Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 20.06.2018 23:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 536 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 27.11.2011 22:11 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Знаешь, Маш, ты задумайся над тем что сама говоришь.
Похудеть это 30% дела. За 6 лет отсюда масса стройняшек вышла. Только остаться стройными удалось мало кому.
И тот кто думает, что это шутки, тот худеет потом по 2му и 3-му разу. Если худеет...

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 27.11.2011 22:18 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12633
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
И одно дело нарушать сиропом агавы, вареньем на фруктозе или виноградном соке - и совсем другое сахаром. Поверь, мы сахар не едим годами.
Ира правильно пишет - для нас, тех, кто был больше центнера, знания о еде являются таким же важным моментом, как любые профессиональные знания и навыки.
Читай форум! Это поможет тебе: и вопросы будут правильными и выводы тоже. Раньше везде висели объявления: прежде чем задать вопрос - изучите форум, возможно ваш вопрос уже обсуждался.

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 27.11.2011 23:04 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16353
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
А я в дополнение к сказанному хочу сказать, что лучше я таблетку сахзама съем не парясь что там и как, мы вообще-то чессказать одной химией питаемся и от сахзама хуже не станет наше здоровье...может моя мысль и утопия, но это моё мнение :oops: лучше буду жрать химию, чем снова центнер буду весить и задыхаться от застёгивания молнии на сапогах :o да и сколько того сахзама ты съешь?!
Маш! Есть ещё и стевия - это натуральный сахзам из листьев растения, произрастающего у Крыму, есть разные варианты, но он конечно имеет своеобразный привкус...нужно привыкнуть.

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 27.11.2011 23:13 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Ой,девочки тут так интересно,а я целый день отдала на семейный праздник.
Пишу отчет: утром яичница из двух яиц без масла (хорошая посуда), олив.масло 1 ч.л. использовала на салат из помидор 200 гр.
П:2 шт.яблока
О: 200 гр. борщ (без гущи)+ 150гр. теже фрикадельки
дальше была в дороге и к 19,00 не успевала домой, пила с 18,00-19,00 Активия кефирная 1% и в 20,00 -150гр. томатного сока.
На сегодня все.
Утром весы показали -0,1 (141,7).Жду завтра.
Про сладенькое - я пока использую натуральный мед, в чай и если совсем не вмоготу то пью правильно чай .Набираю в ч.ложку меда и наслаждаюсь, запивая чаем зеленым( и профилактика гриппа и сладкого не хочется.)
А творог ! Буду пробовать искать рецепты как бы вкус не так слышен был. С творогом всегда были проблемы,даже во время беременностей.Ни ела совсем,сейчас вижу на детях ошибки, но дважды в одну реку не войдешь.
Читать действительно и мне много надо. Обещаю больше читать. :0A1507623

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 13:12 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16353
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Томатный сок вечером = нет отвесов! Тоже не вариант! :(

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 13:31 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
сегодня:
Клетчатка (вчера купила в медовой глазури)+200 гр. 2% биойогурта , салат без масла 100гр.помидор+70 гр. перец
П:Яблоко 150гр.
О:мясо курицы запеченая в рукаве пекарском 200 гр.+ салат такой же как и на завтрак
Весы показали 141,5(-0,2)

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 13:33 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Сластёна писал(а):
Томатный сок вечером = нет отвесов! Тоже не вариант! :(


мне хотелось скушать наиболее лёгкое. Вариант с соком показался самым лучшим

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 13:35 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
люда как и где узнать как ты худела? Сколько это заняло времени? Да, всё интересно!

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 20:07 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
viewforum.php?f=35

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 21:28 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Спасибо девочки! Очень интересно.Читать много не могу пока,запарка на работе(скоро праздники),прихожу домой голова "кругом". Но буду читать.
У: у меня получился такой же как и обед,только порция уменьшилась.
Читая ваши дневники поняла,что помидор на ужин незя. Поняла исправим.
Салат заправляла соевым соусом.
П: 200 гр.Активия кефирная 1%

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 21:36 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16353
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Вот здесь моя история http://mfeya.ru/rus/doiposle и других наших девочек :-)
Да почему ж помидор на ужин нельзя?! Можно помидор! А с огурцом и зеленью - вообще класс! Пойми! Томатный сок и помидор - это 2 большие разницы! И какой сок томатный ты пила, если не секрет? Покупной поди? :oops:
Цитата:
Клетчатка (вчера купила в медовой глазури)

А вот это, прости за грубость, на кой хрен ты купила?! :shock: Господи! Услыш ты нас, Лан! Ну какая глазурь?! Покупай себе чистые продукты...отруби - значит отруби в чистом виде, клетчатка - значит чистая клетчатка! Какой там мёд?! Там сплошной сахарный сироп! :o :o :o

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 21:50 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Сластёна писал(а):
А вот это, прости за грубость, на кой хрен ты купила?! :shock:

:D :D :D
Да, Лана, ты любительница изысков :razz:

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.11.2011 23:13 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16353
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
:oops: ну не выдержала......ну говорим ЖА, что всё надо проще и низкокалорийнее, а тут..... :o :(

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 29.11.2011 20:21 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Сегодня, мне не по-себе. Утром весы взбесились и показали 141,9. Активия не помогает. в 9,30 "мои посиделки" с коллективом и я нажралась. Вот именно нажралась. Пюре наелась с котлетой. Девочки я наказана, мой желудок это не переворил до сих пор.Отказывается принимать эту пищу. До сих пор мне не легче. Все остальное завтра. Обед и ужин только активия.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 29.11.2011 20:40 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07.08.2011 22:25
Сообщения: 608
Откуда: Москва
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 08.08.2011
Лана, твоя реакция на неправильную еду говорит о том, что у тебя все в порядке, организм уже перестраивается и отторгает ненужное.

_________________
Изображение

Мария, 40 лет, рост 167 см

Мой дневничок:
http://pohudeem.msk.ru/viewtopic.php?t=18663


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 30.11.2011 14:12 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Вчера без радикальных мер не обошлось. Клизма помогла и вес сегодня 141,2. Я понимаю что это мои меры помогли поэтому пока не меняю линеечку.
З: Геркулес с курогой+ 50 гр. творога обезжиренного+чернослив с чаем без сахара.
П: 200 гр. сока томатного (Покупной без красителей и консервантов,но с солью. У-3,0
Б-0,7; Ж-0,1; КК-17)+ яблоко
О: салат из помидор+ отварная рыба
Вот полдникаю я очень редко, лучше сразу придя домой 17,30-18,00 я перекушу чем-нибудь(Кефир или курага), приготовлю ужин к 19,00. А на ночь уже стораюсь не пить кефир или активию, только, если голодно или застой в кишечнике.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 30.11.2011 22:29 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20911
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
А на ужин что сегодня?

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 01.12.2011 14:12 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Вчера на ужин салат из отварной цветной капусты+перец сладкий+помидор+ огурец с раст.маслом. Вес сегодня как и вчера 141,2 , Сегодняшнее меню:
З:125гр. творога нежного обезжиренного + курага, геркулес 100 гр. + чернослив,
П: яблоко
О: Тефтели тушеные Из постной говядины+ бурый рис, салат из свежей капусты с олив.маслом.
А дальше не знаю пока. Вечером готовлю для всей семьи, больше соблазнов и каждый день выдержу или нет наперёд не знаю.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 01.12.2011 19:44 
Не в сети
младшая фея
младшая фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07.08.2011 22:25
Сообщения: 608
Откуда: Москва
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 08.08.2011
Все замечательно у тебя! Скоро будем с первыми 10 кг поздравлять!

_________________
Изображение

Мария, 40 лет, рост 167 см

Мой дневничок:
http://pohudeem.msk.ru/viewtopic.php?t=18663


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 01.12.2011 20:51 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
николаевна писал(а):
О: Тефтели тушеные Из постной говядины+ бурый рис, салат из свежей капусты с олив.маслом.

вот здесь вот либо рис либо оливковое масло в салате.
и лучше не белый рис, а басмати какой нибудь или бурый

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 01.12.2011 23:17 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Ужин был очень плохим , в семье произошла ссора и я как и раньше
поела еще раз опять тефтели. Около 19,00 +300 гр. Просто чтобы забыть все ела.
На завтра (пятница - постный день) приготовила луковые котлетки. Не было правильной муки, использовала 140 гр.геркулес-размолола + 2 яйца+ лук 500 гр.
Обжарила на оливк.масле и на пароварку. Пока не пробовала, сын говорит ничего, есть можно.Завтра напишу.
Так как геркулес использован в котлетах, завтра
утром поджарю яичницу без масла+ хлебец+ салат из помидор+масло.
перекус яблоко
обед луковые котлетки с соевым соусом+салат из капусты+масло
Ужин надо сделать салатным, быстрее всего будут помидоры. :super_smilies070
Я очень надеюсь, что мои 10 поскорее отойдут. Толи я что-то поменяла в питании, или вес будет и дальше отходить очень медленно, но я борюсь с этими тремя килограммами уже две недели.
Девочки как Вы напоминаете себе пить в какое время? У меня сейчас запарка на работе я не замечаю время и пропускаю время попить. Может ли стаять вес из-за сбивания питьевого режима? Последнее время уже пила 1л. чистой воды, теперь только утром, перед обедом и ужином грамм по 200 и чая стала пить меньше!

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 01.12.2011 23:34 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
вес стоит, потому что ты ешь неправильно, а не потому что не пьешь...
В твоих луковых котлетках столько жира, что они многих блюдам фору дадут
Цитата:
утром поджарю яичницу без масла+ хлебец+ салат из помидор+масло.

и вот это вот. Если белок, то без хлеба, если с хлебом, то без масла.
Лана, ты все таки по какой системе худеешь? Ты же нам огласи, а то я может быть зря тебя критикую и у тебя свой путь какой-то.

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 02.12.2011 12:26 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16353
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Цитата:
вес стоит, потому что ты ешь неправильно, а не потому что не пьешь...

что неправильно ешь - согласна на 100000%, но питьевой режим тоже имеет значение...проверено на себе!
Лан! Ну пей за полчаса до еды, тут и вспоминать не нужно....ну и когда есть жажда :-)

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 02.12.2011 20:53 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Диета с резкнм ограничением калорийности, главным образом за счет углеводов и, в меньшей степени, жиров.Умеренное увеличение содержания белков, витаминов, минеральных веществ в пределах физиологической нормы, значительное ограничение жидкости и поваренной соли, исключение кстрактивных веществ, пряностей, приправ, увеличение содержания растительной клетчатки.
Кулинарная обработка диеты : Разрешаются вареные, тушеные, запеченные блюда.
Ограничиваются протертые, рубленые, жареные изделия.

Химический состав диеты: Белки 120-130 г, жиры 60- 70 г (из них 50% растительных), углеводы 170-180 г; 1700-1800 ккал;
поваренная соль 5 г, свободная жидкость 1,0- 1,5 л.

Режим питания диеты 8. 5-6 раз в день. Температура пищи обычная.
Перечень рекомендуемых продуктов и блюд: Супы вегетарианские, щи, борщи, окрошки, свекольники, супы на некрепком мясном бульоне, отварные, запеченные, тушеные, заливные блюда из нежирных сортов мяса, птицы, рыбы;
яйца всмятку, вкрутую, белковые омлеты, омлеты с овощами;
сыр несоленый, нежирный;
обезжиренный творог, блюда из белипа;
кефир, простокваша, ацидофилин, молоко, сметана (ограниченно) в блюда;
овощи в сыром и вареном виде (картофель - ограниченно, квашеная капуста -после промывания), фрукты и ягоды из кисло-сладких сортов (свежие и вареные);желе, компоты, муссы на сорбите, ксилите;
рассыпчатые каши из ячневой, перловой, гречневой круп (1 раз в неделю);
хлеб ржаной или пшеничный из муки грубого помола (150-200 г в день);
сливочное масло ограниченно, растительное масло в натуральном виде для добавления в блюда;
чай, черный кофе, кофе с молоком, фруктово-ягодные несладкие или овощные соки.
Запрещаются : Жирные сорта мяса, птицы, рыбы, субпродукты (утка, гусь, свинина, ветчина, консервы, колбаса, икра, мозг, печень, почки);
сметана, сливки, соленый сыр;яичные желтки;мясные и кулинарные жиры, комбижир;крупы, бобовые и макаронные изделия;выпечка, белый хлеб;
кремовые изделия;соленья, маринады;жирные и острые соусы, пряности, майонез;картофель;виноград, изюм, финики, инжир, бананы, сахар, мед, варенье, конфеты, шоколад;пиво, алкоголь.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 02.12.2011 21:27 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16353
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Сибарит
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Цитата:
яйца всмятку, вкрутую, омлеты с овощами;картофель - ограниченно; сметана (ограниченно) в блюда;

Цитата:
Запрещаются : :!: яичные желтки; сметана,картофель

Не смешно-ли это? :( Весело будет из омлета и яйца всмятку желток выковыривать :o
Мдя....на такой "диете" долго можно худеть :( 1800ккал для похудения реально многовато при любом раскладе.....

_________________
Изображение
Людмила 164/47


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 02.12.2011 22:00 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Люда, я написала примерное правило с которого я начинала (рекомендации врача). Но когда я ознакомилась с Дионам и проставила дату к которой я хочу войти в форму, комп выдал коридор 1200-1550 КК,Ж-27-60,Б-60-136,у-135-252. Пытаюсь придерживаться его, правду сказать иногда, даже при моем подсчете, не вписываюсь. Люда, и мне надо все-таки энергия ноги тянуть при моем весе и с моим пищеварении. Я заметила, если у меня салаты без масла, двое суток без туалета. Моя печень сопративлялась против моего измененного питания, но постепенно привыкла, менять что-то дальше пока нет сил.Дайте время и буду дальше закручивать гайки. Боюсь при резком, еще раз, изменении питания, боль опять вернется. Я только привыкаю жить без боли. И, если честно, пока не хватает знаний по Вашему питанию. Где-то что-то не понимаю, боюсь вообще сорваться, я так долго себя "любила", что сейчас я не уверена,что смогу так питаться.
Сегодня хлебца не было. В луковых котлетках как появился жир? Я их только обжарила на маленьком колличестве масла.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 02.12.2011 22:31 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Лана, хорошо.
Пиши вес продуктов, которые ты съедаешь. Только не выборочно, а все.
Будем худеть по 8 столу :-)

Сегоднышний день как раз можно записать

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 02.12.2011 22:43 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Ого?! Как ты это узнала? Чувствуется рука профессионала. Иногда я просто забываю написать вес иногда не взвешу. Но стараюсь, чтобы не выйти за рамки.
Я хотела сказать,что сегодня ( вообще у меня жизнь как на вулкане: каждый день жду где рванет) вернулась с работы злая, что пантера-могла бы убить(давно такого не было,уже не контролировала себя,поэтому и не писала весь вечер-отходила). Пришла и сразу на кухню по-привычке, покрутилась возле холодильника. Раз 5 себя внутренне отгоняла от него. В раз 6- выбрала все таки салат из помидор, который утром не доела прибавила соевого соуса и только помидоры хрускали у меня на зубах от злости. Но я выдержала! и не нажралась.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 02.12.2011 22:51 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Молодец!!!
Держись! Пусти свою злость и ярость в силу удержаться и идти к своей цели.
Пройдет еще немного времени и ты почувствуешь драйв от своего похудения: когда вес начнет падать, тело уменьшаться, лицо становиться красивее :roll:
Писать вес продуктов крайне важно не только для нас, но для твоей внутренней дисциплины. Когда ты получишь навык в этом, ты сможешь сама на глаз определять вес. Мы давно все научились тут, кто худел на ЗИ. Когда 8-10 месяцев скурпулезно взвешиваешь, то потом в любом ресторане кусок мяса глазом взвесишь :D

Расскажи что у тебя за профессия и кто там тебя доводит?

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 02.12.2011 22:53 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
и напиши все таки четко, какой коридор калорийности ты выбираешь сейчас

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 536 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята