Похудеем • Просмотр темы - Воздушный путь к красоте и здоровью
Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.08.2018 4:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 110 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 27.09.2014 0:07 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Добрый день всем жителям сайта!
Я снова с вами!
У меня теперь два сынишки, младшему 10 месяцев, он пока на ГВ.
На этот раз решила бороться с весом по системе Монтиньяка.
Дорога мне предстоит длинная и наверняка не легкая.
Буду признательна за любые советы.
И так полетели.... :-)

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 27.09.2014 0:19 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16365
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Удачного полёта! :-* @}->-- :MexicanWave
Зы: Девчонки! Давайте плиз советуйте ближе к строгой первой фазе Танюшке, чтобы ей окончательно разобраться в методе.... :-)

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 27.09.2014 0:27 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
27.09.14
94,9


Стакан воды

Завтрак БЛ
омлет с томатом (яйцо, молоко, томат), ячменный напиток с молоком

Перекус БЛ
чай с пармезаном

Обед БЛ
говядина отварная, салат огурец-помидор-перец с ом, бульон

Ужин БУ
Творог 0,1%, финкриспы ржаные, инжир.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Последний раз редактировалось Воздушная 27.09.2014 19:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 27.09.2014 9:52 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Люда, спасибо тебе за поддержку и помощь.
Твои советы и разъяснения очень мне помогли.
Если бы не ты, я бы тихо сидела и жирела дальше.
Спасибо!!! :38D54C

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 27.09.2014 12:00 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16365
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
:BFDBEFA806 :AC8111FD
Всё получится, Танюш! вот уже и -100... :MexicanWave
Пей водичку хоть по стакану перед каждым ПП...обязательно! И ячменный напиток в БЛ не пей, я тебе говорила ;-)

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 27.09.2014 23:11 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Ок, про ячменный напиток поняла,спасибо за напоминание.
А воду зачем пить?

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 27.09.2014 23:15 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
28.09.14
93,9
(-1000)
Эх, если бы так было каждый день то через месяц я была бы в норме :D

Стакан воды

Завтрак БУ
запаренная гречка, творог 0,1%, джем на фруктозе, ячменный напиток с молоком

Перекус БУ
фрукт, наверное помело

Обед БЛ
говядина отварная, пара малосольных огурчиков, бульон

Перекус БЛ
миндаль

Ужин БУ
Арбуз

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 29.09.2014 10:47 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
29.09.14
93,2
(-700) :roll:

Стакан воды

Завтрак БУ запаренная овсянка :bad: , творог 0,1%, джем на фруктозе, ячменный напиток с молоком

Перекус БУ арбуз

Обед БЛ печень куриная, огур-помидор-перец-сметана, пармезан

Ужин БУ
соевое молоко, сливы

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Последний раз редактировалось Воздушная 30.09.2014 11:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 29.09.2014 22:46 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5031
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Привет Танюшик!
Как шустренько дело пошло *THUMBS UP*

_________________
Таня, 33 года, рост 178 см.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 30.09.2014 9:56 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12633
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Ой, привет, привет! И удачи, удачи!

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 30.09.2014 10:26 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Ура!!! У меня гости!!! :MexicanWave
Танюшка, Кинчик, спасибо огромное что заглянули и поддержали :-*
Вес действительно пошел бодро т к эти кг набраны буквально за последние несколько недель.
Заходите еще. Буду рада даже тапкам. ;-)

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 30.09.2014 11:15 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
30.09.14
92,5
(-700) :roll:

Стакан воды

Завтрак БУ запаренная гречка, белок яйца, ячменный напиток с молоком

Перекус БУ арбуз

Обед БЛ отварная говядина, бульон, огур-помидор-перец-сметана, пармезан

Ужин БУ творог 0%, джем на фруктозе, хлебцы

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Последний раз редактировалось Воздушная 01.10.2014 10:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 30.09.2014 11:38 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24050
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
C хорошим началом!!! *THUMBS UP* Продолжай в том же ключе!!! *IN LOVE*
А куда желток от яйца дела? :-X

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 30.09.2014 21:24 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16365
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Тань! На Монти такой ужин как просто арбуз не разрешён...
обязательно должен быть полноценный белково-углеводный ужин но угли конечно желательно в виде овощей, а белок ну сама понимаешь...кура, мяско....

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 30.09.2014 23:11 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Lisa, буду стараться.
А на желточек желающие всегда найдутся. :-) Собачка рада была.

Люда, спасибо. Больше так не буду.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 01.10.2014 10:46 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
01.10.14
92,7
(+200) :(
Ну а с другой стороны было понятно что слишком быстрый уход веса. Небольшой плюс неприятен, но ожидаем. Не сходим с пути. Меню почти как вчера.

Стакан воды

Завтрак БУ с косяком!!! запаренная гречка, груша, ячменный напиток с молоком. Молока не должно было быть :oops: буду внимательнее.

Перекус БУ арбуз

Обед БЛ отварная говядина, бульон, огур-помидор-перец-сметана, пармезан

Ужин БУ творог 0%, джем на фруктозе, хлебцы

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 02.10.2014 18:17 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
02.10.14
91,9
(-700)
продолжаем идти вперед

Стакан воды

Завтрак БУ обезжиренный йогурт, миндаль, пармезан, кофе

Перекус БУ миндаль немножко (очень хотелось что-нибудь серьезное скушать)

Обед БЛ отварная говядина, бульон, огур-помидор-перец-сметана

Ужин БУ цветная капуста, шампиньоны тушеные с луком

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 02.10.2014 18:41 
Не в сети
Фея серебристых дорог
Фея серебристых дорог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.12.2006 16:20
Сообщения: 5031
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 07.12.2006
Тань, я прям не нарадуюсь твоим отвесам, молодец! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*
Пора и мне тебя догонять :-)

_________________
Таня, 33 года, рост 178 см.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 02.10.2014 23:25 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Танюшка, я тоже радуюсь, но и тревожусь. Нормально ли это? вроде быстро скинутый вес может так же быстро и вернуться, хотя... надо просто не дать ему вернуться.
А как созреешь присоединяйся конечно! Вместе веселее и даже как-то проще. ;-)

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 03.10.2014 11:16 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16365
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Цитата:
Завтрак БУ с косяком!!! запаренная гречка, груша, ячменный напиток с молоком. Молока не должно было быть :oops: буду внимательнее.

Танюшаааааа!!! Ну почему же не должно????!!!!! Наоборот без молока был бы полный косяк!!!! Ты опять забыла, что молоко- это хоть какой-то белок, а вовсе без белка - вот косяк а не Белково-углеводный ПП ;-)

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 03.10.2014 12:38 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Люда, спасибо. Что-то я путаюсь еще. Осваиваюсь. :oops:

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 03.10.2014 12:44 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
03.10.14
92,1
(+300)

Стакан воды

Завтрак БУ получается косячный т к почти без белка. Эх, Люд, поздно я твое сообщение увидела. Гречка запаренная, памело, ячменный напиток с молоком

Перекус БУ помело, яблоко

Обед БЛ отварная говядина, бульон, огур-помидор-перец-сметана

Ужин БУ молоко соевое, большая сладкая груша

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Последний раз редактировалось Воздушная 05.10.2014 0:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 03.10.2014 17:46 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Хорошо пошла, ТАНЮШ *THUMBS UP* Я-Маша :49E09B4F

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 04.10.2014 18:26 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16365
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Вот смотри, Татьян! Ромашка у нас тоже в твоей ситуации с маленьким сыночком а такие рекорды показывает и таааак выглядит! Зайди к ним в коммуналку в Домиках...там фотки есть. Вот тебе и на кого ровняться!!!

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 04.10.2014 19:12 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Сластёна писал(а):
Вот смотри, Татьян! Ромашка у нас тоже в твоей ситуации с маленьким сыночком а такие рекорды показывает и таааак выглядит! Зайди к ним в коммуналку в Домиках...там фотки есть. Вот тебе и на кого ровняться!!!

=-O =-O =-O вот это ты, Людмилушка, меня стимульнула!! :oops: я теперича не то что давича.. :oops: понесусь к своей цели как на бронепоезде! раз меня в пример ставят :oops: *JOKINGLY*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 05.10.2014 0:35 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Маша, привет! Очень рада знакомству!!!
Ты такая красотка!!!! Мне на тебя еще ровняться и ровняться.... :D

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 05.10.2014 0:42 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
04.10.14
91.0
За первую неделю ровно -4кг ! :MexicanWave Ура, товарищи

Стакан воды

Завтрак БУ цветная капуста, шампиньоны тушеные с луком, финкрисп с ждемом без сахара, ячменный напиток с молоком

Обед БЛ печень куриная, огур-помидор-перец-сметана

Перекус БЛ орешки миндальные

Ужин БЛ творог 5%, помело

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 05.10.2014 11:19 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24050
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Воздушная писал(а):
За первую неделю ровно -4кг! :MexicanWave Ура, товарищи!

Вот уж действительно - УРА, ТОВАРИЩИ! Большие поздравления тебе!!! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 05.10.2014 12:18 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16365
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Оль! Ну ты поздравлялки-то поздравлялками....а кто советы давать будет???
Хто ест жЫрный творог с помелой?! Чё молчим-ТА?! :-\
Таня! Говорила ж тебе, что фрукты мы в БУ едим! В БЛ можно тока красную смородину, кУлубнику....забыла, старушка чё ещё из ягод.....но точно не помелУ

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 05.10.2014 12:21 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24050
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Сластёна писал(а):
Оль! Ну ты поздравлялки-то поздравлялками....а кто советы давать будет???
Хто ест жЫрный творог с помелой?! Чё молчим-ТА?! :-\
Таня! Говорила ж тебе, что фрукты мы в БУ едим! В БЛ можно тока красную смородину, кУлубнику....забыла, старушка чё ещё из ягод.....но точно не помелУ

Люда, уже давным-давно мы едим ВСЕ, что с ГИ до 35, в БЛ. У помело ГИ=30.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 110 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята