Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 18.07.2018 6:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 20.11.2017 17:40 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Хорошо, что маффины были, а то какой-нибудь ерунды наелась.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 20.11.2017 19:52 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Lisa писал(а):
Хорошо, что маффины были, а то какой-нибудь ерунды наелась.

В этом и есть огромный плюс жизни одному! Я точно знаю, что если не куплю какой-нибудь ерунды, ее у меня в холодильнике не будет, а значит я фактически застрахована от случая сожрать что-нибудь вредное в полусонном состоянии)))
Я б съела не маффины, а какое-нибудь яблоко или помидор, но как раз в этот день они все блакополучно закончились(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 20.11.2017 23:47 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Всем привет!
Меню за сегодня

Завтрак БУ маффины творожно-овсяные с черносливом

Обед БЛ две колбаски из индейки, миндаль, шоко 85% (обедала на ходу, колбаски купила в кулинарии супермаркета)

ужин БЛ тушеная капуста с луком и томатной пастой, курино-творожные котлеты.

Сегодня приготовила обалденные котлетки по рецепту из гифки . Рецепт такой : куриная грудь 3 шт, лук репчатый 1 шт, творог (я брала обезж) 150 гр, 1 яйцо, специи, соль. Сначала обжарила, потом добавила в сковороду воды и двадцать минут варила-тушила под крышкой. Сочные, вкусные...мммм...Однозначно, теперь это мой фаворит!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 21.11.2017 0:29 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, котлеты беру на заметку! O:-)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 21.11.2017 3:16 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Lisa писал(а):
Юль, котлеты беру на заметку! O:-)

https://vk.com/doc1310359_454267823?has ... e=im&mp4=1
вот гифка)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 22.11.2017 2:54 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Меню за сегодня
( длинный рабочий день)
10.00 Завтрак БУ творожно-овсяные маффины с черносливом, кофемол

12.30 яблоко
13.30 Обед БЛ котлетки куриные с творогом, салат: огурцы, помидоры, свежий шпинат, кунжутное масло, бальз.уксус.

15.30 Перекус БЛ котлетки куриные с творогом, салат: огурцы, помидоры, свежий шпинат, кунжутное масло, бальз.уксус.

18.30 Ужин УЛ -тушеная капуста с луком и томатной пастой и олив. маслом

21.00 перекус :большой капучино с нормальным молоком

01.00 Поздний ужин курино творожные котлетки, стакан кефира 1%, отруби пшеничные

Девочки -феечки, у меня вопрос! Тут в одном из дневников видела рецепты БЛ с нутовой мукой. Кто пробовал? Мы нормально нутовую муку в БЛ едим? Без оглядки?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 22.11.2017 9:47 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, нутовая, так же как и гороховая, идут и в БЛ. Я оладьи жарила - очень даже вкусно. Не сладкие, ес-но. Другое дело, что бобовые лично мне ни грамма не похудательный продукт. Самое безобидное- стояк на пару недель был. И это во времена хорошего похудения.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 22.11.2017 10:44 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Хабуча часто делала с нутовой мукой и худела продуктивно :-) Почитай ее дневник

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 23.11.2017 14:46 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
*РомАшка* писал(а):
Хабуча часто делала с нутовой мукой и худела продуктивно :-) Почитай ее дневник

Вот! Да! У Хабучи и видела пару интересных рецептов, потому и заинтересовалась нутовой мукой (никогда раньше не пробовала)
Спасибо!

Lisa писал(а):
Юль, нутовая, так же как и гороховая, идут и в БЛ. Я оладьи жарила - очень даже вкусно. Не сладкие, ес-но. Другое дело, что бобовые лично мне ни грамма не похудательный продукт. Самое безобидное- стояк на пару недель был. И это во времена хорошего похудения.

У меня вроде с бобовыми нормальные отношения, правда, я все таки опасаюсь их есть с жирами. Не знаю, почему, просто в голове пунктик такой) Но нутовый пирог с тунцом заделаю!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 23.11.2017 14:49 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Менюшечка за вчера

Завтрак БУ все те же творожно-овсяные маффины (я обожаю выпечку и булочки. Поэтому, всякие пирожки и маффины для меня идеальный вариант завтрака!), кофемол

Обед БЛ тушеная капуста с луком и том. пастой на олив. масле, отварной говяжий язык, отруби, салат (огурцы, свежий шпинат, бальз.уксус, кунжутное масло)

перекус капучино с нормальным молоком, миндаль

ужин БЛ кефир 1%, отварной язык чуток, отруби, маааахонький кусочек шоко 85%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 25.11.2017 1:22 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Всем привет! Меню за сегодня

збу маффины творожно-овсяные с черносливом,

обл котлеты курино-творожные с луком, тушеная капуста

убу нутовый пирог с тунцом и томатами, творог обезж, ложка джема на фруктозе

А теперь о нутовом пироге по рецепту Хабучи! О МОЙ БОГ!!! Это божественно!!!!

Как бы не обожраться?
Итого, состав: нутовая мука, обез.кефир, белок яйца, тунец в с\с, свежие помидоры. Отвал башки!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 25.11.2017 21:34 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Девочки, я не знаю, что происходит. Вес мало того, что уже 10 дней стоит, так ещё и прибавку утром в 400 гр показал! Откуда?!? Я уже совсем не знаю, чего надо телу моему белому. Видимо,оно тоже не знает, поэтому решило загрипповать. Так что я временно схожу с дистанции, потому что моим основным рационом сейчас является обильное питье с медом и лимоном, лекарства и страдания. Выздоровлю-вернусь!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 25.11.2017 23:27 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Вкусная индопечень да Свет? А я все хожу и взять не решусь. Как ее готовить?

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 26.11.2017 0:04 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Болячка, медом не увлекайся! Все в меру!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 26.11.2017 21:34 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1285
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
*РомАшка* писал(а):
Вкусная индопечень да Свет? А я все хожу и взять не решусь. Как ее готовить?

Ходила, ходила по страничкам, думаю и хто тут Свет, :shock: ой....... так это же Я :lol:
Да,Машуль, вкусная, готовить как любую другую, только никакой пленки нет и снимать ничего не надо, хочешь готовь "по- строгановски", я же просто ,много,много лука и моркови,ложку муки и в мультиварку в пере жарку, потом по соленую и по перченую печень кусками как продавалось, т.е. большими в пере жарку, следом пару ложек сметаны, чуток воды и 20 мин на программу "тушение". Кстати печеночка у нас заметно подешевела с 300 р. слезла до 240 р.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 26.11.2017 23:30 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Надо брать *JOKINGLY*

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 26.11.2017 23:47 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Доброгнева писал(а):
Девочки, я не знаю, что происходит. Вес мало того, что уже 10 дней стоит, так ещё и прибавку утром в 400 гр показал! Откуда?!? !

:-\ ну давай проанализируем эту страницу..
Доброгнева писал(а):
15.11
10.00 заврак БУ Маффины творожные с черносливом, кофемол
14.00 ланч БЛ пармезан, отруби, салат (помидоры,огурцы, кунжутное масло, бальз.уксус) ,Кофемол
17.30 обед БЛ индейка, тушеная в 10% сливках с луком, салат как на ланч, отруби.
22.00 ужин БУ бурый рис, тунец в с\с, соус (йогурт 2%+соевый соус)

ужин в 22-поздновато.. тем более угли. Если хотелось бу ужин, но нужно делать акцент не на углях а на отсутствии жиров. то есть Бу а не бУ Можно скушать рыбу и овощи.

Доброгнева писал(а):
Меню за сегодня. У меня случилась "пьяная голова" (давление что-то на погоду среагировало), поэтому питалась черти как


Доброгнева писал(а):
Меню за вчера:
10.00 кофемол, яблоко
11.30 завтрак бл пармезан, отруби, капучино, вареные яйца
15.00 обед бл гуляш из говядины, салат (огурцы, помидоры, шпинат, б.уксус, кунжутное масло), отруби, пармезан
19.00 ужин бл гуляш из говядины, салат (огурцы, помидоры, шпинат, б.уксус, кунжутное масло), отруби, пармезан
23.00 вареное яйцо
1.00 миндаль, шоколад 85% ( работала дома до трёх утра, а еды "порядочной" дома не оказалось, пришлось есть орехи с шоколадом)

между пп должны быть перерывы. 2,5 часа между одноплановыми и 3 между разноплановыми. Еда в 10 и 11.30 это не по Монти Про шоко в час ночи-без комментариев.

Доброгнева писал(а):
Меню вчерашнее (странное)

Работа, работа, суета и стресс...В общем, не без сюрпризов.


10.00 Завтрак БУ Творожные маффины с черносливом, кофемол

14.00 Яблоко, свити

15.30 Обед БЛ гуляш из говядины, отруби, пармезанчик

19.00 капучино с жирным молоком (есть не хотелось)

22.00 Кефир 1% (есть не хотелось)

Легла спать в полночь, но в два часа проснулась от голода) и как зомби пошла на кухню и сожрала( иначе это не назвать) аж 4 маффина творожных с черносливом, запила все это молоком 0,5% и сытая уснула... Это похоже на слишком поздний ужин?

Да, кстати, утром на весах меня встретил отвесик в 300 гр (это ко вчерашнему разговору)


*TIRED*
Доброгнева писал(а):
Меню за сегодня
( длинный рабочий день)
10.00 Завтрак БУ творожно-овсяные маффины с черносливом, кофемол
12.30 яблоко
13.30 Обед БЛ котлетки куриные с творогом, салат: огурцы, помидоры, свежий шпинат, кунжутное масло, бальз.уксус.
15.30 Перекус БЛ котлетки куриные с творогом, салат: огурцы, помидоры, свежий шпинат, кунжутное масло, бальз.уксус.
18.30 Ужин УЛ -тушеная капуста с луком и томатной пастой и олив. маслом
21.00 перекус :большой капучино с нормальным молоком
01.00 Поздний ужин курино творожные котлетки, стакан кефира 1%, отруби пшеничные

яблоко зачем то за час до обеда..на ужин капуста, в час ночи котлеты :-$ Ужинай хорошенько! а то ночью тебя догоняет голод..

В общим Монти твой весьма условный. Потому и работает очень примерно. Это не диета, а система и она работает только при полном соблюдении. Режим питания-важно. Композиция тоже важна. Яблоки утром ест, шоко и орехи ночью :shock:

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 27.11.2017 0:04 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Ромашка, привет!!! Спасибо за подробный разбор меню!
Всему есть причины и объяснения. Я работаю с 10 до 21, встаю в семь, ложусь часа в два, в три. Так что, ужин в 22.00 для меня не поздний, а как раз за 3-4 часа до сна. Вроде в рамки вписывается. Яблоки перед обедом ведь не запрещены? Или я что-то путаю? ГИ соответствует совмещению с жирами.
Иногда ужины в 20.00 "легкие", потому что доедаю то, что взяла с собой на работу. А потом уже поздний ужин дома.
Бурый рис... Вроде же разрешен? БУ ужины же Монти одобряет, или я опять что-то путаю? С шоколадом в час ночи согласна, да.
А промежутки между ПП разве не 2 и 3 соответсвенно? Но не полтора точно) Так что, в следующий раз буду утром рубать не кофемол, а просто кофан с яблоком, потом уже можно будет позавтракать через потора часа, да? Если без молока?
В общем, надо мне опять книжки перечитать, чтоб память освежить.
Кстати, котлеты в ночи,это же как раз чистый белок. Вроде можно на ужин, арз уж углеводы не желательно? Или как?
Буду благодарна за корректировки, советы и разъяснения! Потому что знания мои покрылись пылью , и нужна очень ваша помощь!!! Спасибо!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 27.11.2017 0:14 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
В целом то всё не плохо. Многое из того что я написала впихивается в рамки метода. Но если вопрос встает Почему я не худею?-то внимание стоит обратить на эти пункты :-)

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 27.11.2017 1:05 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
*РомАшка* писал(а):
В целом то всё не плохо. Многое из того что я написала впихивается в рамки метода. Но если вопрос встает Почему я не худею?-то внимание стоит обратить на эти пункты :-)
Спасибо!!!
Буду строгача давать тогда!
Все таки чай не шешнадцать ужо, и, видимо, то, что прокатывало в 25 лет, в 35 лет уже не прокатит))) Спасибо! Выздоровлю, буду писать подробно меню и буду благодарна за тапки и критику и добрые советы!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 27.11.2017 12:07 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
старайся выдерживать промежутки между пп и питаться примерно в одно и то же время. По Монти так рекомендовано. Я не призываю тебя убирать ночную еду, потому что это твой образ жизни, он отличен от моего и не понятен мне НО имеет право быть :-) Просто старайся чтоб это всегда было одно и то же время. И если это час ночи, но что-то полегче все таки.

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 27.11.2017 19:32 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Вообще эти фантазии по поводу"за три часа до сна" без привязки к природным ритмам как- то меня смущают. Вот хоть тапками закидайте, но это не должно быть позже, чем за три часа до 23 часов. ИМХО.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 27.11.2017 20:15 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Lisa писал(а):
Вообще эти фантазии по поводу"за три часа до сна" без привязки к природным ритмам как- то меня смущают. Вот хоть тапками закидайте, но это не должно быть позже, чем за три часа до 23 часов. ИМХО.

+1 есть понятие биоритмы. Организм в определенное время уже отключается на отдых и слабо переваривает

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 28.11.2017 13:05 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
:))) Девочки, я живу в условиях полярной ночи и полярного дня. Наши местные биоритмы-понятие весьма условное. У нас почти 2 месяца в году круглосуточно темно и 2 с лишним месяца круглосуточно солнце в глаза долбит)))
Наши биоритмы регулируются будильниками. Если следовать природным биоритмам, то вот прямо сейчас весь Мурманск должен впасть в спячку на два месяца, но современная жизнь диктует свои условия. Так что для меня "3 часа до сна"- это именно три часа до того момента, как я отчалю спать) А "Завтрак" может случится и в 12 дня, потому что ,например, я проснулась только в 11.30) Так что, прошу не кидать в меня танками за поздние ужины и порой поздние завтраки)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 28.11.2017 13:13 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1277
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
О странном. После того, как я застонала о том, что вес стоит на месте и даже в первый день болезни дал прибавку, сегодня утром на весах я увидела отвес размером в 1 кг 200 гр. :shock: :shock: :shock: :shock:
Я вообще перестала понимать, что происходит, поэтому определила новые задачи:
- дать строгача. То есть, внимательно соблюдать временные интервалы между ПП, максимально облегчить ужины и постараться угли на ужин не кушать.
-постараться питаться в одно и то же время. Сейчас адовый предновогодний период, у меня круглосуточная пахота на трёх работах, так что, это будет сложно, но я буду стараться!)
- Взвешиваться раз в 5 дней!!! От каждодневных прыжков на весы у меня только недоумение, откуда что берется, и куда оно потом все девается! Нам такой стресс однозначно не нужен! :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 28.11.2017 13:52 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, куда бы солнце не светило, тебе все равно положено соблюдать режим дня - и по засыпанию, и по питанию. Поэтому дело не в тапках, а в подходе- ты должна приучить себя к режиму. Всегда обращается внимание на "есть в одно и тоже время". В белые ночи мы ж не ужинаем в час ночи.
Это всё личные рассуждения, ты делай так, как считаешь нужным.
:denis11

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 28.11.2017 14:19 
Не в сети
Фея ромашковых полей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.10.2009 16:11
Сообщения: 5212
Откуда: Новосибирск Рязань
Тип диеты: ЗИ без И
дата начала борьбы за стройность: 09.10.2009
Доброгнева писал(а):
:))) Девочки, я живу в условиях полярной ночи и полярного дня. Наши местные биоритмы-понятие весьма условное. У нас почти 2 месяца в году круглосуточно темно и 2 с лишним месяца круглосуточно солнце в глаза долбит)))
Наши биоритмы регулируются будильниками. Если следовать природным биоритмам, то вот прямо сейчас весь Мурманск должен впасть в спячку на два месяца, но современная жизнь диктует свои условия. Так что для меня "3 часа до сна"- это именно три часа до того момента, как я отчалю спать) А "Завтрак" может случится и в 12 дня, потому что ,например, я проснулась только в 11.30) Так что, прошу не кидать в меня танками за поздние ужины и порой поздние завтраки)

=-O =-O =-O вонано чо Михалыч =-O =-O

_________________
Изображение

Маша, 30лет, 172см
*РоМаШкИнА* полевая кухня
ИзображениеИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 28.11.2017 15:47 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24036
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
:!: Вывод напрашивается все равно один- во сколько бы ты не легла и не встала, ночью есть нельзя!!!! :lol: :lol: :lol:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА НЕ АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 10.07.2018 10:55 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05.10.2016 23:36
Сообщения: 239
Откуда: МО, Балашиха
Тип диеты: ---
дата начала борьбы за стройность: 01.10.2016
Lisa писал(а):
:!: Вывод напрашивается все равно один- во сколько бы ты не легла и не встала, ночью есть нельзя!!!! :lol: :lol: :lol:

Согласна, у меня был горький опыт ночной работы и от ночной еды привесы ого-го, причем все сотрудники отдела сильно набирали.
Я перестала есть ночью, только пила.

_________________
"Держись как можешь - а можешь как захочешь!" Lisa

Изображение

Изображение

Мои рецепты
Изображение

Мой дневничок


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята