Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.05.2018 14:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 306 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 16:40 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Всем привет :) худею на Монти уже 4 раз. Первые два раза были удачные и довольно продолжительные, третий раз хватило на неделю. Четвертый раз ( существующий) для проверки твердости намерений я уже месяц питаюсь правильно и только теперь завожу дневник. Чувствую, что настрой твердый :))))
Исходные данные: 35(почти 36)лет, рост 161, вес месяц назад 84 кг. Набраны во время беременности и почти года кормления грудью. Кто-то худеет от этого, а я набралась с 64 до 84 :-[
В первый раз возвращала свои 55 кг :))) в 27 лет.... сейчас хотя бы 60 увидеть.....
Монтиньячка я со стажем, общего питания по Монти года 4 точно. Но все забывается, поэтому прошу тыкать в ошибки, если вдруг увидите *THUMBS UP*
Линейку ввожу с веса 01.02.15, когда начала питание :)
Есть могу не все разрешенное, потому что еще кормлю сынулю. Убрала свежую капусту, бобовые- он газами мучается , если я ем такое

Отвесы
01.03.15 -5,1 (84/78,9)
08.03.15 -0.8 (79.9/78.1)
09.03.15 -0,7 (78,1/77,4)
16.03.15 -0,7 (77,4/76,7)
17.03.15 -0,5 (76,7/76,2)
23.03.15 0 (76,2)
30.03.15 -0,6(76,2/75,6)застой веса, потому что нарушения были-слишком много сыра, питание не по режиму
02/04/15 -0.5 (75.6/75.1)
28.04.15 -1,7(75,1/73,4)
12.05.15 -0,3(73,4/73,1)

На 02.03.15

З: БУ 08:00 гречка, залитая на ночь кефиром 1% с кусочками яблока, чай зел со стевией не успела
перекус не успела
О: БЛ 13:00 суп куриный( курица без шкурки, капуста БК, капуста цв, редька зел, грибы, морковь), отруби, сыр, чай
П: 16 :00 чай курага яблокоубрала, вместо этого отруби сыр яблоко
У: БЛ 19:00 омлет с отрубями в микроволновке без масла, морковка тертая с яблоком и каплей масла Раст, не было чай ройбуш
в 20:30 съела минтая свежезапеченого в духовке в собственном соку
спать легла в 23-00

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Последний раз редактировалось Bad_Kitty 12.05.2015 17:54, всего редактировалось 18 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 17:19 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Вопрос: почитала памятку, шоколад на 1 фазе никакой нельзя? Раньше ела горький 85% на первой фазе во время БЛпп и вроде это было норм. Неужели нельзя?

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 18:12 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
ОТВЕТЫ С ОФИЦИАЛЬНОГО САЙТА
В 3
Можно ли есть шоколад каждый день?
Ответ

Шоколад с процентным содержанием какао, превышающим 70%, можно употреблять каждый день, желательно после еды, но общее его количество не должно превышать 30-40 граммов в день (это примерно треть или четверть плитки).

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 18:58 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Lisa
Спасибо!!!! А то я уже засомневалась было

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 19:10 
Не в сети
Милая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.04.2008 4:21
Сообщения: 758
Откуда: Московская обл.
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 02.05.2008
Привет, я тоже возвращенка. Главное настрой.
Удачи @}->--
Морковку вроде термообработанную низзя.

_________________
Катя. 32 года, рост 172. Была когда-то 113.8 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 19:11 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Спасибо за удачу!!!
По морковке: В новом Монтивроде как разрешена морковка даже в блпп. Я по дневникам пошарилась, трескают

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 19:23 
Не в сети
Милая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28.04.2008 4:21
Сообщения: 758
Откуда: Московская обл.
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 02.05.2008
ну сейчас и рыба не считается БЛ - трескают и с хлебом. Я лично приверженец старого Монти. Так что остальное для меня - лагализованные косяки :D

_________________
Катя. 32 года, рост 172. Была когда-то 113.8 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 19:35 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
По рыбе я тоже согласна- чересчур. А вот морковку пока оставлю, если отвесы будут так себе, уберу. Посмотрю на результат. Да и немного ее там :D
Раньше всегда от всего спасалась свежей капустой, теперь ее нельзя, из- за ребзя, вот морковку везде и пихаю *JOKINGLY*

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 01.03.2015 19:44 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Сразу меню на вторник 3.03.15

З: БУ 08:00 гречка коричневая с кефиром 1%, яблоко, чай зел с курагой, лепешка из отрубей с белком яйца
П: 10:00 чай, минтай, кусочек лепешки отрубной с сыром вместо кураги =-O
О: БЛ 13:00 снова куриный суп предыдущего дня, , чай зел
П: 16:00 чай, сыр, морковка, отруби
У: БЛ: 19:00 минтай запеченый со сметаной и зеленью салат из морковки со смет 15%, чай ройбуш, яблоко

В итоге на трескалась минтая аж до тяжести в желудке. Малыш заболел, осталась дома сидеть с ним и от скуки налопалась. В обед. Лежу еле дышу :-! :-X вроде и правильная еда, но в каком количестве... Целую минтаину слопала

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Последний раз редактировалось Bad_Kitty 03.03.2015 10:23, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 02.03.2015 16:09 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Девчонки, вы бы видели меня в супермаркете, когда я подхожу к отделу диетического питания и вижу на полке гранулированные отруби не по 75 руб, а по 30 :))))) сразу начинается неадекватное поведение. Сначала озираюсь, дабы удостовериться, что никто больше не положил глаз на найденные сокровища, потом корзинка с горкой набивается пачками отрубей и Лина счастливая скачет к кассе, ей больше ничего не надо :o :denis11 и потом дома по всем углам пачки с отрубями *DRINK*
Купила полезностей-льняная мука, тыквенная мука, льняные семечки и прочее. Теперь везде добавляю :D :D :D надеюсь, сынуле не поплохеет :shock:

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Последний раз редактировалось Bad_Kitty 02.03.2015 16:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 02.03.2015 16:17 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Меню на среду 04.03.15

07:30 БУЗ гречка с кефиром, яблоко, зел чай
10:00 ПП чай, сыр с отрубями
13:00 БЛО куриный суп правильный, салат овощной, не было, не успела взять с собой еду ан работу чай зел, сыр, отруби
16:00 ПП чай, яблоко, отруби
19:00 БЛУ доела остатки куриного супа, чай курага через часа полтора

В итоге никакого нормального обеда, весь день всухомятку, отруби в горле стоят :-$ не возьмешь с собой еду на работу- хоть косяки грызи, ибо в пром зоне только дешманские столовки есть с картошкой и бумажными котлетами :-!
И в 21:30 сказалась дневная голодовка- не выдержала, слопала граммов 50 куриного мяса из духовки с пылу с жару :shock:

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Последний раз редактировалось Bad_Kitty 04.03.2015 19:53, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 04.03.2015 8:40 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
меню на 05.03.15

07-00 БУЗ ячнево-кефирно-белковая запеканка , чай с курагой
10-00 ПП чай зел, сыр,(гр 20) отруби
13-00 БЛО капуста с курицей , чай отруби и капелька сиропа на фруктозе (чисто на язык)
16-00 ПП чай , сыр,(гр 20) отруби
19-00 БЛУ капустное пюре, минтай в духовке под сметаной, чай

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Последний раз редактировалось Bad_Kitty 06.03.2015 9:38, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 04.03.2015 14:16 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.03.2009 14:27
Сообщения: 1840
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти с выходными)))
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2009
Привет! Я первый раз тут худела в 2009, как раз с 84 до 64, и кормила грудью))))
Сейчас уже не помню какой заход, почти каждую весну приползаю))) Но тот первый раз, худеть было легче всего, именно из-за кормления- оно очень много энергии забирает+ на руках все равно ребятенка таскаешь- никакого тренажерное зала не надо. Будешь следить за питанием- обязательно быстро все скинешь!!! Удачи!!! :-)

_________________
Ольга, 40 лет, 162см. Худела с 84кг до 64кг...
Последний заход с 11.01.2016
Изображение
1 мес. -2,3(70,3)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 04.03.2015 14:40 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Привет, Оля :) ага, я твой дневник почти весь осилила, заметила, что ты постоянная жительница форума @}->-- но худеешь такими темпами каждый раз *THUMBS UP*
Спасибо за пожелалки, Посмотрим, может и получится быстро скинуть из-за кормлений и таскание ребенка :super_smilies055 :super_smilies055

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 04.03.2015 16:02 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.03.2009 14:27
Сообщения: 1840
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти с выходными)))
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2009
Спасибо! Жаль моего самого первого дневника не осталось... Вот там была действительно скорость))) 20 кг за 6 мес! Помню, что первые 2 мес, по 7 кг уходило, потом притормозилось))) ну а сейчас дети выросли))) и клубы на выходных мешают всем планам))) но я все-равно похудею!!!! Пусть и не такими быстрыми темпами! :D ;-)

_________________
Ольга, 40 лет, 162см. Худела с 84кг до 64кг...
Последний заход с 11.01.2016
Изображение
1 мес. -2,3(70,3)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 04.03.2015 20:05 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Да, первое похудение самое быстрое :) я за 3 месяца скинула 12 кг тогда. Но лет было 27, был велик и много движения.. Сейчас ребенок дом работа , машина под попой и никакого времени на спорт :cry: и лет почти 36. Факторов много, но не изменился главный- очень хочется быть красивой :MexicanWave
Девочки, ячку в БЛПП нельзя или можно? Читала читала, вроде и да и нет :-\

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 04.03.2015 20:21 
Не в сети
Шахматная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.05.2009 10:52
Сообщения: 4463
Откуда: Пушкино
Тип диеты: Дробное питание
дата начала борьбы за стройность: 20.05.2017
Ячку вроде только в БУ разрешали на 1 фазе. На 2 фазе - можно в БЛ, даже был рецепт типа салат мимоза - самодельный майонез без яиц (по рецепту Светлой), рыба, яйца, ячка. НО это ни разу не похудательно, вкуснотища такая, что весь салат улетает мгновенно. Так что лучше утром эту ячку трескать от греха подальше.

_________________
Начало диеты 20.05.17. Начальный вес 88,1.
Сегодня вес 75,0
Цель 60

Лена, рост 164, возраст 50+
дробное питание


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 04.03.2015 20:31 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Спасибо за оперативный ответ, Ленчик :) а курагу только в БУ можно? Я перекусы с. Ней делала, но после перекуса через 3 часа уже БЛ ПП, насколько это критично?

И еще вижу, девчонки творог смешивают с мясом, с каких пор это стало правильно???? По новому Монти, что ли?

И еще: перловка как?? Тоже едят с мясом. Ее можно? В БЛпп??

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 7:51 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Второй день косячу :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
сегодня малыш еще болеет, снова дома осталась.. В итоге подъем только 8, затрак только в 9 (БУ ОСЯНКА ЗАПАРЕННАЯ С МУКОЙ ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ (гадость!!) с курагой и кефиром 1%.
Видимо, было ОЧЕНЬ мало белка, ибо через 1,5 часа напал жуткий жор и я не выдержала, слопала кусок курицы ]:-> ]:-> ]:-> ]:->
вот такое вот Монтипитание :-!
сижу, стыдно жутко перед собой, месяц не срывалась. Надо срочно покупать творог, без него становится трудно по утрам.

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 9:25 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Bad_Kitty писал(а):
И еще: перловка как?? Тоже едят с мясом. Ее можно? В БЛпп??

Есть 2 вида перловки - шлифованная и нешлифованная. И ГИ у них соответственно 25 и 60. Вот непонятно, сорт у нас не ищут, а на вид не определить. Но какая бы не была. мои опыты есть ее в БЛ не увенчались успехом. Поэтому я бы в БО никакие крупы не советовала. :twisted:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 9:35 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.04.2009 16:56
Сообщения: 671
Откуда: Беларусь
Тип диеты: монтик
дата начала борьбы за стройность: 12.01.2015
Цитата:
Видимо, было ОЧЕНЬ мало белка, ибо через 1,5 часа напал жуткий жор и я не выдержала, слопала кусок курицы ]:-> ]:-> ]:-> ]:->

Элина, привет! У тебя очень скудное меню. Я когда сейчас второй раз пришла на форум, тоже косячила, пока меню не изменила.
Делай сытный завтрак( лучше с вечера). Рыба в БУ на завтрак очень даже помогает снижать вес, попробуй. У Хабучи хорошие сытные завтраки, можешь посмотреть, а отвесы какие. *THUMBS UP*

Девочки на завтрак едят и пироги и запеканки яблочные с творогом и бутерброды с икрой или печенью минтая, овсяные печеньки и т. д.

На счет моркови. Морковь всегда можно было, но только в сыром виде. Теперь некоторые употребляют в маленьких количествах и вареную, но это косяк. :twisted:

Удачного похудения!!! :38D54C

_________________
Таня, 32 года
Изображение
рост 169 см


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 15:57 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Девчата, спасибо за ответы! По вашим советам пишу меню на завтра

На 06.03.15
06:30 вода
07:00 БЛЗ минтай печеный с капустным пюре, отруби, чай
10:00 ПП чай, отруби, курага
13:00 БЛО курица духовочная без шкурки, капуста тушеная в мульте
16:00 ПП чай, отруби
19:00 БУУ гречка запаренная с кефиром 1%, печенька из муки ОВС отрубей с льняными семечками и мукой из зеленой гречки
Заказала в инете 6 кг муки из овсяных отрубей, это вещь *THUMBS UP* как мука, только не мучная :D из нее печеньки всякие классно выходят

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Последний раз редактировалось Bad_Kitty 06.03.2015 9:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 16:11 
Не в сети
Фея любви
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.03.2010 11:46
Сообщения: 5760
Откуда: Город над вольной Невой
Тип диеты: Монти 1 фаза
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2010
День..вареная морковь в БЛ допускается до 150 гр...это не косяк


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 17:33 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
У меня сегодня был героический день- отказалась даже попробовать два роскошных торта, которыми проставился наш производственный директор в честь дня рождения. Теперь еще предстоит завтра отказаться от тортов к восьмому марта, а в конце марта от торта к дню своего рождения, а 11 апреля от торта к ПЕРВОМУ дню рождения сынули ]:-> :MexicanWave
Девчонки, на вас вся надежда!!! Еще всоревновалку записалась :razz:

Возвращаюсь к вареной капусте в еде, я ею первый месяц отлично аппетит забивала. В мульте наготовлю и лопаю в каждый БЛ ПП от пуза *JOKINGLY* и отвесы хорошие были от нее. С разнообразием в еде пока туговато, малыш совсем малыш, а еще работать надо и времени на готовку нет в принципе :oops:

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 19:29 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.03.2009 14:27
Сообщения: 1840
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти с выходными)))
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2009
Вот это сила воли!!!! Я бы не шмогла.... Эх, жизнь одна и все время на диетах сидеть и во всем себе отказывать очень обидно и жалко!!! Хоть на свой др приготовь свой правильный тортик и угостись!!!

_________________
Ольга, 40 лет, 162см. Худела с 84кг до 64кг...
Последний заход с 11.01.2016
Изображение
1 мес. -2,3(70,3)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 19:54 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
А я хочу пройти 12 недельный марафон похудалок с результатом, которого не стыдно. Для этого надо отказаться от сладкого . Если торт сделаю, то не смогу остановиться и слопаю одна в темноте в кладовке :o я себя очень хорошо знаю :(

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 05.03.2015 20:57 
Не в сети
золотая фея
золотая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.03.2009 14:27
Сообщения: 1840
Откуда: Москва
Тип диеты: Монти с выходными)))
дата начала борьбы за стройность: 01.03.2009
:8A9D95E9E00 :8A9D95E9E00 :8A9D95E9E00

_________________
Ольга, 40 лет, 162см. Худела с 84кг до 64кг...
Последний заход с 11.01.2016
Изображение
1 мес. -2,3(70,3)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 06.03.2015 10:00 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Через 15 минут будут все есть тортики.. Я специально сейчас плотно пообедала БЛПП (курица с капустой) и закинула в рот отрубей с каплей фруктозы, чтобы не хотелось сладкого. Теперь чувствую, что не сорвусь на торт, да простит мне Монти фруктозу в БЛ :oops:

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 06.03.2015 14:51 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24004
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Элина, у фруктозы ГИ=25. Монти простил бы.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройности попытка 4 :)
СообщениеДобавлено: 06.03.2015 19:01 
Не в сети
Фея - яблочная душа
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.01.2007 23:02
Сообщения: 1239
Откуда: Красноярск, Пашенный
Тип диеты: Монти
дата начала борьбы за стройность: 01.02.2015
Оля, спасибо за инфу :-*

Меню на 07.03.15

08:00 БЛЗ минтай запеченный с капустой, чай с курагой
13:00 БЛО запеканка капучино-яичная, гр 100 тушеной свеклы, чай с курагой
19:00 БУУ гречка запаренная, кефир 1%, лепешка из отрубей и муки зеленой гречки,
21:00 чай, кусочек шоко 90%

Сегодня 06.03.15 накосячила вечером немного. Слопала в 22:00 кефира кружку и две лепешечки отрубных. Но всё равно довольна собой, что тортов не нажралась *IN LOVE*

_________________
Изображение

Элина, 161 см, 37 лет, Монти, на ГВ
Изображение
Худела с 65 до 53 в 2007г, и несколько раз позже. Сейчас кормлю грудью, худею с учетом этого

прошлый дНЕВНИК Bad_Kitty


Последний раз редактировалось Bad_Kitty 07.03.2015 20:54, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 306 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята