Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 23.08.2019 0:33

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 536 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 17:53 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Спасибочки

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 19:32 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Еще мы едим ячку. Перловку нельзя.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 20:40 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Ячка, у нас считается крупой для маленьких цеплят. Но я приготовила и мне понравилось. Но с чем можно и когда? Вечером можно?

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 20:47 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Можно без жиров, утром или вечером. В качестве белка - обезжиренная молочка, белок яйца, нежирная рыба/морепродукты.

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 21:17 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Девочки как этот рецепт оладушек(прочла в одном из дневников строгого Монти)(так давно не ела мучного, что только облизываюсь читая):кефир1%,мука ц\з,2 белка,сода, соль (БЕЗ ФРУКТОЗЫ))+творог0%+джем. Немного подгоню под себя с фруктозой, но без джема. Можно утром?

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 21:24 
Не в сети
Королева неунывающих фей
Королева неунывающих фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.07.2008 22:57
Сообщения: 16429
Откуда: Москва, Кунцево
Тип диеты: Ищу разумный вариант
дата начала борьбы за стройность: 01.06.1989
Можно! Помнится ты говорила, что у тебя проблемы с ЦЗ мукой....можно вполне смолоть ячку в кофемолке и это пойдёт как мука. Ещё есть такие консервы как тунец в собственном соку. Так вот вкусно ячку смешать с этими консервами и с томатным соусом и при этом ячку даже не нужно солить т.к. консервы уже солёные, попробуй ;-)

_________________
Изображение
Людмила 164/48


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 22:31 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Люда, а я все таки нашла муку правильную и я худею не одна в городе, да и торговля, моя работа и звоню девченкам и говорю, что мне надо. Ищут!

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 22:32 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Девченки, спасибо за подсказки!

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 21.02.2012 23:46 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.11.2008 14:22
Сообщения: 2031
Откуда: Московская обл.
Тип диеты: в поисках
дата начала борьбы за стройность: 11.02.2013
Ты просто молодчина, что вернулась!!! *THUMBS UP*
Слушай девочек и не пропадай! ;-)

_________________
Изображение

Наталья. 45 лет. Рост 174 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 22.02.2012 14:15 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Сегодня утром вес 134,7(-0,3),
З 7,20 Ячка 200 гр. +помидор консервированный собственноручно, вместо соуса(боюсь за печень, тяжело переносит соус) размяла, получился как соус. понравилось. 125 гр. творога 0% , чай зел.
П 10,30 Яблочко и, почувствовала голод, съела гр.100 куриных сарделек.(КОСЯК)
О 13,30 Курица запеченая в духовке без кожи и винегрет(остаток), зел. чай
Остальное по факту.... Вечером.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 22.02.2012 20:36 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
У 18,20 Ячка с соусом из помидор и кусочек курицы гр.50.
В обед салат (винегрет) я не кушала, с собой была аджика и я с курицей ее кушала.
Вот можно ли что-то позднее и что?
Кефир.... Молочка была утром 125 гр, еще 125 гр кефира не насытят на ночь. Что можно скушать? Яблоко? А если его в духовке с корицей?

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 22.02.2012 20:48 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.11.2008 14:22
Сообщения: 2031
Откуда: Московская обл.
Тип диеты: в поисках
дата начала борьбы за стройность: 11.02.2013
Я, конечно, не гуру... :oops:

Я тебе посоветую единственное!... :!:
Если ты не можешь терпеть голод - пусть это будет домашняя постная еда!
НОООО!... никакие НИ сардельки! ]:->

Уж лучше яблоко с корицей запеченое... или АЙВА запеченая.
Девочки советуют.

Держись! :38D54C

Пей побольше!... вода, чай с молочком...

_________________
Изображение

Наталья. 45 лет. Рост 174 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 22.02.2012 21:15 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Лана, если голодно, можно съесть вечером пару вареных яиц (или белков от яиц) с овощами. Можно печеное яблоко. Можно даже гречку добавить к обезжиренному кефиру. Отварную рыбу с овощами можно...

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 23.02.2012 13:20 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Лана, молодец, что вернулась. Пиши меню и все спрашивай!

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 23.02.2012 15:00 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Вчера так поздно вечером и не кушала. Очень хорошо насытила сечка. Растроилась, что-то по женской линии мне не здоровиться. Опять, второй раз в месяц ПМСы. Вес опять тотже. А он вообще мог поменяться? Слава Богу, что не+.
З(7,20) каша сечка с сайрой натуральной - больше не успевала покушать.
П(10,20) яблоко
О(13,20) курица с аджикой, зел. чай с сах.замом
П( 16,00) яблоко
У(19,00) не могу определить, что мне захочется и душе будет угодно.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 23.02.2012 19:32 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16629
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Лана, ты молодчина, что начала опять писать менюшки...не пропадай @}->--

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 25.02.2012 16:53 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Девочки не пишу,потому что женские дни. Здоровье пошатнулось основательно. Второй раз в месяц. Очень переживаю, после выходных к врачу. Кушать стараюсь правильно, но раз так дело пошло разрешила себе 1 кусочек горького шоколада и вечером кушать по-позже 20,00. Я буду писать обязательно, только разберусь с этой ситуацией.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 25.02.2012 17:00 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Совсем забыла сегодня уже четыре месяца я с Вами. Особые достижений добилась в два первых. два следующих больше походило на сохранение достигнутого. Жаль. Но думаю весна не за горами, должно что-то измениться. Утром вес показал 133,8. Так что почти в линеечку. Хотя когда я не появлялась на сайте весы показали и 133,1. Это лучшее мое достижение за этот месяц. По итогам месяца -2,2 кг. Ну и это что-то.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 25.02.2012 19:00 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Лана, ты молодец !!! как бы там не было!
ты достигла очень хороших результатов. Главное, их удерживать!
Оно так всегда и бывает, похудел, подержал, похудел, держим. Лишь бы не возвращаться к былому и последовательно идти по выбранному пути :-* @}->--

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 26.02.2012 12:46 
Не в сети
Королева добрых сердец
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30.10.2008 11:47
Сообщения: 16629
Откуда: СОЛНЦЕВО
Тип диеты: ПП
дата начала борьбы за стройность: 30.09.2008
Лана 2 кило в месяц это здорово *THUMBS UP* ПОЗДРАВЛЯЮ :38D54C

_________________
Ирина, 166. 50+


Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
НЕ бояться, НЕ завидовать, НЕ ревновать (Дина Рубина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 26.02.2012 16:15 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Лана, главное - динамика снижения. А уж количество скинутого бывает разное... держись, не бросай :-)

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 26.02.2012 19:31 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
и помни, что мы тут тебя ждем ... каждый день :oops:

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 26.02.2012 23:18 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Спасибо,девочки. Рада, что ждете. Сегодня из-за нервного состояния по поводу своего здоровья не запрещала себе ничего, но еле только курицу отварную и бульон и утром пару гречневых блинчиков. Время не наблюдала. Знаю очень все плохо в плане питания, но страх перед больницей у меня больше похож на панику. Истерики случаются со мной с интервалом в час. Благо инет и информация в нем спасает. Муж даже не пристает, что целый день тупо уставилась в комп, только бы не плакала. К вечеру, вроде есть надежда что все сложится нормально. Вот такая у меня ситуация. Только бы все обошлось и я продолжу.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 26.02.2012 23:22 
Не в сети
Фея-экспериментатор
Фея-экспериментатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.04.2009 12:09
Сообщения: 20898
Откуда: Москва
Тип диеты: Интуитивное питание
дата начала борьбы за стройность: 09.03.2009
Желаю тебе, чтобы все обошлось...

_________________
Алёнка, 163/41, в поисках гармонии :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 27.02.2012 0:11 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
а что случилось-то? :shock:

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 27.02.2012 11:17 
Не в сети
королева фей
королева фей
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25.11.2008 14:22
Сообщения: 2031
Откуда: Московская обл.
Тип диеты: в поисках
дата начала борьбы за стройность: 11.02.2013
Лана! Пусть все будет хорошо! :38D54C

_________________
Изображение

Наталья. 45 лет. Рост 174 см.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.02.2012 16:38 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Девочки, здравствуйте. Сегодня была у врача, пока ничего не известно, анализы и узи впереди. Уж очень надеюсь, что сдали у меня нервы, а со здоровьем все будет хорошо. Питание сбилось основательно. Утром сдаю анализы на голодный желудок, а потом на работу. Весы показали вчера 132,9(-0,9), а сегодня 133,0. Знаю даже откуда : селедочка на вечер помогла. Вот так и живу.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 28.02.2012 21:19 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Лана, как бы там не было, держись.
И все таки худеешь ты или нет, получается или нет. Ты теперь живешь по другому. Не ешь селедку! Приучай себя есть правильные продукты. Съешь кусок мяса, если очень есть хочется. Рыбу, яйцо и т.п.
Селедка задерживает жидкость и после нее и пить и есть может хотеться больше.
Не сдавайся! :-* @}->--
Все будет хорошо :38D54C

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 29.02.2012 13:03 
Не в сети
юный эльф
юный эльф
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.11.2011 16:33
Сообщения: 278
Тип диеты: рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 24.11.2011
Сегодня с утра была в больнице. Позавтракать не удалось во время. Он состоялся только в 10,00.
Глазунья из 2 шт. в среднем яйцо весит 60 гр. и запеканка
Запеканка: 400 гр творога 0%, белок от четырех яиц, 2 ст.л. фруктозы, курага и чернослив порезанный, и 4 ст.л. цельнозерновой муки.Выпекала без употребления масла раст. гр. 150- скушала.
и чай красный с сах.зам
Вес опять прибавился 133,7(+0,6). За питанием вчера не следила и вот результат.

_________________
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Диеты на http://www.nadietah.r


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Николаевны
СообщениеДобавлено: 29.02.2012 22:49 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9105
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
Лана, ты пиши, пиши. Еще ведь надо выработать рефлекс по правильному питанию!
что с обедом и ужином было?

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 536 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята