Похудеем • Просмотр темы - Правила этого раздела
Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 19.08.2018 21:14

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Правила этого раздела
СообщениеДобавлено: 09.05.2011 17:59 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Здесь мы будем худеть по разным альтернативным способам, относительно уже устоявшихся на нашем форуме методам Золотой иглы и методу Мишеля Монтиньяка.
Многие уже прошли и через ЗИ и Монтиньяка, и через другие не менее уважаемые способы, все они хороши по-своему.

Основная наша задача стать стройнее, быть здоровыми, красивыми, привлекательными и уверенными в себе.
Ничто так сильно не поможет нам в этом как здоровый образ жизни: умеренное правильное питание и занятия спортом.

Мы, конечно, не врачи, и не претендуем на это звание. Но пройдя через разные методы, многому научились, набили шишки, и получили в итоге драгоценный опыт.

В этом разделе будут приветствоваться методы снижения веса путем подсчета калорий, дробного питания, раздельного питания и, по возможности, занятия спортом. Мы не будем ставить перед собой амбициозных планов в максимально сжатые сроки похудеть и дойти до цели.

Наша цель: похудеть и быть здоровыми!


Правила этого раздела такие же как и в других.
Здесь модераторы приглашают под свое руководство и модерацию желающих питаться по изложенному методу. Кто хочет таким образом худеть, но иметь не модерируемый дневник под контролем форумчан, добро пожаловать в общий раздел Дневники худеющих! Там мы тоже будем друг другу помогать.

В этом разделе нельзя открыть тему самостоятельно. Если Вы хотите вести дневник в этом разделе, заведите дневник в "дневниках соблюдающих различные диеты", выберите фею для контроля, обратитесь к ней и она перенесет Ваш дневник сюда.

Прошу обратить внимание, что в Вашем профиле появилась возможность указания под аватарой выбранного Вами способа питания. Заполните его!

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правила этого раздела
СообщениеДобавлено: 10.05.2011 9:08 
Не в сети
Разборчивая фея
Разборчивая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2006 12:42
Сообщения: 5158
Откуда: Москва
Тип диеты: ем все
дата начала борьбы за стройность: 10.08.2006
Ирина, хочу внести предложение, что наряду с дневниками питания здесь желательно писать дневник тренировок. Все согласны?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правила этого раздела
СообщениеДобавлено: 10.05.2011 21:56 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
да, я поддреживаю *THUMBS UP*

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правила этого раздела
СообщениеДобавлено: 10.07.2011 21:06 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.05.2009 16:07
Сообщения: 2215
Откуда: Москва, Маргарита, 166 см, 39 года
Тип диеты: Монтиньяк
дата начала борьбы за стройность: 01.01.2009
Ой.. ну и где? Где дневники тренировок? Хотела подглядеть :-) Феечки, кто может тветить на вопрос, почему, когда начинаешь тернироваться.. первые 2-3 занятия минут через 20-30 после тренировки начинает тошнить? Потом втягиваешься и нормально. Что-то меня это смущает. Я 13 лет танцевала-никогда таких проблем не было. Может просто постарела? :D Нагрузки кажутся великоваты?

_________________
Изображение
мой домик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правила этого раздела
СообщениеДобавлено: 18.07.2011 7:46 
Не в сети
Разборчивая фея
Разборчивая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.08.2006 12:42
Сообщения: 5158
Откуда: Москва
Тип диеты: ем все
дата начала борьбы за стройность: 10.08.2006
Рыженькая, у нас тут только одна феечка пока тренируется, остальные лентяйничают или скрывают свои спортивные подвиги.

Тошнота может возникать тогда, когда организм сжигает гликоген в мышцах и еще не начинает брать энергию из жировых запасов (гипогликемия), но так не должно быть, пей больше воды во время тренировки или постарайся снизить интенсивность % на 10-15 по ЧСС.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правила этого раздела
СообщениеДобавлено: 15.03.2012 2:49 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
Голубка, доброе утро!
Ты куда пропала? А я вот все жду тебя, чтобы напроситься в группу "Рациональное питание"... :oops: :oops: :oops:
Я, пока спортом заниматься активно не смогу - порой даже ходьба вызывает неприятные ощущения, но с июля точно начну - я себе уже и шагомер купила, чтобы по 10 000 шагов в день проходить... :-)
Но калории считаю уже сейчас - каждый съеденый кус взвешан и оценен.

Где-то бы почитать, что вкладывается в понятие здорового питания... :oops: :oops: :oops:
Спасибо что организовала это "движение". Мне и раньше казалось, что такого раздела здесь не хватает.
Я тоже сторонница мягкого подхода к похудению и верю, что для того, чтобы войти в форму не обязательно садить организм на "строгач". Просто это не так интересно - вес уходит медленно, и труднее - надо заниматься спортом. А потому малопривлекательно для желающих похудеть и... реже достигается результат.
Зато эффект полезнее и безопаснее. *THUMBS UP*
Возвращайся, скорее! :MexicanWave

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правила этого раздела
СообщениеДобавлено: 15.03.2012 7:35 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Ксения, привет! :D999DDF20
Заводи дневник!

Я сейчас заболела, поэтому отключилась на время

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правила этого раздела
СообщениеДобавлено: 15.03.2012 20:48 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10.03.2012 17:55
Сообщения: 226
Откуда: г. Тюмень
Тип диеты: здоровое питание
дата начала борьбы за стройность: 11.03.2012
Golybka писал(а):
Ксения, привет! :D999DDF20
Заводи дневник!

Я сейчас заболела, поэтому отключилась на время


Голубка, я дневник уже завела - в общем разделе.

Выздоравливай, скорее!!! :DECE2CC66

_________________
Изображение
Возраст 33 года. Рост 157 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята