Лиза хочет снова к вам!!!!

Инуола · **Добавлено:** 06.02.2018 18:16

*РомАшка* писал(а):

Регистрацию закрыли после атаки ботов. У нас тут капец был..невозможно дневник найти в куче спама. Девочки чистили долго.

Да уж... как то не попала я в это время...

Сластёна · **Добавлено:** 07.02.2018 0:58

Эээто была жесть! Мы спустя неск месяцев пробовали открыть так полезли в лёт снова, как ждали....
Если кто-то из знакомых возжелает, Галя всегда откроет-закроет, только попросить ;-)

Инуола · **Добавлено:** 07.02.2018 1:31

Сластёна писал(а):

Эээто была жесть! Мы спустя неск месяцев пробовали открыть так полезли в лёт снова, как ждали....
Если кто-то из знакомых возжелает, Галя всегда откроет-закроет, только попросить ;-)

Блин... и правда жесть.. вот пакостники, не дают людям худеть коллективно. ]:->

Я вконтакте в паре групп... не то, дневничков нет, народ злющий до жути, здесь ни разу такого не видела...
Ну ничего, вот мы с Лизонькой как то одновременно стартонули, будем держаться, а Вы, старожили, хоть изредка с тапками или медальками блюдите нас :MexicanWave

*РомАшка* · **Добавлено:** 07.02.2018 14:11

Это мы завсегда

Elizaveta · **Добавлено:** 07.02.2018 17:38

Инуолочка, девочки, страсти-то какие!
Очень жалко, что так получилось.

Меню на среду

ЗБУ 9.00 зеленый коктейль из шпината, яблока, сельдерея, имбиря, апельсинового сока
злаки с миндальным молоком и половинкой йогурта 0%

П 11.00 3 яблочка

ОБЛ 13.40 салат из зелени, петрушки, помидора, половинки авокадо, кусочков курицы, семян конопли и кунжута
стаканчик холодного супа из миндаля
шоколад темный 70% и зеленый чай

УБЛ фаршированные тунцом яйца

*РомАшка* · **Добавлено:** 07.02.2018 18:15

вот это ты завтрак себе навертела =-O

а молоко миндальное обезжиренное?

Инуола · **Добавлено:** 07.02.2018 21:15

Лизонька, про конфетки лучше посмотри здесь:
https://m.youtube.com/watch?list=PLH4-j ... QXvC8FdDGo

Это мои конфетки. Храню в морозилке.
Зажигалка для ощущения размеров

Elizaveta · **Добавлено:** 08.02.2018 11:39

*РомАшка* писал(а):

вот это ты завтрак себе навертела =-O

а молоко миндальное обезжиренное?

Да, обезжиренное!

С завтраком наворотила, так как миндальный. Ум записала туда по ошибке, а он был на обед. У меня отвесик 100 гр, приятно, так как последние дни вес был 77,2; 77,3; 77,2. Сегодня 77,1. Я пришла к выводу, что лучше на ужин съесть что-то белковое, чем 2 яблока (как я обычно делаю)

Меню на четверг

ЗБУ киви, овсянка с черносливом и йогуртом 0%, морковка свежая

ОБЛ форель припущенная с салатом — зелень, помидор, половинка авокадо, пивные дрожжи, ОМ , уксус, соевый соус; кусочек сыра; шоко

П 2 апельсина, яблочко

УБЛ омлет из 1 яйца или яичница и листья салата

Инуолочка, спасибо за рецепт, посмотрю! Выглядит очень аппетитно! :-*

Elizaveta · **Добавлено:** 09.02.2018 14:21

МЕНЮ НА ЧЕТВЕРГ

ЗБУ 8:40 киви, овсянка с черносливом, йогурт 0%, мармелад б/сах

П 11:00 2 яблока

ОБЛ 14:00 форель с брокколи, запеченые с чесноком и ОМ, на сладкое: кунжут перемолотый с какао и фруктозой, цикорий

УБУ 20:00 груша, гранат, творожок с мармеладом и йогуртом (0% и б/сах)

Elizaveta · **Добавлено:** 09.02.2018 23:23

Меню на субботу:

ЗБУ овсянка с черносливом, отрубями и йогуртом 0%, хлеб домашний с йогуртом и мармеладом б/сах

О. Не хотелось есть ничего, кроме 2-х апельсинов

УБЛ морепродукты с овощами

Отвесик у меня небольшой 300 гр

Инуола · **Добавлено:** 09.02.2018 23:33

Elizaveta писал(а):

Меню на субботу:

ЗБУ овсянка с черносливом, отрубями и йогуртом 0%

ОБЛ курица с салатом помид/авокадо, ОМ

УБЛ морепродукты с овощами

Не прям правильная вся :38D54C

а что за мармелад был без сахара? У нас если б/с то или патока или глюкозный сироп или еще гадость какая...

Лиза хочет снова к вам!!!!

Кто сейчас на конференции