Наши рецепты
Здоровый образ жизни

Стройные феи

Золотая игла

Внутренняя сила

Диета и здоровье
Текущее время: 21.09.2018 5:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 354 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 16.05.2014 10:55 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Всего 100г от пирожков!!! ]:-> Ну ты гигант метаболизма!!! :-$
Не увлекайся.... *KISSING*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 16.05.2014 11:08 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Лиска, полпирожок был сегодня :-* На самом деле я себе позволяю конфетки или зефирки после обеда, и даже хлеб иногда :oops:

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 16.05.2014 11:14 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
А хлеб какой? Сама печешь? Отрубной или магазинный? Вообще вроде отрубной даже на ЗИ можно. У нас-то на Монтике ржаной можно. Но "Можно" еще не значит "Похудательно", я бы сказала - скорее - "Тормозительно"! :-*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 16.05.2014 12:00 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Пеку иногда хлеб, но он конечно не похудательный, стараюсь его не есть. В деревне мой любимый черный пречерный с солодом, но это по праздникам. Можно хлеб Тонус, но он поблизости не продается, да и не нравится он мне :mrgreen:
Пробовала смеси для выпечки Пудов, хлеб хороший получается, но в составе всего понамешено :-)

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 16.05.2014 15:04 
Не в сети
Фея ресторатор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.03.2009 22:32
Сообщения: 4215
Откуда: Москва.Юлия,170см
Тип диеты: На ЗИ без Зи
дата начала борьбы за стройность: 14.03.2009
Приветик @}->--
Ой ну пирожок или что-то в этом роде говорят в первой половине можно, но не много... Как система -60 :D Натали ж у нас не на строгой Зи :-)

_________________
ИзображениеИзображение
Первый заход-с 83 кг до 58кг
Второй заход-с 77 кг до.....63


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 16.05.2014 15:13 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12633
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Гигант метаболизма...хи-хи!
Приветки!

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 17.05.2014 19:54 
Не в сети
золотая фея
золотая фея

Зарегистрирован: 21.01.2011 15:39
Сообщения: 1674
Откуда: Украина
Тип диеты: Монтиньяк с отступл.
дата начала борьбы за стройность: 05.06.2012
Привет Наташа :-) Быстрых отвесиков тебе :-)

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ольга 164см 39 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 18.05.2014 12:15 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Оля, привет! :BFDBEFA806
Дальше все про "железный метаболизм". Моя толстая задница решила, что все мне теперь можно и потеряла бдительность. Сначала я договорилась с собой об одном небольшом отступлении в день и только после обеда (маленький кусочек хлеба. зефирка или конфетка , но ОДНА, блин!!!) После сброшенных 6 кг, я стала увлекаться и разрешать себе больше. Выходом для меня был бы строгий ЗИ, но это не летний вариант. Я буду в деревне и не понимаю, как можно съесть 200 гр клубники, так что снова включаю голову и верю, что все мне по плечу. Даже нарушение питьевого режима ведет к прибавке и застою,что уж тут про пирожки говорить... Да 6 кг ушли легко, но остальные 15, особенно последние 5 надо будет отвоевывать кровью... Я готова отдать киллограммы конфет, пирожков и блинов, ради здоровья красоты и легкости. :MexicanWave И как ни крути, надо избегать алкоголя!

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 18.05.2014 15:31 
Не в сети
золотая фея
золотая фея

Зарегистрирован: 21.01.2011 15:39
Сообщения: 1674
Откуда: Украина
Тип диеты: Монтиньяк с отступл.
дата начала борьбы за стройность: 05.06.2012
У тебя отличный настрой, а значит все получится :-) *THUMBS UP*

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ольга 164см 39 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 9:18 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Марфушенька писал(а):
Моя толстая задница решила, что все мне теперь можно и потеряла бдительность. Сначала я договорилась с собой об одном небольшом отступлении в день и только после обеда (маленький кусочек хлеба. зефирка или конфетка , но ОДНА, блин!!!) После сброшенных 6 кг, я стала увлекаться и разрешать себе больше.

Эйфория, присущая практически каждому худеющему. :-$ Порочная практика потом засасывает и никак не может остановить - одна конфетка ИЛИ 1 зефрка. а потом и ОДНА КОНФЕТКА+ОДНА ЗЕФИРКА ...и т. д. Наташа, завязывай с этой гнусностью. *KISSING*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 9:26 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Оль, спасибо, надеюсь :38D54C
Лиска, ну я же осознаю все, а значит исправляю ошибки! :oops:

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 9:28 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
А я тоже осознаю - но от этого чего-то не худею! :( Одного осознания маловато - еще нужна железная дисциплина!!! :twisted:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 9:33 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Я хочу получить меня обратно, результат мне нужен и это важно сейчас для меня. Даже не наела ни грамма обратно, просто замедлила себе процесс :-)

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 9:39 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Давай всякие "мяукания" в сторону: где меню??? :twisted:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 9:47 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
На, зараза ты такая :twisted: :38D54C
З: отрубная каша, клубника заморож., кофе с молоком
О: щука жареная, овощной салат, отруби, сыр камамбер, чай
У: клубника с молоком

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 9:56 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Сыром тоже не увлекайся! :razz: Чьего производства? :twisted:
Кстати - посмотри, как кто себя оценивает: у Ольги_ТС вес как у тебя. а она себе поросенка поставила в качестве бегунка!!! :twisted:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 10:07 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Нет, ну вот пристала :lol: Сыр камамбер 24%, 50% в сухом веществе, граммов 30 будет.
Бегунки ваши уже видела, свой менять не буду. Вот например можно объемы сравнить, я плотная. При весе 86 у меня и подруги моей окружности на 10 см разнились. Напишу тут достижения
ОГ 110 (107)
ОТ 90 (88)
ОЖ 104 (95) живота, если чо
ОБ 109 (106)
рука 33 (30)

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 19.05.2014 10:12 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
30 г можно. :D

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 8:54 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Вес 79,3 (-300) Вчера много гуляли
Сегодня:
З: каша отрубная с черникой
П: ананас
О: котлета, салат из дайкона и моркови, отруби, чай таки 2 конфетки
У: может окрошка на кефире

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Последний раз редактировалось Марфушенька 20.05.2014 14:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 9:25 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
С отвесищем! *THUMBS UP* :D
Не зря вчера тебя погоняла!!! :razz:

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 9:29 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Спасибо, Лиска :38D54C

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 10:17 
Не в сети
фея-Кин`олог
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04.04.2006 19:05
Сообщения: 12633
Откуда: Москва
Тип диеты: ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 22.01.2014
Ура! Молодец!

_________________
Изображениеk


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 10:51 
Не в сети
Белоснежная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.01.2012 16:03
Сообщения: 8115
Откуда: эстония Сауе
Тип диеты: Норма
дата начала борьбы за стройность: 30.11.2011
Наташа с отвесом! @}->--

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 14:42 
Не в сети
Фея Колибри
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15.08.2008 22:59
Сообщения: 6570
Откуда: Ростов-на-Дону
Тип диеты: сохранение
дата начала борьбы за стройность: 14.01.2013
С отвесиком, тезка! :D

Менюхи вкусные и отвесные. :38D54C

_________________
Изображение
На ЗИ с 04.09.2015 по 10.11 с 60,3 до 55кг. В свободном полете с 55кг до 50кг.

Наташа, 31 год /рост 162 см

МОЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 14:53 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Киноля, Оля, Наташа, СПАСИБО! :38D54C Но две конфетки стрескала :oops: Если вечером не накосячу, то все будет нормуль 8)

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 16:09 
Не в сети
Фея высокого полета
Фея высокого полета
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29.10.2006 15:45
Сообщения: 9109
Откуда: Москва
Тип диеты: Рациональное питание
дата начала борьбы за стройность: 15.02.2005
ты таким завтраком наедаешься? :(

_________________
Ирина

Life is good!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 20.05.2014 18:33 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Утром у меня почти нет голода, так что наедаюсь. Отруби рассыпчатые, они почти как овсяная каша, а если тврог на завтрак-то еле еле до обеда дотягиваю. :-)

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 21.05.2014 8:51 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Вес 79,1 (-200)
Сегодня:
З: творог, отрубная каша, черника, кофе
О: котлетки, овощной салат, отруби, чай конфетка
У: ананас, яблоко, кефир

Еще было мороженое несладкое и нежирное

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Последний раз редактировалось Марфушенька 22.05.2014 8:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 21.05.2014 9:28 
Не в сети
Шоколадно-Мечтательная фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21.04.2009 10:04
Сообщения: 24076
Откуда: Санкт-Петербург
Тип диеты: Диета №9+5 :)
дата начала борьбы за стройность: 21.04.2009
Наташа, с отвесиком! *THUMBS UP* Хорошие какие конфетки у тебя! *IN LOVE*

_________________
Изображение
Уже не 18. H=162 см ... Все про мой вес на стр. 1 Дневника
ЛИНЕЙКА АКТУАЛЬНА Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Марфушеньки
СообщениеДобавлено: 21.05.2014 9:34 
Не в сети
Фея чистых родников
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06.02.2010 17:34
Сообщения: 3406
Откуда: Москва
Тип диеты: почти ЗИ
дата начала борьбы за стройность: 09.09.2009
Спасибо! :38D54C не могу я без сладкого после обеда. :oops:

_________________
Изображение
Наталья, 39 лет, рост 163, была 86 и 65
Худенье- свет, а нехуденье -тьма!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 354 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  
cron
Сайты наших друзей
шотландские вислоухие котята