитата" и то, что внутри - скопируй себе и вставь в подпись.
Изображение

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 16.03.2014 0:39 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
У меня с планшета не получается даже копировать :twisted: а как сделать чтобы ктонить взял под свое крыло и следил за менюшкой? У меня седня только позавтракать получилось в обеб яблоко апельсин с орехами а ужин салат помидор огурец зеьень и одна паровая котлоета и два бокала сухого красного вина ;-)

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 16.03.2014 11:30 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Сммона, а вот вина ты переборщила: можно только 150г. :o
Под крыло - напиши Модератору раздела Монти.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 16.03.2014 12:23 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
они были маленькими))
больше не буду)

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 16.03.2014 15:06 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16333
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Lisa писал(а):
Сммона, а вот вина ты переборщила: можно только 150г. :o
Под крыло - напиши Модератору раздела Монти.

Оль! Да нет же никого щас...всё стухло...не к кому под крылья идти :(
Перенести могу.....

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 16.03.2014 16:09 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Симона, не переживай, кто на форуме есть, за тобой везде наблюдают)) да..форум не тот уж :(

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 16.03.2014 22:22 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
Машуль ты тогда возьми шевство))я тоже смотрю актианости ноль :(
Я лучше буду прошедший день описывать а то вперед напишу и не успеваю все сьесть :D
Седня например вместо ужина стакан чая с молоком :denis11

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 8:49 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
симона писал(а):
Я лучше буду прошедший день описывать а то вперед напишу и не успеваю все сьесть :D
Седня например вместо ужина стакан чая с молоком :denis11

=-O Какой хороший аппетит! Полезный для похудения. :-$

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 8:59 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
Наоборот,лисонька)) напишу завтрак обел ужин, а успеваю только завтрак съесть))
у меня почемуто привес((( 1,6 сегодня встала на весы и расстроилась, настроение 0, хотя по объмам видно что ушло :cry:

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 10:13 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Симоночка, писать что съедено когда уже съедено-это начало конца..по себе знаю..Да и как же мы сможешь предотвратить беду, если ты УЖЕ ее съешь..старайся все таки заранее

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 10:50 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Симона, в нашем похудательном деле "хороший аппетит" - это его отсутствие. Так что тебе повезло. Привес такой - только водища. Потолстеть за два дня на столько нельзя. :-*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Последний раз редактировалось Lisa 17.03.2014 11:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 10:58 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
ну и хорошо :denis11
меню на сегодня

завтрак вода БУ
яблоко
кофе бк + хлебцы ржаные с творогом и зелнью

обед БЛ
винегред без картошки вареное яйцо и ветчина куриная и огурец зеленый) йогурт

ужин БЛ
салат огурцы помидоры зелень
щи на курином бульоне с фасолью и курицей
йогурт

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 11:02 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Вот даже не знаю, что это вечером у тебя еды-то так много? И даже йогурт! :-$

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 11:05 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
а какой тогда белок вечером взять?

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 11:10 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
симона писал(а):
ужин БЛ
салат огурцы помидоры зелень
щи на курином бульоне с фасолью и курицей

Выделенное жирным - БЕЛОК!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 11:15 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
)))) а я думала это липиды кроме фасоли))) ну ладно йогурт исключаем(я так то его не хотела думала белок добавить) спасибо лисичка :-*

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу похудеть))
СообщениеДобавлено: 17.03.2014 11:24 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Они и липиды, и белки. Только фасоль (не стручковая, в ней мало белка) - растительный белок, а курятина - животный.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 101 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята