Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 24.05.2018 6:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 24.05.2014 15:55 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Здравствуйте, девочки! Очень хочу вернуться. И к вам и к своим прежним дородовым параметрам. Много времени прошло с тех пор, как я была здесь последний раз. И много килограммов добавилось. У меня появилось двое деток, одного из них еще кормлю, но ситуация назрела. И я надеюсь на помощь форума и на метод Монтиньяка.

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 25.05.2014 2:15 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16334
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Девочки, помогайте участием и советами...я к сожалению не имею физической возможности часто посещать форум....Дневник переношу в раздел Монти и желаю удачного похудения!

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 25.05.2014 11:53 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Спасибо.
Завтрак. Овсянка залитая водой с фруктозой и яблоком. Хлебец с печенью трески. Кофе арабика.

Перекус яблоко. Немного капусты.

Обед. Тушеная капуста, жареный морской окунь, огурец, редис. Зеленый чай и сыр.

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 25.05.2014 14:54 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8115
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Рыбка! Напиши на линейке свое имя.
Молодец, что начала борьбу с весом! Вместе все справимся! :MexicanWave

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 25.05.2014 23:08 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Спасибо.

На полдник яблоко.
Ужин. Салат из капусты, огурца, редиса с ароматным маслом подсолнечным. Ложка тушеной капусты, товарной горошек, жареный окунь, и омлет с молоком и укропом.
Зеленый чай и кусочек шоколада 75%

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 26.05.2014 14:05 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Завтрак. БУПП. Творог обезжиренный с фруктозой, заправила кефиром 1%, хлебцы ржаные Фин Крисп.

Обед. БЛПП. Куриное бедрышко отварное без кожи и салат из помидор, огурца, редиса, зелени с оливковым маслом . Чай зеленый с сыром

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 26.05.2014 16:17 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8115
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
А что на ужин?
А так нормальное меню *THUMBS UP*

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 27.05.2014 0:40 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Спасибо, одобрение мне полезно.

Был полдник. Кефир 1%
Ужин. Жареный кабачок. Огурец. Зел чай и Мур, немного орехов: миндаль, лесной. Хочется сладенького. Яблоко перед сном.

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 30.05.2014 2:56 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
29.05

Завтрак творог обезжиренный с фруктозой и хлебец фин крисп. Черешня кофе арабика.

Обед. Тунец консерва в собств соку. С салатом из помидора и огурца и салатных листьев на оливковом масле. Немного клубники .

Полдник. зеленый чай с сыром и помидором

Ужин кабачковые оладьи с гороховой мукой. Зеленый чай. Клубника.

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 30.05.2014 16:56 
Не в сети
был не раз
был не раз
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.03.2014 22:50
Сообщения: 51
Откуда: Машенька подсказала))
Тип диеты: монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.03.2014
а рецептик можно оладушек кабачковых?))

_________________
  Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 03.06.2014 0:54 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Привет. Замоталась совсем. Эти дни были без нарушений. Оладьи точно так же делаю как и обычные, только вместо пшеничной муки беру нутовую или гороховую( первая лучше) тру кабачки, чеснок, укроп, яйца, Нутовая мука, соль перец.

Яблоко. Завтрак. Овсянка с фруктозой и 1%кефиром, кофе арабика. Хлебец ржаной фин. Крисп с печенью трески
Обед. Отварная куриная грудка, салат из св. Овощей с оливковым маслом. Чай зеленый
Перекус. Сыр
Ужин. Творог обезжиренный с клубникой и фруктозой. Чай зеленый.

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 15.06.2014 23:05 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Жаль, что народа мало и меня никто не контролирует. Со всеми этими праздниками ленюсь вести дневник.
Но я не косячу.

Сегодня было.

Творог обезжиренный с фруктозой и хлебец 2 шт. Кофе арабика с молоком
Обед. Шашлык свиной и овощ. Салат.
На полдник. Черешня.
Ужин бульон из баранины с нутом и немного ячки
Перед сном компот на фруктозе

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 15.06.2014 23:16 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8115
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Меню хорошее! Дерзай дальше :-X

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 15.06.2014 23:34 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24005
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ужин вообще-то совершенно непохудательный: баранину вообще не стоит есть для похудения, а уж тем более с крупой, да еще нутом. Бульон с нутом - но не из баранины, а куриный - еще как-то прокатит на обед. На ужин стоит более легкую пищу - рыбу, курицу и овощи.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 15.06.2014 23:58 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Спасибо за комментарии, я насчет тяжелого ужина понимаю, но себе ничего приготовить не успела. Само мясо я не ела, а только бульон. Причем второй. А у нута ГИ 30, почему его нельзя с липидами?

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 16.06.2014 8:40 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24005
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Бобовые можно с липидами (это, кстати, из нововведений), но разумно не смешивать такие белки вечером (растительные и животные): тяжеловато.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 17.02.2016 3:01 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Увидела свой дневничок, решила что воспользуюсь им для очередного похудательного захода. Что-то совсем запустила вес, а хочется изменений. Правда сейчас с санкциями, повышением цен слоЖнее и дороже питаться по Монти, но думаю что все должно получиться. Буду рада поддержке.

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 17.02.2016 15:26 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20.07.2007 17:14
Сообщения: 2398
Откуда: Москва
Тип диеты: рядом с Монти
дата начала борьбы за стройность: 19.02.2018
как-то ты нерешительно решила :D
хде меню я вас спрашиваю :twisted:
санкции в виде препятствий и отмазонов не канают 8) ;-)
а у меня стало меньше уходить на продукты. парадокс вроде бы. но по факту - перестала кидать в корзину все, что глаз радует своими этикетками, снизила потребление покупных сладостей, полуфабрикатов и выпечки, перестала закупать продукты лишь бы холодильник был полный (потом половина недоеденного и испорченного в мусорку идет), подхожу с умом и знаю меру.
и плюс ко всему питание у меня стало разнообразней и вкуснее :-) . и конечно не только у меня, но и у семьи :-)

PS. Ира- самое распространенное на нашем форуме женское имя. тенденция :D

_________________
Изображение
Русские не сдаются!

Татьяна, 165/45
мой дневник viewtopic.php?f=21&t=21831&p=1248413#p1248413


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 18.02.2016 0:31 
Не в сети
Фея знаний
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.11.2006 1:23
Сообщения: 457
Откуда: Москва
Решение долго зрело, но в итоге было принято спонтанно очень поздно ночью, так что о меню я решила подумать с утра. Весь день в разъездах, а у свекрови на обед были драники. Косячок-с получился. Вот что было.

Завтрак: БУ творог 1%, заправленный кефиром и немного фруктозы( не могу без нее пока) фин криспы 3 шт. Арабика с молоком.

Обед: БЛПП щи без картошки с говядиной, драники, зеленый чай с сыром,

Ужин: капустный салат с котлетой из индейки. Зеленый чай с сыром.

Меню на 18.02:
Завтрак: мандарин. Овсянка с кефиром и тертым яблоком, хлебец с зеленым чаем.

Обед: котлета из индейки с салатом из капусты, огурца и зелени. Чай с шоколадом 75%

Ужин. Яичница, отруби. Салат капустный.

_________________
Изображение
Меня зовут Ира, мне 37 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 18.02.2016 9:29 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24005
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ирина, ИМТ почти как у меня. Тяжко, но нужно нам выползать!!! Старайся и терпи! Поначалу сложно отказаться от всяких вкусностей и просто недозволенностей. Но если настроилась - все должно получиться.
Успехов тебе больших и таких же отвесов!!!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Рыбки. Монти I фаза.
СообщениеДобавлено: 18.02.2016 9:29 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24005
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ирина, ИМТ почти как у меня. Тяжко, но нужно нам выползать!!! Старайся и терпи! Поначалу сложно отказаться от всяких вкусностей и просто недозволенностей. Но если настроилась - все должно получиться.
Успехов тебе больших и таких же отвесов!!!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята