Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.05.2018 14:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 16.10.2014 10:26 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Отвесное меню не заставляет себя долго ждать *THUMBS UP* *THUMBS UP*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 16.10.2014 23:04 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Вот Маша, не получилось хорошего меню.
Напал на меня голод. Обедом никак не могла насытиться. Прямо черная дыра!

Девоньки, посмотрите еще раз мое последнее меню. Если не считать что сразу и орехи и сыр, то нормально?
Я переживаю за сочетание продуктов.

И еще вопрос. Я вот думала что соевое молоко относится к белкам, а у МФ оно стоит в табличке ГИ. Так как мы его считаем? Как углевод что-ли?
Для меня эти Б, Ж, У, Л - темный лес.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 17.10.2014 0:25 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Если придираться: сливы с белком яйца - привязанный за уши прием пищи. Сливы - перекус, если ужин - лучше не с белком яйца - как-то странно это. От того и есть захочется, что нет логического полного ужина. Он был бы если вместо сливы помидоры с зеленью.
Не наелась пишешь - мало еды? Количество неизвестно. Пробуй варить супы и тушить овощи - сытнее. Для сытости еще обязательно белок нужен. 1 г на 1 кг текущего веса - чтобы лучше худелось и есть не хотелось. Количество белка на 100г продукта есть в таблицах состава и на упаковках продуктов. Это рыба, птица, морепродукты, творог. Сделай запеканку - куриный (лучше индеечный) фарш, капуста, яйцо. Добавь отрубей - в духовку все. Поищи рецепты на сайте или прояви свою фантазию - наверняка ты знаешь, как можно это приготовить. Когда сытости нет, начинаются пармезаны, орешки, перекусики и пр. баловство!!!!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Последний раз редактировалось Lisa 17.10.2014 13:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 17.10.2014 12:17 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Lisa, спасибо большое за полезную информацию. Я действительно хочу не только похудеть но и поправить здоровье, поэтому мне каждый совет важен.
Порции у меня нормальные, даже большие. Почему не наедаюсь иногда? не знаю. Может это ощущение когда десертика хочется. :oops:

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 17.10.2014 14:32 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Воздушная писал(а):
Порции у меня нормальные, даже большие. Почему не наедаюсь иногда? не знаю. Может это ощущение когда десертика хочется. :oops:

О! как мне знакомо это ощущение!!! :-X

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 18.10.2014 9:17 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
девочки, все плохо.
У ребеночка сильная аллергия. Скорее всего на рыбу, которую я ввела в меню в большом количестве.
На втором месте подозреваю фруктозу. Но ее я только в первой половине в чай и кофе. После обеда ни-ни. Хотя бывает еще джем на фруктозе.
Теперь сложнее.
:(

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 18.10.2014 9:59 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
а деть кроме тебя вообще ничего не ест еще?

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 20.10.2014 10:19 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
18.10.14
87.5
-900

Стакан воды

Завтрак БУ гречка запаренная, творог 0 (немножко), ячменный напиток с молоком

Обед БЛ щи из кислой капусты без картошки, тушеная с луком говядина

Ужин БЛ та же тушеная говядина и цветная капуста

19.10.14
87.7
+200

Стакан воды

Завтрак БУ омлет, кофе с молоком

Обед БЛ щи из кислой капусты без картошки, тушеная с луком говядина

Ужин БУ творог 0%, инжир

20.10.14
87.1
-600

Стакан воды

Завтрак БУ гречка запаренная, кефир 0 (немножко), ячменный напиток с молоком

Обед БЛ тушеная говядина, цветная капуста

Ужин БУ не придумала пока

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 20.10.2014 10:38 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Таня, с отвесищем - что это - вода или жирки? *IN LOVE* Ну неважно что - главное, в минус вес - ОТЛИЧНЕНЬКО! *THUMBS UP* *THUMBS UP* *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 20.10.2014 10:54 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3462
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
Хорошие отвесы!!! *IN LOVE*

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 22.10.2014 17:41 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Третий день вес не движется. никак не перевалится за очередной рубеж. :(

Меню однотипное

Стакан воды

Завтрак БУ гречка или ячка запаренная, творог 0 (немножко), ячменный напиток с молоком

Обед БЛ тушеная с луком говядина, огур-помид-перец- сметана

Ужин БЛ цветная капуста с яичным белком или с тушеной говядиной

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 23.10.2014 13:12 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Танюшка, если вес стоит на однотипном меню-разнотипь меню *JOKINGLY*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 23.10.2014 14:32 
Не в сети
Фея - Загадка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18.03.2008 23:07
Сообщения: 553
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2014
Танюша как я тебя понимаю..сама топталась долго на одном месте..говорят, когда вес стоит объёмы уходят))))) будем тешить себя этой мыслью ;-)

_________________
Изображение
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Настя, 30 лет, 175 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 23.10.2014 21:11 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Ох, девочки... :(
Менять меню то особо не на что

23.10.14
87.0
-100

Стакан воды

Завтрак БУ творог 0, инжир, финкриспы, ячменный напиток с молоком

Обед БЛ тушеная с луком говядина, огур-помид-перец-сметана, чай и кусочек пармезана.

Ужин БУ кефир с отрубями и персиком.

Норму по молочке выдержала.

Почему-то не наедаюсь именно обедом. Порции нормальные. Еда вкусная. Но какое-то ощущение недоетости :oops:
А завтрак и ужин нормально.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 23.10.2014 22:22 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Сметану удали, а овощей добавь. Мяса какое количество? 150г вполне бы насытили тебя. :-*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 24.10.2014 15:27 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Lisa, не могу без сметанки. Чайная ложка! Какой от нее вред :(
Мяса ем 150г, иногда даже больше, но вот именно с обедом большая проблема с насыщением.
Я вот уже думаю, что пусть вес медленно уходит. Торопиться не буду. Главное чтобы крышу не сорвало. Еле удерживаюсь от всяких соблазнов.
Помнится какое-то мороженное было которое на Монти можно. Может кто подскажет? Лучше его чем другой дряни :oops:

А так у меня сегодня вес 86,8 :roll: очередной рубеж пройден.
следующая промежуточная цель - 84кг. это мой вес перед второй беременностью, т.е. 1,5 года назад.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 24.10.2014 17:15 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Танюш, ну а кроме говядины что-то? курочка, печень, индейка? Курфиле отбить слегка, минимум соли, перца и на пару приготовить-получается ООчень вкусно и сочно!! Отбитое оно сразу будто больше становится по объему, можно сверху твою ложку сметаны намазать и сыр потереть и к такой огромной котлете салатик из овощей, заправленный маслом. Точно наешься))) Мне кажется у тебя организм просит ЕЩЕ не потому что голодно, а потому что хочет что-то другое))

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 24.10.2014 17:52 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12633
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Был-читал. Воздух, я слежу, ты знаешь, просто не пишу. Ты ж знаешь, я ничего не понимаю в БУ/БЛ.

Молодец, хоть и кормишь. (строга я, да!)

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 30.10.2014 11:41 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Маша, спасибо за советы. :roll:
Обязательно попробую.
Кинчик, я вот тоже эти бл бу до сих пор с трудом понимаю. =-O

Не появлялась я потому что заболела. Как-то очень тяжело было. Голова как в ведре, Вобщем ужас-ужас. Похоже на грипп. Но вокруг все здоровы и от меня никто не заразился. Странно очень.

Вот только стала приходить в себя. Готовить себе не было сил, так что ела что было и пила много молока.
Теперь об итогах.
За первый месяц -8 кг
Сегодня уже -10 кг.
Завтра продолжу писать меню.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 31.10.2014 13:39 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16333
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
нууууу...с десятогчкой! фигасе рузультатик! молодчина! @}->-- :MexicanWave

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 31.10.2014 13:46 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Воздушная писал(а):
Теперь об итогах.
За первый месяц -8 кг
Сегодня уже -10 кг.

Превосходный результат!!! Мечта худеющих!!! Поздравляю и желаю успехов в дальнейшем похудении!!! *THUMBS UP* :MexicanWave

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 20.11.2014 12:54 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Ну, с новым заходом меня. :D
Возвращаюсь после болезни. Пока лечилась была и сладкая микстура и леденцы от кашля. Зачем все делают приторно сладким? Ну и косячки были. Теплое молочко перед сном и не только :oops:

20.11.14
84.3


Стакан воды

Завтрак БУ гречка запаренная, кефир 0, ячменный напиток с молоком и фруктозой

Обед БЛ язык в желе, цветная капуста запеченная под немного сыром, чай

Ужин БУ творог, хурма, может отруби

Норму по молочке выдержала.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 20.11.2014 13:09 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.09.2009 17:11
Сообщения: 995
Откуда: Германия, Киль
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 16.10.2014
Таня, с возвращением!!! Удачи в похудалочках:) всё получится!!!

_________________
Юля 31 год, рост 170 см
Изображение

1 заход: Ноябрь 2007: 81 кг ----> 69 кг
2 заход: Сентябрь 2009: 83 кг ----> 70 кг
3 заход: с 8 октября 2012 - 87,5 кг ---> 83 кг
4 заход: с 16 октября 2014 - 96 кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 20.11.2014 13:36 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
С выздоровлением и возвращением в строй!!! :-*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 21.11.2014 16:28 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
20.11.14
83-1500
это явно какой-то косяк весов :shock:

Завтрак БУ каша ячневая, кефир 0, ячменный напиток с молоком и фруктозой

Обед БЛ язык в желе, квашенная капуста, пармезан, чай

Перекус яблоко

Ужин БУ творог, инжир, опять может не него отрубей.

Очень однообразно.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 21.11.2014 16:34 
Не в сети
Фея весеннего настроения
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.01.2014 23:28
Сообщения: 3462
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти - фаза 1
дата начала борьбы за стройность: 09.01.2014
Организм боролся с болезнью, много сил потратил) с отвесищем!

_________________
Изображение
Моё достижение: -50 кг
Мой старый дневничок
Я - Ира /33/170 Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 21.11.2014 23:28 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12633
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
12 кг уже? Фантастика! Молодец!!!!

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 23.11.2014 13:08 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
Странно вес пляшет. Радует только что в итоге вниз идет.
Кинчик, я думаю что мой успех вызван тем что я кормлю. Много в молоко уходит и в период лактации обмен веществ должен хорошо работать.

21.11.14
82,2-800
:shock:

Завтрак БУ поздний завтрак! Творог 0, финкриспы, инжир, ячменный напиток с молоком и фруктозой

Обед БЛ поздний обед!! Куронога, помид огур перец со сметаной, чай

Перекус он же ужин яблоко

22.11.14
82,4+200


Завтрак БЛ яишница из 2 яиц, помидор, кофе с молоком и фруктозой

Обед БЛ паста с баклажаном и Фетой, чай

Перекус яблоко

Ужин БУ творог 0, инжир, может немного отрубей.

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 25.11.2014 19:54 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
чего у тебя там за паста в БЛ? :twisted:

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Воздушный путь к красоте и здоровью
СообщениеДобавлено: 25.11.2014 20:36 
Не в сети
Фея гармонии
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.03.2006 13:02
Сообщения: 1545
Откуда: Москва
да, это я что-то проглядела. В один пп и паста и Фета.

25.11.14
81,3-900
за два дня.

Вчера и сегодня меню одинаковое.

Завтрак БУ овсянка, кефир 0, яблоко, ячменный напиток с молоком и фруктозой

Обед БЛ индюшачья грудь, помид огур со сметаной, чай

Перекус чай с кусочком пармезана

Ужин БУ Творог 0, хурма

_________________
Мое имя - Татьяна
Цель к 01.05.18
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята