Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.11.2017 0:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 26.03.2017 22:26 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Девочки, привет! :38D54C Меня зовут Оля. Я хочу присоединиться к вам и похудеть по системе ММ.
Когда-то я придерживалась такого питания. Правда, сама. Вот хочу снова вспомнить :-)
В этом месяце я начала ходить в тренажерный зал. Мышцы укрепляются, а вес стоит :( Ну, думаю, надо рацион пересматривать.
Пожелаю себе и вам всем удачи и попрошу перенести дневничок в соответствующий раздел.

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 26.03.2017 23:17 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Итак, сделала я замеры:
Обхват груди 86 см
Обхват талии 74 см
Обхват живота 86 см
Обхват бедер 96 см
Обхват ноги 56 см
Обхват руки 26 см

Вес примерно 62-64 кг.

Мое меню на завтра:
8:00 Завтрак БУПП: овсянка на воде, курага 5 шт, чай с молоком (50 мл)
11:00 Перекус: кофе, сыр (сколько можно?)
14:00 Обед БЛПП: запеч.куриное бедро, жареная капуста
17:00 Перекус: фрукты (были яблоко, банан)
18:00 Тренировка
21:00 Ужин БЛПП: творожная запеканка (обезжир.творог, молоко 50 мл, яичный белок, сахзам)

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Последний раз редактировалось Ронья 28.03.2017 18:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 26.03.2017 23:49 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Привет,Ольга ;-) добро пожаловать!
Вес у тебя хороший...мечта и объёмы тоже вполне хороши, но хозяин- барин :D
Дневник переношу...
По меню я бы сказала, что белка утром маловато, почти не т вовсе...молоко это слабовато прям...белок яйцс можно добавить...
Ужин не БЛ будет а БУ раз всё обезжиренное и яйца только белок...
Сыр пару кусочков вполне можно...
Удачи!

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 27.03.2017 0:01 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Привет, Сластена! Спасибо за внимание :38D54C
Сластёна писал(а):
По меню я бы сказала, что белка утром маловато, почти не т вовсе...молоко это слабовато прям...белок яйцс можно добавить...Удачи!

Ой, а завтрак я прям из образца взяла (Новая памятка худеющих по Монтиньяку. ФАЗА 1. ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!). Надо будет подправить...

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 27.03.2017 2:05 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Ну теоретически то да, ничего неправильного, но всё же бОльшее количество белка помогает нам в похудении... :roll:

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 27.03.2017 10:31 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Оль привет! Удачи :38D54C

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 27.03.2017 11:17 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Оля,привет!!!
Белок надо есть в каждый ПП, нарушения в завтраке конечно нет, другой вопрос что углеводы еще и быстрые и с пограничным ГИ (как у тебя) мало насыщают, но если тебе не голодно, то гуд. :D Не увлекайся обезжиренными продуктами,толку от них мало, ты ведь на тренировки ходишь, мой совет: добавь белка.Удачи!!!

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 27.03.2017 22:41 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Девочки, рада вас видеть у себя! Сегодня взвесилась. Вес 62,100 кг. Скажу честно, было голодно :( Меню на завтра постаралась сделать посытнее.
08:00 Завтрак БУПП: Овсянка на воде, творожная запеканка, курага 5 шт, чай
11:00 Перекус: Кофе, сыр 50 г (по факту: груша, банан)
14:00 Обед БЛПП: Фасоль стручковая с говяжьим фаршем и томатной пастой (приготовлю побольше ]:-> ) + салат из капусты и моркови
17:00 Перекус: Фрукты (по факту 50 г сыра, кофе)
20:00 Ужин БЛПП: Запеч.куриное бедро, жареная капуста, огурец
В каких разделах ваши дневники? Не смогла найти :(

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Последний раз редактировалось Ронья 28.03.2017 18:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 8:53 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Ронья писал(а):
Скажу честно, было голодно :( (

Вот,вот белок насыщает а быстрые углеводы поел и... пшик :lol:
Голодной не сиди а то сорвешься, на методе голодным быть трудно так как порции довольно большие.

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 11:12 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Свет, ну овсянка и не быстрый углевод. Все зернобобовые-медленные угли.

Оля, привет!
По меню, как мне кажется, сыра 50г-это сверх меры. Так и норму жиров можно перебрать. Это многовато. 20-30 г в день-это вполне, с учетом того, что у тебя в меню еще и говядина, и курятина.

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 16:30 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Милен писал(а):
Свет, ну овсянка и не быстрый углевод. Все зернобобовые-медленные угли.


Ага,Наташ, медленные, :D и что я то от нее так быстро есть хочу и почему ее диабетикам не запаренную, не вареную незя, ну незя и все. :D
Наверное потому что с ГИ 40 в сыром виде, она даже при запаривании холодной жидкостью (уже не говорю про варку) становится с ГИ-60, может поэтому. А так конечно ты права, все они эти зернобобовые медленные, при медленные. :lol:

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 16:38 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Милен писал(а):
По меню, как мне кажется, сыра 50г-это сверх меры. Так и норму жиров можно перебрать.


Наташ, а где это ты на методе норму жиров видала? Я что опять что то пропустила. Вот думаю почему мне плохо худеется то? :lol:

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 16:48 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6565
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
Свет, я тебе только могу ответить со своей колокольни. Что все мы индивидуальны . (Насчет цифр ГИ и того, что пр запаривании холодной водой ГИ так увеличивается, я промолчу. Это никак не проверить :D ). Я тоже не наедаюсь простой овсянкой, и от обезжиренного творога у меня сытости нет. Поэтому я их и не ем.
Я к чему это? :mrgreen: Что даже в рамках выбранной методики надо искать "свои " продукты, с которыми комфортно организму.
А про сыр я из разумного подхода исхожу (типа БЖУ), глядя на ее дневное меню. Насыщенных жиров в меню достаточно. Хоть на Монти и не прописано, но это не означает , что можно потреблять жирные продукты без разбора. Можно и сыры есть вечером, но надо ли и будет ли в таком случае худеться? если и да, то немногим.

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 30 лет/рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 18:13 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Девочки, привет! Про норму сыра ответ на свой вопрос, считай, получила :D У меня сыр "Тысяча озер. Легкий" 15% жирности, кстати ;-)
А чем вы наедаетесь на завтрак? И еще Света писала, что порции на ММ довольно-таки большие, а где бы про разрешенную граммовку почитать?

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 19:50 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Ронья писал(а):
А чем вы наедаетесь на завтрак? И еще Света писала, что порции на ММ довольно-таки большие, а где бы про разрешенную граммовку почитать?

Оль, никакие БУ завтраки мне не подходят, я через час есть хочу, поэтому у меня всегда БЛ.

Оля, походи по этим разделам.
viewforum.php?f=22
viewtopic.php?f=22&t=6146
viewtopic.php?f=22&t=9944

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 23:42 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Запарить холодной водой это, сорри, как :-\

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 23:54 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Света, спасибо огромное! Я аж прям заинтересовалась :roll:
Меню на завтра:
08:00 Завтрак БУ: Овсянка на воде, белок 1 яйца, курага 5 шт
11:00 Перекус: Яблоко
14:00 Обед БЛ: Стручковая фасоль с говяжьим фаршем и томат.пастой, огурец свежий (по факту: куриный бульон с грудкой, яйцом и зеленым луком)
17:00 Перекус: Банан, шоколад горький, 1 хлебец
18:00 Тренировка
21:00 Ужин БУ: 250 г творога+заморож.клубника+сах.зам. Перед сном захотелось есть(( съела капусту кваш.+отруби
Туговато у меня с фантазией что-то :-\

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Последний раз редактировалось Ронья 30.03.2017 10:25, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 28.03.2017 23:56 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Сластёна писал(а):
Запарить холодной водой это, сорри, как :-\

Холодной только можно? :shock: Я кипятком заливаю. Вчера случайно теплой залила, так овсянка не набухла даже, воду в себя вообще не взяла. Пришлось это скорее пить, чем есть.

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 9:53 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Овсянку кипятком заливать. Если в контейнер под крышку - моментом набухнет.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 16:10 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Ронья писал(а):
Сластёна писал(а):
Запарить холодной водой это, сорри, как :-\

Холодной только можно? :shock: Я кипятком заливаю. Вчера случайно теплой залила, так овсянка не набухла даже, воду в себя вообще не взяла. Пришлось это скорее пить, чем есть.

"Запарить" априори можно только кипятком....остальное залить, замочить или чтото в этом роде ;-)

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 16:32 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Сластёна писал(а):
Ронья писал(а):
Сластёна писал(а):
Запарить холодной водой это, сорри, как :-\

Холодной только можно? :shock: Я кипятком заливаю. Вчера случайно теплой залила, так овсянка не набухла даже, воду в себя вообще не взяла. Пришлось это скорее пить, чем есть.

"Запарить" априори можно только кипятком....остальное залить, замочить или чтото в этом роде ;-)

Если я сейчас у некоторых :twisted: которым не нравится мое слово запарить по отношению к холодной воде, начну искать орфографические ошибки, обороты не обороты, точки,запятые и т.д. и т.п. то мне дня не хватит... :twisted: :D :lol: Подумаешь хотела взять в кавычки и забыла,глазастая какая а ? :cry: :cry: :cry: А если серьезно то да первоначально по методу "запаривали" только водой комнатной температуры, потом плавно перешли на кипяток а потом в целях борьбы со всякими паразитами содержащимися в крупах стали проварить пару минут.
Кстати я не люблю овсянку и слава эндокринологу мне ее и нельзя, так вот дочь летом ест овсянку в банке она ее "запаривает"( Сластик, видишь кавычки :D ) холодным кефиром со всякими фруктами, пряностями да еще и в холодильник на ночь пихает. Я утром у нее один раз попробовала, мне понравилось, если бы можно было мне ее есть то иногда ела бы такую кашу-мороженку. :D

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 20:14 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Свет! А с чего ты взяла, что я вообще твоё упомянула.....
Всё как раз с точностью до наоборот....это было сказано ровно вот к этому в подвывание именно тебе, моя дорогая :D
Милен писал(а):
Свет, я тебе только могу ответить со своей колокольни. Что все мы индивидуальны . (Насчет цифр ГИ и того, что пр запаривании холодной водой ГИ так увеличивается, я промолчу. Это никак не проверить :D )

А про орфографию и прочие знаки препинания ты мне здесь не говори, т.к. я в форумах и подобных соцсетях общаюсь так совершенно намеренно...мне так легче и знаешь даже приятнее...я не на экзамене по русскому... ;-) :-*

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 20:31 
Не в сети
фея
фея

Зарегистрирован: 21.03.2015 17:04
Сообщения: 1269
Откуда: Москва
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 22.03.2015
Все меня сегодня обижают. :cry: и даже Сластик :cry: :cry: :cry: не мой день, не мой.
Сластик, ;-)

_________________
Изображение
Светлана. Рост 170 см. Я-КЛЕР.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 22:44 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Девчули :-* :-* :-* привет! Светик, это тебе :Rose: Не грусти! Вес сегодня 61,800. Итого минус 300 г (взвешиваюсь через день). Согласно таблице из тех ссылочек, что мне дала Света, рыбу можно с рисом. А киноа и амарант вообще с любым мясом. Итак, вопрос: кто такое пробовал? :D
У меня тут назрела проблемка с ПП. В идеале, мне тренер говорит, питаться каждые три часа, но небольшими порциями. Т.е. это почти как наше 3х-разовое питание плюс два перекуса. Получается, это совместимо с ММ? И временной промежуток между разными ПП выдержан. Нужен взгляд со стороны %)

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 23:32 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Уже худела писал(а):
Все меня сегодня обижают. :cry: и даже Сластик :cry: :cry: :cry: не мой день, не мой.
Сластик, ;-)

А Сластик то чем, я наоборот тебя оч оч :-* ты шойта?!

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 29.03.2017 23:33 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16166
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Оль, конечно! Это идеальное питание!

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 30.03.2017 0:29 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Сластена, спасибо *KISSING*
Меню на завтра:
08:00 Смузи: Яблоко+фриллис+клубника заморож.+вода
11:00 Завтрак БУ: Овсянка, белок яйца
14:00 Обед БЛ: Говяжий фарш+стручковая фасоль, свежий огурец (по факту: филе бедра куриного запеч., салат из капусты)
17:00 Перекус: 125 творога+натур.йогурт+сах.зам
20:00 Ужин БУ: Треска+макароны/рис/греча, кваш.капуста, отруби

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Последний раз редактировалось Ронья 31.03.2017 17:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 30.03.2017 9:40 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 23880
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Какие вы все тут смешнульки! :D Прям как в школе. ;-)
Оля, Монти можно использовать для твоего питания, которое тренер советует. А еще были у нас тут девочки, кто и гречку ел на гарнир в БЛ и худел. Я конечно не провоцирую, но опыт - вот что только может разрешить все споры. Одни и от овсянки толстеют. а другие и на манной каше худеют - вот и пойми - кто есть кто из нас.

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника.
“Легче всего осуществимы те мечты, в которых не сомневаются“. А. Дюма-отецИзображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 30.03.2017 10:34 
Не в сети
фея - покровительница
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08.10.2007 19:17
Сообщения: 2948
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 10.10.2011
Привет) с ответчиком))) а от квашеной капусты вечером ты не отекаешь?

_________________
Изображение
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Оксана
27 года мой рост 153
Есть цель? Иди к ней. Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти?!.Тогда ляг и лежи,но только в направлении цели(с)
Была в весе 75


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею по ММ
СообщениеДобавлено: 30.03.2017 10:43 
Не в сети
уже заходила
уже заходила
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24.03.2017 17:59
Сообщения: 33
Тип диеты: ММ
дата начала борьбы за стройность: 24.03.2017
Лисичка, спасибо за ответ! Я вот тоже думаю, что нестрашно, если разделить, например, обед на два раза, соответственно, уменьшив каждую порцию вдвое. Насчет индивидуальности ты права. Мне кажется, у меня вес и застрял из-за совмещения мяса с крупой. Ну или просто мышцы расти начали :lol:
Инифер, привет! Я пока еще не разобралась, отекаю я от нее или нет :D Но вчера она меня немного отвлекла. Поживем-увидим. А вообще есть такой риск? Из-за содержащейся в ней соли?

_________________
Мой дневник питания: viewtopic.php?f=56&t=24128


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 64 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята