Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 22.11.2017 15:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 98 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 27.10.2017 19:27 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Итак.
Мое меню
среда
завтра: творожные маффины с черносливом по рецепту Стройной (творог обезж. молоко обезж, геркулес, овс.толокно, белок яйца, мед) + кофемол ( по умолчанию везде молоко 0,5 %)

обед: сёмга на пару, салат "Щетка" (сырая морковь, сырая свекла, капуста белокочанная, сметана 15%), отруби ржаные

ужин:сёмга на пару, салат "Щетка" (сырая морковь, сырая свекла, капуста белокочанная, сметана 15%), отруби ржаные

поздний ужин: сыр, отруби

четверг:
завтра: творожные маффины с черносливом по рецепту Стройной (творог обезж. молоко обезж, геркулес, овс.толокно, белок яйца, мед) + кофемол ( по умолчанию везде молоко 0,5 %)

обед: сёмга на пару, салат "Щетка" (сырая морковь, сырая свекла, капуста белокочанная, сметана 15%), отруби ржаные

ужин:сёмга на пару, салат "Щетка" (сырая морковь, сырая свекла, капуста белокочанная, сметана 15%), отруби ржаные

поздний ужин: яблоко

пятница:
завтра: творожные маффины с черносливом по рецепту Стройной (творог обезж. молоко обезж, геркулес, овс.толокно, белок яйца, мед) + кофемол ( по умолчанию везде молоко 0,5 %)

обед: стейк рибай, спаржа, салат "Греческий" (фета, овощи, пара оливок, каперсы, оливковое масло)

ужин: салат помидоры\огурец+ олив. масло, маленький кусочек семги на пару. сыр

поздний ужин: навага на пару с парой капель соевого соуса

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 28.10.2017 13:42 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Какое вкусное меню! *THUMBS UP* *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 28.10.2017 23:36 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
суббота
завтрак: маффины творожные с черносливом, кофемол

обед: салат помидорогурцовый с РМ+ говядина с овощами (лук, цуккини, томаты, томат.паста)

перекус: сушеные яблоки

ужин: бурый рис, тунец в собственном соку+ соус (обезжиренный йогурт+соевый соус)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 29.10.2017 20:58 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юля,расскажи о своих ощущениях от нового образа жизни, связанного с изменением пищевого поведения. :-* .

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 29.10.2017 23:31 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Lisa писал(а):
Юля,расскажи о своих ощущениях от нового образа жизни, связанного с изменением пищевого поведения. :-* .

Пока на пути привыкания. Очень сложно посещать дни рождения друзей, и выбирать из обилия тортов, печенюшей и других вкусностей сушенные яблоки или салат греческий)) Но я крепка (пока еще) . Утешаю себя мыслями, что раз в месяц буду устраивать себе "загрузочный день", когда всё можно будет)
А еще придумываю себе мотивации) Например, решила, что когда увижу на весах цифру 79, то пойду и "сделаю себе губки у косметолога")))

А еще пока голодно. Не знаю, почему, но ем достаточно, но через два часа уже опять голод(

Меню за сегодня:
Завтрак: овсянка+толокно, запаренные молоком обезж. , творог обезжир. кофемол, ложка меда и несколько черносливин

обед: говядина с овощами (правильными) , отруби пшеничные, огурцы свежие

ужин: говядина с овощами (правильными) , отруби пшеничные, огурцы свежие

поздний ужин: бурый рис, тунец в с\с, соус (йогурт обезж+соевый соус)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 31.10.2017 0:22 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Понедельник

Завтрак: маффины овсяно-творожные с черносливом, кофемолки
Обед: говядина с овощами, салат "Щётка" (морковь, свекла, капуста, сметана 15%) , отруби
Ужин: говядина с овощами, салат "Щётка" (морковь, свекла, капуста, сметана 15%)
Поздний ужин: бурый рис, тунец в с/с, соус (обезж. йогурт+ соевый соус)

Меню не блещет разнообразием, но это потому что я ленивая, готовлю сразу на несколько дней.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 31.10.2017 12:15 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Света, но это же из контекста, что у нас не было Лужкова, который бы индюшачьи фермы организовал.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 01.11.2017 0:07 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Менюшечка сегодня (вторник) (вес, кстати, замер и стоит уже неделю)

Завтрак: маффины творожные с черносливом, кофемол

Обед : получился БУ. Рис бурый, тунец, соус (йогурт+соевый соус)

Ужин ( в кафе): Салат греческий (Фета, оливки, лук, огурцы, томаты, перец, масло оливковое, бальзамический уксус) , шашлык из курицы и к нему гарнир: маринованный лук и квашеная капуста (есть подозрения, что она квасилась с сахаром((( ), капучино

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 01.11.2017 10:00 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Доброгнева писал(а):
А еще пока голодно. Не знаю, почему, но ем достаточно, но через два часа уже опять голод(
Доброгнева писал(а):
(вес, кстати, замер и стоит уже неделю

Или думает или мало ешь, раз голодно, организма не понимает куда ее хозяйку понесло, то ли запасать, то ли отдавать Не может на Монтиньяке быть голодно и рано весу стоять, только начала монтиньячить да и вес у тебя большой. Точно учитываешь все кусочки что сами в рот лезут?Воду пьешь?

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 01.11.2017 10:30 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02.09.2013 20:04
Сообщения: 564
Тип диеты: Минус 60
дата начала борьбы за стройность: 17.05.2016
А может, КД скоро? И вода стоит...

_________________
Изображение
Изображение
Марина, 32 год, 178 см, ГВ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 01.11.2017 13:47 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Уже худела писал(а):
Доброгнева писал(а):
А еще пока голодно. Не знаю, почему, но ем достаточно, но через два часа уже опять голод(
Доброгнева писал(а):
(вес, кстати, замер и стоит уже неделю

Или думает или мало ешь, раз голодно, организма не понимает куда ее хозяйку понесло, то ли запасать, то ли отдавать Не может на Монтиньяке быть голодно и рано весу стоять, только начала монтиньячить да и вес у тебя большой. Точно учитываешь все кусочки что сами в рот лезут?Воду пьешь?



Кусочки точно учитываю, в этом плане я кремень. Да и просто мне учитывать, что с собой утром в баночки собрала, то и ем) Работа такая работа.
Воду пью, порядка 3-х литров в день. Я всегда была водохлебом, а тут еще приложение установила, и теперь точно знаю, сколько я выпиваю в день.
Ем не мало. В смысле, ем досыта. Думаю, что это просто период становления. Все таки 3 недели монтиньячу, и уже достаточно сползло ( порядка 4 кг.) Пусть постоит, привыкнет потом опять вниз поползет)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 01.11.2017 13:48 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Марусенька писал(а):
А может, КД скоро? И вода стоит...

Про КД ничего не могу сказать, так как у меня цикл не ровный и порядка 35-40 дней. Может будут скоро, может нет)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 01.11.2017 21:40 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Вес испугался и сдвинулся. Проверю завтра и изменю линеечку)

Меню на сегодня:
Завтрак: маффины овсяно-творожные с черносливом, кофемол

Обед: Шефердский пирог по рецепту Штучки ( цв.капуста, гов.фарш, яйцо, пармезан, помидоры, лук, шпинат), кофемол

Ужин: эскалоп из индейки, салат (помидоры, свежий шпинат, масло кунжутное, бальзам.уксус), кофемол

Поздний перекус: кефир обезж.+ клубника

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 02.11.2017 23:19 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Меню на сегодня. Решила писать со временем, чтоб самой наглядно было

10.30 завтрак лимонный маффин по рецепту Ирины Штучки, кофемол.

13.00 сливы

14.30 обед: шефердский пирог по рецепту Штучки со шпинатом, кофемол

16.40 перекусик: чуток шефердского пирога

22.00 Ужин чечевица вареная с луком и грибами+ свежий огурец

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 03.11.2017 23:42 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Сегодня, пятница

8:00 Хурма

10:00-11:00 (завтрак растянулся из-за суеты на работе) чечевица вареная с луком и грибами, кофемол

15:00 Обед : шефердский пирог (цв.капуста, гов.фарш, шпинат, яйцо, лук)+ салат (помидоры, огурцы, кунжутное масло, бальзамический уксус, свежий шпинат)+отруби+ сыр пармезан

18:00 перекус: пармезан+отруби

22.00 ужин шефердский пирог, кефир 1% с клубникой

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 04.11.2017 18:53 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юля, это уже новый пирог? Или он такой огромный? =-O .. А я бы и большой быстро слопала. :-[

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 05.11.2017 1:00 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Lisa писал(а):
Юля, это уже новый пирог? Или он такой огромный? =-O .. А я бы и большой быстро слопала. :-[

Ну, я готовлю с размахом, чтоб на несколько дней хватило) Пирог был из расчета 1200 гр цв.капусты, 500 гр.фарша, три луковицы (обожаю репчатый лук в приготовленном виде, везде пихаю его ), и шпината замороженного граммов 400....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 05.11.2017 1:04 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Меню на сегодня. День сумбурный, весь в беготне и работе, ушла из дома рано, удалось только на обед забежать. Поэтому прошу сильно не ругаться.

10.00 завтрак БУ творожно-овсяные маффины с черносливом, кофемол

14.30 обед БЛ рыбные биточки из трески (треска, яйцо, лук, чуток сыра пармезан)+ йогуртовый соус (йогурт 2%, огурец, укроп)

17.30 перекус -фундук

20.00 перекус -фундук

23.00 ужин БЛ рыбные биточки из трески (треска, яйцо, лук, чуток сыра пармезан)+ йогуртовый соус (йогурт 2%, огурец, укроп)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 05.11.2017 4:14 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юля, это не пирог, а ПИРОЖИЩЕ!!!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 05.11.2017 19:54 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Всем привет! Меню на сегодня

11.00 Затрак БУ творожно-овсяные маффины с черносливом, кофемол

14.30 обед БЛ биточки из трески с йогуртовым соусом, свежие огурцы

18.00 Ужин БЛ цветная капуста, обжаренная с яйцом, печень трески, салат 9помидоры\огурцы, кунжутное масло, бальзамический уксус)

часов в 9 выпью кефир с клюбникой)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 06.11.2017 23:47 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Всем привет! Весь день сегодня жутко обжираюсь, не знаю, с чем это связано, но ем как не в себя!

10.00 Завтрак БУ творожный кекс с черносливом и курагой ( белок яйца, творог обезж, мед, ц\з мука, курага, чернослив, кефир 1%), кофемол

12.30 Перекус БУ творожный кекс с черносливом и курагой ( белок яйца, творог обезж, мед, ц\з мука, курага, чернослив, кефир 1%), кофемол

15.30 обед БЛ биточки из трески, салат помидоры\огурцы, кунжутное масло, бальз. уксус, сыр пармезан, отруби

18.30 Ужин БЛ биточки из трески, сыр пармезан, отруби

22.30 Поздний ужин БУ чечевица вареная с луком и грибами, помидор свежий

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 07.11.2017 23:21 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Всем привет!
Меню за сегодня

9.10 Яблоко
10.00 Завтрак БУ творожный кекс с черносливом и курагой ( белок яйца, творог обезж, мед, ц\з мука, курага, чернослив, кефир 1%), кофемол
14.00 обед БЛ биточки из трески, сыр пармезан,огурец. помидор
17.00 ужин БЛ биточки из трески, сыр пармезан,помидор, отруби
20.00 Яблоко

22.30 Кефир 1% с клубникой

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 08.11.2017 0:47 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Сплошная вкуснятина!
Юль, как ощущения тела? :-$

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 08.11.2017 10:48 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Lisa писал(а):
Сплошная вкуснятина!
Юль, как ощущения тела? :-$
Лисонька, тело довольно) Вес потихоньку ползет вниз, тело потянуло в спортзал)))

Конечно, непросто держать меню, особенно в выходные дни, когда утром убежала по делам, помоталась по городу, и вернулась к ночи. Негде у нас в Северном городе сесть и съесть свою "баночку"(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 08.11.2017 11:30 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Юль, ну я рада за тебя! Вес уменьшается - это как раз то, над чем ты работаешь!

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 09.11.2017 0:08 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Lisa писал(а):
Юль, ну я рада за тебя! Вес уменьшается - это как раз то, над чем ты работаешь!
*JOKINGLY* *JOKINGLY* *JOKINGLY* :MexicanWave
Уиииииииии!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 09.11.2017 0:12 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Меню за сегодня (плохой, плохой, плохой режим питания! Знаю( Слишком активный день был) и воды всего 1,5 литра удалось выпить(

11.00 завтрак БУ творожный кекс с курагой и черносливом

17.00 Обед БЛ (в кафе) салат из куриной пастромы, свежих и печеных правильных овощей и сыра. Без заправки.
Говяжий стейк (мммммм, я б за него замуж вышла бы!) ,но с плохим соусом (был полит чем-то сладким. Кажется, какой-то соус на основе меда( Пыталась соскрести, как могла, но все равно какую то часть соуса съела( ) + печеные овощи (которые плавали все в том же соусе)+ капучино с жирным молоком

20.00 капучино с жирным молоком (была в кофейне)

23.00 Выпью кефира и спать.
Голода нет вообще.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 09.11.2017 0:24 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Оборжака. Еще бы ты была голодна- жирное молоко, сочный стейк, медовый соус. 8)

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 09.11.2017 0:29 
Не в сети
Фея северного сияния
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.02.2007 22:00
Сообщения: 1269
Откуда: Крайний Север
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 02.10.2012
Lisa писал(а):
Оборжака. Еще бы ты была голодна- жирное молоко, сочный стейк, медовый соус. 8)

Ну, скажем так, я и на обед шла только потому что "надо". А так бы на одном завтраке пробегала бы. Капучино пила по тем же причинам))))
Ну вот сколько в капучино 130 мл жирного молока? 100 мл в лучшем случае)
Медовый соус-мой грех, но не моя вина)))) Я старалась его не есть! Но все равно привкус сладкого во рту был, значит, сколько-то там соуса попало) А вот стейки-это дааааа. Это любовь!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Возвращение блудной Доброгневы
СообщениеДобавлено: 09.11.2017 14:50 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Ну поела и поела- не тортики же. Молоко - не сливки, одно название, что жирное. До 15% жирности имеем право! :lol: :lol: :lol:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 98 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята